НОВО: Дигитални асистентиВиж

Борба с ранното остаряване... Как? – 4

  • 116 822
  • 770
# 675 21 юли 2019, 07:03 ч.
Цитат на: Evana в сб, 20 юли 2019, 23:42
Цитат на: Завеяна в сб, 20 юли 2019, 21:15
Цитат

Бих могла да споделя и няколко трика, как да не напълнявате никога.

моля те, сподели!

Нобелова награда трябва да получиш, ако е ефективно.Grinning

Не е за награда,и не става на въпрос за диета и за отслабване,а за начин на живот и поддържане на едно и също тегло.Много хора живеят така,включително и аз.Противник съм на всякакви диети и изтезания.Най-много да си докарате стомашни,чернодробни и др.заболявания.Радвайте се,че имате апетит,това е здраве!!Аз се поддържам така:1.Между последното хранене за деня,и първото хранене  на следващия ден,оставям 14 часа(по-пълничките момичета да си оставят 16 часа)Диети,драстично напълняване и отслабване, се отразяват ужасно на лицето.Харесвам простичките неща.2.Махнете от менюто всичко,в което има набухвател(ако не можете без хляб,избягвайте заводския,който е предимно набухвател)и консумирайте предимно коричката.Ако ви се прииска нещо сладко,нека да е без набухвател.
Виж целия пост
# 676 21 юли 2019, 08:50 ч.
Ежедневно и често ползване на киселини за ексфлиране нарушава кожната бариера и не е препоръчително. Ползването на киселини в козметиката въобще не е толкова  безобидно и безпроблемно и може да навлече сериозни проблеми.
Виж целия пост
# 677 21 юли 2019, 11:45 ч.
Цитат на: Миоки в сб, 20 юли 2019, 23:46
Знам го този трик - високо мазнинно-ниско въглехидратно хранене. Има даже няколко теми във форума за този режим, не краткосрочна диета.



Ако искаш яж почти само мазнини и протеини, не си ли в калориен дефицит или баланс - ще качваш мазнини. Единствената истина е: изразходвай повече калории от приетите или яж по-малко калории. Макросите са за бодибилдъри най-вече и за напреднали.
Виж целия пост
# 678 21 юли 2019, 11:51 ч.
Продуктите с киселини са разделени за различни типове кожи и кожни проблеми.Това ги класифицира като различни видове с различни показания.Кожната бариера се нарушава ,ако не се съобразява вида на продукта и кожната хомеостаза.Потребител съм на всички видове киселини и за мен те са основна грижа в продължение на доста време.
Виж целия пост
# 679 21 юли 2019, 12:17 ч.
Цитат на: Lion_ess в нд, 21 юли 2019, 11:45
Скрит текст:
Цитат на: Миоки в сб, 20 юли 2019, 23:46
Знам го този трик - високо мазнинно-ниско въглехидратно хранене. Има даже няколко теми във форума за този режим, не краткосрочна диета.



Ако искаш яж почти само мазнини и протеини, не си ли в калориен дефицит или баланс - ще качваш мазнини. Единствената истина е: изразходвай повече калории от приетите или яж по-малко калории. Макросите са за бодибилдъри най-вече и за напреднали.
Дста симплистично обяснение и доста погрешно. Защо пък да не качвам мускули, а точно мазнини не разбрах само?

Съжалявам, но собственият ми опит, опровергава тази теория. Откакто съм на режим (8 месеца) често ям с около 300 калории дневно повече и съм свалила горе-долу 1,5-2кг. Композицията на тялото ми се промени. Аз нямах излишно тегло (бях 170/57кг), така че няма на къде повече да свалям, ако искам да съм здрава, но имах излишни мазнини - шкембенце което изчезна и задника ми намаля като обем. Не съм променила двигателните си навици.
Виж целия пост
# 680 21 юли 2019, 16:24 ч.
Няма такова животно да ядеш в калориен излишък и да сваляш. Винаги може да си свалила вода или да не се теглиш точно, за което няма да споря. Има си физични и биологични закони, а ти си яж и 3000 калории на ден и гледай кантара Simple Smile Най-малкото няма как ти да прецениш колко точно калории си изразходила, а за поетите пак е +/- да кажем 100-150.

Говорим за мерки и ПОДКОЖНИ МАЗНИНИ, а не за кантар. Разликата е огромна. Аз съм 165 см. на 60 кг.и всички ми казват, че изглеждам перфектно, а и се чувствам така. Бих свалила мои си мазнинки, дето ме дразнят 2 кг, но дотам. В тази връзка има дами 50 кг. на моя ръст, които изглеждат значително отпуснати и зле в тялото...Има си структура до известна степен. Аз например и на 78 кг нямах целулит и бубунчести крака или дупе, но коремът беше като в 6ти месец...Други хора на 50 кг.и 170 имат бричове(пример от моята зала) и тъничка готина талия, дето само мога да завиждам Simple Smile
Виж целия пост
# 681 21 юли 2019, 17:29 ч.
Теорията за калории приети срещу калории изразходвани, не отчита изобщо биохимичните процеси извършващи се в тялото. Ние сме биологични единици, не машини или пещи та да си изчисляваме енергоприема и разхода в калории.

Според тази теория, щом си дебел, значи си лакомник и мързеливец и нямаш никаква воля. Изобщо не отчита, че има хора със заболявания, каквито са между другото, мнозинството от тези с излишни килограми. Повечето имат метаболитен синдром в една или друга степен, проблеми с щитовидната жлеза, други имат анемии или липси на витамини и минерали и ограничението на калориите може да доведе до недохранване (липса на основни градивни за клетките вещества) и абсолютен крах на организма. 

Виж целия пост
# 682 21 юли 2019, 19:59 ч.
Практически с напредването на годините става все по-трудно да се задържа положението и да се отлага момента на остаряване, колкото  и теоретически чудеса да цитирате как с напредването на възрастта с диета или някое козметично чудо подобрявате положенито.

Килограми не съм свалила със спорт, но всичко което ме дразнеше се поприбра.
Виж целия пост
# 683 21 юли 2019, 20:10 ч.
Хората, които имат здравословни проблеми, имат такива, защото се хранят неграмотно. Сред лекарите има твърде малко, които могат да ги ориентират. Дори и читавите диетолози са кът. Ограничените калории, дори и пълен глад, но за кратко, довежда до оздравителни процеси в организма, а не до неговия крах. Дори и официалната медицина прилага вече това, видях го със собствените си очи в една от водещите болници. Не са нужни много калории, а качествени калории за здраво тяло и забавяне на стареенето.

Комплименти за посочената схема за 14-16-часов ежедневен пост - силно застъпена схема в Германия за лекуване на "нелечимото" в България.

Това, че можем да кажем нещо по много интелигентен начин, било за киселини, било за друго, не прави изказването фактически вярно. Практиката показва кой крив, кой прав и все повече хора се усещат кое е добро за тях като пробват и виждат как се чувстват и то до 3 дни, а не да ги пускат по пързалката.
Виж целия пост
# 684 21 юли 2019, 20:21 ч.
Аз пък отслабнах с хляб, но качествен. Спиране на сладко и мазно. Много движение и чист въздух. По възможност здравословна храна. Има нова теория на недохранените шишковци. С тази модерна отровна храна пълна с калории и малко полезни вещества, все са гладни. Мои лични наблюдения е че също от диети не се отслабва. Много лесно се гладува, трудно се храни човек разумно и с мярка. Това което съм виждала при хора, които се хранят с прилична Що годе храна, но имат проблеми с теглото е: готвят ужасно мазно. Визирам два пръста олио в тенджера за запръжка на зеленчуци за ястие+ много сладко. Който е влязъл в режим и спортува е отслабнал.
Виж целия пост
# 685 21 юли 2019, 20:35 ч.
Самото отслабване не е критерий за здраве. Затова писах за качество на калориите, това е водещото. И слаб, и пълен - човек може да е с маса дефицити и нездрав. Пълното спиране на въглехидратите е голяма простотия. Статистически доказано е, че води до съкращаване продължителността на живота. Ако някой иска да му представя статистиката, по стар форумен обичай, не, няма да го направя. На кой каквото му трябва, си го търси, хора на щат из темите да обслужват чужди питанки не знам да има. Аткинс умира доста рано - следвайки собствената си диета и силно затлъстял от безумния дисбаланс на хранене.
Виж целия пост
# 686 21 юли 2019, 20:40 ч.
Откакто спрях въглехидратите и не се плаша от мазнините (не консумирам никакви растителни обаче), виждам само положителна промяна без да си давам никакъв зор или да полагам специални усилия, пък нека да съм проста.

Освен във фигурата промяна има и в напълно изчезване на ставните болки, които за мен си бяха чисто ранно остаряване. Не може на 42 години да се чувствам като бабичка и това да е нормално.

Кратковременния глад като периодично гладуване е полезен, абсолютно, но не и хроничния глад с месеци какъвто промотират повечето диети.
Виж целия пост
# 687 21 юли 2019, 21:34 ч.
"Заедно с това" и "поради това" не е едно и също. Организмът е в състояние да компенсира доста дълго, в продължение на няколко години. Същата налудничавост като при веганите - докато се проявят дефицитите, време достатъчно, за да обясняват на обществото колко великолепно се чувстват и колко са напред с материала.
Виж целия пост
# 688 21 юли 2019, 21:41 ч.
Дай пример за един вид хранително вещество, витамин или минерал, който не може да се набави от животински продукти, а само от растителната храна.

Виж целия пост
# 689 21 юли 2019, 21:47 ч.
Ами на мен гена ми е да съм слаба и злояда като татко. След протеинова диета, отслабнах от 58 да съм станала 53. След като започнах нормално хранене, станах 70+ вероятно. Не помня точно, отдавна беше, ама свине дето никога не съм била. После “казах здравей” на черния хляб и оттогава брутални проблеми с килограми за сега нямам. Лош тонус и енергия, протеинова диета! Никога повече.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало