БВД - тема 23 - Без въглехидратите навред ще съм мацка занапред!

  • 89 833
  • 748
# 30 4 апр. 2018, 21:20 ч.
В публиката ставаме все повече от играчите на терена Laughing
Таня, така са я измислили руснаците, диети да има, а и знаеш как лесно се залита с млечните Animal Cow
Виж целия пост
# 31 4 апр. 2018, 21:37 ч.
Цитат на: Herzen в ср, 04 апр 2018, 19:51
Барбабьо, ти в другата тема писа, че ядеш ню- ню
ще кажеш ли колко е това Innocent
Около 1000 калории Grin, но съм така от 2 месеца и е временно. После ще се захраня към нормалните за мен 1400-1600. Макронутриентите ми в този период са приблизително В 30 гр - П 120 гр - М 50 гр.
Виж целия пост
# 32 4 апр. 2018, 21:40 ч.
Ми не знам, аз търся някаква логика за млечните. Явно не са въглехидратите, има сирена с около 0,5 грама въглехидрати. Че разяждат е факт, но не видях ограничение в калориите.
Виж целия пост
# 33 4 апр. 2018, 22:22 ч.
Здравейте!
Позволявам си да дам мнението си като бивша спортистка, в последствие културистка, в последствие майка.
За мен нисковъглехидратното хранене е най-успешния начин за сваляне на тегло!
Но.. има доста “но - Та”
Единият здравословен начин за практикуване на това хранене е вкарване на въглехидрат сутринта, на обяд също , но в малки количества 1,5 гр по телесното тегло.
Другият начин е 2-3 дни без никакви въглехидрати, след това 1 ден с 3 приема на въгл. И редуване ..
Нисковъглехидратната диета може да изтощи организма, трябва да се приема мн вода в тези т.н. Нулеви дни, защото “мозъкът гладува”. Аз съм свикнала и не ми прави толкова впечатление, но като съм спряла режима след това мине трудно да издържам. Съветвам консумирането на сурови зеленчуци в тези дни, за да се набавят максимално вещества както и минимален процент въглехидрати каквито има в цветните зеленчуци. Колкото е по- цветен зеленчукът, толкова е по- богат на въгл. Консумирайте в зареждащи те дни мокър въгл, т.е. Не само оризовки, а сготвен ориз, картофи . Овесените ядки под всякаква форма стават. По време на бременноста качих 23 кг, сега детето ми е на 6 месеца , нямам почти никакво време за тренировки , опитвам се, но няма кой д ами помага с детето. Вече почти имам видима преса, спазвайки нисковъглехидратната диета. Радвам се, че има такава тема, с радост ще следя! За млечните съм ЗА в нулевите дни. В дните за зареждане никакви млечни.
Виж целия пост
# 34 4 апр. 2018, 22:39 ч.
Здравейте!
Имам да свалям около 10 кг. И мисля да пробвам с тази диета.
Утре за закуска мисля да хапна малко краставица и две яйца. За обяд пак ще са яйца и салата, а за вечеря пилешки дробчета и салата.
По нататък ще я мисля в движение.
 Струва ми се лесна за изпълнение, но ще видим.😉
Виж целия пост
# 35 4 апр. 2018, 22:44 ч.
Включвам се да ви следя , момичета. Миналата година пролетта свалих девет кг., за има -няма един месец и се чувствах перфектно. Сега мисля да започна след Великден, защото
много обичам   яйца и козунаци и ще изчакам да започна във вторник.
Миналата пролет ядях само месо, салата,  яйца и много рядко и по- малко черен шоколад, но само ако много ми се яде сладко, а и аз съм с ниско кръвно. Млечни не ям, защото много ги обичам и ми е трудно да ги ограничавам, за мен е по-добре да знам , че не може.
За мен това е перфектната диета, хапвам достатъчно, не се чувствам гладна и ми действа добре.
Надявам се и тази пролет да успея да вляза във форма с този режим.
Виж целия пост
# 36 4 апр. 2018, 23:15 ч.
И аз се записвам тук. Добре ми звучи диетата и ще я пробвам. Имам около 10 кг за сваляне и до лятото ще се опитам да се справя. Ще започна от 10 април, заради празниците. Таман ще има бол яйца за дояждане😁. Така в групичка със съмишленици е по-лесно. Пък си и обичам мръвката Simple Smile мога без млечни. Само не знам как ще се справя сутрин с кафето без захар. Идеи?



Виж целия пост
# 37 5 апр. 2018, 01:29 ч.
И аз мисля да се включа при вас след празниците. На мен млечните и ядките са ми слабост, ще ми бъде трудно да ги изключа, но ще опитам. Отдавна се храня НВХ, но с доста прегрешения и нищо не свалям.
Виж целия пост
# 38 5 апр. 2018, 05:25 ч.
Цитат на: **Sisi** в чт, 05 апр 2018, 01:29
И аз мисля да се включа при вас след празниците. На мен млечните и ядките са ми слабост, ще ми бъде трудно да ги изключа, но ще опитам. Отдавна се храня НВХ, но с доста прегрешения и нищо не свалям.

Това се върнах да видял дали не съм го писала аз Crazy
От вчера с едно основно хранене към 10 часа ме държа сита чак до вечерта.
Менюто за днес е като вчерашното-3 варени яйца, 200 грама месо и 3 дози протеин.Едната сутрин след тренировка, а другите две преди лягане.
Най-хубавото е, че празниците двата дни ще съм сама у нас, няма козунак, няма изкушение, а другите два ще съм по 12 часа на работа и ще имаме много работа, а време за ядене не.

Добре дошли на всички Hug
Виж целия пост
# 39 5 апр. 2018, 06:00 ч.
Мен вчера сусамовия тахан ме провали. Не закусвах.  Обядвах в 13:30ч две яйца със 200г салата айсберг.  Вечеря в 19:00ч - 200г пържолки от пилешко филе и 200г салата айсберг и половин авокадо.  До този момент се чувствах много добре.  Обаче след един час ми се прияде нещо сладко и понеже умишлено нищо сладко не купих,  награбих тахана. Ужасно се чувствам тази сутрин.  Имам усещането,  че този тахан ми е полепнал по хранопровода и никога няма да се отмие от там. Тежко ми е и не мога да си направя сутрешната тренировка.
Хубав ден! 
Виж целия пост
# 40 5 апр. 2018, 09:14 ч.
Добро утро, скачам и аз при вас да ви следя. Надявам се след празниците да събера мотивация да започна такъв вид хранене, защото ми харесва, че хем си похапваш, хем си сваляш килограми, хем и ми се струва здравословно.
Виж целия пост
# 41 5 апр. 2018, 09:45 ч.
Добре дошли на новите мацки и успех Simple Smile

Срещам въпроси които са описани на 1 страница , можете да си попрочетете статийката отново :p

Аз много обичам да правя диети по време на празници Grinning Сега ще се възползван от Великденските яйца със зелени салатки. Нещо хич не ми се яде месо от предната врътка :/ Чудя се какво да измисля...
Виж целия пост
# 42 5 апр. 2018, 09:55 ч.
Аз да попитам- маслини и гъби може ли да се ядат?
Виж целия пост
# 43 5 апр. 2018, 09:55 ч.
Аз като стана и не ми се закусва веднага, после излизаме с детето по дълги разходки и огладнявам.. Нахвърлям се на нещо вредно, защото ми прималява от глад. Ще се опитам сега да хапна 1-2 яйца да ме заситят. Варените яйца най - много ме засищат.

Цитат на: VickyTaylor в чт, 05 апр 2018, 09:55
Аз да попитам- маслини и гъби може ли да се ядат?

Да

Хубав ден. 😘
Виж целия пост
# 44 7 апр. 2018, 00:00 ч.
Na Tak, кърмиш ли? Чудя се за себе си кое ще ми е правилно, за отслабване, но с кърмене и разходки.
Не видях на първа страница. 
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата