Въпроси и отговори за хиперинсулинемията! - 16

  • 46 822
  • 444
# 45 7 септ. 2017, 00:16 ч.
Цитат на: elitsa_b в нд, 27 авг 2017, 12:01
Цитат на: Lily_L в сб, 26 авг 2017, 04:18
Здравейте,
Прочетох много полезна информация по темата за ИР, благодаря! Молбата ми е, ако е възможно, някой да сподели как се справя с този проблем (най-вече с диетата) без да консумира месни продукти и без възможност да си приготвя сам храната. Преди време след 1 година месо+зеленчуци успях да сваля 15 кг. Проблемът ми е, че всъщност никак не обичам месо (след диетата стана още по-лошо положението). В момента ям основно салати, хляб и сирена и то в доста ограничени количества (само това ми е вкусно). С това хранене нямам други здравословни проблеми освен постепенното качване на килограми и най-вече обиколката на талията Simple Smile. Ужасно е...
Лили и аз съм така.Вегетарианка съм . Много е трудно да пазиш диета и да не готвиш , особено през зимата.Сега лятото наблягам на зеленчуците -Всичко без картофи(тях ги консумирам много рядко). Толкова много чушки и патладжан изядох-5 кг на седмица за нищо ги нямам,за доматите да не говорим. Хапвам и по един два плода през ден,вече ям и хляб вита по една филия. Така карах 2 месеца и свалих около 5 кг ( с м етформин разбира се и много спорт-поне 3 пъти седмично здраво кардио30-40 мин)Зимата е по- трудно без варива не става.Трябва си готвене-хапвам зелен боб буркани и много леща, спанак и боб.Когато съм на вън и огладнея ям ядки-50,100 гр.
 Има една тема : http://www.bg-mamma.com/?topic=983723.msg35462741#new
от там намирам доста идеи за храната.
Елица, Ева,
Много благодаря за коментарите и съветите!
Кръвната ми захар се колебае на ръба на пред-диабетно състояние и диабет. Предполагам и по тази причина не са ме натоварвали с допълнителни изследвания (правих иследвания на щитовидната, казаха че съм ОК).
Май всичко е свързано със стреса, защото вече се сдобих и с гумени зъбни протези (за скърцането със зъби нощем Simple Smile).
Спрях изцяло хляба и сладкото. Проблемът си остава (продължавам да консумирам боб и леща ,без картофи и ориз) но килограмите си вървят нагоре.
При последната успешна диета бях изключила и млечните продукти, но тогава поне с месото нямах проблем.
Вече обмислям варианти за протеини на прах + зеленчуци, но това не ми се струва дългосрочен вариант.
Възможно ли е сирената и млеката да са проблема?


Виж целия пост
# 46 7 септ. 2017, 08:58 ч.
Напълно е възможно млечните да са проблем.
Аз съм ги спряла напълно от 2 години.
Виж целия пост
# 47 7 септ. 2017, 11:57 ч.
Лили, относно протеините на прах- пия соев, сурватъчен изолат и грахов. Соевия го вземам от хербалайф формула 1, но има и  малко въглехидрати имат и чист соев протеин, но ми е отвратителен на вкус. Сурватъчен съм пила от марките Synta 6 , Diamnond i ON ( optumim nutriation),  последния ми е най-добър на вкус, грахов си поръчвам от Орифлейм под формата на доматена супа. Смесвам по половин доза протеин с кисело мляко или с кефир и замествам едно хранене когато наистина нямам какво да ям, понякога си го слагам и в смутито.  Супата я правя само с вода. С протеините не трябва да се прекалява- повече от 3-4 пъти на седмица не съм пила и не всяка седмица пия. По отношение на ефекта от сурватъчния огладнявам най- бързо за около 2 часа, но го пия обикновено след здрава  тренировка в фитнеса. Останалите ми заместват изцяло  едно хранене.  Но пак повтарям с протеините на прах не трябва да се прекалява. Те нямат нищо друго освен протеин и някакви изкуствени витамини.

Виж целия пост
# 48 7 септ. 2017, 12:31 ч.
Здравейте, писах първо в друга тема, защото не знаех за съществуването на тази. Може ли да ми кажете нещо за тези резултати, на лекар съм след 2 седмици.

Гликиран хемоглобин -Нb A1C(%)   5.3   %   4   6   
ФУНКЦИОНАЛНИ ТЕСТОВЕ

ОГТТ с инсулинови нива

Инсулин                            9.6   mIU/ml   3   17.1   
Инсулин след 60 мин   86.5   mIU/ml       3    45   H
Инсулин след 120 мин   57.3   mIU/ml   8.7   30   H

Глюкоза                       5.25   mmol/l   3.5   6.1   
Глюкоза след 60 мин     11.82mmol/l   3.5   11.1   H
Глюкоза след 120 мин   7.3   mmol/l   3.5   7.2   H
Виж целия пост
# 49 11 септ. 2017, 20:59 ч.
Име на теста (изследване)         Резултат      Единици    Референтни стойности

Инсулин/Insulin                             8.7                µU/ml                  2.6 - 24.9
Глюкоза/Glucose                             5.29                mmol/l                 4.10 - 5.90

Това са резултатите от изследването ми на гладно. Мисля, че са добре и може би няма нужда от обременяване с глюкоза.
А възможно ли е на гладно всичко да е ОК, а като се поеме храна и инсулина да хвърчи до небесата.
Виж целия пост
# 50 11 септ. 2017, 21:35 ч.
8 е завишено. Не много, но е малко над.
А, че след натоварване е възможно да скочи, да възможно е.
При мен е така. Моят инсулин на гладно е 5,6, но на втория час е 78. Crazy
На 60 мин. нямах замерване, сигурно е над 150.
Виж целия пост
# 51 11 септ. 2017, 22:14 ч.
Цитат на: DeVa® в пн, 11 сеп 2017, 21:35
8 е завишено. Не много, но е малко над.
А, че след натоварване е възможно да скочи, да възможно е.
При мен е така. Моят инсулин на гладно е 5,6, но на втория час е 78. Crazy
На 60 мин. нямах замерване, сигурно е над 150.
А тези референтни стойности дето са посочени за инсулина от 2.6 до 24.9 не са ли нормалните стойности на гладно. Т.е. ако инсулина е в тези граници е нормален. Значи до 24.9 инсулин на гладно трябва да е нормално. Колко трябва да е инсулина на гладно?
Виж целия пост
# 52 11 септ. 2017, 22:17 ч.
Цитат на: cure в пн, 11 сеп 2017, 22:14
А тези референтни стойности дето са посочени за инсулина от 2.6 до 24.9 не са ли нормалните стойности на гладно?

За съжаление - не. Инсулинът трябва да е горе-долу колкото глюкозата. Моят, например, беше 18 на гладно и се води страшно висок. Peace
Виж целия пост
# 53 11 септ. 2017, 22:21 ч.
cure, аз бях с инсулин 17 на гладно и докторката ми каза, че е много високо и да не гледам референтните. От 17 стигнах до 6 или 7 беше и свалих 45 кила  Simple Smile
Моята приятелка е с инсулин 6 на гладно и според докторката е ок. Една друга позната беше с инсулин 5. Но пък имам две приятелки, с инсулин на гладно около 20 и доста наднормени кг, те са си с ИР.
Бях Ви питала дали имате наднормени кг, пояс около кръста или дали спортувате, но май не ми отговорихте.
Виж целия пост
# 54 12 септ. 2017, 09:19 ч.
Инсулинът на гладно трябва да е не повече от 7, даже 6.
Тези стойности до 25 не са вярни за на гладно. След ОГТТ, на 120 мин., трябва да са толкова.
Виж целия пост
# 55 12 септ. 2017, 15:03 ч.
Момичета, при някоя от вас проявява ли се симптом леко парещ/изтръпващ език? Чудя се дали е от ИР...пия Сиофор по 3 пъти на ден.
Виж целия пост
# 56 12 септ. 2017, 21:11 ч.
Цитат на: ЕваНиколова в пн, 11 сеп 2017, 22:21
Бях Ви питала дали имате наднормени кг, пояс около кръста или дали спортувате, но май не ми отговорихте.
Наднормено тегло мисля че нямам, тежа 75 кг. при ръст 175 см., но тлъстини около корема имам, което не е много добре. Не спортувам.

Изчислих си НОМА индекса по формулата инсулин*глюкоза/22.5 и се оказа че е 2.05, което е на горната граница на нормалното състояние.
Явно съм на границата към инсулинова резистентност. Какво да правя не знам Да ходя ли на доктор или да минавам само на месо и зеленчуци.
Виж целия пост
# 57 12 септ. 2017, 22:02 ч.
cure,

точно "поясът" е един от признаците за началото на ИР. Признайте сега какъв сте - шокохолик или тестоман  Simple Smile Шегувам се, но така или иначе с колкото хора с проблеми с ИР съм си говорила или са любители на шоколада или на тестото. То не е без причина нашето  Simple Smile

Аз, на Ваше място, бих направила следното:

1. Първо и най-важно - спрете с тая "кифлена" диета, безумие е три от седмицата да ядете въглехидрати;
2. Започнете да се храните нормално, като премахнете от менюто тестеното, сладкото, захарта. Ограничете картофите, ориза, зърнените. Внимавайте със соковете, плодовете. Гледайте гликемичния индекс на храните и се съобразявайте с него;
3. Започнете да спортувате, поне за начало правете ежедневно интензивно ходене 30 минути или каквото ви е приятно - танцувайте, тичайте, плувайте... Хич и да не е всеки ден, през ден да е, ще видите колко добре ще се чувствате след месец-два;
4. На Ваше място ни бих пила хапчета на този етап, това е гаден порочен кръг, в който влезете ли, трудно се излиза;
5. Ако прецените, за Ваше успокоени посетете и ендокринолог, но не мисля, че би Ви казал нещо различно. Е, те докторите обичат да се подсигуряват и може и да Ви назначат хапчета, но според мен, ако малко менюто и начина си на живот бързо ще влезете в релси;
6. Да уточня, че не съм доктор, но от 3 години чета по темата и се лекувам Simple Smile Свалих 45 кг. и вкарах инсулина от 17 на 5 на нулева, въпреки съветите на някои доктори  Simple Smile


Виж целия пост
# 58 12 септ. 2017, 22:27 ч.
Моят Хома индекс е 1,33, което не пречи да имам инсулин 78 на 120 мин.
А с твоят инсулин 8 на гладно е ясно, че имаш ИР.
Виж целия пост
# 59 12 септ. 2017, 22:32 ч.
Въпросче и от мен - предстои ми да пускам кръв за хормони на щитовидна, инсулин и глюкоза, обаче пия антидепресант Коаксил - не знам дали това би повлияло на стойностите и трябва ли да се отбележи някъде след взимането на кръв, имате ли идея ?
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата