Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните принципи на балансираното хранене?
Какви са ползите от витамините и минералите за тялото?
Какви са ползите от пробиотиците?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните принципи на балансираното хранене?
Балансираното хранене се основава на няколко принципа. В ежедневното меню трябва да присъстват храни, които доставят на организма необходимите хранителни вещества. Препоръчително е да се поддържа съотношение между въглехидрати (50%), протеини (30%) и мазнини (20%). Основният принцип включва и консумацията на достатъчно вода, обработката на храната по здравословни начини (готвене на пара, печене, варене) и спазването на редовен режим на хранене – поне 3 основни хранения плюс 2-3 закуски. Нещо повече, поддържането на добро здраве изисква и физическа активност, която поддържа организма активен, зарежда с енергия и допринася за оптималното функциониране на метаболизма.
-
Какви са ползите от витамините и минералите за тялото?
Витамините и минералите са от съществено значение за тялото, тъй като активират и регулират функциите на ензимите и хормоните в организма. Те са необходими също така за успешното освобождаване на енергия от храната. Организмът се нуждае постоянно от витамини и минерали, тъй като те поддържат правилното функциониране на метаболизма и имунната система.
-
Какви са ползите от пробиотиците?
-
Какви са основните принципи на Зонната диета?
-
Какви видове ястия обикновено се споделят в темата и какви ястия обикновено се приготвят по време на пости?
, това е мексиканско ястие/предястие, обикновено приготвено на сух тиган с пшенична тортия о настърган чедър/кашкавал. Аз си слагам като плънка други неща и синът ми ги нарича "пица". Много са вкусни, а и съдържат достатъчно хранителни вещества - стават и за закуска, и за обяд, и за вечеря. Разгледай линка, който ти давам и ако имаш въпроси - питай. 
, разтопеният кашкавал е уникален и ... пари 
. Бързо, вкусно и балансирано, като темичката ни е 
Иначе миналия ден доста умувах в един био магазин дали да купя боб Мунг, но не се престраших на този етап 
Не съм сигурса дали ще успея да го сготвя вкусно:)) 
Утре поръчаната от рожденичката 
Вечерите през седмицата ми стигат само колкото да наготвя, да се навечеряме и да прочета 30 мин на децата преди лягане. Събота и неделя имам малко повече време, но пак като сложиш пране, чистене, готвене, пазаруване, си е надпревара с времето, скука няма 
, сготвих непланирана вечеря, подкукуросана от Галчето 
) 3 големи моркова, 1 голяма чушка и една глава стар лук. Слагам боба сам да заври и след като заври изчаквам около 5 минути. Изливам водата и изплаквам боба. Сипвам нова вода и завирам с изплакнатия боб. След като заври прибавям смляната зеленчукова смес, олио и смляна суха чубрица. Оставям да ври около 45-50 минути, тогава е сварен, зеленчуците са се сварили и почти всичко е готово да се разкашка 
Аз сега как да балансирам тази грешка? 
Да сте живи и здрави всички - малки и големи 
От време на време купувам кремове с идеята от утре да почна да се мажа като нормалните жени, които се грижат за себе си и после ги изхвърлям, защото им минава срока на годност неизползвани. Пари давам единствено за парфюми. Гримът ми се състои от леко размазан молив за очи и туй то. Червила, пудри, фон дьо тен и подобни не ползвам.
не мога да издържа.....онези хлебни питки от филии, малее и те изглеждат главозамайващо! 