Тичане (4)

  • 65 562
  • 765
# 135 18 апр. 2018, 10:28 ч.
Цитат на: tany в ср, 18 апр 2018, 10:25
Цитат на: Google76 в ср, 18 апр 2018, 10:21
Цитат на: Госпожица Дух в ср, 18 апр 2018, 10:13
Tany погледни няколко страници на зад сме обсъждали и за часовници и за гривни Simple Smile
Ако не се ориентираш пиши ми и ще ти пратя линкове.

Гуги, МП е със същия, нали споделях предишните страници. Той е доволен Simple Smile
Така ли? Пропуснала съм. Ние го бяхме набелязали от известно време, но все не стигахме до декатлона.
Аз преди бях с този: https://www.geonaute.co.uk/support/start-onmove-510710-english-tp_1067
За мен това е най-великия gps часовник, нищо, че не е от гъзарските Suunto, Polar и тн. Какво ли не преживя милия, изкара много време. Сега гледам, че съм го купила 2013, а оцеля чак до юли 2017. Цяла година си записваше вярно след като му беше влязла вода в екрана. Grinning
А този дали го има още да се продава?
Благодаря, Гугъл. Ще погледна назад в темата. Ако имам въпроси, ще пиша.
В нашия декатлон сега го нямаше, но според мен може да поискаш да ти го доставят, става бързо.
Този, който си взех сега също беше свършил, но за по-малко от седмица го доставиха и го взехме.
Виж целия пост
# 136 18 апр. 2018, 11:10 ч.
Цитат на: Google76 в ср, 18 апр 2018, 10:28
Цитат на: tany в ср, 18 апр 2018, 10:25
Цитат на: Google76 в ср, 18 апр 2018, 10:21
Цитат на: Госпожица Дух в ср, 18 апр 2018, 10:13
Tany погледни няколко страници на зад сме обсъждали и за часовници и за гривни Simple Smile
Ако не се ориентираш пиши ми и ще ти пратя линкове.

Гуги, МП е със същия, нали споделях предишните страници. Той е доволен Simple Smile
Така ли? Пропуснала съм. Ние го бяхме набелязали от известно време, но все не стигахме до декатлона.
Аз преди бях с този: https://www.geonaute.co.uk/support/start-onmove-510710-english-tp_1067
За мен това е най-великия gps часовник, нищо, че не е от гъзарските Suunto, Polar и тн. Какво ли не преживя милия, изкара много време. Сега гледам, че съм го купила 2013, а оцеля чак до юли 2017. Цяла година си записваше вярно след като му беше влязла вода в екрана. Grinning
А този дали го има още да се продава?
Благодаря, Гугъл. Ще погледна назад в темата. Ако имам въпроси, ще пиша.
В нашия декатлон сега го нямаше, но според мен може да поискаш да ти го доставят, става бързо.
Този, който си взех сега също беше свършил, но за по-малко от седмица го доставиха и го взехме.
Влязох в сайта на Декатлон, но не се предлага като артикул. Ще видя... newsm78  Засега ще карам така. По-важно е да тичам редовно и да се чувствам добре. Другото са подробности Simple Smile
По-скоро ще гледам приложение или часовник за планинските ми преходи, които да мерят максимално точно изминати км, преодоляна денивелация, темпо, пулс и калории, че ми е много важно.
Виж целия пост
# 137 18 апр. 2018, 11:18 ч.
А като говорите за часовници и мерки, какъв ви е пулсът в покой и какво точно е това? Моята гривна ФитБит всеки ден ми казва някакво число за пулс в покой (при мен около 60), но в розбивката виждам, че нощем, докато спя, пада до 45, а през деня, докато си върша обичайни неща, най-често е 70-80.
Не съм много сигурна как да интерпретирам тези стойности.
Дотук съм забелязала, че "пулс в покой" сякаш ми се влияе най-много от съня, а не от количеството и вида спорт/движение. По принцип съм такъв типаж, че спя малко и ако съвсем прекаля, пулсът ми се качва, на ако събера 8 часа сън, се понижава. Ако тренирам силово или кардио, или просто правя дълга разходка, не забелязвам да дава някакво отражение.
Виж целия пост
# 138 18 апр. 2018, 11:25 ч.
Цитат на: Barbabeau в ср, 18 апр 2018, 11:18
А като говорите за часовници и мерки, какъв ви е пулсът в покой и какво точно е това? Моята гривна ФитБит всеки ден ми казва някакво число за пулс в покой (при мен около 60), но в розбивката виждам, че нощем, докато спя, пада до 45, а през деня, докато си върша обичайни неща, най-често е 70-80.
Не съм много сигурна как да интерпретирам тези стойности.
Дотук съм забелязала, че "пулс в покой" сякаш ми се влияе най-много от съня, а не от количеството и вида спорт/движение. По принцип съм такъв типаж, че спя малко и ако съвсем прекаля, пулсът ми се качва, на ако събера 8 часа сън, се понижава. Ако тренирам силово или кардио, или просто правя дълга разходка, не забелязвам да дава някакво отражение.
Пулсът в покой се мери точно след като си се събудила стига да не е рязко и стресиращо събуждане (примерно, от аларма) или се мери, когато си почиваш и си се отпуснала. Той може да варира от супер много фактори - дали си се наспала (ако не си е по-висок), дали си яла скоро (ако си яла скоро е по-висок), употреба на кафе, алкохол, шоколад, дали ти е стресово ежедневието, смяна на времето... абе много неща са.
Ако човек спортува редовно и постоянно, пулса в покой естествено пада доста. Моя е 43-45 уд/мин като в някои периоди стига и до 55-60. Докато спя не знам колко е.
Иначе тази стойност ти трябва, ако си нагласяш интензивността на тренировките според пулса и ти трябва да си изчислиш зоните. За това са ти необходими пулс в покой, максимален пулс и възраст.
Виж целия пост
# 139 18 апр. 2018, 12:50 ч.
Аз съм забелязала за себе си, че почна ли много да се вторачвам в пулсове, зони, километри, програми и прочие, губя удоволствието от тренирането малко по малко. Все едно да се заринеш с бумащина, графици и срокове и да забравиш, че всичко това го правиш основно за собствено удоволствие, за въодушевлението, което изпитваш при тренировка. Разбира се, известна доза планиране си трябва и следене на напредъка, дори и да е от чисто любопитство, но без прекалено вторачване.
Виж целия пост
# 140 18 апр. 2018, 14:14 ч.
Цитат на: ston в ср, 18 апр 2018, 12:50
Аз съм забелязала за себе си, че почна ли много да се вторачвам в пулсове, зони, километри, програми и прочие, губя удоволствието от тренирането малко по малко. Все едно да се заринеш с бумащина, графици и срокове и да забравиш, че всичко това го правиш основно за собствено удоволствие, за въодушевлението, което изпитваш при тренировка. Разбира се, известна доза планиране си трябва и следене на напредъка, дори и да е от чисто любопитство, но без прекалено вторачване.

И аз съм така. Единственото, което ме вълнува е колко километра съм избягала и то от любопитство.

Днес сутринта времето беше чудесно за едно 9 километрово кросче - леко влажно, приятно прохладно, а после и слънчево, а ароматите от цъфтежите още повече ме вдъхновиха Simple Smile 
Виж целия пост
# 141 18 апр. 2018, 16:16 ч.
Цитат на: ston в ср, 18 апр 2018, 12:50
Аз съм забелязала за себе си, че почна ли много да се вторачвам в пулсове, зони, километри, програми и прочие, губя удоволствието от тренирането малко по малко. Все едно да се заринеш с бумащина, графици и срокове и да забравиш, че всичко това го правиш основно за собствено удоволствие, за въодушевлението, което изпитваш при тренировка. Разбира се, известна доза планиране си трябва и следене на напредъка, дори и да е от чисто любопитство, но без прекалено вторачване.
Много си права. Аз първата една година от бягането ми го карах без никакво мерене. Имах едно крачкомерче, което очевидно не измерва нищо. Пулсът пък си го меря едва от вчера. Grinning

Иначе гледам просто да имам всяка седмица някакъв обем, вариращ между 30 и 60 км и това е. Надскачам 60 само, ако има по-дълги състезания; падам под 30 само, ако нещо съм болна или не ми е добре.
От друга страна, ако човек има за цел и сваляне на килограми, да си знае зоните е полезно, защото има зона на горене на мазнини, която е особено подходяща за човек, целящ здраве и добър тонус. Както и има зони, в които, ако се задържаш дълго може да си докараш травми и проблеми, да си стресираш организма и да спреш да сваляш.

Днес бягах интервали. Ето в това часовника е много полезен и после е интересно да видиш какво е станало. Понеже не съм го правила от страшно много време си направих много лека и свободна схемичка:
10 мин бавно бягане за загрявка
1 мин - бързо бягане
3 мин - леко бягане
и така до 6 км като за жалост едно от бързите ми се прецака заради куче, ама нищо.
Още не се получава много добре, идеята е всяко ускорение да е еднакво бързо с останалите или по-бързо. При мен са така:
Темпо за бързите:
3:32 мин/км (16.92 км/ч)
3:41 мин/км (16.26 км/ч)
4:27 мин/км (13.44 км/ч)
3:34 мин/км (16.28 км/ч)
3:55 мин/км (15.3 км/ч)
Просто се вижда как сдавам багажа след известно време, но нищо. Лека полека. Simple Smile
Виж целия пост
# 142 18 апр. 2018, 20:20 ч.
Една такава интервална тренировка и аз бях замислила за тази седмица. Интересно ми е, защото не съм я правила с часовник. Уж щеше да е в понеделник, но плановете се промениха и бягах друго, после и във вторник бягах с компания. Днес посрещах дребния, че беше 10 дена на спортен лагер и себе си не можах да вредя за никаква тренировка.
Виж целия пост
# 143 18 апр. 2018, 21:46 ч.
После разкажи как е било. Simple Smile Аз в петък ще правя пак, този път обмислям ускорения срещу склон. В Западния има много подходящ баир за целта - събират се над 150 м денивелация и е стръмничко. Нагоре на максимум, после едно малко 1.5-2 км кръгче спускане заобиколно до началната точка и пак нагоре.
Виж целия пост
# 144 19 апр. 2018, 00:22 ч.
Tany, крачкомер в телефон е сложна работа. Много голямо отклонение дава. Ако ти е на ръката е по-малко, но ако не е голямо. Затова реших да ги смятам. Ще чета уикенда и аз за приложенията.

Скрит текст:
Ходя много и исках да следя колко крачки на ден правя. Оказа се, че гугълското приложене /fit - мисля не бъркам/ има голям проблем с крачките. Иначе принципно има всичко изброено от теб. На практика няма пулс само ако не е вързано устройство, което да го мери. А калориите ги мери на база някакви заложени параметри, ръст и тегло, което пак е много приближено. За стъпките - ако вървя с телефона, а с мен е човек с по-дълга крачка и гривна, неговата гривна брои сумати крачки /и то коректно/, а телефона... брои половината негови крачки /много над метър всяка/. А аз не съм 2м все пак... И понеже гривна или часовника ще са само още една джаджа специално за ходенето, в крайна сметка засичам дистанция с приложението и ако искам да знам колко крачки ги смятам. Много "модерно", но сигурно. Не ми пречи защото не ме интересуват всички крачки, а тези от нарочни ходения. При бягане обаче ще имаш пак отклонения ако искаш точно дължината на стъпката да анализираш. Пробвах и със супер проста гривна, която ми подариха - била подарък към нещо и не е нищо особено, обаче трака много приятно Simple Smile та би трябвало да не изтърва крачка. Е, и тя не засича крачките коректно.
Виж целия пост
# 145 19 апр. 2018, 08:59 ч.
Цитат на: ом в чт, 19 апр 2018, 00:22
Tany, крачкомер в телефон е сложна работа. Много голямо отклонение дава. Ако ти е на ръката е по-малко, но ако не е голямо. Затова реших да ги смятам. Ще чета уикенда и аз за приложенията.

Скрит текст:
Ходя много и исках да следя колко крачки на ден правя. Оказа се, че гугълското приложене /fit - мисля не бъркам/ има голям проблем с крачките. Иначе принципно има всичко изброено от теб. На практика няма пулс само ако не е вързано устройство, което да го мери. А калориите ги мери на база някакви заложени параметри, ръст и тегло, което пак е много приближено. За стъпките - ако вървя с телефона, а с мен е човек с по-дълга крачка и гривна, неговата гривна брои сумати крачки /и то коректно/, а телефона... брои половината негови крачки /много над метър всяка/. А аз не съм 2м все пак... И понеже гривна или часовника ще са само още една джаджа специално за ходенето, в крайна сметка засичам дистанция с приложението и ако искам да знам колко крачки ги смятам. Много "модерно", но сигурно. Не ми пречи защото не ме интересуват всички крачки, а тези от нарочни ходения. При бягане обаче ще имаш пак отклонения ако искаш точно дължината на стъпката да анализираш. Пробвах и със супер проста гривна, която ми подариха - била подарък към нещо и не е нищо особено, обаче трака много приятно Simple Smile та би трябвало да не изтърва крачка. Е, и тя не засича крачките коректно.
И аз реших да ги смятам. Ако има приложение, което да отчита максимално точно изминатите километри, ще си измеря средно колко ми е дълга крачката при ходене и при бягане, ще разделя дължината й на тези километри, и мисля че досто по-точно ще ми излезе резултатът за броя направени крачки, отколкото този засечен с телефон. Simple Smile Въпросът е да намеря точното приложение. Засега съм с Runtastic, но ако има друго по-добро, бих го заменила.
Виж целия пост
# 146 19 апр. 2018, 11:24 ч.
Влизам да отчета  едно понеделнишко тичане. Малко по-бавна бях, че беше и малко по-топло тук, но каквото - такова.

2,5 седмици, 4-5 излизания и 20-25км по-късно съм много доволна от резултата. Отдава не съм била с такъв корем. Laughing Да се отчете, че това е към 20 мин след като се прибрах, така че мускулите са още напрегнати, не изглеждам така попринцип, нито пък като си пийна бира например.  Mr. Green

Скрит текст:
Виж целия пост
# 147 19 апр. 2018, 14:17 ч.
Страхотен корем, Chrissy!
Виж целия пост
# 148 19 апр. 2018, 14:29 ч.
Браво, chrissy! Чудесна форма!

Аз се отчитам с 8 км днес, нещо бях леко изморена, може би от вчерашните интервали и ми беше много горещо.
Виж целия пост
# 149 19 апр. 2018, 16:56 ч.
Здравейте и от мен!Според вас,дали мога да отслабна, ако тичам всеки ден?Blush
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,
BG-Mamma и bTV Ви канят да се включите в кратко онлайн проучване относно Вашия опит с платформата VOYO.
Молим да отделите няколко минути и да отговорите на всички въпроси, свързани с използването на VOYO и предпочитанията Ви към видео съдържание по заявка, за да участвате в нашата игра за спечелването на награда.
Благодарим Ви предварително!

Начало