НОВО: Дигитални асистентиВиж

НАРЪЧНИК ЗА КРАСИВО ТЯЛО И ОТСЛАБВАНЕ

  • 714 904
  • 1 021
# 750 18 ноем. 2015, 16:45 ч.
Цитат на: celika в пн, 16 ное 2015, 18:03
Разбира се, че става. Два пъти съм отслабвала само с диета.

А с тренировки ще ти се наложи да отслабнеш веднъж, а оттам нататък да се поддържаш Simple Smile Simple Smile Simple Smile Simple Smile
Виж целия пост
# 751 18 ноем. 2015, 17:56 ч.
E то първия път ми беше като бях тинийджър, а втория сега на 35+
Виж целия пост
# 752 24 ноем. 2015, 21:10 ч.
Цитат на: celika в ср, 18 ное 2015, 17:56
E то първия път ми беше като бях тинийджър, а втория сега на 35+
Ако не е тайна кажи си диетата.
Виж целия пост
# 753 24 ноем. 2015, 23:15 ч.
Цитат на: SuzzyV в пн, 16 ное 2015, 17:59
Аз не вярвам на подобни неща! Не е ли да изпиеш л-карнитина и да се изпотиш, не става.
Аз от Л-карнитина получавах сърцебиене и се задъхвах по време на тренировка(взимах качествен- една капсула около половин час преди тренировка). Само споделям.
Виж целия пост
# 754 25 ноем. 2015, 06:37 ч.
Първият път беше строго разделно хранене, но ядях почти всичко. Втория път ядях само плодове, зеленчуци, сирене, месо, ядки и шоколад. Пак разделно, но не строго. Имало е по 2-3 дни, когато съм яла и други неща и не съм спазвала диета.
Виж целия пост
# 755 1 дек. 2015, 09:20 ч.
Здравейте, ще питам нещо тук, и в темата за онлайн консултациите..
ИЗвинявам се, ако в по-предна страница въпроса е обсъждан, но поне в гугъл не ми излезе инфо от тази тема...
Та..

1. Отслабва или напълнява се от ленено семе ? /смляно, с кисело мляко и овес сутрин. На колкото места пише че участва в диети, на още толкова пише, че се напълнява.../

2. От него кожата и косата подобряват ли се или напротив? / Пише, че се приема за изчистване на организма и подобряване на вида и здравината на кожата и косата, но в тема за семето обаче доста стара, жените пишат че масово им излизат пъпки и косите им се омазняват/

и последно
3. Влияе ли положително на хормоналния баланс на организма , или обратното?

Всичките ми въпроси са свързани с лененото семе, защото сега съм се запалила и проучвам , а от днес започнах и да го ям. ИСкам да сваля килограми. Ограничавам и другата храна...
Много се надявам да ми повлияе на метаболизма.....защото имам известни затруднения...
обаче такива противоречиви неща чета, че няма на къде....

Благодаря предварително за отговорите  Hug
Виж целия пост
# 756 3 дек. 2015, 15:20 ч.
Имам един близък приятел, който спомена, че за около 30 дена със зелевата супа е свалил 10кг. Сега не знам дали само нея е ял или и нещо друго, но знам,, че не ходи на фитнес и няма физическо натоварване ... Просто само режим на храна и е акцентирал на зелевата супа... Това според мен си е сериозен резултат.
Виж целия пост
# 757 5 дек. 2015, 20:00 ч.
Цитат на: tania_spasova84 в чт, 03 дек 2015, 15:20
Имам един близък приятел, който спомена, че за около 30 дена със зелевата супа е свалил 10кг. Сега не знам дали само нея е ял или и нещо друго, но знам,, че не ходи на фитнес и няма физическо натоварване ... Просто само режим на храна и е акцентирал на зелевата супа... Това според мен си е сериозен резултат.

Аз лично не съм склонна да вярвам на подобни магически истории. Първо, че това сваляне на тегло е нездравословно и след себе си може да доведе само йо-йо ефект. Второ, че за 30 дни трябва да е ял само зелева супа.... И тия истории : Познавам един, който е виждал как друг яде суджук...
Виж целия пост
# 758 7 дек. 2015, 21:12 ч.
Може да отслабне така, но като почне да яде всичко и пак ще върне килограмите.
Виж целия пост
# 759 9 дек. 2015, 15:46 ч.
Цитат на: natashapashkova в пн, 07 дек 2015, 21:12
Може да отслабне така, но като почне да яде всичко и пак ще върне килограмите.

Никой не спори, че може, да - може, но после килограмите се връщат адски лесно без физическа активност....
Виж целия пост
# 760 3 фев. 2016, 13:08 ч.
Не знам дали е тук мястото да попитам. Но каква е разликата между режимите на Дюкан, Адкинс и ВМНВХ. Т.е., не става ли дума все за високо мазниино ниско въглехидратно хранене?
Виж целия пост
# 761 6 фев. 2016, 15:37 ч.
Дюкан е високопротеиново - нискомазнинно и нисковъглехидратно.
Аткинс и ВМНВХ е едно и също горе долу - високомазнинно - нисковъглехидратно, умеренопротеиново
Виж целия пост
# 762 16 фев. 2016, 12:59 ч.
А придържане към коя от двете би подействала по-ефективно за започване на сваляне на килограми, ако по принцип храненето е по-скоро дюкановото.
Т.е., без сладко, тестено, картофи, ориз, бобени, зърнени, без олио, с ограничени плодове (до 1 на ден из между  грейфрут нар, ябълка,лимон, от време на време ананас, горски) с яйца, месо (не мн.мазно), риба, млечни (сирене, кашкавали, изваря, течна сметана за в кафе), ядки и зелени салати, авокадо, кокос, но като съотношение по-скоро високопротеиново,а не високомазнинно.
Но така се поддържат едни и същи кг. А ако целта да се стопят малко мазнини дали затягане на стриктността по на високопротеиновото (временно цялостно изключване на плодовете и млечните, за да се намалят още въглехидратите) и някакъв калориен таван или преминаване към високомазнинно и пак с калориен таван?
Виж целия пост
# 763 17 фев. 2016, 07:49 ч.
Цитат на: luciernaga в вт, 16 фев 2016, 12:59
А придържане към коя от двете би подействала по-ефективно за започване на сваляне на килограми, ако по принцип храненето е по-скоро дюкановото.
Т.е., без сладко, тестено, картофи, ориз, бобени, зърнени, без олио, с ограничени плодове (до 1 на ден из между  грейфрут нар, ябълка,лимон, от време на време ананас, горски) с яйца, месо (не мн.мазно), риба, млечни (сирене, кашкавали, изваря, течна сметана за в кафе), ядки и зелени салати, авокадо, кокос, но като съотношение по-скоро високопротеиново,а не високомазнинно.
Но така се поддържат едни и същи кг. А ако целта да се стопят малко мазнини дали затягане на стриктността по на високопротеиновото (временно цялостно изключване на плодовете и млечните, за да се намалят още въглехидратите) и някакъв калориен таван или преминаване към високомазнинно и пак с калориен таван?
 
     Струва ми се,че бъркате ''дюкановото'' хранене,  Peace. Дюкан НЕ разрешава плодове, мазнини,сметани.Млечните  са  обезмаслени и ограничени за денят. При д-р Аткинс първите 2 седмици  също не се разрешават плодове,  млечни, сиренАта са по 30 грама/дневно, толерирани са мазнините,   Peace. Калориен таван в началото ми се струва,че няма и в двете диети. С Дюкан май по-бързо се отслабва, но рискът да се възстановят килограмите е по-голям. Мое мнение. При Аткинс  изгубеното тегло не се възстановява, все пак мазнините си оказват влияние при евентуален глад. Не е едно и също да хапнеш едно варено яйце без нищо, или  да го изядеш с масло, нали?  Въглехидратите и при двете диети се контролират,  Peace. Която и диета да започнеш първо е нужно да се запознаеш  с целите и. От мен успех,  Hug
Виж целия пост
# 764 17 фев. 2016, 16:05 ч.
Имах предвид, че ако до сегашния принцип е нисковъглехидратен, но по-скоро високопротеинов, отколкото високомазнинен (за това употребих имента Дюкан и Аткинс, само като тип, а не че е точно по тях). А сега въпросът, който стои е, ако при такъв вид обичайно хранене искам да премина във фаза сваляне на килограми (отъваване от мазнини:)), а не задържане на настоящото тегло, дали е по-удачно да се види първата ударна фаза на Дюкан или първата на Аткинс. За Дюкан съм чувала, че ударната фаза е ударна само ако до сега не си спазвал такъв режим и тепърва отказваш за първи път сладко/тестено и такива неща. Но ако за тялото не е изненада, може да не реагира ти се иска. За това предположих и за калориентаван, че трябва отрицателен, но в каква степен, че тялото да не го възприеме като глад и пак да си пази мазнините  ooooh!
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало