солта задържа течности, но ако е ниско кръвното, по-добре да я слага
днес: 59.0
снощи прегреших с две шепи череши, бяха първите ми за тази година
Виж целия пост
днес: 59.0
снощи прегреших с две шепи череши, бяха първите ми за тази година
Японско чудо - тема 27
- Публикувана: 20 юни 2017, 00:31 ч.
- Последно мнение: 29 ян. 2024, 14:22 ч.
# 480
27 май 2020, 07:26 ч.
# 481
27 май 2020, 07:28 ч.
Не съм с ниско кръвно, перфектно ми е. Оффф, момичета...ще се опитам без сол, ама и без олио и оцет- как ще живея не знам 
Виж целия пост
# 482
27 май 2020, 07:38 ч.
ако не можеш без, не се насилвай чак толкова
малко сол, олио и оцет няма да ти попречат оосбено, но ще направят диетата една идея по-приятна
Виж целия пост
малко сол, олио и оцет няма да ти попречат оосбено, но ще направят диетата една идея по-приятна
# 483
27 май 2020, 07:45 ч.
Сега се измерих. Свалила съм 0,400 гр. Гледам всички вие като за първи ден доста повече сваляте. Аз с един режим успях да сваля 7- 8 кг за два месеца и може би тялото да се е измъчило вече. Имах пауза от един месец, в който консумирах абсолютно всичко (тестено, сладко, газирано), също така е възможно метаболизмът да ми се е забавил, понеже преди три месеца отказах цигарите.
Май си намирам много оправдания, знам ли
Виж целия пост
ако не можеш без, не се насилвай чак толкова
малко сол, олио и оцет няма да ти попречат оосбено, но ще направят диетата една идея по-приятна
малко сол, олио и оцет няма да ти попречат оосбено, но ще направят диетата една идея по-приятна
Май си намирам много оправдания, знам ли
# 484
27 май 2020, 07:57 ч.
качила съм моите излишни килограми последните няколко месеца, затова свалям бързо и лесно /т. е. не се води по сваленото от мен/
през януари бях 56 - малко са ми, не се харесвах на тях, бяха свалени от нерви
Виж целия пост
през януари бях 56 - малко са ми, не се харесвах на тях, бяха свалени от нерви
# 485
27 май 2020, 08:09 ч.
Аааа, забравих да попитам. Мога ли да пия чайове (аз по принцип кафе и чай пия без захар) ? Пия чай detox, няма да споменавам марката, за да не е реклама и също така билкови. Забранено ли е в диетата, ако трябва и тях спирам?
Виж целия пост
# 486
27 май 2020, 17:23 ч.
Аз с диетата пия чай без захар и много вода но за съжаление слагам по малко сол а пише без сол 
Днес сутринта съм +200 грама 12-ти ден
Обаче вчера имах работа и късно обядвах макар и все още строго да я спазвам и после късно вечерях - само това ми е нарушението
От петък почвам Японско чудо но либерално защото ще се захранвам
Виж целия пост
Днес сутринта съм +200 грама 12-ти ден
Обаче вчера имах работа и късно обядвах макар и все още строго да я спазвам и после късно вечерях - само това ми е нарушението От петък почвам Японско чудо но либерално защото ще се захранвам
# 487
27 май 2020, 22:53 ч.
Какво правите, когато изпитате ужасно силен глад? Аз не мога да се преборя с тези пориви и се предавам на 3-4 ден. Толкова силен глад изпитвам между храненията, че чак ми се завива свят... Какво е това чудо не знам. Пък имам доста кила за сваляне. Отчайвам се вече.
Виж целия пост
# 488
27 май 2020, 22:56 ч.
Pvacheva да не е предменструално?
Merlyn 90, добре дошла! Чай пия по 3-4 на ден и 2 кафета. В началото и аз слагах оцет и една лъжица обезмаслено кисело мляко на салатите. Сега свикнах. Даже усещам по-добре вкуса на продуктите.
От днес започнах 6 дни в седмицата групови тренировки. Не съм се мерила. Утре!
Виж целия пост
Merlyn 90, добре дошла! Чай пия по 3-4 на ден и 2 кафета. В началото и аз слагах оцет и една лъжица обезмаслено кисело мляко на салатите. Сега свикнах. Даже усещам по-добре вкуса на продуктите.
От днес започнах 6 дни в седмицата групови тренировки. Не съм се мерила. Утре!
# 489
28 май 2020, 06:33 ч.
Pvacheva , благодаря за посрещането
Вчера не бях купила шунката и я замених отново с две пил. крилца, но днес ще се поправя. За два дена съм свалила 1,100 кг., което е добре. Чудя се само вода ли съм свалила или и някоя мазнинка, след като наскоро свалих едни 7-8 кг.
Виж целия пост
Вчера не бях купила шунката и я замених отново с две пил. крилца, но днес ще се поправя. За два дена съм свалила 1,100 кг., което е добре. Чудя се само вода ли съм свалила или и някоя мазнинка, след като наскоро свалих едни 7-8 кг.
# 490
28 май 2020, 07:05 ч.
red_balloon, отначало на диетата е възможно да се изпита силен глад докато се свие стомаха после е лесно - чувстваш се свободен да правиш каквото и да е без да усещаш глад
В началото на диетата ако изпитам силен глад си правя чай лайка без захар - защото лайката ми потушава всяко възпаление ако има такова в стомаха - препоръчвам чай лайка от Лидл - защото не всеки е хубав на вкус Освен това когато човек е на диета му става студено - затова е необходимо като огладнее да се "почерпи" с топлина - аз си имам една електрическа наметка за рамене и когато ми стане студено си я включвам на раменете - ако имам работа. Ако няма хора около мен скачам и правя няколко лицеви опори с бърпи и веднага ми минава глада
Виж целия пост
В началото на диетата ако изпитам силен глад си правя чай лайка без захар - защото лайката ми потушава всяко възпаление ако има такова в стомаха - препоръчвам чай лайка от Лидл - защото не всеки е хубав на вкус
Освен това когато човек е на диета му става студено - затова е необходимо като огладнее да се "почерпи" с топлина - аз си имам една електрическа наметка за рамене и когато ми стане студено си я включвам на раменете - ако имам работа. Ако няма хора около мен скачам и правя няколко лицеви опори с бърпи и веднага ми минава глада
# 491
28 май 2020, 07:32 ч.
снощи - късна вечеря с леко отклонение - кантарът показа като вчера - 59.0
Виж целия пост
# 492
28 май 2020, 11:10 ч.
Аз се справям с половин краставица или половин домат. Никога не мие давало негативно отражение на резултата от диетата, но и аз не я правя толкова стрикто и пак свалям много.
Виж целия пост
Какво правите, когато изпитате ужасно силен глад? Аз не мога да се преборя с тези пориви и се предавам на 3-4 ден. Толкова силен глад изпитвам между храненията, че чак ми се завива свят... Какво е това чудо не знам. Пък имам доста кила за сваляне. Отчайвам се вече.
Аз се справям с половин краставица или половин домат. Никога не мие давало негативно отражение на резултата от диетата, но и аз не я правя толкова стрикто и пак свалям много.
# 493
28 май 2020, 11:59 ч.
Благодаря за отговорите. Ще се пробвам пак отначало. Лайката ми е много неприятна на вкус, но е истина, че действа добре на стомаха.
Виж целия пост
# 494
28 май 2020, 14:15 ч.
След вчерашния + днес бум -600 гр. Днес ми е последния ден от Японска диета - тя е 13 дни и утре ще дам цялостен отчет Утре започвам Японско чудо с добавки
Успех на всички
Виж целия пост
Днес ми е последния ден от Японска диета - тя е 13 дни и утре ще дам цялостен отчет Утре започвам Японско чудо с добавки Успех на всички
Препоръчани теми