Разделно хранене 56

Публикувана: 7 ноем. 2017, 13:43 ч.
Последно мнение: 10 апр. 2024, 18:45 ч.

28 387
170

aleks - Редовен потребител

Z

Новак

# 135 2 ян. 2020, 23:31 ч.

Цитат на: Yasmin17 в вт, 31 дек 2019, 09:49

Страхотно това е супер.
Много успехи в начинанието.
Аз също съм за разделното хранене.
Не ям месо от няколко години и се чувствам доста по добре.
В последно време обаче смесвам храните повече и това ми се отрази в недобрия вариант.
Но си обещавам тази година малко повече старание и повече движение.
Пожелавам на Всички много успешна и здрава и много усмихната 2020г.

Благодаря за подкрепата. Продължавам напред, тъй като наистина се чувствам прекрасно. Изчезна тежестта в стомаха, надуването. О..не се притеснявай, аз също си позволявам понякога да смеся храните, но важното е да не се отказваш и да продължиш.
Честита нова година.
Нека да бъде изпълнена с усмивки и щастливи моменти.

Виж целия пост

# 136 7 март 2020, 21:38 ч.

Здравейте, моля за варианти на разделни закуски

Виж целия пост

Пристрастен

# 137 7 март 2020, 21:56 ч.

Цитат на: - Fiona - в сб, 07 мар 2020, 21:38

Здравейте, моля за варианти на разделни закуски

Филия с маслинова паста/ пастет от авокадо/тахан/ кьопоолу/домашна лютеница

варени яйца/парче кашкавал/ парче сирене със зеленчуци

овесени ядки с вода, сол, масло

мекички с тесто от вода, брашно, сол, мая

Виж целия пост

кехлибаровка

# 138 19 юни 2020, 16:09 ч.

Здравейте, как се съчетава елда?

Наричана още гречка, тя не е зърнена култура. Принадлежи на семейството на лападовите растения. Тя е изключително богата на протеини; съдържа големи количества от всичките осем незаменими аминокиселини.

Виж целия пост

# 139 19 юни 2020, 18:37 ч.

Елда с неутрални зеленчуци.

Виж целия пост

кехлибаровка

# 140 23 юни 2020, 17:26 ч.

Цитат на: Titi-piti в пт, 19 юни 2020, 18:37

Елда с неутрални зеленчуци.

Извинявай, но защо? Ако елдата е неутрално семе, подобно на лапада, не се ли съчетава с почти всичко? Flowers Leaves

Flowers Leaves

Виж целия пост

B

Новак

# 141 26 ноем. 2021, 13:56 ч.

Здравейте,има ли някой на разделно хранене 😇?
От няколко дни чета доста по темата и мисля да започна 😀
Имам близо 20кг за сваляне и се надявам да успея до пролетта 😇🍀
Днес за закуска мандарини и кафе
За обяд задушени патладжани,тиквички,лук ,червена чушка и морков с 1/2 ч. Бял ориз
А за вечеря мисля картофена салата с лук олио и оцет 🙃
Не съм много по месото,но ще го включвам и него от време на време 😬
Ще се радвам да сме повече активни 💙💚❤🙋‍♀️

Виж целия пост

# 142 29 май 2022, 08:35 ч.

Тази седмица почнахме със съпруга ми разделно хранене. За сега се справяме. Не сме гледали кг. 2000 година бяхме една година на разделно и успях да се изчистя от алергиите и мигрената. Сега го почнахме защото доста напълняхме и двамата и да свалим кг, Най-вече на корем сме сложили. Ще се радвам, ако и други се включат.

Виж целия пост

katerina_girl

# 143 29 май 2022, 22:29 ч.

Аз от едно известно време насам се придържам към правилата на разделното хранене, кога по-успешно, кога не чак толкова. Много ли ям не знам, но не отслабвам. Факт е обаче, че всички показатели са ми добри (имахме фирмени профилактични прегледи), мигрената ми се обажда все по - рядко и се чувствам добре. Надявам се и обиколките ми скоро да намакеят. Успех и на теб, Ани Ка 🙂

Виж целия пост

K

Ентусиаст

# 144 30 май 2022, 07:12 ч.

Цитат на: katerina_girl в нд, 29 май 2022, 22:29

Аз от едно известно време насам се придържам към правилата на разделното хранене, кога по-успешно, кога не чак толкова. Много ли ям не знам, но не отслабвам. Факт е обаче, че всички показатели са ми добри (имахме фирмени профилактични прегледи), мигрената ми се обажда все по - рядко и се чувствам добре. Надявам се и обиколките ми скоро да намакеят. Успех и на теб, Ани Ка 🙂

Моят спомен от времето, когато хапвах разделно, е че свалих бавно килограмите, но по-осезаемо свалях см и размер на дрехи. Не се отчайвайте, дайте си време и спокойствие Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

# 145 30 май 2022, 07:52 ч.

Ние го правим, най-вече да нормализираме висок кръвно, виска захар, хлестерол, но всичко е заради килограмите. До преди 5 години бях 45 кг, но влязох в менопауза и напълнях на 70 кг. Спруга ми и той от 78 кг сега е 93

Виж целия пост

# 146 30 май 2022, 12:19 ч.

Кръвната захар не се регулира с разделно хранене. Тя се регулира с нисковъглехидратно хранене. Разликата е огромна и хранейки се разделно няма нито да свалите кг нито да се справите със захарта, а напротив. Това го казвам като човек хранил се разделно и вече нисковъглехидратно заради кр.захар.
В интернет има много информация, прочетете. Освен това, всеки читав ендокринолог ще Ви каже същото.
И още един съвет - задълбаване в ендокринологични изследвания - т.е. имате ли инсулинови резистентност или диабет тип 2. Това е важно.

Виж целия пост

# 147 3 юни 2022, 07:30 ч.

Здравейте! Прочетох противоречиви статии зя комбинацията домати с моцарела или бурата, според вас приемливо ли е? Имам предвид моцарела лайт, знам, че със саламурено сирене не е ок. Благодаря предварително 🙏🏻

Виж целия пост

# 148 4 юни 2022, 08:50 ч.

Цитат на: ver4eto_sv в пн, 30 май 2022, 12:19

Кръвната захар не се регулира с разделно хранене. Тя се регулира с нисковъглехидратно хранене. Разликата е огромна и хранейки се разделно няма нито да свалите кг нито да се справите със захарта, а напротив. Това го казвам като човек хранил се разделно и вече нисковъглехидратно заради кр.захар.
В интернет има много информация, прочетете. Освен това, всеки читав ендокринолог ще Ви каже същото.
И още един съвет - задълбаване в ендокринологични изследвания - т.е. имате ли инсулинови резистентност или диабет тип 2. Това е важно.

Ние ядем, най-вече месо и зеленчуци. Боб само в неделя, картофи и ориз не. Хляб понякога пълнозърнест със зеленчуци, лютеница или хайвер по изключение за закуска

Виж целия пост

K

Новак

# 149 24 ян. 2024, 22:45 ч.

Привет на дамите!

Изчетох доста теми за разделното хранене и имам един въпрос към специалистите тук:
От какво количество въглехидрати, белтъчини и мазнини се нуждае човек дневно? Може би според теглото?
Понеже никъде в указанията не е упоменато, това е основен недостатък на този метод според мен. Много лесно с течение на времето биха могли да се получат липси в организма и впоследствие други усложнения.
Аз току що направих 10 дневен детокс само на вода и отслабнах 10% от теглото си, от 72 на 64 кг.
Но с разделното хранене нямам за цел това, а просто искам да поддържам обмена в граници.
Ще се радвам на евентуални препоръки, за което благодаря.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Кой е най-бързият начин за отслабване?

1 167
15

Диети и отслабване

90 дневна диета vs Зоната

366
2

Диети и отслабване

МОНОДИЕТА - тема 21

57 283
695

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.