Когато нямам възможност за режимен обяд, си купувам ядки. И един айрян, примерно. И ме засища доста добре.
Виж целия пост
БВД - тема 23 - Без въглехидратите навред ще съм мацка занапред!
- Публикувана: 2 апр. 2018, 15:40 ч.
- Последно мнение: 19 март 2023, 06:52 ч.
# 315
5 март 2019, 11:04 ч.
# 316
5 март 2019, 17:14 ч.
Мислих си го за ядките, но и те са с високи В. Затруднявам се все още в избора на продукти... Днес - зелена салата и печена риба, взех си гъбена супа, но се оказа, че има фиде.. доста се въртя из магазина, докато реша какво да си купя, нямам идея с какво да заредя хладилника вкъщи, освен яйца и домати.
Виж целия пост
# 317
5 март 2019, 17:17 ч.
Телешко, свинско, агнешко, пиле, патица, риби всякакви, домати, краставици, зелена салата, тиквички, патладжани, гъби, чушки...
Виж целия пост
Мислих си го за ядките, но и те са с високи В. Затруднявам се все още в избора на продукти... Днес - зелена салата и печена риба, взех си гъбена супа, но се оказа, че има фиде.. доста се въртя из магазина, докато реша какво да си купя, нямам идея с какво да заредя хладилника вкъщи, освен яйца и домати.
# 318
5 март 2019, 17:42 ч.
Повечвто ядки не са с високо съдържание на въглехидрати. Аз ги консумирам редовно.
Виж целия пост
# 319
7 март 2019, 18:53 ч.
Точно за ядки искам да питам, как да ги третирам: на едно място четох за тях, че съдържат предимно мазнини, на друго - че ядки както и семки са растителни белтъчини
Виж целия пост
# 320
8 март 2019, 01:25 ч.
Какви ядки по точно?
Виж целия пост
Повечвто ядки не са с високо съдържание на въглехидрати. Аз ги консумирам редовно.
Какви ядки по точно?
# 321
8 март 2019, 09:36 ч.
Сурови бадеми, лешници и орехи, това обичам и похапвам. Хубавото е, че засищат мн бързо о повече от 20-30 гр не мога да изям.
Виж целия пост
# 322
14 март 2019, 09:59 ч.
Преди месец започнах да търся режим, с който да отслабна чувствително. Преди години практикувах Интервалното хранене. То е чудесно, но изисква много време, за да се усетят резултатите. Този път исках да е бързо и драстично. След четене и проучване, се спрях на този режим. Искам да споделя резултатите и практиката си.
Днес е 21 ми ден. До тук сварих 7 килограма. Искаше ми се да са повече, но след кратка пауза ще продължа.
Този режим не изисква кой знае какви усилия. Не е нужно да си готвя отделно. За мъжете в къщи, към месото добавям някаква гарнитура. Салата във всякакъв вид ядем всички.
Закусвам обикновено яйца и краставица.
Обядвам зеленчукова супа във всякакъв вид.
За вечеря обикновено е месо, риба, месна супа, или нещо с кайма.
Пия витамини.
Когато ми се ще нещо сладичко, правя голяма кана чай със стевия.
На няколко пъти ядох сурови ядки и маслини.
И да похваля най-любимият ми продукт в диетата: тиквичките. Сега ги оцених. Приготвям ги по различни начини и винаги са чудесни!
Виж целия пост
Днес е 21 ми ден. До тук сварих 7 килограма. Искаше ми се да са повече, но след кратка пауза ще продължа.
Този режим не изисква кой знае какви усилия. Не е нужно да си готвя отделно. За мъжете в къщи, към месото добавям някаква гарнитура. Салата във всякакъв вид ядем всички.
Закусвам обикновено яйца и краставица.
Обядвам зеленчукова супа във всякакъв вид.
За вечеря обикновено е месо, риба, месна супа, или нещо с кайма.
Пия витамини.
Когато ми се ще нещо сладичко, правя голяма кана чай със стевия.
На няколко пъти ядох сурови ядки и маслини.
И да похваля най-любимият ми продукт в диетата: тиквичките. Сега ги оцених. Приготвям ги по различни начини и винаги са чудесни!
# 323
14 март 2019, 11:14 ч.
Поздравления за резултатите!
Може ли да споделиш някои от рецептите си с тиквички?
Виж целия пост
Преди месец започнах да търся режим, с който да отслабна чувствително. Преди години практикувах Интервалното хранене. То е чудесно, но изисква много време, за да се усетят резултатите. Този път исках да е бързо и драстично. След четене и проучване, се спрях на този режим. Искам да споделя резултатите и практиката си.
Днес е 21 ми ден. До тук сварих 7 килограма. Искаше ми се да са повече, но след кратка пауза ще продължа.
Този режим не изисква кой знае какви усилия. Не е нужно да си готвя отделно. За мъжете в къщи, към месото добавям някаква гарнитура. Салата във всякакъв вид ядем всички.
Закусвам обикновено яйца и краставица.
Обядвам зеленчукова супа във всякакъв вид.
За вечеря обикновено е месо, риба, месна супа, или нещо с кайма.
Пия витамини.
Когато ми се ще нещо сладичко, правя голяма кана чай със стевия.
На няколко пъти ядох сурови ядки и маслини.
И да похваля най-любимият ми продукт в диетата: тиквичките. Сега ги оцених. Приготвям ги по различни начини и винаги са чудесни!
Днес е 21 ми ден. До тук сварих 7 килограма. Искаше ми се да са повече, но след кратка пауза ще продължа.
Този режим не изисква кой знае какви усилия. Не е нужно да си готвя отделно. За мъжете в къщи, към месото добавям някаква гарнитура. Салата във всякакъв вид ядем всички.
Закусвам обикновено яйца и краставица.
Обядвам зеленчукова супа във всякакъв вид.
За вечеря обикновено е месо, риба, месна супа, или нещо с кайма.
Пия витамини.
Когато ми се ще нещо сладичко, правя голяма кана чай със стевия.
На няколко пъти ядох сурови ядки и маслини.
И да похваля най-любимият ми продукт в диетата: тиквичките. Сега ги оцених. Приготвям ги по различни начини и винаги са чудесни!
Поздравления за резултатите!
Може ли да споделиш някои от рецептите си с тиквички?
# 324
14 март 2019, 12:01 ч.
Хм. Значи, основното е да има тиквички!
Може да се бланшират и да се направят на салата, като картофена, но с тиквички.
Печени подлучени тиквички:пекат се на кръгчета, после се заливат с дресинг от копър, чесън, оцет и зехтин.
Кремсупа от тиквички: включва освен тях, лук, морков и целина.
Кюфтета от тиквички.
Ладии от тиквички пълнени с кайма с подправки.
Мусака с тиквички.
Във всяка супа, вместо картоф.
Всичко подправям с черен пипер, защото обичам и всякакви подправки.
Хаха, само сладкиши с тиквички не съм измислила още...
Виж целия пост
Може да се бланшират и да се направят на салата, като картофена, но с тиквички.
Печени подлучени тиквички:пекат се на кръгчета, после се заливат с дресинг от копър, чесън, оцет и зехтин.
Кремсупа от тиквички: включва освен тях, лук, морков и целина.
Кюфтета от тиквички.
Ладии от тиквички пълнени с кайма с подправки.
Мусака с тиквички.
Във всяка супа, вместо картоф.
Всичко подправям с черен пипер, защото обичам и всякакви подправки.
Хаха, само сладкиши с тиквички не съм измислила още...
# 325
15 март 2019, 09:41 ч.
Момичета, искам да ви попитам какво закусвате с този режим
Виж целия пост
# 326
15 март 2019, 11:21 ч.
Яйца, шунка, краставици, домати, маслини, ядки.
Не всичко заедно, де 😀
Ако не съм гладна, не закусвам и обядвам по- рано, към 11.30 примерно.
Виж целия пост
Не всичко заедно, де 😀
Ако не съм гладна, не закусвам и обядвам по- рано, към 11.30 примерно.
# 328
15 март 2019, 16:08 ч.
Също много добра закуска са омлети,режимни палачинки.Аз откакто започнах да закусвам,започнах и да свалям кг.,иначе преди това имах застой!
Виж целия пост
# 329
17 март 2019, 13:44 ч.
Царевицата предполагам е забранена, но да попитам все пак дали може
Виж целия пост
Препоръчани теми