Дневникът тема 80 - Да отслабнем всички заедно!

Добър ден и от мен.

Нищо ново не мога да кажа, храня се разумно и нормално.
Меню за вчера, а и за повечето дни е сходно
з. банан
о. измислено ядене от чушка, кайма и дом.сос
в. салата домати и краставици, печени свински гърди.

SkyBlue страшна си    Аз още не мога да се пусна по такъв бански  Между другото и банския е много красив, но то на хубав човек всичко му стои добре.

Сега видях, че Kaisia е дописвала. Браво за резултата  Това е сериозен стимул да продължиш напред.

SkayBlue, чудесна си!
Ехаааа, Кайсия, браво бе! Аз ще продължа до края на месеца с 5/2 и ако нямам ефект като засека мерките, ще пробвам и аз Много се радвам за теб  
в другите дни се въртя около 1400-1800 к., може и много да е, но не искам да гладувам чак толкова...

Приемам забележки и поправки всякакви. Не знам, спокойно ми е, нали е научно доказано това с калориите,  а и моите не са от бейкролс и чпс, все си мисля, че съм на прав път. Ако за месец, в който на ден имам около 1500 калории (с 500 по малко от колкото, за да поддържам базовия метаболизъм) и два пъти седмично по 500 калории... ако и тогава не паднат мерки, отивам на лекар   Но някак си съм уверена, че този път съм на прав път  

Привет, момичета! 
Чета ви редовно през телефона и докато се наканя да седна на компютъра и да се включа в дискусиите, те вече отминали. 
Сиска страхотна промяна. И аз не бях виждала снимките. Струва ми се, че и ти имаш моя проблем, който се изразява в това, че колкото и добре да изглеждам аз все си намирам някой кусур и не се харесвам. Сега изглеждаш страхотно! 
NoMe страхотни са ти стимулите. Знаеш, че и аз си имам, но само един стимул, който тежи като за два. 
SkyBlue и банския и тялото са супер. 
Kaisia радвам се, че имаш резултат. 

По отношение на волята и хъса в последната дискусия между NoMe и Госпожица Дух и двете сте прави. Наистина при писане не винаги се разбира какво точно иска да каже отсрещния. Всеки човек различно подхожда към режим, но е важно ако има някакво отклонение наистина да не прави драма от това и да се отказва от режима си, а да си продължи стриктно напред до постигането на целта. На всички ни е ясно, че колкото сме по-стриктни толкова по-бърз и добър резултат ще имаме, но не всеки може да откаже в даден момент някой бонбон, шоколад или нещо друго, което е изключил от менюто си. Аз лично, започна ли режим за сваляне на кг тотално изключвам абсолютно всичко сладко и тестено от храненето си. Волята ми е такава, че нищо не може да ме изкуши в този период. И не говорим само за изкушение, а за това, че психиката ми е приела, че това не трябва да се яде и не ми се прияжда, въпреки, че около мен всички си хапват. Ако нямам волята да откажа всичко сладко и тестено, просто не започвам режим или ако започна то той е обречен на тотален провал, защото съм от хората, които после ще се тюхкат и вайкат как нямат мотивацията и волята да спазват нещо стриктно. Разочаровам се от себе си, а това води след себе си до депресия и обръщане към вредната храна.
Другото, което е важно да направите е да се абстрахирате от околните. Често срещано е, че как ние се лишаваме от нещо пък другите около нас си хапват всичко. Ами хапват си, но на тях храната явно не им се отразява като нас. И моите приятелки си хапват всичко, но аз не го приемам за нещо нередно аз да си хрупам салатки и протеини, докато те си поръчват каквото душа им иска. Все пак те са слаби и никога не са имали проблем с килограмите като мен и някак си не е реално да се сравнявам с тях.
И последно да се повторя за тези, които искат бързи резултати и се отчайват от това, че не могат да свалят 20 кг за седмица - Момичета, разберете, че мигновено нищо не става. Осъзнайте и приемете, че отслабването изисква двойно повече време от това, за което сте ги качили. През периода на режим ще имате моменти на отслабване и моменти на задържане, дори и леко покачване. Последните два са от изключителна важност за кожата, за да може и тя да има време да се прибере и да не виси. А също и тялото да свикне с по-малкото килограми.
Иначе моето хапване си е протеини, салатки и малко черешки. За днес ще си направя плескавици, че си поръчах готова смес от Сърбия и трябва само да добавя малко лук и да ги метна на скаричката. А компания ще им прави салатка от домати и краставички.

Здравейте   видях страхотни промени и много ме развълнувахте!  

Влизам да помрънкам малко, съжалявам ако ви натоварвам, обаче в момента нямам с кого да поговоря и започвам да изперквам. Преди 3 седмици момичето ми се разболя - някакъв вирус  с температура и повръщане и болки в гърлото, след като спадна температурата получи някаква страшна хрема... Две седмици беше така и тази вече е на училище. Миналият четвъртък обаче и мен ме прихвана хремата и вчера си мислех вече, че съм се пооправила и направих едно почистване на къщата и вечерта - температура. Днес уж нямам и няма да бутна нищо да чистя  
Та покрай тези неща направи си съсипах режима. Аз съм писала, че се старая да ям ВМ-НВ от февруари и доста добре напредвах, но последните 2 седмици от недоспиване, тичане по доктори и пиене на лекарства ядох, както преди - ориз, картофи, хляб доста боклучави храни - кроасани и вафли... Не знам как си позволих... и то най-вече количествата/решила съм, че една хапка или опитване на нещо не може да ме накара да се откажа/, вярвам че е от спането  4-5 часа на нощ и понеже не знаех, какво да ям с лекарствата си мажех филии с мед и масло  .
Та тук преди мен някой беше писал за такива ситуаци... аз сега се върнах доста назад - почти в изходно положение  , но няма де се откажа... Днес се опитвам да вляза в правия път:
З - 2 яйца с бучка сирене на омлет
Обяд - кашкавал, шепа диви ягоди от градината и чай
Вечеря-тиквички с кайма
Всъщност и стомаха ми е издух като на топка. Гледам, че и други се оплакват  . Най-много ми се изду от картофите и хляба.
Написах го...  , идеи какво да ям..., приемам всякакви, че ми е много слабо в момента..

SiVi  постове като твоя ми дават сили да не се отказвам 
Исках да те попитам и за хиалуронът, който спомена, че си приемала под каква форма е..., кожата ми лесно се нацепва... Даже сега от няколкото свалени килограма получих стрии от вътрешната страна на бедрата, където не съм имала и от раждането.

Лъчестлъч на капсули е хиалурона, който пиех. Сега почивам един месец от него и намерих един течен и се чудя дали другия месец да почна с него и да видя дали ще има ефект и от него. А за кожата бих ти препоръчала да се мажеш всяка вечер с кокосово или какаово масло. Дават добра хидратация и биха подпомогнали да не се нацепва и изсушава.

SkyBlue,Страхотно изглеждаш!Адмирации!Браво на теб!И "дай Боже всекиму" дето се казва.Аз бих била  супер доволна  ако изглеждам така и сега,да не говорим пък на 49гд!Респект!

Момичета,благодаря!Знам си че е само вода,ама въпреки това си е мотивиращо-друго си  е като се размърда кантара!

Мазах се няколко пъти с кокосово масло, ще продължа и ще разгледам какви капсули се продават.

Между другото преди да напълнея се мажех много често с всякакви кремове и масла, като започнах да напълнявам сякаш намразих тялото си и му казах че:" не заслужава" и просто спрях 
Това за визуализациите и позитивното отношение, любовта към себе си със сигурност има ефект. Наскоро сънувах, че се гледам в огледалото и не съм пухкава. Това трябва да е някакъв напредък.

През цялата бременност се мажех с кремове за стрии и с кокосово масло ежедневно по няколко пъти на ден и въпреки това си имам чудесно плисе на корема. Не бих разчитала само на маслата и кремовете.

Момичетата със снимките, супер сте! Пълната снимка на Сиска съм я изпуснала явно.

Кайсия, поздравления за резултата. Вода, невода, важното е, че е надолу. Но щом резултатът е за седмица, трябва да си свалила и мазнинки.


И аз съм поизчистила водата, в понеделник сутрин бях 63,5 кг, днес - под 61. Трудното предстои, още 2,5 кг до постижението ми от март. Сложила съм ребрата да се пекат и съм готова за угощение. Подготвена ми е и тренировката за ръце, като мисля днес да комбинирам и с тичане. Мотивирана съм!

Не е за седмица-за два дни е. Нищо де,сега най-важното е и другата седмица да показва толкова.И аз съм мотивирана!(днес поне)

Поздравления за всички "-" и красиви фотоси! 
Гръмче,щом имаш желание, инфо и ентусиазъм,  непременно направи замисления от теб блог. Държа да изпратиш и линк, лично аз се интерисувам от подобна информация . Тъй като моето хранене е подобно на твоето . През деня разчитам единствено на плодовете или кефира, а вечерята ми е балансирана зонова- салата+протеин.

Стремя се от всеки режим, който съм си харесала и донякъде разучила да взема максимално ефективните  и работещи принципи ,защото с никой не мога да се съглася на 100% и да му се довря напълно.  Може би съвсем малко или малко повече ми трябва да открия своята зона на комфорт.

Кайсия, видя се че това е твоя режим 
 NoMe, пак те изпуснах.
SkyBlue, все така прекрасна си  Помня те от ВМ-темата. Надявам се догодина поне малко да се доближа до твоята визия 
Лъч, не така отчаяно  За две седмици нищо фатално не е станало. Давай отначало и лекарствата могат да се пият и с пържола 
Ая, при твоя натоварен и стресов период с гладуване няма да си помогнеш. Давай палео, ако ти харесва  режима, просто не прекалявай с количествата. И имай предвид, че след толкова глад е нормално малко да върнеш кг в началото. Не се хвърляй веднага пак на гладни дни. Успех!
No Sugar е споделила историята на отслабването си в статия. Постепенно е стигнала до сегашния си начин на хранене, съчетание на фаст с ВМ-НВХ.

Кайсия,  много се радвам за теб- ама пък заслужи си го!  Продължавай в същия дух!