Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните принципи на балансираното хранене?
Какви са ползите от витамините и минералите за тялото?
Какви са ползите от пробиотиците?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните принципи на балансираното хранене?
Балансираното хранене се основава на няколко принципа. В ежедневното меню трябва да присъстват храни, които доставят на организма необходимите хранителни вещества. Препоръчително е да се поддържа съотношение между въглехидрати (50%), протеини (30%) и мазнини (20%). Основният принцип включва и консумацията на достатъчно вода, обработката на храната по здравословни начини (готвене на пара, печене, варене) и спазването на редовен режим на хранене – поне 3 основни хранения плюс 2-3 закуски. Нещо повече, поддържането на добро здраве изисква и физическа активност, която поддържа организма активен, зарежда с енергия и допринася за оптималното функциониране на метаболизма.
-
Какви са ползите от витамините и минералите за тялото?
Витамините и минералите са от съществено значение за тялото, тъй като активират и регулират функциите на ензимите и хормоните в организма. Те са необходими също така за успешното освобождаване на енергия от храната. Организмът се нуждае постоянно от витамини и минерали, тъй като те поддържат правилното функциониране на метаболизма и имунната система.
-
Какви са ползите от пробиотиците?
-
Какви са основните принципи на Зонната диета?
-
Какви видове ястия обикновено се споделят в темата и какви ястия обикновено се приготвят по време на пости?
Голяма съм лакомия ....
В менюто тези дни беше и нещо, което за първи път правих, но ми допадна много - разядка /дип или както предпочитате 
/ с печени чушки, сусамов тахан, магданоз, чесън. Стана много приятно за моя вкус. Иначе таратори, салати от домати и краставици, един път гуакамоле, варена леща също така. Децата пак са се отворили на закуска банан с фъстъчено масло, хапват и доста круши, пъпеши, дини. Вчера правих печено свинско, отделно спагети с домашен сос, защото имаме гостенче, което ни се пада особено по месото. И това.
Виж, при моите meatless meatballs не ми се налага да се чудя 
Не съм купувала кайма от месеци, сега за чушките взех 100% телешка. Никога не успявам да си преценя сместа и ми остава, та сега правя мързеливи "пълнени" чушки - нарязах някоколко чушки в тигана, добавих останалата смес и малко водичка и сега къкри. Това е за ММ, аз съм на сьомга на фурна. За гарнитура зелена салата. Ау, дояде ми се грах или зелен боб, тук не успявам да намеря хубав зелен боб, трябва да потърся из руските щандове - имат много хубава консервирана храна 
Чудя се на какво да го сложа, наистина не мога да реша на какво би отивала тази смрад 
. Правя и традиционно фрикасе с телешки кюфтета за дечко. Ще направя и печен омлет със зеленчуци за утрешния обяд на ММ, ще го яде с луканка 
: само да вметна, че измислената ми манджичка се получи невероятно, уникално вкусна. Малкият яде сега и вика: "Искам всеки ден от това, мамо, от темпестото 
; след сън той хапна 120 гр. къпини и едно десертче с овесени ядки;
- шоколадов кекс за утрешната закуска на ММ; печени картофки с подправки; салата от броколети; червена леща на гъста яхния.
. Но беше изключително, гледах безмълвна и с течащи сълзи, а детенцето ме пита дали съм добре. Прекрасно, невероятно, вълшебно и мнооого дълбоко преживяване бе за мен, още ме държи. Гледах и последващо включване на живо от друга точка, но не беше като първото. 
, не сме купували с месеци.....и не купуваме, но малката каза искам с кренвирш! Взех само два защото татко ни мърмори ......Тестото ми се получи чудничко, остана и за три мекички сутринта.....! 