90-дневна диета - килцата стопи и фиданка стани- Тема 365

Безпринципните хора не могат да разбират принципните хора.
Оправданията са също като скромността - типични за хората, които нямат други качества.

След пет дни очни драми, най-после прогледнах напълно и утре вече съм на работа. Кантарът е мега послушен - свалил е още малко грамове. Утре ще се наградя с един-два плода.

1. На всеки се случва да наруши режима. Но не всеки го прави ежедневно, и не всеки се хвали с това.
2. Не знам коя съфорумка имаш предвид. По реакцията на Госпожица Дух предполагам, че е тя, и държа да отбележа, че съм и правила забележки и съм и трила постове, защото не са по темата. Трила съм и съм правила забележки и на други потребителки. И аз, и други модератори, и администратор.
3. Няма мания всичко да е стриктно. Има правила на режима, които е редно да се спазват. Хваленето с прегрешения може да заблуди други съфорумци, които гледат, четат и пишат тук и да останат с впечатление, че режимът не е сериозен и може да подхождат към него ей така, просто да си го имат едно наум, а да си правят каквото си искат.

Преди време темата беше доста поразчистена именно за постове, които не засягат режима. Както във всяка тема във форума трябва да се пише точно по нея.

Браво Нане, стискам палци всичко да е наред 

Момичета,здровейте!
Днес ми е ден 17. Менюто за днес:
З Диня
О филийка пълнозърнест хляб с парче кашкавал, таратор и салата
В Ще бъде салата и таратор
Спазвам всичко стриктно- грамажи, вода. Лошото е, че не съм свалила изобщо. Постоянно съм плюс-минус 400г. Вече започвам да се отчайвам. Това не е нормално. Имам за сваляне около 15 кг минимум. На всичкото отгоре хич не се чувствам добре. Постоянно имам умора, виене на свят, безсилие и стягане в главата. Краката ми много отичат. Явно този режим не е за мен. Извинете за дългия пост.
Лек и отслабващ ден на всички!

Само след 17 дни не можеш да кажеш дали този режим е за теб или не. Колко килограма си всъщност?
Отичането на краката означава, че задържаш вода. Което пък показва, че не пиеш достатъчно вода. Минимумът на ден е по 30 мл на килограм телесно тегло. Ако тежиш 80 кг, тогава минимум трябва да поемаш 2,4 литра на ден вода. В това количество не влизат останалите течности - говорим само за вода. А всичките ти симптоми освен отичането на краката може да са сигнал за ендокринно заболяване. Отиди и си пусни пълна кръвна картина+кръвна захар+инсулин.

Здравейте, благодаря на всички за съветите и загрижеността, съжалявам, ако с поста си съм провокирала някакъв конфликт. Все пак реших да не спирам диетата, въпреки вируса. Та, днес, въглехидрати, успях да преглътна:
З: банан
О: пълнозърнеста филийка с половин домат
В: кроасан от тези без нищо, като си добавих две лъжички течен шоколад
P.S. някой сеща ли се в кой ден се ядат оризовите спагети, имам някакъв спомен, че брашната от царевица и ориз (от всичко, всъщност) се ядат във въглехидратен ден, а не в бобов?
Благодаря и спокойна нощ на всички 😀

Здравей, може да си пуснеш едни хормонални изследвания, за всеки случай. Аз, докато кърмех не можех нито грам да сваля, независимо какво ядях и какво не ядях, всеки ден се будех, колкото и предния, но когато хормоните ми се наместиха, както съм писала по- горе, ги свалих много бързо. Дано, разбира се, всичко да е наред и да е просто някакъв застой, заради скорошна друга диета, или нещо такова 😉

По принцип съм 70.500 начални кг. Висока съв 158см. Пия между 2.5 и 3 л вода и постоянно ходя по малка нужда до тоалетна. Наистина незнам на какво се дължи всичко, но наистина е добра идея да отида да си пусна изследвания.
Благодаря за съвета!
Лека вечер от мен! 

Отоците според вида си са хидростатични -задръжка на вода,хипопротеинемични -недостиг на протеин и лимфедема - задръжка на лимфа ,но нея може да се разглежда отделно  и е лесно различима  .Причини ендокринни ,сърдечни ,бъбречни ,бременност с токсикози ,недоимъчно хранене с недостиг на протеин.Добре е да се прегледаш за всеки случаи .Възможно е да е и от недостиг на протеин особенно при активно спортуване и наличие на голяма мускулна маса ,но най вероятно не е от това .
Днес белтъчен ден 17
закуска :един банан
обяд :миш-маш без сирене
вечеря:кисело мляко

Ден 18 варива
закуска банан
обяд леща с домат
вечеря; киноа с домати и зелена салата

Здравейте, момичета. За 8 дни съм свалила 1.900 кг. Само аз ли свалям толкова малко? Спазвам всичко стриктно, но не мога да пия много вода. Не знам дали пия и литър на ден дори. Възможно ли е да е заради това?

Здравей ,според мен 1,900кг за 8 дена си е много добро сваляне .И аз горе долу свалям по толкова 4 кг съм свалила за 18-19 дена .Доволна съм .Не искам и по бързо .Да си призная ,че аз не спазвам точно и доста нарушавам ,но пък и тренирам здраво 6-7 пъти седмично .

Добре. Значи не ми е лош резултатът. 

Мале какъв фанатизъм цари на моменти тук! Точно в началото на диета боледувах от две различни неща, за които ми се наложи да пия лекарства. И едно от всички неща беше да пия сироп  за кашлица , подсладен. Ами пих си го във всички дни. Останалите лекарства налагаха прием на храна, за да се предовратят други нерпиятни последствия. Вместо плодове закусвах, нещо което съответстваше на деня, а във плодовия хапвах повече ядки. И ДА! преди някой да ме е оплюл да кажа , че точно в онзи момент бях силно мотивирана, че този път ще успея и въпреки, че това продължи 10тина дни, не я прекъснах въпреки безумните твърдения, в някой по-стари теми, че лекарствата често не са съвместими с диета и по-добре да я прекъснеш и продължиш когато можеш да и се отдадеш изцяло.
  Изключително съм доволна, че в рамките на един месец свалих 7 кг, въпреки, че съм и твърде обездвижена.  и ще продължа да свалям вероятно толкова , колкото би свалил някой с моите начални параметри. След като изтекат 3те месеца всъщност е по-голямото изпитание на волята, ината и всичко свързано с озаптяването на "Ламята". Мисля, че в този момент е много по-важно да усвоим принципа на това през какъв интервал от време да редуваме различни храни, отколкото обядвай в 12 и вечеряй в 16,00 и с това да приключи храненето. Или до 19,00 и след това само вода. Ами аз пък се прибирам в 19 и ми е невъзможно да вечерям по рано от 20,00-21,00  и в никакъв случай не желая да се лишавам от вечерята със семейството си. Все пак това е време в което можем да поговорим и да ни е приятно заедно. Кое точно е прегрешението?
Някой дава ли си сметка, че спазвайки диетата , ние драстично намаляваме приема на сладкиши, хляб, храна от лъскави опаковки и заменяме това с малко повече зеленчуци, плодове и домашно приготвена храна и най-важното разнообразна? Пием вода... все неща, които преди не сме правили и самото им изключване и включването на полезности води до намаляване на теглото? Не смятам че дребните прегрешения на някой провалят диетата на друг и екатерина93 спред мен е права, че това има отношение само към нея и към никой  друг.

И спрете да препращате към други теми, форума е обществен и след като се пише по темата, независимо дали това ще се харесна на определени потребители или не , не виждам причина да бъде отпращан. Не малко стари потребители се връщат заради отново натрупани килограми, въпреки , че са били изключително стриктни. Защо се случва това? Би трябвало ината им да е надвил и в следващия момент след диетата , почивката и т.н. О да тогава има други оправдания - стрес, нещо друго и т.н. Всъщност всеки си има своите оправдания. И е направил своя избор

 

Изобщо не ми се изпада е махленски истории в неделя сутрин. Но несправедливостта доста ме дразни във всяка форма. Ако си направиш труда да прочетеш няколко страници по назад доста красноречиво Вещи е смъртафърцала и мен и то не еднократно.
Ти го наричаш фанатизъм, аз - принципност.
Толкова по въпроса от мен. Едно научих в живота - човек ако сам не иска да си помогне никой не може да му помогне. Извинявайте си грешките както намерите за най щадящо към съвестта ви. Мен това слабо ме вълнува

Здравейте ,
да си кажем честно на никои не му е приятно да го' 'смъртафърцат'' независимо дали е заслужено или не .Забелязала съм една тенденция четеики различните форуми с диети .Отслабват  тези дето сбъркват  от време на време с диетата ,но не се отказват .Важното е да не се отказваш .Ок днес съм хапнала бонбон голям праз продължавам .Никога не си казвам от понеделник съм на диета пък сега ще се натъпча .Взела съм си бонбона отговорно ,че това е грешка в диетата ми ,но това не значи ,че вече не съм на диета .Много неща ще взема от тази диета което ще използвам за в бъдеще като режим след диетата.Примерно това с плодовия ден определено ще имам такъв поне веднъж седмично.Другото което ще запазя е да не се храня безразборно по 10 пъти на ден  3-4 хранения за деня са напълно достатъчни .Закуската с плодове също мисля да запазя след диетата .
 грозда Много добри резултати. Да си призная чесно доста спамих по темата и за това си ме смърцефосали .
Има и други който примерно са посбъркали с диетата спомням си за един кашкавал  и мацката се надявам да не се е отказала ,но вече не пише .Аз съм малко дебилна в това отношение ..............
Вчера плодов ден
Закуска : банан
Обяд : чия семена накиснати с банан и 1 пъпеш
след обяд : чия семена накиснати в бадемово мляко и 2 нектарин
вечеря банан ,ябълка ,нектарина