НОВО: Дигитални асистентиВиж

Страхотна диета за Страхотни Тела - Режими на Проф.д-р Донка Байкова- Тема 32

  • 76 777
  • 512
# 315 4 септ. 2020, 11:26 ч.
Диетата приключи днес. Килограмите са минус 7,5
Има ли някой повторил режима и какъв беше резултата спрямо първия  път? Какъв интервал между диетите се препоръчва?
Успех на всички.

п.п.ако започна друг режим на проф. Байкова ще ви държа в течение
Виж целия пост
# 316 13 септ. 2020, 22:21 ч.
Цитат на: . Яна . в пт, 04 сеп 2020, 11:26
Диетата приключи днес. Килограмите са минус 7,5
Има ли някой повторил режима и какъв беше резултата спрямо първия  път? Какъв интервал между диетите се препоръчва?
Успех на всички.

п.п.ако започна друг режим на проф. Байкова ще ви държа в течение

Поздравления, . Яна .!

Наистина тази тема доста замря, а е незаслужено. Имаш прекрасен резултат и зависи само от теб дали ще го задържиш. Аз не съм правила един след друг всичките режими, но предполагам, че ще постигнеш още по -впечатляващ резултат. Удобно ли да попитам с какви килограми започна режима?
Виж целия пост
# 317 4 окт. 2020, 08:58 ч.
Здравейте, отново започнах режима /на 01.10/. За 3 дни свалих каченият килограм и съм малко под килограмите на които завърших предишния път.Много смело е да се надявам на същия резултат /-7,5 кг/, но и на 3-5 кг бих била мнооого доволна.
Периодично ще пиша тук как върви и за собствена и за мотивация на някой друг.
Виж целия пост
# 318 5 окт. 2020, 19:11 ч.
Цитат на: . Яна . в нд, 04 окт 2020, 08:58
Здравейте, отново започнах режима /на 01.10/. За 3 дни свалих каченият килограм и съм малко под килограмите на които завърших предишния път.Много смело е да се надявам на същия резултат /-7,5 кг/, но и на 3-5 кг бих била мнооого доволна.
Периодично ще пиша тук как върви и за собствена и за мотивация на някой друг.

Привет, Яна,

Поздравления за постигнатия резултат! Simple Smile
И понеже не е позволено да се пишат последователни постове, аз ще ти правя компания, като от петък и аз започвам!

Успех! Flowers Rose
Виж целия пост
# 319 22 ноем. 2020, 23:40 ч.
Има ли някой, който я спазва?

Преди години бях правила началния само режим и имах раздвижване. От утре мисля да почна, пък да видим.Laughing
Виж целия пост
# 320 6 ян. 2021, 10:00 ч.
Има ли спазващи? Аз днес започвам. Искам да сваля едни 5 кг. 171 съм и 62 кг, качих покрай корона. И то не от заседяване-спортувам тичане средно 4 пъти седмично, ами умишлено започнах да убивам депресивни настроения с шоколад и други гадни храни. От началото на ноември до сега съм качила 3 кг и принципно си нося още 2-3, които бих стопила.

Опитах се с броене на калории, но ми е демотивиращо, предпочитам по-строг режим. Grinning Тази диета ми изглежда супер, изчетох първите теми и се мотивирах.

Хайде някой с мен : )
Виж целия пост
# 321 6 ян. 2021, 12:29 ч.
Цитат на: snowwhite12 в ср, 06 яну 2021, 10:00
Има ли спазващи? Аз днес започвам. Искам да сваля едни 5 кг. 171 съм и 62 кг, качих покрай корона. И то не от заседяване-спортувам тичане средно 4 пъти седмично, ами умишлено започнах да убивам депресивни настроения с шоколад и други гадни храни. От началото на ноември до сега съм качила 3 кг и принципно си нося още 2-3, които бих стопила.

Опитах се с броене на калории, но ми е демотивиращо, предпочитам по-строг режим. Grinning Тази диета ми изглежда супер, изчетох първите теми и се мотивирах.

Хайде някой с мен : )


snowwhite12, привет и успех!

Аз мисля да започна тези дни, но не съм решила кога още. За сега ще ти правя компания само с подкрепа и ще споделя, когато започна и аз.
Виж целия пост
# 322 6 ян. 2021, 18:54 ч.
Дами, с риск да стана досадна искам да пусна една мотивация: В тема 23 четох мнение на sreburna, която споделя съвети на Байкова

Цитат
такава беше нейната препоръка според мнoгoто кила които имах да свалям,другото което ми каза е много вода ,пресни плодове и зеленчуци ,движение(но след първата седмица с киселото млико)дори да е само ходене най-малко 30 мин на ден,положителна нагласа и позитивизъм че ще се получи и няма да се провали,каза ми да си повтарям че нищо не губя че не си хапвам сладичко и всичко друго забранено.Да сядам с всички други от семейството и с наслада да хапвам това което е в моята чиния,да не се крия в другата стя когато другите вечерят.Просто да забравя че съм на диета ,а че това е моят начин на хранене.Това са неща които всички знаем,но неможем да си наложим да спазваме за съжаление.
  bouquet  bouquet  bouquet

Аз нямам много кила за сваляне, ама съм гладна и с голям кеф чета днеска старите теми!
Завършвам деня със следния отчет:

Ден 1, 1 Режим:
- 1 банан
- 500 гр кисело мляко с боровинки
- ябълка
- ябълка и 1 банан

Спорт: час и 20 мин разходка по едни баири
Виж целия пост
# 323 6 ян. 2021, 21:18 ч.
Айде и аз съм тук за подкрепа.

Не знам дали ще почна от утре.

Snowwhite12, колко дни с кисело мляко ще правиш?
Виж целия пост
# 324 7 ян. 2021, 11:10 ч.
Перфектно, радвам се, че и ти се включваш!
Засега мисля да направя 2 седмици, след това 2ри и 3ти режим. Но ако ми хареса много първия, ще го мина макс. 2 пъти и после другите 2. Ако издържа, със сигурност ще съм постигнала целта си накрая.
За първия ден съм свалила 1,1 кг. От 62 сега съм 60,9. Даже преди да почна бях 62,2 или нещо от сорта. Със сигурност е водна задръжка, но минусът си е минус. Мотивира.
Относно глада: понеже имах да пиша едни неща за работа до късно и си мислех край няма да издържа на диетата, но да ви кажа поне като за ден 1 бях учудващо бодра и стоях до 1 будна. Спах много добре и се събудих със свит корем.

Хайде дано и днес да мине добре! Пожелавам ни успех Simple Smile
Аз сутринта вече тичах след закуска от 1 плод :Д По-бавна бях от преди, но не съм гладна все още.
Виж целия пост
# 325 7 ян. 2021, 14:02 ч.
И аз почвам Grinning Пролетта пробвах, но не ми понесе нещо, сега пак, да видим. Междувременно свалих едни 6-7 кг по друга линия, искам още поне 3-5.
Припомних си режима и от утре стартирам.
Виж целия пост
# 326 7 ян. 2021, 14:17 ч.
Много се радвам! Добре дошла. От какви килограми и ръст почваш, ако е удобно да попитам? Само за ориентация.

Аз днес пиша вече отчета:
Ден 2, Режим 1:

-банан, кафе
СПОРТ 42 мин. тичане, 6 км.
-половин банан и кафе
- обяд: хапнах 3 яйца с малко зехтин и мааааалко сирене на омлет, 500 гр домати
*след това направо имах болки в стомаха, понеже ми беше свит от предния ден*
- следобед ще хапна 1 ябълка
- вечерята пак домати и 1 яйце

Имам питане: аз уж четох стари теми, ама ги преслушвах за резултати и отзиви. Нещо не намерих може ли да се смесват яйца с малко сирене примерно? За бананите знам, че е нережимно и се извинявам. :Д Просто сутринта автоматично изядох 1 и после се сетих, че не може, а по-късно реших поне да спазя правилото да е същия плод. Вие ядете ли банани? И изобщо в дните, които не са с кисело мляко може ли различни плодове?
Виж целия пост
# 327 7 ян. 2021, 14:51 ч.
168/65 🤪
Аз супер слаба не ща да бъда, не ми отива на нищо. И бюста ще се развали, а и на тази възраст кльощавост не ми е секси, 45 г.
Спорт три пъти седмично задължително, но аз не правя кардио по ред причини. Пилатес, към момента в домашни условия, но аз си знам програмите идеално, от години се занимавам. Тъкмо тръгнах и на фитнес веднъж седмично, основно заради кардиото и затвориха света.
Виж целия пост
# 328 7 ян. 2021, 15:39 ч.
Еее разбира се, със сигурност и сега си супер мацка. Аз попитах само защото искаме да сваляме едни и същи кила и да знам дали и при теб са вече последните (близо до ниския БМИ). Последните кила са най-упорити и се радвам, че ще може да се окуражаваме взаимно. Програмата ти звучи супер, от пилатеса тялото се стяга доста.

Аз съм на 28. Тренирам предимно тичане и упр. вкъщи. Покрай короната така се депресирах, че почнахме с мъжа ми всяка седмица да минаваме с колата през мак доналдс, допълнително всяка седмица ходим да ядем дюнери и то по-скоро заради преживяването да правим нещо различно, а през останалото време аз пекох сладкиши, торти и за капак около Коледа почнах вечер да се успокоявам с шоколад милка. Направо съм щастлива, че само 3 кила за 2 месеца съм качила, може би от тренировките се е балансирало положението. А другите 2-3, които искам да сваля, са едни суетни кила просто. :Д
Виж целия пост
# 329 7 ян. 2021, 16:23 ч.
Ще докладвам всяка сутрин как върви. И без това се качвам на кантара, за да не изтърва положението.
За утре съм решила да си взема две кисели млека на работа и дано си намеря райски ябълки и боровинки. Други плодове не ми се ядат.
За мен яденето е удоволствие, аз съм си чревоугодник и ако ядях колкото и каквото идкам, щях да съм слон. Искам да сваля 3, пък може и 5. Трудно ще е.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало