Nenna благодаря!
Тренировки в домашни условия - тема 88
- Публикувана: 15 май 2017, 17:00 ч.
- Последно мнение: 17 авг. 2017, 09:13 ч.
# 16
16 май 2017, 12:07 ч.
Благодаря Ви, момичета за подкрепата Все пак, човек трябва да се чувства комфортно, където тренира
Непо, голяма излагация като водач
Да, има пък нещо хубаво, знаеш къде е Германския и ще заведеш съкровището ти
Как ми се идва на Черни връх
Първо, ще пазя поведение в работата, второ ММ ще си е тук. А вероятно ще пътуваме и сутринта, рано за малко до Благоевград да видим баща ми какви ги върши 
О, в новия фитнес си видях познати. Този, дето ми водеше таебо-то. Еди друг, в чийто магазин за добавки и аксесоари за тренировки все си кисна
Днес гърди, рамене, бицепси и само ... 5 минути кростренажор. Няма сили след вчерашния преход Довечера мога да отида да потренирам в НСА-то. Не да потренирам, да потичам де
Приятни тренировки, момичета 
Виж целия пост
Все пак, човек трябва да се чувства комфортно, където тренира Непо, голяма излагация като водач
Да, има пък нещо хубаво, знаеш къде е Германския и ще заведеш съкровището ти Как ми се идва на Черни връх
Първо, ще пазя поведение в работата, второ ММ ще си е тук. А вероятно ще пътуваме и сутринта, рано за малко до Благоевград да видим баща ми какви ги върши О, в новия фитнес си видях познати. Този, дето ми водеше таебо-то. Еди друг, в чийто магазин за добавки и аксесоари за тренировки все си кисна
Днес гърди, рамене, бицепси и само ... 5 минути кростренажор. Няма сили след вчерашния преход
Довечера мога да отида да потренирам в НСА-то. Не да потренирам, да потичам де Приятни тренировки, момичета
# 17
16 май 2017, 12:34 ч.
Здравейте, отдавна не съм писала тук, но имам един въпрос сега. Доколко е удачно според вас да се правят високоинтензивни тренировки ако опитвате за бебе?
Започнах инсенити и тъкмо свърших първата седмица. Засега добре ми понася, но днес прокървих малко. Аз често имам зацапване преди цикъла, но сега тренировката го предизвика и беше малко по-обилно.
Обмисляме да започнем опити за бебе след този цикъл и се притеснявам доколко е удачно да продължавам с програмата. От една страна никак не искам да я спирам, защото то не се знае дали ще забременея веднага, а ако не забременея искам да си тренирам. От друга страна е по-добре да зазбременея по-скоро и не искам да си прецаквам шансовете.
Като цяло не съм много във форма, тренирала съм няколко години вкъщи и пишех в началото в тази тема. Но последната година много малко съм тренирала. То и затова се хвърлих на инсенити сега, да видя резултати по-бързо, че определено имам нужда.
Виж целия пост
Започнах инсенити и тъкмо свърших първата седмица. Засега добре ми понася, но днес прокървих малко. Аз често имам зацапване преди цикъла, но сега тренировката го предизвика и беше малко по-обилно.
Обмисляме да започнем опити за бебе след този цикъл и се притеснявам доколко е удачно да продължавам с програмата. От една страна никак не искам да я спирам, защото то не се знае дали ще забременея веднага, а ако не забременея искам да си тренирам. От друга страна е по-добре да зазбременея по-скоро и не искам да си прецаквам шансовете.
Като цяло не съм много във форма, тренирала съм няколко години вкъщи и пишех в началото в тази тема. Но последната година много малко съм тренирала. То и затова се хвърлих на инсенити сега, да видя резултати по-бързо, че определено имам нужда.
# 18
16 май 2017, 12:58 ч.
Бухтичка дори и да няма проблем за зачеването, то със сигурност не мисля че е удачно да правиш високоинтензивни тренировки от такъв тип по време на бременността, затова не знам за няколко месеца изобщо има ли смисъл да ги правиш и после да ги спреш...Като цяло HIT тренировките са полезни за горене на калории, но са и много натоварващи гърба, колената и ставите. Според мен се ориентирай пак към спорт, но не толкова интензивен и в последствие с напредване на бременността повече ходене...има и специални тренировки за бременни. Тренировките като цяло са важни и през бременността, само си щади кръста и краката 
Виж целия пост
# 19
16 май 2017, 13:15 ч.
Аз не бих правила такъв тип тренировки при опити за зачеване. Мисля, че биха могли да повлияят на имплантацията.
Виж целия пост
# 20
16 май 2017, 13:19 ч.
И аз не бих ги правила. Не съм тръгнала да забременявам, но определено високо интензивните тренировки, както и включването на повече кардио (независимо какво) ми променят цикъла. Скъсяват го с почти седмица и става от 28 дни на 21-22-23. 
Това са си лични мои наблюдения, над моето си тяло, но виждам, че по някакъв начин оказва влияние. Ако имаш да сваляш, тренирай по-умерено и наблегни на хранителния режим(без да прекаляваш).
Джери, перфектен водач си! А за Черни връх - все ще намерим подходящо време и друг път.
Виж целия пост
Това са си лични мои наблюдения, над моето си тяло, но виждам, че по някакъв начин оказва влияние. Ако имаш да сваляш, тренирай по-умерено и наблегни на хранителния режим(без да прекаляваш).Джери, перфектен водач си!
А за Черни връх - все ще намерим подходящо време и друг път. 
# 21
16 май 2017, 13:23 ч.
Преди да забременея, правих последната програма на Руми ниво три, включително и в деня на трансфера. След теста спрях, основно от страх. В шести месец Сигридов се сети да ме пита как вървят тренировките, защото качих супер много килограми и ми напука канчето, че съм спряла. Оттам минах на ниско интензивни аеробики до девети месец, защото бях с много голямо бебе, респективно корем, та нямах сили за друго.
Та според мен, не пречи, стига да има кой да те наблюдава.
Виж целия пост
Та според мен, не пречи, стига да има кой да те наблюдава.
# 22
16 май 2017, 15:44 ч.
По-добре я карай по-леко с тренировките, щом опитвате за бебе.
Виж целия пост
# 23
16 май 2017, 16:26 ч.
Еха, уплашихте ме с това за бебето.
Ние също опитваме за бебе вече почти година без резултат, но не съм спирала да тренирам.
Дали влияе наистина толкова много? Мъжът ми постоянно ми натяква да спра с тренировките, а аз не и не. Ако трябва да се лиша от тренировки, за да забременея ще го направя, но ако не е проблем - бих продължила с удоволствие.
Виж целия пост
Ние също опитваме за бебе вече почти година без резултат, но не съм спирала да тренирам.
Дали влияе наистина толкова много? Мъжът ми постоянно ми натяква да спра с тренировките, а аз не и не. Ако трябва да се лиша от тренировки, за да забременея ще го направя, но ако не е проблем - бих продължила с удоволствие.
# 24
16 май 2017, 17:34 ч.
Благодаря за съветите
Попрочетох конкретно за инсенити и всъщност открих, че някои жени са продължили да го правят до към средата на бременността даже като са модифицирали упражненията.
Иначе преди съм правила веднъж цялата програма инсенити, не ми се е отразявало на цикъла, както и всякакви други тренировки.
Освен да се опитам да изкарам още към 2 седмици до предполагаемата овулация и после да заменя с нещо по-леко.
Лея, от това, което четох доста жени са забременели докато тренират. Но ако при вас не се получава може да пробваш да спреш за малко наистина.
Виж целия пост
Попрочетох конкретно за инсенити и всъщност открих, че някои жени са продължили да го правят до към средата на бременността даже като са модифицирали упражненията.
Иначе преди съм правила веднъж цялата програма инсенити, не ми се е отразявало на цикъла, както и всякакви други тренировки.
Освен да се опитам да изкарам още към 2 седмици до предполагаемата овулация и после да заменя с нещо по-леко.
Лея, от това, което четох доста жени са забременели докато тренират. Но ако при вас не се получава може да пробваш да спреш за малко наистина.
# 25
16 май 2017, 17:37 ч.
За мен тренировките са неоценима помощ при забременяване заради доброто кръвоснабдяване на малкия таз.
Виж целия пост
# 26
17 май 2017, 07:39 ч.
Добро утро, момичета!
Аз отчитам вчерашната си тренировка, т.к. днес се поуспах
Та вчера: butt and thigh workout + Tabata Kettlebell Workout and Abs and Obliques
Аз забременях с Емма докато правех пилатес ежедневно, но няма база за сравнение с Шон. Пък с Борис ходех на плуване и сауна и дори в сауната ме осени съмнението, че може да съм бременна, т.к. усетих една тъпа болка в долната част на корема.
Аз бих заменила Шон с нещо по-лекичко
Виж целия пост
Аз отчитам вчерашната си тренировка, т.к. днес се поуспах
Та вчера: butt and thigh workout + Tabata Kettlebell Workout and Abs and Obliques
Аз забременях с Емма докато правех пилатес ежедневно, но няма база за сравнение с Шон. Пък с Борис ходех на плуване и сауна и дори в сауната ме осени съмнението, че може да съм бременна, т.к. усетих една тъпа болка в долната част на корема.
Аз бих заменила Шон с нещо по-лекичко
# 27
17 май 2017, 07:58 ч.
Добро утро момичета, идвам да се запиша при вас. 😊
През бременността си качих 40 кг и от 50 станах 90+. Две седмици след като ме изписаха бях 78. Сега 9 месеца след секциото съм 54-55, постигнати честно казано с глад и целодневни разходки с количката.
Корема ми се прибра, но точно над операцията имам престилка от кожа... Също ми останаха паласки и мазнинки по дупето и бедрата.
Целта ми вече е да стегна мускулите, които много се отпуснаха и се надявам с това да изчезне и кожата от корема.
Висока съм 170. Правя предимно основните упражнения за корем, дупе и бедра. Ще се радвам на съвети. 😊
Виж целия пост
През бременността си качих 40 кг и от 50 станах 90+. Две седмици след като ме изписаха бях 78. Сега 9 месеца след секциото съм 54-55, постигнати честно казано с глад и целодневни разходки с количката.
Корема ми се прибра, но точно над операцията имам престилка от кожа... Също ми останаха паласки и мазнинки по дупето и бедрата.
Целта ми вече е да стегна мускулите, които много се отпуснаха и се надявам с това да изчезне и кожата от корема.
Висока съм 170. Правя предимно основните упражнения за корем, дупе и бедра. Ще се радвам на съвети. 😊
# 28
17 май 2017, 09:25 ч.
Добре дошла , Надя! 
Може да си избереш нещо за начинаещи от първа страница. Доста си качила, но и доста си свалила. А 50 кг на мен лично ми се виждат много малко за 170см височина. 
За днес отчитам Extreme Circuit - само с три килограма гири, хич и не си помислих за по-големи тежести!
Виж целия пост
Може да си избереш нещо за начинаещи от първа страница. Доста си качила, но и доста си свалила. А 50 кг на мен лично ми се виждат много малко за 170см височина. За днес отчитам Extreme Circuit - само с три килограма гири, хич и не си помислих за по-големи тежести!
# 29
17 май 2017, 11:31 ч.
Ох, сега ме хвана малко гузната съвест, че мъжът ми постоянно ми говори да не скачам и да не тренирам такива упражнения по време на опитите ни.
И аз не слушам и не слушам! Виновна съм си!
Виж целия пост
Аз бих заменила Шон с нещо по-лекичко
Ох, сега ме хвана малко гузната съвест, че мъжът ми постоянно ми говори да не скачам и да не тренирам такива упражнения по време на опитите ни.
И аз не слушам и не слушам! Виновна съм си!
Препоръчани теми