5 кг за месец, моля ви спешно

  • 11 047
  • 24
С приятеля ми имаме годишнина и искам да бъда красива за тогава, да облека някоя хубава рокля, всяка жена би трябвало да ме разбере...моля ви помогнете ми искам да сваля поне 5 килограма до края на месеца Cry
Виж целия пост
# 1
С приятеля ми имаме годишнина и искам да бъда красива за тогава, да облека някоя хубава рокля, всяка жена би трябвало да ме разбере...моля ви помогнете ми искам да сваля поне 5 килограма до края на месеца Cry


Два варианта
1. Белтъчна диета и пиеш допълнително много вода - има предостатъчно информация в нета.  Sunglasses
2. Караш само на салата 10 дена!  Grinning
И по двата начина, ако нямаш някакви хормонални и сериозни психологически проблеми, можеш да свалиш поне 10 кг, а не пет! Grinning
Виж целия пост
# 2
Хубавите рокли стоят еднакво хубаво и на +5кг.Ако някой мухльо поиска от мен да сваля спешно 5 кг,за да ме хареса,ще го накарам да ме заведе в най-скъпия рибен ресторант и ще му разкажа играта.Последното,което ще помни е хубавата ми рокля:kissing:Не знам как може големи жени да имат толкова ниско самочуствие и то да зависи от одобрението на някого колко съм слаба:rolling_eyes:
Виж целия пост
# 3
https://cinderella.bg/vav-forma/iziashtna/metabolitna-dieta  - ето с тази диета съм сваляла и повече Simple Smile
Виж целия пост
# 4
Хубавите рокли стоят еднакво хубаво и на +5кг.Ако някой мухльо поиска от мен да сваля спешно 5 кг,за да ме хареса,ще го накарам да ме заведе в най-скъпия рибен ресторант и ще му разкажа играта.Последното,което ще помни е хубавата ми рокля:kissing:Не знам как може големи жени да имат толкова ниско самочуствие и то да зависи от одобрението на някого колко съм слаба:rolling_eyes:

Не съм сигурна, че мъжа и има пръст в тази работа с отслабването. По скоро тя се е филмирала с комплекси.
Виж целия пост
# 5
Шоколадче, не ме кара той просто съм висока 1.60 и тежа 60 килограма, до преди 7 месеца бях 50 и качих тези 10 килограма в последствие имам коремче..дори коремче е меко казано и се опитвам да сваля тези килограми и реших че годишнината ни е идеална мотивация за това Simple Smile

El Mariachi, pvacheva благодаря много, ще опитам с някоя от двете диети. Simple Smile pvacheva а някви физически дейности? Simple Smile
Виж целия пост
# 6
Аз тренирам всеки ден по тренировъчна програма иначе нямам воля с единични тренировки, а от програмата чакам ефект и ми е любопитно дали се променя тялото и затова, но имам условия в къщи за домашни тренировки и всички уреди за това Simple Smile
Виж целия пост
# 7
Диети бол, но имай предвид, че ако няма спорт няма да личи много, че си свалила, защото ще сваляш от водата и мускулите, а сланинките ще стоят. Отделно ако няма спорт ще се отпуснеш и роклята ще стои по-зле вероятно. Направи някое моно + силови тренировки за стягане + малко кардио и в края на месеца може да изглеждаш на минус повече дори кантара да не го показва Simple Smile
Успех и не прави нещата 'защото след месец еди-какво-си', а защото искаш по принцип по-добре в кожата си Simple Smile
Виж целия пост
# 8
пий повече вода, хапвай на често по малко плодове и зеленчужи. Но не спирай да се храниш, и естествено движение!
Виж целия пост
# 9
ако ядеш плодове обричат на провал диетата ти защото те са с високо ГИ и провокират глад най-добре заложи на месото и зеленчуците и яйцата - засищат и не мислиш за ядене а това е важно за успеха
Виж целия пост
# 10
Няма смисъл от бързи диети, после ще си върнеш килцата. Най-добре помисли за балансирано здравословно хранене в съчетание с процедури и спорт!
Виж целия пост
# 11
В момента съм на диета и обмислям как да задържа килограмите след нея - много трудно наистина Simple Smile
Виж целия пост
# 12
Не знам, но наистина искам да отслабна и да се отърва от този корем и от тези ужасни килограми, мисля да започна и фитнес като за начало по час на ден, според вас? Simple Smile
Виж целия пост
# 13
Месецът вече попреваля, но наистина към 3-4 кг може да свалиш с белтъчна диета тип Дюкан за това време. И са прави тези, които ти казват, че ако е за малко, ще си върнеш килограмите също за малко. Освен ако не спазваш здравословен и стриктен режим после.
Виж целия пост
# 14
Шоколадче, не ме кара той просто съм висока 1.60 и тежа 60 килограма, до преди 7 месеца бях 50 и качих тези 10 килограма в последствие имам коремче..дори коремче е меко казано и се опитвам да сваля тези килограми и реших че годишнината ни е идеална мотивация за това Simple Smile
Не знам причината да качиш 10 кг за няколко месеца, но това не е добре.Прекалено много кг за кратко време сигнализират за проблем.
Би трябвало мотивацията ти да е да решиш кардинално проблема, т.е., да промениш храненето си така, че да свалиш кг и съответно да можеш да продължиш да се храниш така, че да не качваш.
Здравото тяло самО си поддържа оптимално тегло, ако му даваш хубава  и качествена храна.
Та, изхвърли боклуците от менюто си, яж основно естествена храна-риба, месо, зеленчуци, яйца, плодове, и теглото ти ще се нормализира.Млада си и ако напълняването не е провокирано от здравословен проблем, не би трябвало да имаш проблеми с отслабването при гореописаното хранене.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия