Да,правилно си разбрала .Можеш да си дръпнеш някое приложение за по-лесно 
Виж целия пост
Интервално хранене/периодично гладуване/ Fasting - тема 7
- Публикувана: 16 ноем. 2017, 08:47 ч.
- Последно мнение: 30 юли 2019, 17:46 ч.
# 436
22 апр. 2018, 22:36 ч.
След като последно се оплаквах, че не свалям, махнах още един килограм. 
Да се похваля. Станаха общо 6. Още толкова и ще съм доволна.
При мен не става да ям въглехидрати и да свалям. Трябва си месо, риба, яйца и малко зеленчуци. Не винаги успявам. В петък ядох пица на обяд. Само това и нищо друго за целия ден. На сутринта бях с 800 гр нагоре. Смяяяятай.
Виж целия пост
Да се похваля. Станаха общо 6. Още толкова и ще съм доволна.При мен не става да ям въглехидрати и да свалям. Трябва си месо, риба, яйца и малко зеленчуци. Не винаги успявам. В петък ядох пица на обяд. Само това и нищо друго за целия ден. На сутринта бях с 800 гр нагоре. Смяяяятай.
# 437
23 апр. 2018, 07:39 ч.
При мен явно ще работи хранене веднъж дневно, с може би с 1 зареждащ ден в седмицата.
Събота изкарах около 20 часа фаст и се чувствах супер.
Вчера беше по-свободен ден. Днес мисля отново да направя един по-дълъг фаст. Мисля си за 36 часа, но не знам дали ще издържа. Може да ям малко КМ с краставица довечера да се залъжа и това да е.
Дух, ти нали преди правеше еднодневни гладувания с до 500 калории на ден? Колко пъти в седмицата го правеше?
Виж целия пост
Събота изкарах около 20 часа фаст и се чувствах супер.
Вчера беше по-свободен ден. Днес мисля отново да направя един по-дълъг фаст. Мисля си за 36 часа, но не знам дали ще издържа. Може да ям малко КМ с краставица довечера да се залъжа и това да е.
Дух, ти нали преди правеше еднодневни гладувания с до 500 калории на ден? Колко пъти в седмицата го правеше?
# 438
23 апр. 2018, 08:11 ч.
Бебок, два пъти седмично. Но отдавна не съм.
Тази седмица си фаствах и имах и един с 500 к. Събота и неделя се позаредих с вх. Днес (усещам, че ще ми дойде) и искам да направя лунен ден на течности или поне само с вечеря, ако много огладнея нещо риба/яйца/кисело мляко.
Виж целия пост
Тази седмица си фаствах и имах и един с 500 к. Събота и неделя се позаредих с вх. Днес (усещам, че ще ми дойде) и искам да направя лунен ден на течности или поне само с вечеря, ако много огладнея нещо риба/яйца/кисело мляко.
# 439
23 апр. 2018, 08:17 ч.
Бебок, на мен 36 часа фаст така и не ми се получи, поне не както го искам
засега само понеделника остава успешен, днес съепада и с луна
Добро утро и да ви е слънчева седмицата
Виж целия пост
засега само понеделника остава успешен, днес съепада и с луна
Добро утро и да ви е слънчева седмицата
# 440
23 апр. 2018, 12:52 ч.
И на мен преди 36 часовия не ми се получаваше, успявах само 1 ден с 300 мъки, а не 2 в седмицата.
За сега съм решила понеделник и петък да огранича до 500 калории, само на вечеря.
Виж целия пост
За сега съм решила понеделник и петък да огранича до 500 калории, само на вечеря.
# 441
24 апр. 2018, 07:42 ч.
Отчитам за вчера 20-22 ч., фаст, като през деня изпих 2 айряна и едно фрапе.
Много ми е криво, подута съм, изобщо след такива фастове после корема ми по-плосък и се чувствам прилично добре и ми се вдига самочувствието. Сега съм като балон, за капак на всичко една позната ми каза "а ти си напълняла".
Днес ми се е прияло чия, банан и КМ. Накиснах си ги, а кога ще ги ям - не зная, ще си ги взема с мен през деня, но съм с намерение днес да тренирам, така че вероятно фаста ще е по-кратък.
И така, дано ми дойде вече днес.
Виж целия пост
Много ми е криво, подута съм, изобщо след такива фастове после корема ми по-плосък и се чувствам прилично добре и ми се вдига самочувствието. Сега съм като балон, за капак на всичко една позната ми каза "а ти си напълняла".
Днес ми се е прияло чия, банан и КМ. Накиснах си ги, а кога ще ги ям - не зная, ще си ги взема с мен през деня, но съм с намерение днес да тренирам, така че вероятно фаста ще е по-кратък.
И така, дано ми дойде вече днес.
# 442
24 апр. 2018, 09:53 ч.
Ами преди цикъл си ,а сега и топло ,няма как да не задържаш вода .Ако опиташ да намалиш млечните,стомаха ще ти се залепи за гърба с 2,3 фаста.Или поне при мен от млечните ми се подува адски стомаха ,колкото и да ги обичам 
Виж целия пост
# 443
24 апр. 2018, 09:58 ч.
Аз ужасно рядко ям млечни. Предимно малко прясно мляко в кафето или фрапето. Просто вчера бях на работа, а аз работя динамично, в движение по улицата, беше топло и само на вода не ми се изкарваше. За това прибегнах до айрян.
Иначе с моите кила и ръст няма как да ми се залепи хахаха но поне малко по-плосък може да стане
Днес киселото мляко го забравих, та май ще имам директно обяд- риба. Тези дни ще правя само 16/8, защото се настройвам за 72 часа на течности покрай пълнолунието. Не знам дали ще успея, но ще опитам
Виж целия пост
Иначе с моите кила и ръст няма как да ми се залепи хахаха но поне малко по-плосък може да стане
Днес киселото мляко го забравих, та май ще имам директно обяд- риба. Тези дни ще правя само 16/8, защото се настройвам за 72 часа на течности покрай пълнолунието. Не знам дали ще успея, но ще опитам
# 444
24 апр. 2018, 11:18 ч.
Опитай солената вода , действа добре . Също може да взимате до 4 с.л истински ябълков оцет ,
Виж целия пост
# 445
24 апр. 2018, 11:32 ч.
за кое действа добре солената вода и оцета?
Дух, много са три дни, аз два млечни от моното с една луна едва изкарах
затвърди първо 36-часов фаст за седмица, после въведи още един (нещото което на мен още не се получава)
така ще се скочиш с голямото намерение и после ще си разочарована от себе си, ако не успееш
Виж целия пост
Дух, много са три дни, аз два млечни от моното с една луна едва изкарах
затвърди първо 36-часов фаст за седмица, после въведи още един (нещото което на мен още не се получава)
така ще се скочиш с голямото намерение и после ще си разочарована от себе си, ако не успееш
# 446
24 апр. 2018, 11:39 ч.
Солената вида в дните на фаст , когато иска да пие течности - а не айрян, фрапета и т.н . Вместо обикновена вода , солената .
А оцета - преди всяко хранене . То притъпява апетита .
Виж целия пост
А оцета - преди всяко хранене . То притъпява апетита .
# 447
24 апр. 2018, 11:56 ч.
Херц, аз съм го правила преди по 3 дни на фреш и английска сол, по системата на д-р. Михайлов. Получаваше ми се, но от години не съм. Може би си права, че има вероятност и да не успея.
Виж целия пост
# 448
24 апр. 2018, 13:22 ч.
А каква всъщност е целта на солената вода ? Тя не задържа ли повече течности ? Изивинете ме ,но не бях чувала и ми стана интересно .
Виж целия пост
# 449
24 апр. 2018, 13:57 ч.
Солената вода е с хималайска сол и диабетична /калиева/ .
.Snake juice is considered as an essential mineral replacement which helps to clear toxins from your liver.
Snake juice is a mixture of 1 teaspoon of pink salt, 1 teaspoon of no salt and // добавя се и 2 caps of cayenne pepper ако не се издържа само на солите и ти е безвкусно // in 1 liter of water.
Snake diet се води , има група във фб , там се споделят много добри резултати .
https://www.snakediet.com/how-it-works/
Виж целия пост
.Snake juice is considered as an essential mineral replacement which helps to clear toxins from your liver.
Snake juice is a mixture of 1 teaspoon of pink salt, 1 teaspoon of no salt and // добавя се и 2 caps of cayenne pepper ако не се издържа само на солите и ти е безвкусно // in 1 liter of water.
Snake diet се води , има група във фб , там се споделят много добри резултати .
https://www.snakediet.com/how-it-works/
Препоръчани теми