Едно е да свалиш 10кг от 80/90, друго е да свалиш 10кг от 65 например. Напълно нормално е да има застой дори и до месец. Няма нужда от паника ✌
Виж целия пост
БВД - тема 23 - Без въглехидратите навред ще съм мацка занапред!
- Публикувана: 2 апр. 2018, 15:40 ч.
- Последно мнение: 19 март 2023, 06:52 ч.
# 465
13 септ. 2019, 16:55 ч.
# 466
13 септ. 2019, 19:50 ч.
Не са 5-6, а 10 кг. Но не мисля толкова за тях, колкото за това, че вече трети ден кантарът не мърда ни на горе ни на долу. Ще взем мерки утре сутринта да видя те ще мърдат ли те 🙄
Според мен не се тегли всеки ден.Натоварващо е .Освен това като не помръдне кантара 3,4 дни идва демотивация .Спазвай си режима,безотказен е .Може да следиш и калориите ,ако повече от 10 дни нямаш резултат .
Успех !
Виж целия пост
Резултата ти е чуден 
За мен хората ,които свалят по 7-8 кг за 24 дни са имали бая наднормено тегло.Ако имаш само 5-6 кг си е чудесно .
За мен хората ,които свалят по 7-8 кг за 24 дни са имали бая наднормено тегло.Ако имаш само 5-6 кг си е чудесно .Не са 5-6, а 10 кг. Но не мисля толкова за тях, колкото за това, че вече трети ден кантарът не мърда ни на горе ни на долу. Ще взем мерки утре сутринта да видя те ще мърдат ли те 🙄
Успех !
# 467
14 септ. 2019, 10:47 ч.
Здравейте.
Мисля да започна диетата,но имам един въпрос,който силно ме касае.
Как успявате да задържите кг,как се храните след диетата?
Виж целия пост
Мисля да започна диетата,но имам един въпрос,който силно ме касае.
Как успявате да задържите кг,как се храните след диетата?
# 468
14 септ. 2019, 11:41 ч.
Продължаваш да се храниш по същия начин,като включиш млечни,плодове ,тук-там въглехидрати.Ако започнеш да ядеш отново хляб,сладко и т.н.ще качиш отново
Виж целия пост
# 469
14 септ. 2019, 12:27 ч.
За мен няма такова нещо като след диета. Нагаждаш си режим и си го спазваш продължително, така че да е съобразен със свалянето или задържането на тегло, според нуждата, здравословното състояние, възможностите, не на последно място “душевния мир”. Аз, например, съм изключила изцяло млечните, но си позволявам плод от време на време, нещо сладко, ако приритам или чаша кока кола, като “награда” 🤷🏼♀. Свалила съм 3-4 кг., които нямах нужда да свалям, но явно са се дренирали течностите и съм изчистила малко мазнини, заради които всъщност е цялата одисея.
Виж целия пост
Здравейте.
Мисля да започна диетата,но имам един въпрос,който силно ме касае.
Как успявате да задържите кг,как се храните след диетата?
Мисля да започна диетата,но имам един въпрос,който силно ме касае.
Как успявате да задържите кг,как се храните след диетата?
# 471
14 септ. 2019, 16:49 ч.
Аз хляб и сладко не ям, но ела ме виж с ядките и тахана. 🤣😭
Започвам пак с вас от понеделник.
Днес и утре ще ям ядки. Не като за последно. Тичах цял маратон сутринта, смятам, че ми трябват при възстановяването. 😊
Хриси, давай! Ще вървим заедно.
Виж целия пост
Започвам пак с вас от понеделник.
Днес и утре ще ям ядки. Не като за последно. Тичах цял маратон сутринта, смятам, че ми трябват при възстановяването. 😊
Хриси, давай! Ще вървим заедно.
# 472
14 септ. 2019, 17:03 ч.
Ей,нацелихме се ! И аз съм от понеделник и си наваксвам днес с кашу и бадеми 
Виж целия пост
Аз хляб и сладко не ям, но ела ме виж с ядките и тахана. 🤣😭
Започвам пак с вас от понеделник.
Днес и утре ще ям ядки. Не като за последно. Тичах цял маратон сутринта, смятам, че ми трябват при възстановяването. 😊
Хриси, давай! Ще вървим заедно.
Започвам пак с вас от понеделник.
Днес и утре ще ям ядки. Не като за последно. Тичах цял маратон сутринта, смятам, че ми трябват при възстановяването. 😊
Хриси, давай! Ще вървим заедно.
# 473
14 септ. 2019, 23:25 ч.
И аз при вас от понеделник. В събота се изложих с ядки, просеко, пуканки...Волята ми е под всякаква критика 
Виж целия пост
# 474
15 септ. 2019, 07:45 ч.
Защо да си се изложила, Авентура, на мен това ми звучи като приятно изкарване. 
Добра група сме се заформили от понеделник. Някой ще тренира ли? Аз да.
Виж целия пост
Добра група сме се заформили от понеделник. Някой ще тренира ли? Аз да.
# 475
15 септ. 2019, 11:06 ч.
Дези, мерси за позитивизма ти Аз си имам пътека вкъщи и започвам от утре на нея. Не съм спортистка, та ще се пробвам 10 мин всяка сутрин като за начало. Успех, момичета! Ще се справим!
Виж целия пост
Аз си имам пътека вкъщи и започвам от утре на нея. Не съм спортистка, та ще се пробвам 10 мин всяка сутрин като за начало. Успех, момичета! Ще се справим!
# 476
15 септ. 2019, 13:15 ч.
Аз и за тежести съм се надъхала ,ама честно казано ,нямам идея как да започна и с какви упражнения.
Иначе тичането ще си остане ,но като застудее по-рядко ще е най-вероятно.
Виж целия пост
Иначе тичането ще си остане ,но като застудее по-рядко ще е най-вероятно. 
# 477
15 септ. 2019, 18:14 ч.
И аз петък, събота и неделя се поолях.. Бири, пуканки.. да не изброявам всичко.. Започвам от утре, но ще ми е фаст до вторник обед/следобед, след това в нормалния ритъм, успех
П. П. Който не мърда - да прави фастове, дали лунни, дали удобен ден в седмицата, нещата се размърдват
Виж целия пост
П. П. Който не мърда - да прави фастове, дали лунни, дали удобен ден в седмицата, нещата се размърдват
# 478
15 септ. 2019, 19:20 ч.
При мен вече е понеделник. От мерак станах в 4 часа! 
Сега пия едно черно кафе, пека пилешки крила за вечеря и след малко се мятам на пътеката. Няма да казвам снощи как прекалих...ще има да източвам вода минимум до четвъртък...
Виж целия пост
Сега пия едно черно кафе, пека пилешки крила за вечеря и след малко се мятам на пътеката. Няма да казвам снощи как прекалих...ще има да източвам вода минимум до четвъртък... 
# 479
15 септ. 2019, 19:32 ч.
Чудя се дали да не се метна и аз с вас 
Компанията е страхотна и мотивираща! Тази седмица я изкарах само на яйца и дроб, и много масло. Без никакви плодове, ядки, млечни и без любимата ми извара. Само маслото ще ми липсва, но..
Аз както съм писала милион пъти не ям никакви боклуци, но така добре си преяждам с извара, дроб или там каквото ям, а то минеш ли си калориите е все тая
Ще го мисля и утре в 5 сутринта ще пиша каквосъм измислила
Виж целия пост
Компанията е страхотна и мотивираща! Тази седмица я изкарах само на яйца и дроб, и много масло. Без никакви плодове, ядки, млечни и без любимата ми извара. Само маслото ще ми липсва, но..Аз както съм писала милион пъти не ям никакви боклуци, но така добре си преяждам с извара, дроб или там каквото ям, а то минеш ли си калориите е все тая
Ще го мисля и утре в 5 сутринта ще пиша каквосъм измислила
Препоръчани теми