Като сме на темата да попитам 😀 Денис, този хубав ли е
https://www.iherb.com/pr/now-foods-melatonin-3-mg-180-capsules/328
Виж целия пост
https://www.iherb.com/pr/now-foods-melatonin-3-mg-180-capsules/328
Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 5
- Публикувана: 13 юни 2017, 10:00 ч.
- Последно мнение: 9 май 2018, 23:59 ч.
# 736
3 май 2018, 13:30 ч.
Здравей Денис,
Моля за коментар правилно ли приемам следните добавки и дали има значение дали се вземат на гладно или по време на хранене:
Витамин Б12 1000мг метил формата-приемам през ден по обяд след хранене по една таблетка
Витамин Е 400мг-приемам на обяд след хранене по 1 таблетка
Прим ойл 500мг -приемам по 2 таблетки 2 пъти на ден (след хранен на обяд и вечер)
Витекс -сега ще започвам по 1 таблетка на ден (не знам има ли значение ако е заедно с всички останали лекарства)
Л-лизин 500мг (за херпесите)-приема 2-3 пъти на ден по 1 таблетка на гладно
Омега 3 1000мг -приемам 2 пъти на ден по 2 таблетки по време на хранене
Пикозитол (съдържа Мио инозитол 2000мг, Л-аргинин 100мг, ФК 400мг и вит.Д 10мг)-ще започна да пия по едно прахче на ден, но не знам дали има значение по кое време на деня и дали преди или след хранене, но миналия месец го пиех предимно вечер преди сън.Притеснява ме фолиевата в този пикозитол, защото отделно пия мета формата понеже съм хетерозигот и не усвоявам обикновената или поне не цялата доза...
Благодаря!
Виж целия пост
Моля за коментар правилно ли приемам следните добавки и дали има значение дали се вземат на гладно или по време на хранене:
Витамин Б12 1000мг метил формата-приемам през ден по обяд след хранене по една таблетка
Витамин Е 400мг-приемам на обяд след хранене по 1 таблетка
Прим ойл 500мг -приемам по 2 таблетки 2 пъти на ден (след хранен на обяд и вечер)
Витекс -сега ще започвам по 1 таблетка на ден (не знам има ли значение ако е заедно с всички останали лекарства)
Л-лизин 500мг (за херпесите)-приема 2-3 пъти на ден по 1 таблетка на гладно
Омега 3 1000мг -приемам 2 пъти на ден по 2 таблетки по време на хранене
Пикозитол (съдържа Мио инозитол 2000мг, Л-аргинин 100мг, ФК 400мг и вит.Д 10мг)-ще започна да пия по едно прахче на ден, но не знам дали има значение по кое време на деня и дали преди или след хранене, но миналия месец го пиех предимно вечер преди сън.Притеснява ме фолиевата в този пикозитол, защото отделно пия мета формата понеже съм хетерозигот и не усвоявам обикновената или поне не цялата доза...
Благодаря!
# 737
3 май 2018, 21:13 ч.
Не е хубава форма - избери си сублингвални таблетки /под езика/
Иначе дозата е добра.
ПП.
Сублингвално, мелатонина се освобождава незабавно, като попада в кръвния поток, а не се метаболизира през храносмилателната система.
Ако избереш капс./пер ос/, трябва да си пресметнеш времето на действие, което е сложно и ненужно, след като има по-лесен начин.
Здравей!
Приемът ти е добър.
Витекс - дозата е посочена от производителя, приема се от М до М., след хранене
За Пикозитола - ако ФК не е метилирана, ти не я усвояваш, т.е все едно не я приемаш.
Инозитол и Аргинин се приемат на гладно, час преди хранене, 1 час преди или 2 часа след кафе, докато ФК и Д3 - за да се усвоят, трябва да се приемат след хранене. ФК не е посочено да е метилирана форма.
Този продукт не е много добре обмислен от производителя / или марката, която го поръчва/
Освен това е скъп продукт - по-добре си ги вземи поотделно.
Дозата на Инозитола е 2х2000мг, на Аргинина 2х500мг.
Виж целия пост
Като сме на темата да попитам 😀 Денис, този хубав ли е
https://www.iherb.com/pr/now-foods-melatonin-3-mg-180-capsules/328
https://www.iherb.com/pr/now-foods-melatonin-3-mg-180-capsules/328
Иначе дозата е добра.
ПП.
Сублингвално, мелатонина се освобождава незабавно, като попада в кръвния поток, а не се метаболизира през храносмилателната система.
Ако избереш капс./пер ос/, трябва да си пресметнеш времето на действие, което е сложно и ненужно, след като има по-лесен начин.
Здравей Денис,
Скрит текст:
Моля за коментар правилно ли приемам следните добавки и дали има значение дали се вземат на гладно или по време на хранене:
Витамин Б12 1000мг метил формата-приемам през ден по обяд след хранене по една таблетка
Витамин Е 400мг-приемам на обяд след хранене по 1 таблетка
Прим ойл 500мг -приемам по 2 таблетки 2 пъти на ден (след хранен на обяд и вечер)
Витекс -сега ще започвам по 1 таблетка на ден (не знам има ли значение ако е заедно с всички останали лекарства)
Л-лизин 500мг (за херпесите)-приема 2-3 пъти на ден по 1 таблетка на гладно
Омега 3 1000мг -приемам 2 пъти на ден по 2 таблетки по време на хранене
Пикозитол (съдържа Мио инозитол 2000мг, Л-аргинин 100мг, ФК 400мг и вит.Д 10мг)-ще започна да пия по едно прахче на ден, но не знам дали има значение по кое време на деня и дали преди или след хранене, но миналия месец го пиех предимно вечер преди сън.Притеснява ме фолиевата в този пикозитол, защото отделно пия мета формата понеже съм хетерозигот и не усвоявам обикновената или поне не цялата доза...
Благодаря!
Витамин Б12 1000мг метил формата-приемам през ден по обяд след хранене по една таблетка
Витамин Е 400мг-приемам на обяд след хранене по 1 таблетка
Прим ойл 500мг -приемам по 2 таблетки 2 пъти на ден (след хранен на обяд и вечер)
Витекс -сега ще започвам по 1 таблетка на ден (не знам има ли значение ако е заедно с всички останали лекарства)
Л-лизин 500мг (за херпесите)-приема 2-3 пъти на ден по 1 таблетка на гладно
Омега 3 1000мг -приемам 2 пъти на ден по 2 таблетки по време на хранене
Пикозитол (съдържа Мио инозитол 2000мг, Л-аргинин 100мг, ФК 400мг и вит.Д 10мг)-ще започна да пия по едно прахче на ден, но не знам дали има значение по кое време на деня и дали преди или след хранене, но миналия месец го пиех предимно вечер преди сън.Притеснява ме фолиевата в този пикозитол, защото отделно пия мета формата понеже съм хетерозигот и не усвоявам обикновената или поне не цялата доза...
Благодаря!
Приемът ти е добър.
Витекс - дозата е посочена от производителя, приема се от М до М., след хранене
За Пикозитола - ако ФК не е метилирана, ти не я усвояваш, т.е все едно не я приемаш.
Инозитол и Аргинин се приемат на гладно, час преди хранене, 1 час преди или 2 часа след кафе, докато ФК и Д3 - за да се усвоят, трябва да се приемат след хранене. ФК не е посочено да е метилирана форма.
Този продукт не е много добре обмислен от производителя / или марката, която го поръчва/
Освен това е скъп продукт - по-добре си ги вземи поотделно.
Дозата на Инозитола е 2х2000мг, на Аргинина 2х500мг.
# 738
5 май 2018, 10:23 ч.
Здравей Денис, може ли добавките ( инозитол , л- аргинин, Нак и т.н) да се приемат когато се пият ОК?
Виж целия пост
# 739
5 май 2018, 12:48 ч.
Да, може. Те имат терапевтичен ефект върху отделните части и функции на репрод.с-ма и на факторите, които им влияят /напр. Инозитол подпомага въглехидратния метаболизъм - потиска инсулина /простичко казано, който уврежда яйцеклетките/.
Виж целия пост
Здравей Денис, може ли добавките ( инозитол , л- аргинин, Нак и т.н) да се приемат когато се пият ОК?
# 741
5 май 2018, 23:16 ч.
Не е хубава форма - избери си сублингвални таблетки /под езика/
Иначе дозата е добра.
ПП.
Сублингвално, мелатонина се освобождава незабавно, като попада в кръвния поток, а не се метаболизира през храносмилателната система.
Ако избереш капс./пер ос/, трябва да си пресметнеш времето на действие, което е сложно и ненужно, след като има по-лесен начин.
Здравей!
Приемът ти е добър.
Витекс - дозата е посочена от производителя, приема се от М до М., след хранене
За Пикозитола - ако ФК не е метилирана, ти не я усвояваш, т.е все едно не я приемаш.
Инозитол и Аргинин се приемат на гладно, час преди хранене, 1 час преди или 2 часа след кафе, докато ФК и Д3 - за да се усвоят, трябва да се приемат след хранене. ФК не е посочено да е метилирана форма.
Този продукт не е много добре обмислен от производителя / или марката, която го поръчва/
Освен това е скъп продукт - по-добре си ги вземи поотделно.
Дозата на Инозитола е 2х2000мг, на Аргинина 2х500мг.
Благодаря Денис😊
Виж целия пост
Като сме на темата да попитам 😀 Денис, този хубав ли е
https://www.iherb.com/pr/now-foods-melatonin-3-mg-180-capsules/328
https://www.iherb.com/pr/now-foods-melatonin-3-mg-180-capsules/328
Иначе дозата е добра.
ПП.
Сублингвално, мелатонина се освобождава незабавно, като попада в кръвния поток, а не се метаболизира през храносмилателната система.
Ако избереш капс./пер ос/, трябва да си пресметнеш времето на действие, което е сложно и ненужно, след като има по-лесен начин.
Здравей Денис,
Скрит текст:
Моля за коментар правилно ли приемам следните добавки и дали има значение дали се вземат на гладно или по време на хранене:
Витамин Б12 1000мг метил формата-приемам през ден по обяд след хранене по една таблетка
Витамин Е 400мг-приемам на обяд след хранене по 1 таблетка
Прим ойл 500мг -приемам по 2 таблетки 2 пъти на ден (след хранен на обяд и вечер)
Витекс -сега ще започвам по 1 таблетка на ден (не знам има ли значение ако е заедно с всички останали лекарства)
Л-лизин 500мг (за херпесите)-приема 2-3 пъти на ден по 1 таблетка на гладно
Омега 3 1000мг -приемам 2 пъти на ден по 2 таблетки по време на хранене
Пикозитол (съдържа Мио инозитол 2000мг, Л-аргинин 100мг, ФК 400мг и вит.Д 10мг)-ще започна да пия по едно прахче на ден, но не знам дали има значение по кое време на деня и дали преди или след хранене, но миналия месец го пиех предимно вечер преди сън.Притеснява ме фолиевата в този пикозитол, защото отделно пия мета формата понеже съм хетерозигот и не усвоявам обикновената или поне не цялата доза...
Благодаря!
Витамин Б12 1000мг метил формата-приемам през ден по обяд след хранене по една таблетка
Витамин Е 400мг-приемам на обяд след хранене по 1 таблетка
Прим ойл 500мг -приемам по 2 таблетки 2 пъти на ден (след хранен на обяд и вечер)
Витекс -сега ще започвам по 1 таблетка на ден (не знам има ли значение ако е заедно с всички останали лекарства)
Л-лизин 500мг (за херпесите)-приема 2-3 пъти на ден по 1 таблетка на гладно
Омега 3 1000мг -приемам 2 пъти на ден по 2 таблетки по време на хранене
Пикозитол (съдържа Мио инозитол 2000мг, Л-аргинин 100мг, ФК 400мг и вит.Д 10мг)-ще започна да пия по едно прахче на ден, но не знам дали има значение по кое време на деня и дали преди или след хранене, но миналия месец го пиех предимно вечер преди сън.Притеснява ме фолиевата в този пикозитол, защото отделно пия мета формата понеже съм хетерозигот и не усвоявам обикновената или поне не цялата доза...
Благодаря!
Приемът ти е добър.
Витекс - дозата е посочена от производителя, приема се от М до М., след хранене
За Пикозитола - ако ФК не е метилирана, ти не я усвояваш, т.е все едно не я приемаш.
Инозитол и Аргинин се приемат на гладно, час преди хранене, 1 час преди или 2 часа след кафе, докато ФК и Д3 - за да се усвоят, трябва да се приемат след хранене. ФК не е посочено да е метилирана форма.
Този продукт не е много добре обмислен от производителя / или марката, която го поръчва/
Освен това е скъп продукт - по-добре си ги вземи поотделно.
Дозата на Инозитола е 2х2000мг, на Аргинина 2х500мг.
# 742
6 май 2018, 16:17 ч.
Денис, какво ти е мнението за Аспарагус (Шатавари)? Кога и как би препоръчала да се пие и има ли накакви странични ефекти?
Благодаря!
Виж целия пост
Благодаря!
# 743
6 май 2018, 16:42 ч.
За Шатавари - хубав продукт е, ако се използва правилно.
- детоксикант
- адаптоген
- силен афродизиак
- има противовъзпалителни свойства
- имуностимулант /при кашлица и т.н./
- поддържа нивата на кръвната захар /от полза при ИР/, но може и да понижи кръвната захар
- повишава либидото - повишава естрогените - който има високи нива, да ги следи, респ. не трябва да се приема и при ЕМ
- подпомага женската репродуктивна система, като възстановява и поддържа хормоналния баланс при жените
- влияе на пролактина, като го повишава, т.е. който има по-високи нива да внимава и да ги следи
- има диуретично действие - респ. може да понижи кръвното налягане
- богата на фитоестрогени, но са по-балансирани
- използва се като противоглистно средство
- намира приложение при: гонорея, главоболие, диабет, диария, дизентерия, стомашни проблеми и ревматизъм
- може да причини алергична реакция - при астма и т.н. да влоши състоянието
- и т.н.
Виж целия пост
Денис, какво ти е мнението за Аспарагус (Шатавари)? Кога и как би препоръчала да се пие и има ли накакви странични ефекти?
Благодаря!
Благодаря!
- детоксикант
- адаптоген
- силен афродизиак
- има противовъзпалителни свойства
- имуностимулант /при кашлица и т.н./
- поддържа нивата на кръвната захар /от полза при ИР/, но може и да понижи кръвната захар
- повишава либидото - повишава естрогените - който има високи нива, да ги следи, респ. не трябва да се приема и при ЕМ
- подпомага женската репродуктивна система, като възстановява и поддържа хормоналния баланс при жените
- влияе на пролактина, като го повишава, т.е. който има по-високи нива да внимава и да ги следи
- има диуретично действие - респ. може да понижи кръвното налягане
- богата на фитоестрогени, но са по-балансирани
- използва се като противоглистно средство
- намира приложение при: гонорея, главоболие, диабет, диария, дизентерия, стомашни проблеми и ревматизъм
- може да причини алергична реакция - при астма и т.н. да влоши състоянието
- и т.н.
# 744
6 май 2018, 17:20 ч.
Здравейте,едно въпросче към denis или някой който е запознат:коя форма на вит B12 от iherb е по-ефикасна и на фолиева киселина мета?
Благодаря предварително!
Виж целия пост
Благодаря предварително!
# 745
6 май 2018, 18:18 ч.
Формата на вит. В12 трябва да е метилкобаламин ... и няма значение от къде я купуваш.
За ФК - да е метилирана и означена по един от тези начини:
5-MTHF folate
5 Methyl Tetrahydrofolate
L-5-MTHF
L-5-Methyltetrahydrofolate
6(S)-L-MTHFR
6(S)-L-Methyltetrahydrofolate
L-Methylfolate
Calcium Metafolin
Levomefolic Acid
Metafolin
Когато е означена само като Folic аcid е синтетична и не е метилирана.
Когато е натурална е означена: Natural folic acid, напр. като тази или като: Folate - в този продукт:
ПП.
Посoчвам продукти от iherb, защото са ми по-познати и по-бързо ги откривам
Виж целия пост
Здравейте,едно въпросче към denis или някой който е запознат:коя форма на вит B12 от iherb е по-ефикасна и на фолиева киселина мета?
Благодаря предварително!
Благодаря предварително!
За ФК - да е метилирана и означена по един от тези начини:
5-MTHF folate
5 Methyl Tetrahydrofolate
L-5-MTHF
L-5-Methyltetrahydrofolate
6(S)-L-MTHFR
6(S)-L-Methyltetrahydrofolate
L-Methylfolate
Calcium Metafolin
Levomefolic Acid
Metafolin
Когато е означена само като Folic аcid е синтетична и не е метилирана.
Когато е натурална е означена: Natural folic acid, напр. като тази или като: Folate - в този продукт:
ПП.
Посoчвам продукти от iherb, защото са ми по-познати и по-бързо ги откривам
# 746
6 май 2018, 18:45 ч.
Благодаря denis,а тази natural folic acid от iherb 180mcg е препоръчителната доза на ден ли?И препоръчай ми ,моля те вит B12 метилкобаламин от iherb!И ако поръчам на mega food B комплекса,посочен от теб,да поръчам ли и B12 метилкобаламин или той е включен в състава на B комплекса?
Виж целия пост
# 747
6 май 2018, 19:00 ч.
Зависи каква доза В12 ти трябва.
Пиши в темата за Iherb, за да не спамим тук или на ЛС
Виж целия пост
Благодаря denis,а тази natural folic acid от iherb 180mcg е препоръчителната доза на ден ли?И препоръчай ми ,моля те вит B12 метилкобаламин от iherb!И ако поръчам на mega food B комплекса,посочен от теб,да поръчам ли и B12 метилкобаламин или той е включен в състава на B комплекса?
Пиши в темата за Iherb, за да не спамим тук или на ЛС
# 748
7 май 2018, 11:20 ч.
Здравейте, може ли да се прави изследване за инсулинова резистентност , когато се приемат добавки като инозитол, л аргинин и нак и т.н.?
Виж целия пост
# 749
7 май 2018, 20:31 ч.
За Шатавари - хубав продукт е, ако се използва правилно.
- детоксикант
- адаптоген
- силен афродизиак
- има противовъзпалителни свойства
- имуностимулант /при кашлица и т.н./
- поддържа нивата на кръвната захар /от полза при ИР/, но може и да понижи кръвната захар
- повишава либидото - повишава естрогените - който има високи нива, да ги следи, респ. не трябва да се приема и при ЕМ
- подпомага женската репродуктивна система, като възстановява и поддържа хормоналния баланс при жените
- влияе на пролактина, като го повишава, т.е. който има по-високи нива да внимава и да ги следи
- има диуретично действие - респ. може да понижи кръвното налягане
- богата на фитоестрогени, но са по-балансирани
- използва се като противоглистно средство
- намира приложение при: гонорея, главоболие, диабет, диария, дизентерия, стомашни проблеми и ревматизъм
- може да причини алергична реакция - при астма и т.н. да влоши състоянието
- и т.н.
Благодаря ти, Денис
А какъв според теб е правилния прием? Има ли начини и дози, които е препоръчително да НЕ се приемат?
Виж целия пост
Денис, какво ти е мнението за Аспарагус (Шатавари)? Кога и как би препоръчала да се пие и има ли накакви странични ефекти?
Благодаря!
Благодаря!
- детоксикант
- адаптоген
- силен афродизиак
- има противовъзпалителни свойства
- имуностимулант /при кашлица и т.н./
- поддържа нивата на кръвната захар /от полза при ИР/, но може и да понижи кръвната захар
- повишава либидото - повишава естрогените - който има високи нива, да ги следи, респ. не трябва да се приема и при ЕМ
- подпомага женската репродуктивна система, като възстановява и поддържа хормоналния баланс при жените
- влияе на пролактина, като го повишава, т.е. който има по-високи нива да внимава и да ги следи
- има диуретично действие - респ. може да понижи кръвното налягане
- богата на фитоестрогени, но са по-балансирани
- използва се като противоглистно средство
- намира приложение при: гонорея, главоболие, диабет, диария, дизентерия, стомашни проблеми и ревматизъм
- може да причини алергична реакция - при астма и т.н. да влоши състоянието
- и т.н.
Благодаря ти, Денис
А какъв според теб е правилния прием? Има ли начини и дози, които е препоръчително да НЕ се приемат?
Препоръчани теми