Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 3

Публикувана: 28 апр. 2018, 12:16 ч.
Последно мнение: 11 юни 2018, 20:57 ч.

67 929
762

Елора - Почетен член

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Къде мога да направя изследване на слюнчен кортизол във Варна?
Какви са препоръките за упражнения при инсулинова резистентност и диабет?
Какви са алтернативните методи за измерване на нивата на кръвната захар, обсъдени в дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Къде мога да направя изследване на слюнчен кортизол във Варна?
  
  Изследване на слюнчен кортизол може да се направи в офиса на Кандиларов в Шумен, където се извършват изследвания от слюнка. Адресът е ул. „Панайот Волов“ 13А, гр. Шумен, телефон: 0884 60 14 03. Работното време е от понеделник до петък, с почивка между 12:20 и 12:50 часа.
- Какви са препоръките за упражнения при инсулинова резистентност и диабет?
  
  Упражненията, като ходене, колоездене и умерени физически дейности, могат да бъдат от полза за инсулинова резистентност и диабет. Важно е да намерите мотивация за движение, което води до положителни резултати.
- Какви са алтернативните методи за измерване на нивата на кръвната захар, обсъдени в дискусията?
  
  Един от алтернативните методи за измерване на нивата на кръвната захар е консумирането на високовъглехидратна закуска, като например шоколад с чаша кока-кола със захар, преди изследване. Този метод се споменава като по-приятна алтернатива на пиенето на глюкоза за изследване на инсулинова резистентност.
- Какви са препоръките за консумация на овесени ядки и ядки при инсулинова резистентност?
- Как се приготвя мусаката от тиквички без картофи?

liola

Ентусиаст

# 660 6 юни 2018, 19:45 ч.

Peneva,това не е ли във връзка,че ниските въглехидрати не са много добре за Хашимото.?

Виж целия пост

DeVa®

Потребител

# 661 6 юни 2018, 19:53 ч.

Аз съм благодарна на темата за НВ ВМХ и нещата, които научих от момичетата там. bouquet

Ако гледах референтни стойности и се доверявах на ендо-тата, досега да съм с напреднал диабет.
Всеки има право да избира какво да прави.

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 662 6 юни 2018, 20:28 ч.

Цитат на: Галактическа принцеса в ср, 06 юни 2018, 10:03

Цитат на: DeVa® в вт, 05 юни 2018, 23:12

Принцеса, защо така мислиш?
След като с инсулин 14,58 на гладно, КЗ е 5,87, колко ще е с инсулин 6, колкото е нормално? Сигурно ще е 7 или дори 8.
А инсулин 14 на гладно означава страшно висок след обременяване. Не се наемам да прогнозирам.
Не е нужно човек да е супер грамотен, за да събере 2 и 2.

Не мога да се съглася, че разсъжденията ти важат за всеки един случай. Преди година като исзледвахме ММ неговите резултати на гладно бяха с подобни стойности /в референтните граници на лабораторията и високи според теб/, след обременяване никакъв грандиозен скок не се получи, преработи глюкозата като по учебник Simple Smile

Така, че пак казвам, не е задължително захарта ти е да 4, а инсулина 5 на гладно, че да си здрав.

При твоя мъж може да е така, но това не важи за всички.
Аз затова казвам, че за да е сигурен човек има или не проблем с инсулина е най-добре да си пусне обременяване. Иначе само можем да гадаем.

Цитат на: liola в ср, 06 юни 2018, 11:10

Имам познат 140 кила с окръжност като бъчва ,в норма му била КЗ.Ще се прекръстя на Пена,ако са му изследвали каквото трябва.

Естествено че не са. Поголовно изследват само КЗ. Инсулин рядко.
И аз има познати по 140 кила. И уж им е добре КЗ. Убедих единия да пусне обременяване да види и инсулин.
Инсулина му е до небето. КЗ също скача.

Цитат на: blue-green в ср, 06 юни 2018, 14:53

Моля за разчитане на резултати. Бях на лекар и имах съмнения за ИР. С Хашимото съм и не отслабвам. Според ендокринолога всичко е наред, не съм правила обременяване с глюкоза. Това са резултатите на гладно.

HOMA - 2.0 (по - малко или равно на 2.5)
Инсулин - 8.11 uUI/ml (3 - 25)

Благодаря!

А КЗ колко ти е?
Инсулина ми изглежда добър.
Писна ми от тази НОМА. Направете нормални изследвания.

Виж целия пост

Бледолилава

# 663 6 юни 2018, 20:54 ч.

Абе то пак добре, че я има тая НОМА Grinning

Аз така съвсем профилактично си открих високия инсулин, щото в лабораторията имаше НОМА на промоция за 13 лв. Иначе през ум нямаше да ми мине да ходя без никакъв повод да си правя огтт. Бях отишла да си изследвам полови хормони, че също бяха с намаление.

Та казвала съм и друг път, няма лошо първо да се направи само инсулин и захар на гладно /въпросната НОМА/. По-евтино е и по-лесно. И ако лъсне проблем, както при мен, няма нужда от огтт. Но ако не покаже нищо, а има основания за съмнение - задължително огтт.

Сега ако се върна назад във времето, бих си направила и обременяване, интересно ми е с този инсулин на гладно 47 колко ли ми е бил след хранене. Но аз още същия ден намалих драстично въглехидратите и не мисля да ги увеличавам скоро. Над 4 месеца по 30-40 грама на ден и изведнъж да ги вдигна на 200-250 за цяла седмица заради някакъв си тест... не ми се иска. Така че докато ми е висок инсулина на гладно, последно към 17-18 беше, така ще си го меря.

Виж целия пост

blue-green

# 664 6 юни 2018, 20:57 ч.

Цитат на: Елора в ср, 06 юни 2018, 20:28

Цитат на: Галактическа принцеса в ср, 06 юни 2018, 10:03

Цитат на: DeVa® в вт, 05 юни 2018, 23:12

Така, че пак казвам, не е задължително захарта ти е да 4, а инсулина 5 на гладно, че да си здрав.

Цитат на: liola в ср, 06 юни 2018, 11:10

Цитат на: blue-green в ср, 06 юни 2018, 14:53

А КЗ колко ти е?
Инсулина ми изглежда добър.
Писна ми от тази НОМА. Направете нормални изследвания.

Хм, не мога да разчета кое е кръвна захар (не съм в БГ). Има Glucosa - 101 mg/dl (74 - 106).
Никак не се чувствам добре, но според ендото не е от Хашито. Имам постоянен глад, ужасно ми се яде сладко, едва се удържам, спазвам режим, тук - таме се случва да сгреша. Страшно много се подувам, имам чувството понякога, че направо ще експлоадирам. Само като ходя на спорт, тогава гладът ми се притъпява. но не мога да стоя всеки ден във фитнеса Simple Smile

Явно трябва да настоявам за тест с обременяване.

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 665 6 юни 2018, 21:45 ч.

Цитат на: blue-green в ср, 06 юни 2018, 20:57

Скрит текст:

Цитат на: Елора в ср, 06 юни 2018, 20:28

Цитат на: Галактическа принцеса в ср, 06 юни 2018, 10:03

Цитат на: DeVa® в вт, 05 юни 2018, 23:12

Така, че пак казвам, не е задължително захарта ти е да 4, а инсулина 5 на гладно, че да си здрав.

Цитат на: liola в ср, 06 юни 2018, 11:10

Цитат на: blue-green в ср, 06 юни 2018, 14:53

А КЗ колко ти е?
Инсулина ми изглежда добър.
Писна ми от тази НОМА. Направете нормални изследвания.

Явно трябва да настоявам за тест с обременяване.

Това 101 нищо не ми говори.
Пак казвам. За да се знае дали наистина има ИР - обременяване.
Колкото до глада за сладко сме го писали.
Причинява се от висок инсулин. Колкото повече въглехидрати се поемат, държи се инсулина високо и това предизвиква желание за още и още сладко.
Проблема се решава като се спре сладкото и се започне здравословен начин на живот - салати и протеини. Изключват се бързи въглехидрати и се ограничават бавните.

Виж целия пост

liola

Ентусиаст

# 666 6 юни 2018, 21:52 ч.

101 е под 6

Виж целия пост

blue-green

# 667 6 юни 2018, 22:00 ч.

Благодаря, Елора, Аз режим спазвам, споменах го. Следя както тази тема, така и за Хашимото. При Хашито много ограничаване на въглехидрати също не е много добре. Явно освен обременяване, трябва да настоявам и за някакви други хормони, защото този глад за мен не е нормален. Всъщност, ендокринолога като ме погледна, отсече, че нямам проблем с ИР, едва ми пусна и този инсулин. Въпреки, че както видях, не само пълни хора имат проблеми с ИР.

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 668 6 юни 2018, 22:26 ч.

Цитат на: blue-green в ср, 06 юни 2018, 22:00

Имаше тук една потребителка и тя все гладна. Оказа се друг проблема. Мисля, че лептинова резистентност, ако не се лъжа.
Обременяване ако направиш, няма да сбъркаш. Поне ако се окаже, че нямаш ИР, ще изключиш спокойно тази диагноза и ще търсиш другаде проблема.
Може би пък от нерви да ядеш така newsm78

Естествено, режима дори и при хора с ИР е полезен.
Аз съм с Хашимото и хипо. И преди все се тъпчех със сладки неща. И все бях гладна. Този режим най-сетне ме успокои.

Виж целия пост

christiana_

Ентусиаст

# 669 6 юни 2018, 22:43 ч.

Момичета как сте с енергията? Последните дни съм толкова изморена, все едно съм правила нещо кой знае какво.. А всъщност нищо не правя. Вкъщи сме с малкия, днес дори не излизахме защото просто нямах сили.. Имам да уча за изпит, а мозъка и тялото ми спят. Грам енергия, желание за нищо нямам.. Искам само да лежа. Какво е това чудо? Някой друг да е минавал през това? Надявам се да е някъв период, защото то така не се живее..

Виж целия пост

neli_20

# 670 7 юни 2018, 00:21 ч.

Цитат на: Елора в ср, 06 юни 2018, 22:26

Цитат на: blue-green в ср, 06 юни 2018, 22:00

При мен го има този глад и все още го има. Най странното е, че дори след хранене, отново усещам глад. Като си потърпя и отминава, но е много изнервящо, не знам гладна ли съм или не съм. newsm78

То тест за лептинова резистентност няма, май казват добра храна, спокойствие, спорт и омега 3. То не се знае дали е и това де #Crazy

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 671 7 юни 2018, 06:07 ч.

Може и да е от нещо друго. Но не знам какво може да е.
Нели, иначе като си на режима, по-добре ли си с глада?

Виж целия пост

Бледолилава

# 672 7 юни 2018, 07:12 ч.

Цитат на: christiana_ в ср, 06 юни 2018, 22:43

Кристиана, при мен имаше такава умора в началото, около месец някъде. Имам за себе си обяснение за нещата, но нямам представа ти как се храниш и дали същото се отнася и за теб. Колко ккал и въглехидрати консумираш средно на ден? От колко време?

Виж целия пост

christiana_

Ентусиаст

# 673 7 юни 2018, 08:00 ч.

Бледолилава последните 10на дни ми е зле яденето. Нямам апетит, ям колкото да си пия лекарствата, и хапвам и някой път от мързел не много режимна храна, нито ми се готви, нито мисли за храна. Иначе гледам да се храня с месо, яйца, зеленчуци, пловове и млечни. Само че сега като погледна месо и направо ми се повдига. Яйца ям със зор също от скоро.. Спрях да смятам и калории, и всичко. Държах иначе около 1300к с около 50-70г въглехидрати на ден, с по малко не се чувствам добре. Вече 2м горе долу както се нагаждам към режим, пия лекарства.. Ама още не съм влезнала в правия път дето се вика. И сега с тази умора и нежелание за нищо.. Всичко ми се бърка. И физическа активност, и ядене.. Ето, днес съм спала от 11 до 7и30,което си е нормално - само 8ч е а на мен пак ми се полягва, не ми се оправя да излизаме, не ми се прави за ядене, нищо. Все едно цяла нощ съм дивяла, а не съм спала.. Не знам кво е това чудо

Виж целия пост

Бледолилава

# 674 7 юни 2018, 08:25 ч.

А целта ти отслабване ли е или просто хранене съобразно ИР?

Виж целия пост

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 4

59 237
825

Диети и отслабване

Продуктите на Biotica

5 224
4

Диети и отслабване

Изследване кортизол от слюнка

Здравословни проблеми