Аз пък не разбирам защо рибата не я броят за животинско ястие, тя все пак е живо същество? Като си решила да постиш, си постиш. Дори и да не си на режим, пак нямаше да ядеш белтъчини, ако спазваш постите. Тук ефектът идва от разделното хранене, а не от редуването на въглехидрати и белтъчини. Един ден ядеш картофи, после - ориз, третият - зеленчуци, после бобена салата, петият - плодове и т.н.
Виж целия пост
МОНОДИЕТА - тема 19
- Публикувана: 9 апр. 2018, 17:14 ч.
- Последно мнение: 24 фев. 2020, 22:01 ч.
# 570
20 ноем. 2019, 17:01 ч.
# 571
23 ноем. 2019, 18:53 ч.
Здравейте и от мен момичета, изчетох цялата темичка, днес ми е втори плодов ден и малко ми прималява, но утре мисля да заменя млякото с яйца, даже мисля и малко сирене да си позволя към омлета, че направо корема ми стърже. Аз в момента съм 55кг, не се изтеглих в началото, забравих, но в понеделник ще се тегля пак, целта ми е 50 ( винаги съм била 48- 50 ) сега не знам какво ми стана, но и повечето дрехи ми утесняха.
Виж целия пост
# 574
23 ноем. 2019, 19:18 ч.
Желязо-дефицитна анемия.Аз диетата съм я правила няколко пъти и нямам никаква анемия.Хемоглобина ми е 135.
Виж целия пост
# 575
23 ноем. 2019, 19:30 ч.
Еми браво на теб!
Аз обаче я правих миналата година по това време и януари изследванията ми бяха почти същите ...после 2 месеца правих диета за набавяне на желязо и хемоглобин вкарах си в норма всичко(+кг+) С личния решихме че е от друго нещо, нали все пак е разделно...
Сега миналия месец я правих 10 дни и се скапах пак пуснах изследвания и ВОАЛА пак издишам..за мен определено ми вреди тази диета слагам в скрит
07/11/2019
Не давам акъл , просто Ви предупреждавам
Виж целия пост
Аз обаче я правих миналата година по това време и януари изследванията ми бяха почти същите ...после 2 месеца правих диета за набавяне на желязо и хемоглобин вкарах си в норма всичко(+кг+) С личния решихме че е от друго нещо, нали все пак е разделно...
Сега миналия месец я правих 10 дни и се скапах пак пуснах изследвания и ВОАЛА пак издишам..за мен определено ми вреди тази диета слагам в скрит
07/11/2019
Скрит текст:
Лаборатория КАНДИЛАРОВ - online резултати
Име на теста(изследване) Резултат Единици Референтна стойност
Желязо/Iron - 1.6 umol/l 6.6 - 26
хемоглобин HGB 87 g/L 120 - 160
хематокрит/HCT 27.4 % 35 - 47
Име на теста(изследване) Резултат Единици Референтна стойност
Желязо/Iron - 1.6 umol/l 6.6 - 26
хемоглобин HGB 87 g/L 120 - 160
хематокрит/HCT 27.4 % 35 - 47
Не давам акъл , просто Ви предупреждавам
# 576
23 ноем. 2019, 20:05 ч.
А преди диетата пусна ли изследвания?Щом горе-долу по едно и също време ти пада хемоглобина може да е от друго.12 дена не да си на диета,а чисто гладна да стоиш не може да получиш анемия.Аз за други проблеми пущам всеки месец ПКК и от там виждам,че диетата не влияе на хемоглобина.Потърси проблема другаде.
Виж целия пост
# 577
23 ноем. 2019, 23:46 ч.
Не мисля,че хемоглобина може да има някаква връзка точно с тази диета,но знам друго от личен опит. Йо-йо ефекта е задължителен,освен ако не продължите с оскъдно разделно или друго диетично хранене. Не си причинявайте точно тези ограничения-безмислени са. Както всяка бърза диета между впрочем. Не си ли наложим здравословен постоянен начин на живот,не се случват чудеса. Помислете и късмет на всички.
Виж целия пост
# 578
24 ноем. 2019, 07:41 ч.
Глупости. Безсмислени за кого? Аз започнах да свалям точно с моно и си задържах всичко месеци наред. Сега качих 1 кг, но защото почнах нова работа, ядене с колегите, все някой нещо сладко оставя и черпи и то е нормално да кача.
Виж целия пост
# 579
24 ноем. 2019, 08:56 ч.
Е, йо йо не значи, че като спреш диетата и на другия ден връщаш кг - те... Но до месеци /година си се връщат. За да се свалят трайно и да не е човек всяка година на някаква диета, действащия вариант е "диетата" да не се спира никога...
Виж целия пост
# 580
24 ноем. 2019, 09:02 ч.
Нищо подобно.
Действащият вариант е да не ядеш повече от колкото тялото ти се нуждае.
Виж целия пост
Е, йо йо не значи, че като спреш диетата и на другия ден връщаш кг - те... Но до месеци /година си се връщат. За да се свалят трайно и да не е човек всяка година на някаква диета, действащия вариант е "диетата" да не се спира никога...
Действащият вариант е да не ядеш повече от колкото тялото ти се нуждае.
# 581
24 ноем. 2019, 09:05 ч.
Нищо подобно.
Действащият вариант е да не ядеш повече от колкото тялото ти се нуждае.
Така е, но монодиетата си е глад /рестрикция. И когато увеличиш храната, за да получава тялото нужното му количество, кг се връщат. Заради глада...
Виж целия пост
Е, йо йо не значи, че като спреш диетата и на другия ден връщаш кг - те... Но до месеци /година си се връщат. За да се свалят трайно и да не е човек всяка година на някаква диета, действащия вариант е "диетата" да не се спира никога...
Действащият вариант е да не ядеш повече от колкото тялото ти се нуждае.
# 583
24 ноем. 2019, 10:46 ч.
Аз спазвах диетата 12 дни повече не издържах, но свалих 4кг. Определено не се чувствах добре физически, бях изтощена и ми се спеше постоянно, радваше ме резултата, но съм с бебче на 7 месеца и ми беше много трудно заради умората. Зарязах диетата и просто спрях да се храня след 17:30,18ч и тренирам всеки ден без събота и неделя, с моното беше абсурд да стигна до фитнеса.
Виж целия пост
# 584
24 ноем. 2019, 14:45 ч.
Преди 3 години спазвах диетата на ВЧ,свалих 20 кг и досега си ги задържах безпроблемно като не съм се съобразявала какво ям .Даже доста сладко хапвам и макдоналдс, защото все тичам по задачи и хапвам нещо в движение.Сега трупнах едни 10 кг заради бременност и смятам от 1ви декември да започвам да ги махам.
Виж целия пост
Препоръчани теми