ПРЕДИ
1. Диети
"Скарсдейл", "Аткинс", Разделно хранене, Глад, Лунна диета и хиляди други
2.Лекарства
"Златно чудо" , кафе"Витаголд", чай "Инхуа" и много много други безизвестни и известни "чудеса"
3. Ефектът
правопопропорционален - колкото сваляш, винаги двойно качваш. Отслабване временно.
4. Бонуси
- целулит и стрии - безплатен подарък!
-нерви и стресиран организъм
- глад
СЕГА
1. Диетата
Тя е комплекс от всички, които съм пробвала като съм извлякла само най-доброто и полезното за оргамнизма
- "Скарсдейл" - от нея научих кое и как да комбинирам без да дебелея и при това не е вредна за организма.Отслабнах с 10 кг,но нищо не задържах,така че от нея само се вземете полезните храни, начина на хранете и има доста полезни съвети накрая на книжката. НЕ е скъпа - 5-6 лв
-"Диета според кръвната група" - може да ви звучи нелогично, необяснимо и странно, но ефектът е поразяваш - разбрах защо толкова години се тъпча с уж диетични храни като пиле и домати, едновременно с това спортувах 4 спорта толкова активно, че почти стигнах до републиканско първенство на 2 от тях, и все не успявах. ТАзи диета е проверена от мен - майка ми "случайно"отслабна с 19 кг за много кратък период от време- 3-4 месеца, но без глад или диети и без да се усети ( ей, даже рима ), но ако я спазвате след това се качват отново кг
- холивудската рецепта - всичко сурово.
- всички останали, за които сте чували - извлечете само най-полезното - съвети,диетични рецепти, принципи
Съчетайте всичко това и е готова вашата универсална диета, която наистина ще има ефект
2.Глад
Просто забравете - с тази диета не можете да гладувате, не се чувствате изнервени, ядосани и стресирани. Леко ви е на стомаха и без да се усетите кг просто изчезват и ще можете да носите любимите си дрехи, забравени в гардероба. Чувствате се заситени и енергични.
3.Водата
ЕДна изключително важна забележка, която може би е и част от тайната на това отслабване - забравете водата и всякакви течности по време на ядене!!!! Това е абсолютно задължително. ТЕчности се приемат 30 мин преди хранене и 30 мин след.Ако пиете вода по време на хранене освен, че надувате стомаха излишно и създавате илюзия, че ще ядете по-малко, ВОДАТА РАЗРЕЖДА СТОМАШНИТЕ СОКОВЕ и храната не може да се обработи добре от организма. Иначе по принци си изпивайте 2л на ден - все пак лято е.
4. Спортът
Аз, колкото и да ми е неприятно да си призная, съм си доста мързеливичка напоследък Не спортувам въобще, не ходя и на фитнес, не ми се занимава и нямам излишно време ( редовното ми оправдание ) . Но това не пречи! Както казах - лято е. Мазнините по-лесно се топят - едно ходене до магазина, чистене, готвене, пеша по стълбите като се въщам от някъде - това ми е достатъчно
5 Излизане с приятели
Ето това е проблем. Аз като седна на кафе не мога да си поръчам нищо освен кафе и вода. Е, това ми писна! Но всичко останало все пак е калорично и вредно. Решението дойде неочаквано и се дължи на грешката на една сервитьорка - поръчах си цитронада, а тя ми донесе такава но на "Швепс" и тъкмо да и я върна видях, че на етикета пишеше с червено, че съдържа смао 18 калории! Дами - това е решението!
6. Икономии
ТОва е един голям плюс на тази диета.Пестите пари от:
- ток- забравете климатика. Хората луди пари дават за сауна а при тези 40 градосови жеги вие я имате, и то безплатно!Също така и от печката - тя не би трябвало да функционира вече.
- храна- хиладите джунджурийки, които сте си купували - вафлички, чипсове и т.н, но по няколко, за да заситят глада вече не ги купувате. Резултат - пестите доста. Направете си сметката - моята излиза
- дрехи - че за какво са ви нови ? СТарите вече ще ви стават след няколко дни !
- цигари - колко и да ви се струва странно. За тези, които пушат - да знаете тази диета не предизвиква глад, следователно не пушите толкова много
- такси и бензин - за какво ви е да да вате пари за тях след като можете да ис направите една разходка. Тя ще ви за реди положително, а и всички знаем, че коремчето се с пада с движение. ЗАстоят на едно място е най-големия враг н ахубавото коремче
- фитнес - едва ли ще ви е необходим. Няма нужда да ходите на място с климатик. По-добре да излезете навън - достатъчно е топло, за да изгорите мазнините. Вместо него отидете до по далечен магазин за хранителни стоки - хем ще изгорите калории, хем ще напазарувате по -евтино!
7.Съвети
ПОлзвайте всички досегашни. Ще се почувствате добре като вземете инициативата в свои ръце и създадете уникален хранителен режим за вас без глад.Също така добате и познатите вече методи - своа снимка като по-слаба пред огледалото и нещо също много важно. Забелязах, че всички тук, включително и аз, НЕ ДЪВЧИМ. Това е общото между нас и каквото и да правим пак си напълняваме или не отслабваме. Така че дами - дъвчете!
8. Целулитът
Моят БЕШЕ огромен - аз бях 85 кг. Направо "цъфтях" ужасно . Единственото решение от всички мазила, които съм пробвала е " Дева" струвало към 6-7лв, но ефектът е меко казано поразителен. НЕ знам колко точно струва, защото ми го подариха, а една опаковка с мен направи чудо и още не е свършила.НО още когато го нанеса усещам парене и щипене. Нанасям го след баня, всеки ден без много много масажи. Изключително помага и в коремната област. Накратко казано - вземете си, пък после ще почерпите
9. Лекарствата
Вече не пия никакви такива "чудеса" (боклуци). Пия само калций, центрум и нещо като ябълков оцет на прах за диабетици. ЕДна лъжичка от него се разтваря в малко вода и се пие 30 мин преди хранене. Усвоявал 1100 въглехедрти ( !) , а струва само левче. Ще го намерите във всички магазини за диабетици, предполагам.
10. Магазините за диабетици.
Това е моят рай! Аз имам проблем не съм апетита, а с мозъка - той мя кара да ям сладко, иначе е ясно,че организмът ми няма нужда от него. Там ще намерите всякакви истински чудеса - аз оттам си купувам едни десертчета - "Синеморец" - 90калории в 100 грама продукт, а те са по 25гр. Като изям едно-две повече не ми се яде въобще.Едното струва 30 ст. Също така там има и сладолед! Да не повярваш - точо от това имам нужда. Почти без калории, с различни вкусове и 300мл за 1 и 50 ст нещо такова беше. Продава се на прах. Има още много неща - така че отидете и вижте сами
11 И най-важното разбира се - ЕФЕКТЪТ!!!!!!!!!!!!
4КГ ЗА 4 ДНИ
12. Пример
За вечеря снощи ядох 200гр ( ако не и повече ) кърначета на скара с 300 гр краставицисъс зехтин и лимон. След хубавото дъвкане и след половин час като пих вода, си легнах доволна, че отслабвам, че съм много сита и че вече имам правилен начин на хранене. Успех!