Здравейте.
Имам следното запитване. Посещавам клас по аеробика, който е на доста интензивно ниво. Само час и нещо е на ден /3 дни в седмицата/, но по-голямата част от сесията се състои от степ упражнения и темпото е доста бързо. Вчера към групата се включиха и две момиченца на около 12 години и децата са доста ентусиазирани, но майката на едното е малко притеснена дали детето няма да се натовари доста. За мен серията работи добре, но и аз мога да преценя кога се натоварвам повече и забавям темпото. Не знам обаче до колко детето може да прецени физическото си състояние, за да намали.
Та това е въпросът ми. Според вас не би ли трябвало за децата да има друг вид упражнения с по-леко натоварване или и те могат да се справят с нашето темпо.
Ще съм ви много благодарна ако споделите мнение и опит ако имате.
Виж целия пост
Имам следното запитване. Посещавам клас по аеробика, който е на доста интензивно ниво. Само час и нещо е на ден /3 дни в седмицата/, но по-голямата част от сесията се състои от степ упражнения и темпото е доста бързо. Вчера към групата се включиха и две момиченца на около 12 години и децата са доста ентусиазирани, но майката на едното е малко притеснена дали детето няма да се натовари доста. За мен серията работи добре, но и аз мога да преценя кога се натоварвам повече и забавям темпото. Не знам обаче до колко детето може да прецени физическото си състояние, за да намали.
Та това е въпросът ми. Според вас не би ли трябвало за децата да има друг вид упражнения с по-леко натоварване или и те могат да се справят с нашето темпо.
Ще съм ви много благодарна ако споделите мнение и опит ако имате.
