Погленете тук на хърва страница в тази тема. Има много полезна информация, която е актуална към днешна дата.
https://m.bg-mamma.com/?topic=1401681.msg44317707#new
Виж целия пост
https://m.bg-mamma.com/?topic=1401681.msg44317707#new
БВД - тема 23 - Без въглехидратите навред ще съм мацка занапред!
- Публикувана: 2 апр. 2018, 15:40 ч.
- Последно мнение: 19 март 2023, 06:52 ч.
# 735
19 фев. 2022, 08:59 ч.
# 736
19 фев. 2022, 10:22 ч.
Просто за някои неща има нови изследвания.
Олиото не е добра мазнина заради многото омега 6 или по-скоро се нарушава равновесие омега 6: омега 3.
И двете са необходими, но повече омега 6 е провъзпалителна, по-лесно е да се намали омега 6 от колкото да се увеличи омега 3.
Всички растителни мазнини (без кокосовото и палмово, там структурата на молекулите е съвсем друга ) са провъзпалителни.
Зехтин е по-скоро неутрален и се препоръчва (е, не за пиене хаха).
Аз използвам за готвене патешка мас, но рядко имам нужда да добавям: на бъркани яйца и зеленчук (готвено зеле, примерно). Зеленият фасул ми е студен на салата с чесън, зехтин и оцет.
Не, не пречат мазнините, напротив:държат сито.
Виж целия пост
Олиото не е добра мазнина заради многото омега 6 или по-скоро се нарушава равновесие омега 6: омега 3.
И двете са необходими, но повече омега 6 е провъзпалителна, по-лесно е да се намали омега 6 от колкото да се увеличи омега 3.
Всички растителни мазнини (без кокосовото и палмово, там структурата на молекулите е съвсем друга ) са провъзпалителни.
Зехтин е по-скоро неутрален и се препоръчва (е, не за пиене хаха).
Аз използвам за готвене патешка мас, но рядко имам нужда да добавям: на бъркани яйца и зеленчук (готвено зеле, примерно). Зеленият фасул ми е студен на салата с чесън, зехтин и оцет.
Не, не пречат мазнините, напротив:държат сито.
# 742
16 фев. 2023, 13:20 ч.
Много субективен въпрос, лично аз първия път като я правих свалях бързо и по много.. С годините организма свиква и вече не е толкова моментално свалянето 
Виж целия пост
# 743
22 фев. 2023, 15:43 ч.
Скачам при вас с Надежда поне на външен вид тялото ми да е Ок до лятото. Преди години Дюкан винаги ме е спасявал, но поради здравословни проблеми не мога да спра зеленчуците в момента. След 2ро раждане съм, на хормонална терапия, която вижда сметката на иначе тъй знойната ми фигура и за капак живея в Италия и мъжът ми е кулинарен Бог. Не доумява изобщо как се живее без паста и готви за всички, освен за мен. Начално тегло е 67кг при ръст 170см, силно се надявам на -10 до лятото, което тук ще дойде бързичко.
Виж целия пост
# 745
6 март 2023, 09:52 ч.
Спазвам я от 14 дни. До тук съм свалила 6кг. , но съм с наднормено тегло.
Виж целия пост
# 746
6 март 2023, 15:02 ч.
Аз я спазвам от 22ри Февруари и съм свалила само 2кг, но имам здравословни и хормонални проблеми
Виж целия пост
# 747
19 март 2023, 02:35 ч.
Аз я спазвам от 12 дни и съм надолу с 4.5кг.
Започвам да си влизам в дрехите от преди пандемията!
Виж целия пост
Започвам да си влизам в дрехите от преди пандемията!
# 748
19 март 2023, 06:52 ч.
В сряда беше 24 ден от моята диета. Свалих 9кг.
Не мисля да правя почивка, продължавам с режима.
Виж целия пост
Не мисля да правя почивка, продължавам с режима.
Препоръчани теми