Дневникът- тема 90 - Да отслабнем всички заедно!

  • 54 140
  • 751
# 75 22 март 2018, 17:10 ч.
Блеки,  относно настинката! Горещо ти препоръчвам да си направиш фреш от грейпфрут и лимон! Обещавам, че ще си изпила таван 2 и на другия ден няма да ти има нищо! При мен се доказа този ефект и дори вече 2 пъти спирах настинки още на първите симптоми. Доверявам ти се за съвети, както поръчах гривната, така и ще издиря книгата на Йотовска!

Демирче, браво! Сигурна съм, че тези промени, които си въвела ще подобрят начина, по който се чувстваш с всеки изминал ден!

Танче, тези витамини, които си изброила комбинирани ли ги взимаш или всяко едно е по отделно?

Кайсийке, чакам да кажеш какви са ти впечатленията от режима щом го почнеш и да се похвалиш с първите минусчета! От кога смяташ да го почваш?

П.С. Пристигна ми блендера и чопъра! Тази вечер ще направя проба. За днес съм на 79гр грахамов хляб с 30 грама пастет! Съжалявам, но ми се дояде и не съжалявам! Пък и вече започнах да вкарвам спорт в ежедневието си.

Обадиха ми се и за гривната, че вече е при Рапидо! Предполагам утре ще ми я пратят, ако ли не на следващия ден!





Виж целия пост
# 76 22 март 2018, 17:18 ч.
Аз я имам нейната книга, купих си я след участието й в "Черешката на тортата", но освен едни бонбони друго май не съм правила. Сега ще ида да разгледам за нещо интересно, благодаря, че ме подсети.
Статия, която ми допадна- https://www.healthline.com/health-news/no-difference-between-low … mpaign=dietwise#1
Виж целия пост
# 77 22 март 2018, 17:34 ч.
И от мен една интересна статия:
https://www.healthysimplelife.com/5-reasons-why-you-should-eat-before-bed/
Накратко: яденето на снакс малко преди лягане помагало за отслабването. Снаксът е въглехидрати + мазнини, в количество еквивалентно на половин авокадо + половин банан (по груби сметки  по 12-13гр мазнини и въглехидрати)

Мисля да се доверя на статията за последния си кг. Дано се окаже вярно.
Виж целия пост
# 78 22 март 2018, 17:55 ч.
Браво на всички момичета със резултати!
Аз  миналата година мислех да си купувам гривна, но се отказах в последствие. Може по-нататък.. В тази връзка-За РД , детето поиска кидизум, часовник-отидох, купих му го  ,отвори го и ...всичко на холандски....Детето говори френски, и не знае бъкел нидерландски съответно.. Shocked.Хич не ми дойде наум да питам на френски ли е или на холандски. Мислех че е  като другите подобни джаджи- да има опция да си избираш език..тцъ,няма.Mr. Green.За другият път ще знам вече..Вашите гривни  имат ли опция за смяна на езика по принцип или и те като кидизума са само на определен език? Във Бг-предполагам на английски или на български?Да не купя пак някакъв на холандски.. Mr. Green

Тиси,от понеделник ще го захващам.Стискам палци за работата! Hug
Виж целия пост
# 79 22 март 2018, 18:14 ч.
Кайсия, то зависи от езика на приложението. Самата гривна не изписва на мен поне текст.
Танче, имай предвид че витамините увеличават апетита.
Зетче Heart точно така ще направя. Всички бъгваме понякога.
Виж целия пост
# 80 22 март 2018, 18:25 ч.
Браво за намаленията девойки. Аз го давам бавно и без зор, нещо времето все не ми достига. Трябва да помисля за тайм мениджмънта.

Кайсийке, успех с режима. Ти да не си в Белгия?
Виж целия пост
# 81 22 март 2018, 18:43 ч.
Кайсия,давай да помагам. Аз знам холандски Simple Smile
Виж целия пост
# 82 22 март 2018, 18:52 ч.
Разбрах, Духче.. Peace

Nuclear,благодаря. Да,във Белгия съм. Simple SmileБлеки,ми то няма за какво.Забавлява се със него(въпреки холандския)  три дни  и го заряза и се върна пак на таблета. Rolling Eyes.Но е добре че го спомена,ще го имам предвид -да знаеш.... Twisted Evil

Доста неща трябва да напазарувам тази седмица-солидно количество протеин на прах, яйца ,пилешко,овесени  ядки и зеленчуци..За това от понеделник.Е,и защото всяка диета,както е известно се започва именно в понеделник. Wink
Виж целия пост
# 83 22 март 2018, 19:39 ч.
Кайсийке, и аз съм тук, на около 15км от Брюксел, но аз съм във фламандската част. Ако искаш някой ден може да се организираме. Само да се постопли малко.
Виж целия пост
# 84 22 март 2018, 19:50 ч.
Мазнини и въглехидрати - едното трябва да бъде държано в ниски стойности, ако другото е по-високо.
Нормално е в режим да не присъстват свинско и мазни риби - ако не си на ВМНВ, където въглехидратите са оскъдни. За мен разковничето се оказа висок протеин, който те държи сит, но за да не върви с мазнини - избираш по-сухи меса. Общо взето, колкото килограма искаш да тежиш, умножаваш по 2 протеина - това за трениращи хора, за другите не знам.
Изварата е чуден вариант, ако я обичаш - аз не и затова я сменям с моцарела лайт, но не повече от 100 грама на ядене. Това за моите килограми и ръст - 53/160
Виж целия пост
# 85 22 март 2018, 20:00 ч.
Тиси, витамините са ми поотделно. Комбинираните не ги харесвам, малки количества са, понякога несъвместими един с друг или от вид, който не се усвоява добре.
Духче, благодаря за напомнянето за апетита. Тези май не ми действат така, пия ги вече доста време. Ама Б комплекс и Омегата 3 как ме разяждат Simple Smile
Виж целия пост
# 86 22 март 2018, 20:10 ч.
мен и вит. С - то, бирената мая нали са В- та и я спрях, абе не поя витамини, защото не мога да се спра да ям
за две седмици бях намалила несъзнателно мазните и то защото на скарата до офиса свонската пуржола не ми харесва и си вземах пишешка от бут
Сега си нося салата от яйце, авокадо и лъжица майонеза и с пържолата е мн добре, не си търся нещо за дояждане, шепичка зелева салата дават с пържолите

Кайсия, много внимателно ще те наблюдавам колко ще издържиш, успех ти пожелавам, пиши често и подробно
И Марена да се отчита, айде моля срамежливо ще ни следи, идвай смело Simple Smile
Виж целия пост
# 87 22 март 2018, 21:43 ч.
Витамини купуваме или саностол с желязо , но не го пия този жълт сироп, на децата и мъжа го оставям . Аз предпочитам супрадин. Децата не го искат, но на тях взимам тогава саностола с желязо.
Други имам много некомбинирани, но не ги пием редовно и само се моткат.  
Днес съм недоволна от похапването. Имам една приятелка и излезнем ли с нея на обяд се храня ужасно зле. Т.е. ще се каним с нея на кафе май ... стига с тези обяди. Тъкмо съм ок и хоп ... приказки, приказки и вкусни неща.  

tanya_79  Често проблемна коремна област идва от лоша стойка и слаба гръбна мускулатура. При мен поне е така , аз от офиса получих ей такова нещо https://wiki.yoga-vidya.de/Hyperlordose ами последиците са ужас. груб и корем в ужасно състояние. Сега оправям гърба и стойката и корема си намира мястото и също се стяга. И корема правя.
Много неприятно това да се заблееш и да изтървеш нещо ... после ходи го възстановявай. А през цялото време забелязвах аз какво става и си казвах. Ха колко му е , аз упражненията ги мога и само да реша ... ще го оправя за 0 време. Да , ама в един момент се уплаших от резултатите на това неглижиране. Още ми държи влага стреса ... не забравям.



Виж целия пост
# 88 22 март 2018, 21:43 ч.
Тили,  напълно съм съгласна със статията и благодаря, че я сподели! Общо взето ме накара да се почувствам, че вървя в правилна насока!

Това с огладняването от витамините има ли нещо вярно, което да е доказано от опит? Искам да давам нужните витамини на тялото си, но ми е интересно как изобщо може да се концентрират витамини в таблетка? Или ние си мислим, че това са витамини? Не знам вече с тези индустрии в какво да вярвам! Накраха ни да се съмняваме във всичко!
Виж целия пост
# 89 22 март 2018, 22:03 ч.
Кайсия, колко калории ти е режима от Страхил? Реших да си сметна необходимите калории по неговия калкулатор от чисто любопитство и ми дава 1506 калории без дефицит, а за сваляне малко под 1300 калории. Много малко ми се струва това. Любо и Руми ми даваха 1500 за отслабване, а съм била с 10-15кг надолу от сега.
При Руми успях да направя един месец стриктен режим и свалих 3кг, но след това го прекъснах.,
До 18 април, когато съм решила да започна по-стриктен режим има време, но искам до тогава да съм решила какво ще бъде, а не пак да протакам. Чисто ВМ не мога да правя в момента, а на Руми режима ми е много пипкав и прекалено въглехидратен. Обичам извара, овесени ядки и напоследък ми се хапват по-постни меса, та и аз се замислих за този Страхил, ама знам ли. Нямам си много вяра  Embarassed
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата