Роузи, HIIT ли правиш или непрекъснато бягане?
Виж целия пост
Дневникът тема 86 - Да отслабнем всички заедно!
- Публикувана: 15 дек. 2017, 09:53 ч.
- Последно мнение: 17 ян. 2018, 07:32 ч.
# 17
15 дек. 2017, 12:57 ч.
Здравейте момичета,
чета ви редовно и ви се радвам.
Целта ми през 2018 ще бъде, през тази година наистина, ама наистина да сваля корема, защото всяка година си поставям това за цел и към края на годината нищо не съм направила, храната ми куца, обичам тестено и сладко и това ми пречи, ограничавам се за месец най много, и като хапна нещо малко и после не мога да се спра, без едно мога, но с едно не мога
, и всичко което съм била постигнала отива на вятъра, въртя се в омагьосан кръг, добре че тренирам иначе досега щях да се търкалям.
Успех на всички
Виж целия пост
чета ви редовно и ви се радвам.
Целта ми през 2018 ще бъде, през тази година наистина, ама наистина да сваля корема, защото всяка година си поставям това за цел и към края на годината нищо не съм направила, храната ми куца, обичам тестено и сладко и това ми пречи, ограничавам се за месец най много, и като хапна нещо малко и после не мога да се спра, без едно мога, но с едно не мога
, и всичко което съм била постигнала отива на вятъра, въртя се в омагьосан кръг, добре че тренирам иначе досега щях да се търкалям.Успех на всички
# 18
15 дек. 2017, 12:59 ч.
Вероятно така се води ...най- много ме кефи, че достигнах такова ниво, че вече почти не се задъхвам.... което е малко плашещо
...
ААаа, разбрах- непрекъснато...без интервали, но високо интензивно
Благодаря !!
Виж целия пост
Роузи, HIIT ли правиш или непрекъснато бягане?
Вероятно така се води ...най- много ме кефи, че достигнах такова ниво, че вече почти не се задъхвам.... което е малко плашещо
...ААаа, разбрах- непрекъснато...без интервали, но високо интензивно
Роузи, важното е че се чувстваш добре - страхотна си
Благодаря !!
# 19
15 дек. 2017, 13:15 ч.
По мое скромно мнение, тези стръвни пристъпи на глад, се дължат на липса на някакви витамини...Най- често, глада към тестено е заради липси на витамини от група Б...
Почти всеки страда от такава липса, това са водно разтворими витамини и почти винаги ни липсват...
Не случайно, при новина за наличие на бременност, първото нещо, което трябва да направиш е да започнеш прием на фолиева киселина...
А тяхната липса се свързва с болки в гърба, периферната нервна система, всякакви невралгии, ставите, мудност, трудно отслабване, липса на настроение, глад за тестено и сладко...
Пийте витамини от група Б!
Според мен ей тези са супер
http://www.doppelherz.bg/produkti/vitamini-minerali/dopelkhertc- … v-b-kompleks.html
Напоследък съм голям фен на ДопелХерц, не питайте защо, с нещо ме грабнаха...
Аз пия от тези:
http://www.doppelherz.bg/produkti/vitamini-minerali/dopelkhertc- … a-ia-omega-3.html
И се чувствам по- добре от всякога.
Виж целия пост
Здравейте момичета,
чета ви редовно и ви се радвам.
Целта ми през 2018 ще бъде, през тази година наистина, ама наистина да сваля корема, защото всяка година си поставям това за цел и към края на годината нищо не съм направила, храната ми куца, обичам тестено и сладко и това ми пречи, ограничавам се за месец най много, и като хапна нещо малко и после не мога да се спра, без едно мога, но с едно не мога, и всичко което съм била постигнала отива на вятъра, въртя се в омагьосан кръг, добре че тренирам иначе досега щях да се търкалям.
Успех на всички
чета ви редовно и ви се радвам.
Целта ми през 2018 ще бъде, през тази година наистина, ама наистина да сваля корема, защото всяка година си поставям това за цел и към края на годината нищо не съм направила, храната ми куца, обичам тестено и сладко и това ми пречи, ограничавам се за месец най много, и като хапна нещо малко и после не мога да се спра, без едно мога, но с едно не мога
, и всичко което съм била постигнала отива на вятъра, въртя се в омагьосан кръг, добре че тренирам иначе досега щях да се търкалям.Успех на всички
По мое скромно мнение, тези стръвни пристъпи на глад, се дължат на липса на някакви витамини...Най- често, глада към тестено е заради липси на витамини от група Б...
Почти всеки страда от такава липса, това са водно разтворими витамини и почти винаги ни липсват...
Не случайно, при новина за наличие на бременност, първото нещо, което трябва да направиш е да започнеш прием на фолиева киселина...
А тяхната липса се свързва с болки в гърба, периферната нервна система, всякакви невралгии, ставите, мудност, трудно отслабване, липса на настроение, глад за тестено и сладко...
Пийте витамини от група Б!
Според мен ей тези са супер
http://www.doppelherz.bg/produkti/vitamini-minerali/dopelkhertc- … v-b-kompleks.html
Напоследък съм голям фен на ДопелХерц, не питайте защо, с нещо ме грабнаха...
Аз пия от тези:
http://www.doppelherz.bg/produkti/vitamini-minerali/dopelkhertc- … a-ia-omega-3.html
И се чувствам по- добре от всякога.
# 20
15 дек. 2017, 13:37 ч.
Благодаря за новата тема!!! 
Цели- и аз очаквам 2018 да е моята година, да открия отново онази изгубена воля и целеустременост, така типични иначе за мен; да усмиря рогатия Чревоугодник в себе си; и аз искам пак "да дишам на свобода"; да постигам и да се придържам към целите, които си поставям. Да не се чувствам длъжна да правя каквото и да било от изброеното, а да го правя с лекота и удоволствие.
За старата версия просто напишете old.bg-mamma.com
Виж целия пост
Цели- и аз очаквам 2018 да е моята година, да открия отново онази изгубена воля и целеустременост, така типични иначе за мен; да усмиря рогатия Чревоугодник в себе си; и аз искам пак "да дишам на свобода"; да постигам и да се придържам към целите, които си поставям. Да не се чувствам длъжна да правя каквото и да било от изброеното, а да го правя с лекота и удоволствие.
За старата версия просто напишете old.bg-mamma.com
# 21
15 дек. 2017, 13:44 ч.
pvacheva, тази програма turbofire платена ли е, че на мен не ми се зарежда нищо от сайта, аз правя тренировки с тежести и собствено тегло, изготвена от инструктор но искам и някакво кардио да включа, но да е в къщи.
Виж целия пост
# 23
15 дек. 2017, 14:07 ч.
Благодаря за темата.Моите цели са си същите..Да сваля 10-на килограма и да започна пак да спортувам .Надявам се да успея да се разведа със сладкото,но предвид голямата ни любов и дълготрайната ни връзка,ще е трудно и болезнено...
Виж целия пост
# 24
15 дек. 2017, 14:51 ч.
Благодаря за новата тема.
Моята цел ще я кажа каква е била чак като я постигна.
Виж целия пост
Моята цел ще я кажа каква е била чак като я постигна.
# 25
15 дек. 2017, 15:08 ч.
Потвърждавам за важността на витамините от група В при болки в гърба, кръста и всякакъв тип проблеми на периферната нервна система.
И аз харесвам и пия на Доппел Херц - цената им е добра, а и понеже са немски, разчитам на високото качество.
Виж целия пост
И аз харесвам и пия на Доппел Херц - цената им е добра, а и понеже са немски, разчитам на високото качество.
# 26
15 дек. 2017, 18:08 ч.
Платена но аз я имам от години свалена с торенти към нея има и силови и хранителен режим и коремни преси много е хубава но тялото ми свикна с нея и сега отивам на друга програма
Виж целия пост
pvacheva, тази програма turbofire платена ли е, че на мен не ми се зарежда нищо от сайта, аз правя тренировки с тежести и собствено тегло, изготвена от инструктор но искам и някакво кардио да включа, но да е в къщи.
# 27
15 дек. 2017, 18:52 ч.
За старата версия просто напишете old.bg-mamma.com
Йей! Много ти благодаря!
Целите ми са да клякам с тежко и да тичам 2 маратона. Пражкия през май, и още един есента. Полумаратоните ще са три засега. За летния събрах тайфа съмишленици. Много съм вдъхновена!
А да, и много бокс.
Йогата е ясна.
Галче, аз обичам и Аштанга и Ин йога. И динамична, и бавна. Според настроението и моменталната нужда. Обичам да задържам дълго позата, но и от Аштанга имам много полза. И там задържам колкото ми трябва. СЛедя си моето темпо и се чувствам добре.
Боже, не ми стига времето за нищо.
ДНес закуско-обяд 3 яйца, ранна вечеря в 4:30 печено пиле. ДОвечера ще видя. Май чай.
Тренировка бокс индивидуална + 20мин въже.
Виж целия пост
За старата версия просто напишете old.bg-mamma.com
Йей! Много ти благодаря!
Целите ми са да клякам с тежко и да тичам 2 маратона. Пражкия през май, и още един есента. Полумаратоните ще са три засега. За летния събрах тайфа съмишленици. Много съм вдъхновена!
А да, и много бокс.
Йогата е ясна.Галче, аз обичам и Аштанга и Ин йога. И динамична, и бавна. Според настроението и моменталната нужда. Обичам да задържам дълго позата, но и от Аштанга имам много полза. И там задържам колкото ми трябва. СЛедя си моето темпо и се чувствам добре.
Боже, не ми стига времето за нищо.
ДНес закуско-обяд 3 яйца, ранна вечеря в 4:30 печено пиле. ДОвечера ще видя. Май чай.
Тренировка бокс индивидуална + 20мин въже.
# 28
15 дек. 2017, 19:04 ч.
Ле-ле, на мен ми е мечта да участвам в маратон, но ме е страх...аз си представям, че ще се заразявам по темпото на другите и ще се омаломощя още в началото ... няма да мога да се наблюдавам, да си контролирам дишането ...
Браво на теб!
Виж целия пост
Браво на теб!
# 29
15 дек. 2017, 19:08 ч.
Благодаря за новата тема!
Моята цел за 2018 г. е да се чувствам отново лека, здрава и щастлива като през не толкова далечната 2013. За целта трябва да сваля около 10 кг., да преборя страха от връщането на работа, балансирането с две деца, изискващи внимание и време за себе си. Искам отново да се харесвам и да съм в мир със себе си.
Аз пия магнезий с Б комплекс на Або Фарма, на Допел Херц не съм купувала до сега, но мога да пробвам като ми свърши опаковката.
Виж целия пост
Моята цел за 2018 г. е да се чувствам отново лека, здрава и щастлива като през не толкова далечната 2013. За целта трябва да сваля около 10 кг., да преборя страха от връщането на работа, балансирането с две деца, изискващи внимание и време за себе си. Искам отново да се харесвам и да съм в мир със себе си.
Аз пия магнезий с Б комплекс на Або Фарма, на Допел Херц не съм купувала до сега, но мога да пробвам като ми свърши опаковката.
Препоръчани теми