Sisley666, благодаря ти. Чувствам се по - добре, когато знам, че случващото се е нормално и просто ще отмине. 🙂
Виж целия пост
Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 13
- Публикувана: 29 май 2017, 12:34 ч.
- Последно мнение: 20 фев. 2019, 12:53 ч.
# 631
15 ноем. 2018, 10:20 ч.
Момичета, моля помагайте!!!
Бях отказала цигарите за няколко месеца, но сега отново ги започнах.
От тези пушачи съм, коит обудят най-голямо съжаление - таен....
Пуша сутрин и вечер по две цигари. Просто не мога да устоя. През деняуспявам да устоя дори и да имам някакво желание да запаля. Но, сутрин и вечер - имам чувство, че е някакъв протест от моя страна. Знам, че мога без тези прословути четири цигари, но си знам - сутрин и вечер по две.
Предполагам, че пуша в тази част на деня, защото това е единствения момент ,когато имам възможност да бъда сама и никой да не ме види.
Изключително мног оме натоварва тази ситуация, имам чувство,че никога не съм губила себеуважението си така, както го правя в момента.
Как да преодолея тази зависимост сутрин и вечер? Не искам да пуша, емоционално съм срината от тези цигари....
Може ли да съм толкова слаба, направо съм отвратена от себе си....
Виж целия пост
Бях отказала цигарите за няколко месеца, но сега отново ги започнах.
От тези пушачи съм, коит обудят най-голямо съжаление - таен....
Пуша сутрин и вечер по две цигари. Просто не мога да устоя. През деняуспявам да устоя дори и да имам някакво желание да запаля. Но, сутрин и вечер - имам чувство, че е някакъв протест от моя страна. Знам, че мога без тези прословути четири цигари, но си знам - сутрин и вечер по две.
Предполагам, че пуша в тази част на деня, защото това е единствения момент ,когато имам възможност да бъда сама и никой да не ме види.
Изключително мног оме натоварва тази ситуация, имам чувство,че никога не съм губила себеуважението си така, както го правя в момента.
Как да преодолея тази зависимост сутрин и вечер? Не искам да пуша, емоционално съм срината от тези цигари....
Може ли да съм толкова слаба, направо съм отвратена от себе си....
# 632
15 ноем. 2018, 10:44 ч.
Като за начало, не се самообвинявай, бъди си приятел. Подкрепяй се, гордей се със себе си, няколко месеца са значителна победа. Мисли за нещата, заради които го правиш. Аз когато ги спирах и имах трудни моменти, си мислех как зъзнех за да пуша, молбите на детето да ги спра и колко ми е трудно да гледам разочарованието в очите и когато пак я бях подвела/защото преди да ги спра окончателно, пробвах безброй пъти, издържах по-малко, после се криех, докато ме видеше и така/. Мисли как ще бъдеш свободна, няма постоянно да мислиш имам ли достатъчно цигари, а запалка, а мириша ли и т.н. Гледай на отказването като на повече обич и грижа към себе си, а не лишаване от нещо. Аз си бях записа в една тетрадка "Предпочитам да съм непушач, който му се пуши от време на време, отколкото пушач, който през повечето не иска да пуши" и си го гледах честичко, доста ме ободряваше. Четях от време на време и последните инструкции от книгата на Алън Кар. Чети и тук, момичетата имат страхотни истории. Всички сме с теб:hugs:
Виж целия пост
# 633
15 ноем. 2018, 11:45 ч.
Мислех си онзи ден, че това пушене сутрин и вечер е като някакъв вид протест - ето , отказвам цигарите, не пуша вече толкова много, но ще си оставя тези цигарки сутрин и вечер. Обаче пред кого протестирам? На кого какво доказвам? От какво въобще се лишавам? Когато ги отказах преди време, видях,че абсиненциятане е толкова страшна, мисля че при мен не са проблем толкова тези симптоми. По скоро психологическата зависимост.
Виж целия пост
. Гледай на отказването като на повече обич и грижа към себе си, а не лишаване от нещо. Аз си бях записа в една тетрадка "Предпочитам да съм непушач, който му се пуши от време на време, отколкото пушач, който през повечето не иска да пуши" и си го гледах честичко, доста ме ободряваше. Четях от време на време и последните инструкции от книгата на Алън Кар. Чети и тук, момичетата имат страхотни истории. Всички сме с теб:hugs:
# 634
22 ноем. 2018, 09:35 ч.
Продължавай да се самообработваш и в един момент ще успееш да се убедиш, че наистина не са ти нужни и зависимостта ще изчезне.Ако успяваш да пушиш само 2-3 цигари на ден, не е чак такъв проблем.Някои хора, така правят. И това е нещо, пред пушенето на 1-2 кутии.И това е победа и то - не малка.
Виж целия пост
# 635
23 ноем. 2018, 17:24 ч.
Включвам се и аз,
Вече трети ден без цигари! Дано да успея:four_leaf_clover:
Виж целия пост
Вече трети ден без цигари! Дано да успея:four_leaf_clover:
# 636
28 ноем. 2018, 09:20 ч.
Днес стават 5 години, откакто не пуша.
Много, много съм щастлива и се чувствам страхотно!
Виж целия пост
Много, много съм щастлива и се чувствам страхотно!
# 637
28 ноем. 2018, 13:10 ч.
Да се отчета, продължавам да не пуша от 15.09. Не е дълъг срока много, но съм горда с мен 
Да попитам по-старшите, нормално ли е все още да си мисля за цигарите, кога ще отмине това?
Виж целия пост
Да попитам по-старшите, нормално ли е все още да си мисля за цигарите, кога ще отмине това?
# 638
28 ноем. 2018, 14:45 ч.
marym16, аз също ги спрях началото на Септември, сещам се за цигара- като навик, че по това време(на деня, на годината), в тази ситуация в миналото съм пушила, но спомена не го свързвам с желание..
Едно е да се сещаш, друго е да те човърка, според мен е нормално.
Виж целия пост
Едно е да се сещаш, друго е да те човърка, според мен е нормално.
# 639
29 ноем. 2018, 01:48 ч.
И след една година ще се сещаш и вероятно ще сънуваш, че пушиш Но както казва Хибискус, това няма да е свързано с желание.
Аз като гледам прогнозата, в такива моменти най-много се радвам, че ги отказах, защото сега щях да се чудя в тоя студ къде да се дяна да пуша.
При мен след около 8 месеца се случи драстична промяна в дишането. Толкова осезаема, че нямаше как да не я забележа. Просто един ден започнах да дишам по друг начин, някак си по-надълбоко. Все едно ми се отвори някаква клапа, която досега е била запечатана, ей така го усещам.
Продължавай в същия дух и бъди горда със себе си! След време става още по-готино!
Виж целия пост
Да се отчета, продължавам да не пуша от 15.09. Не е дълъг срока много, но съм горда с мен Да попитам по-старшите, нормално ли е все още да си мисля за цигарите, кога ще отмине това?
Да попитам по-старшите, нормално ли е все още да си мисля за цигарите, кога ще отмине това? Но както казва Хибискус, това няма да е свързано с желание. Аз като гледам прогнозата, в такива моменти най-много се радвам, че ги отказах, защото сега щях да се чудя в тоя студ къде да се дяна да пуша.
При мен след около 8 месеца се случи драстична промяна в дишането. Толкова осезаема, че нямаше как да не я забележа. Просто един ден започнах да дишам по друг начин, някак си по-надълбоко. Все едно ми се отвори някаква клапа, която досега е била запечатана, ей така го усещам.
Продължавай в същия дух и бъди горда със себе си! След време става още по-готино!
# 640
29 ноем. 2018, 08:33 ч.
И след една година ще се сещаш и вероятно ще сънуваш, че пушиш Но както казва Хибискус, това няма да е свързано с желание.
Аз като гледам прогнозата, в такива моменти най-много се радвам, че ги отказах, защото сега щях да се чудя в тоя студ къде да се дяна да пуша.
При мен след около 8 месеца се случи драстична промяна в дишането. Толкова осезаема, че нямаше как да не я забележа. Просто един ден започнах да дишам по друг начин, някак си по-надълбоко. Все едно ми се отвори някаква клапа, която досега е била запечатана, ей така го усещам.
Продължавай в същия дух и бъди горда със себе си! След време става още по-готино!
Благодаря ви 
Наистина осъзнавам, че всичко ми е заложено в мозъка 
Не че ми се пуши, просто навици. Дано успея и не се подлъжа 
Виж целия пост
Да се отчета, продължавам да не пуша от 15.09. Не е дълъг срока много, но съм горда с мен Да попитам по-старшите, нормално ли е все още да си мисля за цигарите, кога ще отмине това?
Да попитам по-старшите, нормално ли е все още да си мисля за цигарите, кога ще отмине това? Но както казва Хибискус, това няма да е свързано с желание. Аз като гледам прогнозата, в такива моменти най-много се радвам, че ги отказах, защото сега щях да се чудя в тоя студ къде да се дяна да пуша.
При мен след около 8 месеца се случи драстична промяна в дишането. Толкова осезаема, че нямаше как да не я забележа. Просто един ден започнах да дишам по друг начин, някак си по-надълбоко. Все едно ми се отвори някаква клапа, която досега е била запечатана, ей така го усещам.
Продължавай в същия дух и бъди горда със себе си! След време става още по-готино!
Наистина осъзнавам, че всичко ми е заложено в мозъка Не че ми се пуши, просто навици. Дано успея и не се подлъжа 
# 642
29 ноем. 2018, 11:18 ч.
И след една година ще се сещаш и вероятно ще сънуваш, че пушиш Но както казва Хибискус, това няма да е свързано с желание.
Аз като гледам прогнозата, в такива моменти най-много се радвам, че ги отказах, защото сега щях да се чудя в тоя студ къде да се дяна да пуша.
При мен след около 8 месеца се случи драстична промяна в дишането. Толкова осезаема, че нямаше как да не я забележа. Просто един ден започнах да дишам по друг начин, някак си по-надълбоко. Все едно ми се отвори някаква клапа, която досега е била запечатана, ей така го усещам.
Продължавай в същия дух и бъди горда със себе си! След време става още по-готино!
Благодаря ви Наистина осъзнавам, че всичко ми е заложено в мозъка Не че ми се пуши, просто навици. Дано успея и не се подлъжа
Баща ми не пуши от осем години, но казва, че все още понякога сънува, че пуши. Не си и помисля да запали обаче, толкова много се беше наплашил след последните здравословни проблеми. Беше пушач 50 години. Желая ти успех!
Виж целия пост
Да се отчета, продължавам да не пуша от 15.09. Не е дълъг срока много, но съм горда с мен Да попитам по-старшите, нормално ли е все още да си мисля за цигарите, кога ще отмине това?
Да попитам по-старшите, нормално ли е все още да си мисля за цигарите, кога ще отмине това? Но както казва Хибискус, това няма да е свързано с желание. Аз като гледам прогнозата, в такива моменти най-много се радвам, че ги отказах, защото сега щях да се чудя в тоя студ къде да се дяна да пуша.
При мен след около 8 месеца се случи драстична промяна в дишането. Толкова осезаема, че нямаше как да не я забележа. Просто един ден започнах да дишам по друг начин, някак си по-надълбоко. Все едно ми се отвори някаква клапа, която досега е била запечатана, ей така го усещам.
Продължавай в същия дух и бъди горда със себе си! След време става още по-готино!
Наистина осъзнавам, че всичко ми е заложено в мозъка Не че ми се пуши, просто навици. Дано успея и не се подлъжа 
# 643
29 ноем. 2018, 14:09 ч.
Моят баща също беше страстен пушач през по-голямата си част от живота. Чу една доста сериозна диагноза и от 2 кутии и от горе мина на 0 от воле. Казваше, че не му е било трудно да ги откаже, но той се бореше със сериозна болест в началото. След като я пребори продължи да не пуши до края на живота си 23 години, но имаше периоди в които просто взимаше от цигарите на майка ми, ей така да си я подържи, колкото да си задоволи навика.
Явно навиците трудно умират, а в някои случаи си мисля и че не умират. Но това са само моменти и никой не трябва да се поддава.
Като чета за успехите ви ми давате много надежди.
Виж целия пост
Явно навиците трудно умират, а в някои случаи си мисля и че не умират. Но това са само моменти и никой не трябва да се поддава.
Като чета за успехите ви ми давате много надежди.
# 644
29 ноем. 2018, 19:47 ч.
Момичета можете ли да ми препоръчате мотиваторски курс за отказване от цигарите!?!
Виж целия пост
Препоръчани теми