Родих преди 8 дни и тъй като раждането беше много леко и бързи нямам разкъсвания,а само няколко шева на срамните устни,които зарастнаха вече.Веднага след раждането бях добре ,все едно нищо не е било.Имам обаче килца за сваляне и ми се иска да започна да работя по въпроса.Кога най-рано мога да започна с физическо натоварване?
Виж целия пост
Kога най-рано мога да започна да спортувам
- Публикувана: 2 март 2006, 12:30 ч.
- Последно мнение: 4 март 2006, 22:21 ч.
# 1
2 март 2006, 13:04 ч.
Зависи дали кърмиш или сте на АМ.Ние сме изцяло на кърма и мисля да почна да спортувам след 6-я месец на детето,но нямам и кой знае колко да свалям, 2 кила.
Ако сте на АМ пак е желателно да изчакаш поне месец и нещо преди физическите натоварвания или почни с нещо по-леко,но е доста рано според мене.Въпреки,че се чувстваш във форма,организмът си е изтощен.
Виж целия пост
Ако сте на АМ пак е желателно да изчакаш поне месец и нещо преди физическите натоварвания или почни с нещо по-леко,но е доста рано според мене.Въпреки,че се чувстваш във форма,организмът си е изтощен.
# 2
2 март 2006, 13:31 ч.
Щом се чувстваш добре може да започнеш да спортуваш,но прави по-леки упражнения,защото организма ти още не се е възстановил напълно 
.
Виж целия пост
.
# 3
2 март 2006, 14:22 ч.
След около месец,не бързай чак толкова.На матката й трябват около 10 да се прибере,изчакай месец.
Извинявай за въпроса,ама какви са тези шевове на срамните устни?
Как си се разкъсала там?
Виж целия пост
Извинявай за въпроса,ама какви са тези шевове на срамните устни?
Как си се разкъсала там? 
# 5
2 март 2006, 15:00 ч.
не бързай още 
и аз бях така,много давах зор,но все пак поне 40 дни изчакай.Ще стане някоя беля,недей
аз тръгнах на тенис на 50 ия ден ,по-рано си е рисковано.Разхождай се
Виж целия пост
Ами доколкото разбрах,защото съм тесничка точно там
и аз бях така,много давах зор,но все пак поне 40 дни изчакай.Ще стане някоя беля,недей аз тръгнах на тенис на 50 ия ден ,по-рано си е рисковано.Разхождай се
# 6
2 март 2006, 15:02 ч.
Първо честито бебче!
Ако кърмиш по-добре изчакай, защото от пренатоварване може да ти спре кърмата. Иначе ми препоръчаха да поизчакам 3 месеца (най-вече с коремните преси), за да се свие матката напълно.
Виж целия пост
Ако кърмиш по-добре изчакай, защото от пренатоварване може да ти спре кърмата. Иначе ми препоръчаха да поизчакам 3 месеца (най-вече с коремните преси), за да се свие матката напълно.
# 7
3 март 2006, 22:33 ч.
След 30-40 дена с леки натоварвания, без подскоци и други сътресения.
Може и коремни преси с малка амплитуда, като първите дни сао за горната част на корема.
Умереното физическо натоварване не може да ти спре кърмата.
Виж целия пост
Може и коремни преси с малка амплитуда, като първите дни сао за горната част на корема.
Умереното физическо натоварване не може да ти спре кърмата.
# 8
3 март 2006, 22:40 ч.
Може и сега да започнеш, но с нещо по-леко, тонизиращо... Аз съм решила веднага да се захващам. Тялото ти ще си покаже, с времето ще започнеш постепенно да минаваш към по-сериозни натоварвания. Щом има упражнения за бременни, защо да няма за родили? Просто ще са по-лекички.
Виж целия пост
# 9
3 март 2006, 23:45 ч.
АЗ също родих нормално и леко, но лекарката ми каза по-рано от 2 месеца да не се натоварвам физически. Най-добре се консултирай с лекуващата си лекарка - тя знае най-добре 
Виж целия пост
# 10
3 март 2006, 23:54 ч.
Ако не кърмиш- след 6-8 седмици. Ако кърмиш по-добре изчакай повече. Самото кърмене гори около 700 калории дневно, така че се отслабва /с индивидуално темпо/. Колкото и добре да се чувстваш, изчакай! Има достатъчно време да влезеш във форма. Засега наблегни на разходките. И почивай достатъчно.
Виж целия пост
# 11
4 март 2006, 00:00 ч.
Преди спортувала ли си нещо? Мускулатурата ти в какво състояние е?
Ако си я поддържала по време на бременността, можеш вече да започваш с леки упражнения, постепенно ще ги увеличаваш.. Тялото говори, но кой го слуша?
Кърменето и спорта са съвместими, ако се подбере подходяща пълноценна храна и жената има спортни навици. А от гимнастирането майката ще се чувства предоволна и смятам, че съвсем добре ще си изпълнява кърмаческите задължения.
Това мисля аз и бих приложила следващия път, живот и здраве.
Виж целия пост
Ако си я поддържала по време на бременността, можеш вече да започваш с леки упражнения, постепенно ще ги увеличаваш.. Тялото говори, но кой го слуша?
Кърменето и спорта са съвместими, ако се подбере подходяща пълноценна храна и жената има спортни навици. А от гимнастирането майката ще се чувства предоволна и смятам, че съвсем добре ще си изпълнява кърмаческите задължения.
Това мисля аз и бих приложила следващия път, живот и здраве.
# 12
4 март 2006, 09:31 ч.
Родих секцио и на 12 ден започнах естествено с по- леки натоварвания мисля , че щом се чувстваш добре няма смисъл някой да ти казва кога може да почнеш или кога не ти сама си преценяваш
Виж целия пост
# 13
4 март 2006, 11:37 ч.
Моя доктор ми каза за но, нормално раждане след месец, след секцио след 2 месеца.
Виж целия пост
# 14
4 март 2006, 11:59 ч.
след нормално раждане 40 дена трябват на организма да се възстанови,но ако нямаш чак толкова да сваляш недей да бързаш
Виж целия пост
Препоръчани теми