Дневникът- тема 90 - Да отслабнем всички заедно!

Трудна дотолкова, че съм несериозна. Сега ще видим как ще съм.

ох, не си сама
преди малко хапнах 40 гр. лешник обвит в шоколад. Душата ми е щастлива. Тялото .... то да мълчи

Хапнах го батата.Нещо като скордаля направих.Първо го изпекох по рецептата на  Роузи(препоръчавам този начин на печене-наистина става по-вкусно) ,после обаче сложих чесън ,малко зехтин , подправки и лимон за да стане със сладко-кисело-пикантен вкус..Хареса ми , доста по-сполучлив беше от миналия път.Съчетах със леко лютиво  пилешко. Но ме разяде нещо...Предполагам че заради чесъна и лютивото пиле.Друг път се оплаквам от количеството храна на обяд,днес не ми стигна даже..

Ей, с този батат ще взема и аз да го пробвам. Кайсия, много съблазнително го описа, а не съм яла до сега, хихи.

Вчера си хапнах малко сирена на вечеря с чаша бира, защото ни дойдоха неочаквани гости и не вървеше да си карам на вода. Хората с вино ги ядат ама ... Беше ми сладко, а днес - леко.
За днес обяда е същия, за вечеря нещо на заведение, вероятно пържола със задушени зеленчуци. И водата днес е добре.
Назад писахте за цаца ... Чакам съботата да хапна и аз една на капанче в парка, гледайки залеза над Дунав

Сега запретвам ръкави за фитнес с аквариуми, че смяната на водата и чистенето им мен чака

Кайсия, то духчето докато се появи, ти си изяла батата )))
Хахаха, аз на супа не го правя, нещо ми е грехота да правя супа с продукти за 5 лв килото, като също толкова вкусна става и с тиква за по 90 ст., килото.
Батат опитах за първи път в Буда Пеща, там ни го бяха поднесли на полумесеци със сметанов сос - МП много го хареса и заради него после опитвах различни рецепти, но и на мен не ми допада сладкия му вкус. Колкото и странно да е, аз го туширам, като режа на по-дебели парчета. Ако го режа като за чипс ми сладни прекалено много. Най-любима комбинация ми стана сладки картофи, нормални картофи, лук, гъби, моркови, ако имам зелен фасул и всичко това обърквам в подправки, малко кокосово масло и пека под фолио, после махам фолиото да се запекат всички зеленчуци и става много приятно
За днес съм отличник, който казва, че на вън и на крак не може човек да се храни според избран режи, просто явно не е полагал достатъчно усилия.
З - я казах
тренировка. Изхвърчах. На Бийпс аткинсовия десерт изядох - адски вкусно хахха ще поръчвам и аз. Козметих.  Първа среща в сладкарница Неделя, гонеше ме много глад, но пих чай.
Имах втора среща, разходих се из пазара, най накрая намерих магазин за риба, в който имаше и готвена риба, купих си около 150 гр., бяла риба на плоча. Минах покрай улична скара, забърсах гарнитура от зелева салата и сигурно 30 гр., варени картофи. Изядох го, не се наядох и си взех от фантастико малка кутийка салата цезар.
Пих едно бяло фрапе.
Сега отивам малко да потичам, вечерята ще е пилешко бутче и салата. Може би след тичането ще хапна два червени портокала.

Мили жени и девойки,  благодарение на вас разбрах какво е батат. Знам го само и единствено като сладък картоф и се намерих принудена да отворя гугъл и да проверя. Имам 2 големи сладки картофа и още не знам как да ги направя. На мен една приятелка ми каза задължително, като ги пека на фурната да добавя и канела. Ставали уникални. Понеже картофите са огромни на размер, то ще имам с какво да направя експеримент.

П.С. Не съм яла от вчера, но вчера си направих един разпускащ ден. 4 хлебчета за бургер, между тях сложих панирани хапки кашкавал и по едно кюфте. Това ми беше закуската и обядът, а вечерята беше 130гр пържена цаца, както споменах. След тази обилна хлебна и пържена храна мога да кажа, че днес цял ден не съм огладняла. Чак сега усетих първата вълна на глад. Приготвям зелеви сърми, а във фурната вратни пържоли с гъби, топено сирене и сметанов сос. Ще си имам една хубава вечеря. Само ще отбележа, че с предишните си навици нямаше как да не съм огладняла до сега поне 2-3 пъти, тъй че за мен това си е развитие в моето хранително възпитание.

Така и не мога да разбера, защо в Бг бататите са толкова скъпи.  Аз ги купувам на цена, идентична с тази на "обикновените" картофи.


И вкъщи така запечени зеленчуци много се ценят, понякога слагам и грах /но тогава пропускам зеления фасул/. Често това е гарнитурата към печеното, било то месо или риба.

Да се явява Бийпс, за да си понесе отговорностите за моите осем аткинсови десерта
от вас разбитам за бататите

Моно започнах от днес...

Aз днес направо се ос*ах. По празниците не ядох тала свински. Всичко започна с толумбички както казах и като ме рязядоха....вафли с кисело мляко,  после пържени картофи, а сега се гърча от болка. Утежняващ факт е че имам проблем с жлъчката и сега с това пържено ми е аски некомфортно, дано не получа криза, че ще се гръмна от простотията си.



Та.... Оплаках се. Сега да питам. Нали искам л карнитин. Спрях се на това, още не съм поръчала, но ми харесва съдържанието, а има и чайче Какво мислите?

http://stephaniesport.com/product/nutrimight-box




Херци, какво моно караш? Как редуваш дните. Това са ми най трудните диети евър. Но пък много хора имат много добър резултат именно с тях.

На Ваня Ч., но не съвсем
започнх с 2 два дни яйца, вместо картофи, после пиле- зяленчуци-риба-плодове- кисело мляко, пак по 2 дни
много ми е лесно като всичко е забранено

Да почерпя, че днес се разхубавявам, поумнявам, помъдрявам и изобщо всичко ми е по-така с още една годинка
Със сигурност ставам на "великите 30", по красива, по-слаба, по-стегната и по-щастлива, от колкото бях на 20 (а и на 29) Преди шест месеца много ме тормозеше мисълта, че ще посрещна 30 тия си рожден ден по-пълна от всякога. Днес си мисля, че го посрещма пухкава, но пък в добра спортна форма и съм удовлетворена от себе си и резултатите си.

Духче, честита да си! Много здраве и успехи на всички фронтове - личен, професионален, диетичен Много весел празник да имаш!

Герганче, неизвестна марка добавки без изписано съдържание, милиграми, подозрително висока цена и чай Е, вижда се, че има зелен чай в хапчетата, но какво от това? Никакви мнения по форуми за продукта. Аз не бих пила нещо такова.

Впрочем и аз си поръчах fat burner, макар и стак. Отново от iherb, че аман от нашите промоции. Миналата година изчистих много за отрицателно време, ще видим сега как ще въздейства.

Честит рожден ден Духче, пожелавам ти да си красива и обичана жена

Духче, честит рожден ден. Бъди здрава, следвай мечтите си, бъди целеустремена!




Блеки, имаше състав и милиграми. Гледах ги снощи.  Гледам днес че в сайта на сила имат някакви големи промоции, но много неща с непознати за мен имена, трудно ми е да се ориентирам.

Честит Рожден Ден,  Духче !Много здраве щастие,любов и късмет!Да си все така красива,добричка,позитивна  и усмихната!

Снощи аз хапнах малко хляб,че и бял.И аз в нарушение.Ама аз още на обяд се усетих, че обърках работата  със този батат.Уж не вдига кръвната захар много,а нещо ме разяде и не успях и да се нахраня .Никакви батати вече,ще си карам на ориз-той поне ме засища!Не съм се теглила още.Днес продължавам по план-ориз и пилешко!

Герганче,гледай състав и милиграми.Насочи се към някоя изпитана марка .Съгласна съм със Блеки.