Бравос Поци, страшна темичка си отворил и аз съм ЗА 
кардиото - иначе няма сваляне 
"Не става само с режим - трябва и кардиооооо" 
Виж целия пост
кардиото - иначе няма сваляне "Не става само с режим - трябва и кардиооооо" 100% Кардио
- Публикувана: 18 юни 2007, 22:49 ч.
- Последно мнение: 20 юни 2007, 20:09 ч.
# 16
19 юни 2007, 20:10 ч.
Виж целия пост
Бравос Поци, страшна темичка си отворил и аз съм ЗА кардиото - иначе няма сваляне "Не става само с режим - трябва и кардиооооо"
кардиото - иначе няма сваляне "Не става само с режим - трябва и кардиооооо"
# 17
19 юни 2007, 22:47 ч.
Много хубава тема, чак ми се прииска веднага да започна тренировките по дни на пътеката. Само че сега като е хубаво времето изобщо не ми се тренира на закрито. На стадиона ми е много приятно да дишам въздух. Само че тези жеги... трябва да ходя или сутрин преди 9 или вечер след 8.
Имам един въпрос. Може би не му е тука мястото, но все пак да питам - на опаковката на Л-карнитина пише да се пие вечер преди лягане. От преди имам спомен, че го пиех преди тренировка. Как е по-добре? И ако е преди тренировка колко време преди това? И също така ако правя по две тренировки сутрин и вечер и преди двете ли да пия или само преди по-интензивната?
Виж целия пост
Имам един въпрос. Може би не му е тука мястото, но все пак да питам - на опаковката на Л-карнитина пише да се пие вечер преди лягане. От преди имам спомен, че го пиех преди тренировка. Как е по-добре? И ако е преди тренировка колко време преди това? И също така ако правя по две тренировки сутрин и вечер и преди двете ли да пия или само преди по-интензивната?
# 18
19 юни 2007, 22:56 ч.
Карнитина може да го пиеш като вода.
Преди ,след ,повреме-няма значение ,твърде е слаб за да ти окаже някво влияние 
Виж целия пост
Преди ,след ,повреме-няма значение ,твърде е слаб за да ти окаже някво влияние
# 19
19 юни 2007, 22:58 ч.
Аз си взех такъв на капсули по 250 и за моите кг трябва да пия по три. Но ако го пия преди тренировката няма ли да горя повече?? И изобщо има ли смисъл да го пия?
Виж целия пост
Карнитина може да го пиеш като вода.
Преди ,след ,повреме-няма значение ,твърде е слаб за да ти окаже някво влияние
Преди ,след ,повреме-няма значение ,твърде е слаб за да ти окаже някво влияние
# 20
19 юни 2007, 23:01 ч.
Поци какво ще кажеш за кардио тренировка със степер? 
Имам място само за един мини-степер и в най-скоро време ще си взимам( най-сетне) Ефикасно ли е? И по колко време да тренирам и колко пъти седмично?
Целта ми е- яко отслабване и стягане
Виж целия пост
Имам място само за един мини-степер и в най-скоро време ще си взимам( най-сетне) Ефикасно ли е? И по колко време да тренирам и колко пъти седмично? Целта ми е- яко отслабване и стягане
# 22
20 юни 2007, 18:05 ч.
Е как какво? 
Ето това на пример http://www.best.bg/stock.asp?cat_id=1141&id=6609
Разбира се има и други модели....
Ще ме посъветваш ли плс ??
Виж целия пост
кАКВО РТАЗБИРАШ,ПОД СТЕПЕР???
Ето това на пример http://www.best.bg/stock.asp?cat_id=1141&id=6609
Разбира се има и други модели....
Ще ме посъветваш ли плс ??
# 23
20 юни 2007, 18:09 ч.
Срепера е машина която имитира изкачване на стълби.Истински стъпала се въртят пред теб и ти ги изкачваш.Машината е скъпа.Това че производителите са си решили да кръстят тези малки машинки 'степер",само обърква някои хора,за това питам да се разбереме предварително!
Ако искаш сериозни резултати и ефект,не разчитай много на това
Но ако не си тренирала никога,и имаш повечко килограми,може да свалиш няколко,не забравей храненето
Виж целия пост
Ако искаш сериозни резултати и ефект,не разчитай много на това
Но ако не си тренирала никога,и имаш повечко килограми,може да свалиш няколко,не забравей храненето
# 24
20 юни 2007, 19:15 ч.
Аз ходя на пътека, но не вкъщи, а съм се записала с инструкторка.
И утре пак съм там.
Това е вече любимия ми спорт, никъв фитнес, никви други.
Толкова пот блика от мен за 1 час бягане, изкачване на върхове
Просто е невероятно!
И още повече, инструкторката ни е подбрала невероятна музика, която направо те пренася в планината. Така се зареждам с толкова положителна енергия, тонуса е на мах, а дрехите- вир вода
Виж целия пост
И утре пак съм там.
Това е вече любимия ми спорт, никъв фитнес, никви други.
Толкова пот блика от мен за 1 час бягане, изкачване на върхове
Просто е невероятно!И още повече, инструкторката ни е подбрала невероятна музика, която направо те пренася в планината. Така се зареждам с толкова положителна енергия, тонуса е на мах, а дрехите- вир вода
# 25
20 юни 2007, 19:23 ч.
къде ходиш да тренираш?
Виж целия пост
Аз ходя на пътека, но не вкъщи, а съм се записала с инструкторка.
И утре пак съм там.
Това е вече любимия ми спорт, никъв фитнес, никви други.
Толкова пот блика от мен за 1 час бягане, изкачване на върхове Просто е невероятно!
И още повече, инструкторката ни е подбрала невероятна музика, която направо те пренася в планината. Така се зареждам с толкова положителна енергия, тонуса е на мах, а дрехите- вир вода
И утре пак съм там.
Това е вече любимия ми спорт, никъв фитнес, никви други.
Толкова пот блика от мен за 1 час бягане, изкачване на върхове
Просто е невероятно!И още повече, инструкторката ни е подбрала невероятна музика, която направо те пренася в планината. Така се зареждам с толкова положителна енергия, тонуса е на мах, а дрехите- вир вода
къде ходиш да тренираш?
# 26
20 юни 2007, 19:27 ч.
Поци, виждам че отговаряш на въпроси 
И аз да си задам моя, според мен е малко е глупав, но има доста противоречиви мнения:
За пиенето на вода, когато искаш да отслабнеш-позволено ли е по време и веднага след тренировка. Мен никой не може да ме спре да пия вода, но някои казват, че може да се пие чак 1 час след тренировка. Кажи сега как е
Виж целия пост
И аз да си задам моя, според мен е малко е глупав, но има доста противоречиви мнения:
За пиенето на вода, когато искаш да отслабнеш-позволено ли е по време и веднага след тренировка. Мен никой не може да ме спре да пия вода, но някои казват, че може да се пие чак 1 час след тренировка. Кажи сега как е
# 27
20 юни 2007, 19:30 ч.
Ледена Кралица , ще ми кажеш ли къде се провеждат такива тренировки, защото искам да ходя и знам едно място, но времето не ми е удобно там...
Виж целия пост
# 28
20 юни 2007, 19:34 ч.
На стадион "Васил Левски", спортен клуб "Боди Арт Кали"
Въх, че нетърпелива
Виж целия пост
Въх, че нетърпелива
# 29
20 юни 2007, 19:36 ч.
А ти кое място знаеш, ще споделиш ли? 
Виж целия пост
Ледена Кралица , ще ми кажеш ли къде се провеждат такива тренировки, защото искам да ходя и знам едно място, но времето не ми е удобно там...
Препоръчани теми