Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 6

  • 99 328
  • 776
# 600
Здравей Денис,
Би ли ми препоръчала каква дхея да си взема? Виждам, че има микронизирана, която е по-скъпа,  друга, на която пише за изгаряне на мазнини... Ако е удобно прати ми линк моля.
Благодаря! Flowers Bouquet
Каквато си избереш, само формата да е 7Кето ДХЕА.
Тя се ползва и за изгаряне на мазнини, най-вече от мъжете / но трябва много да се внимава, защото все пак е хормон и влияе на всички други хормони в тялото/
Не забравяй да пускаш редовно контроли и спазвай стриктно часа на прием и интервалите на прием. / на 24, 12 или 8 часа/.
ПП
Now Foods, 7-KETO, 25 mg, 90 Veg Capsules
Life Extension, 7-Keto DHEA, Metabolite, 25 mg, 100 Capsules
Source Naturals, 7-Keto, DHEA Metabolite, 50 mg, 60 Tablets
Виж целия пост
# 601
Здравей, Денис!

По препоръка на момичетата, бих искала да се посъветвам с теб какво да пия, за подобряване на качеството на яйцеклетките. Предстои ми 3-ти инвитро опит след биохимична и спонтанен аборт. Имам направени генетични и имунологични изследвания,  амх е ОК, единственият проблем е, че имам мутация на MTHFR (хомозиготен носител). В момента пия мета фолиева и B12-метилкобаламин. Витамин Д е 30, смятам да купя вигантол. Нещо друго, което да ми препоръчаш, за подобряване на качеството на Я? Чета добри отзиви за инофолик, но съдържа и  неметилирана фолиева. Благодаря предварително и весели празници!
Виж целия пост
# 602

Здравейте, при профилактичен преглед при мамолог ми откриха малка киста на дясната гърда, която не ми е създавала проблеми, но като цяло винаги съм я усещала по-чувствителна от другата. Отделно, обичайно е половината от месеца да ми тежат и подуват гърдите, до степен, ме ме боли като слагам сутиен, а за пипане дя не говорим. Предписа ми 2 пъти на ден вечерна иглика прим ойл. Ог първи месец прием и ПМС просто нямам, супер се чувствам, сега ще видя и дали ще ми у точен цикъла. Прочетох по-горе, че причинявала контракция и изобщо, че добавките разбъркват хормоните? Това дали важи за вечерната иглика? Аз отделно си взимам по собствена инициатива омега3,  фолиева киселина

Вечерната иглика регулира хормоните независимо дали става въпрос за забременяване или за жени в предменопауза. Полезни са и в двата случая. На 2-3 месеца прием е хубаво да се прави почивка.
Виж целия пост
# 603
Здравей Denis! Heart
След спонтанен А. тази година ми откриха мутация MTHR за неусвояване на вит.б12 и ФК.
Приемам и ФК и Б12 плюс още добавки от няколко месеца и подновихме опитите за бебе.
Бих искал да те попитам дали е ок дозата на добавките , които взимам?
И дали мога да ги взимам на един прием или има значение кога се примат?
Приемам:

Скрит текст:
- витамин б12 на Solgar ( Methylcobalamin) 1000 mcg - по 1 т. на ден

- витамин б9 - ФК - Неофилик мета,  0.4 милиграма - по 2 т. на ден

- МВИ, 1300 mg, по 2т. на ден
https://www.iherb.com/pr/Sports-Research-Evening-Primrose-1300-m … 20-Softgels/71103

- витамин Д - 50 mcg
https://www.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Vitamin-D-3-5 … in-Softgels/77548
- по 1 т.дневно - това си го самоназначих, не знам дали е ок дозата

-витамин Е - 67 mg по 1т.дневно
https://apteka.framar.bg/30016142/%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D0%B9%D0%BC … %D1%81-100-iu-100

-NAC - 600mg
https://www.iherb.com/pr/Natural-Factors-NAC-N-Acetyl-L-Cysteine … an-Capsules/73692
 1 таблетка дневно

Бих искала да включва омега , трябва да е кето DHA, доколкото четох и Ubiquinol ? Това ок ли е, според теб? Пропускам ли нещо?
Предварително благодаря ! Hug
Виж целия пост
# 604
Здравейте отново Simple Smile
Аз започвам приема на Д3 от утре и знам, че е добре да се приема с по-мазна храна.
Вариант ли е да го пия, след като съм обядвала салата със зехтин например?
Виж целия пост
# 605
Здравей Denis! Heart
След спонтанен А. тази година ми откриха мутация MTHR за неусвояване на вит.б12 и ФК.
Приемам и ФК и Б12 плюс още добавки от няколко месеца и подновихме опитите за бебе.
Бих искал да те попитам дали е ок дозата на добавките , които взимам?
И дали мога да ги взимам на един прием или има значение кога се примат?
Приемам:

Скрит текст:
- витамин б12 на Solgar ( Methylcobalamin) 1000 mcg - по 1 т. на ден

- витамин б9 - ФК - Неофилик мета,  0.4 милиграма - по 2 т. на ден

- МВИ, 1300 mg, по 2т. на ден
https://www.iherb.com/pr/Sports-Research-Evening-Primrose-1300-m … 20-Softgels/71103

- витамин Д - 50 mcg
https://www.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Vitamin-D-3-5 … in-Softgels/77548
- по 1 т.дневно - това си го самоназначих, не знам дали е ок дозата

-витамин Е - 67 mg по 1т.дневно
https://apteka.framar.bg/30016142/%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D0%B9%D0%BC … %D1%81-100-iu-100

-NAC - 600mg
https://www.iherb.com/pr/Natural-Factors-NAC-N-Acetyl-L-Cysteine … an-Capsules/73692
 1 таблетка дневно

Бих искала да включва омега , трябва да е кето DHA, доколкото четох и Ubiquinol ? Това ок ли е, според теб? Пропускам ли нещо?
Предварително благодаря ! Hug
Здравей!
NAC се приема 2х600мг, на гладно, 1 час преди хранене.
Всичко друго се приема след хранене, както и когато искаш.
Вит. Е - 400МЕ или по 4 капс. защото твоя е 100 IU в капс.
Другите дози са добри.
До зачеване, може да приемаш и стандартната омега 3 / тя е на по-ниска цена/ а след това - Омега 3 - DHA / тя е полезна за бебчо и трябва да се приема през цялата бременност и по време на кърмене/. Дозата е 1500мг Омега 3/дн.
Ubiquinol - добре е да приемаш, дозата е около 100мг/дн.


Здравейте отново Simple Smile
Аз започвам приема на Д3 от утре и знам, че е добре да се приема с по-мазна храна.
Вариант ли е да го пия, след като съм обядвала салата със зехтин например?
1сл зехтин е достатъчна  Peace
Виж целия пост
# 606
Денис, каква е разликата между Омега 3 и Омега 3 DHA?
Виж целия пост
# 607
Денис, каква е разликата между Омега 3 и Омега 3 DHA?
Омега 3 са няколко Мастни Киселини /МК/, като 2 от тях са особено важни и ценни за човека - ЕРА /Eicosapentaenoic acid / и DHA /Docosahexaenoic Acid/.
Стандартното Рибено масло съдържа 3 части EPA : 2 части DHA.
Омега 3 DHA, означава че продукта съдържа или само DHA или по-голямо кол-во DHA от стандартното РМ.
Малко е и игра на думи: РМ <=> Омега 3 <=> DHA
ALA /Alpha-lipoic acid / напр. е омега 3 МК, която се съдържа в растения - лен, коноп, орехи, соя, чия и т.н.
HTA /Hexadecatrienoic acid / омега 3 МК - риби /карагьоз, аншоа.../
SDA /Stearidonic acid / омега 3 МК - растения /коноп, касис, царевица, спирулина/
ЕТЕ /Eicosatrienoic acid/ омега 3 МК - растения
ЕТА /Eicosatetraenoic acid/  омега 3 МК  - зеленоуста мида:
https://www.iherb.com/pr/Advanced-Orthomolecular-Research-AOR-Gr … 60-Softgels/82315
 - High in Rare Omega-3's ETA and SDA
 
Виж целия пост
# 608
Здравей Денис,
Извинявай, че си обръщам персонално към теб, но знам че ти си човека който може да ми даде насоки по темата. Simple Smile
От м. Февруари подновяваме опитите за бебе. Направих микробиология, цитономазка, HPV вирос и всичо е наред. Основен пакет томбофилия ( хетерозиготен генотип С/Т за 677С>Т   MTHFR), пуснах и витамини В12 и Д и при двата имам лек дефицит.
След изследванията приемам:
1. Неофолик мета 2х1т.
2. Омега 3 и витамин Е на AboPharma - 2х1000мг
3.Б12 - 1х1000 на Natural Factors methylcobalamin
4. Д3 - 1х2к (800мг) на  Jamieson
5. Пчелно млечице- 3к на ден
6. Бърканица с мед 1л на ден
Може ли за насоки кои други витамини влияят върху качеството на яйцеклетките.
Четох в темата, че приема на витамин Е  и  CoQ10 също са полезни, но не намерих много информация за тях по колко и кога се пие? Кои марки може да ми препоръчаш? Казано на кратко искам да повлияя положитилно върху качеството на яйцеклетките и всяка насока ще ми бъде от полза. 😊😊

Благодаря предварително за отговора! Simple Smile
Виж целия пост
# 609
Здравей Denis! Heart
След спонтанен А. тази година ми откриха мутация MTHR за неусвояване на вит.б12 и ФК.
Приемам и ФК и Б12 плюс още добавки от няколко месеца и подновихме опитите за бебе.
Бих искал да те попитам дали е ок дозата на добавките , които взимам?
И дали мога да ги взимам на един прием или има значение кога се примат?
Приемам:

Скрит текст:
- витамин б12 на Solgar ( Methylcobalamin) 1000 mcg - по 1 т. на ден

- витамин б9 - ФК - Неофилик мета,  0.4 милиграма - по 2 т. на ден

- МВИ, 1300 mg, по 2т. на ден
https://www.iherb.com/pr/Sports-Research-Evening-Primrose-1300-m … 20-Softgels/71103

- витамин Д - 50 mcg
https://www.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Vitamin-D-3-5 … in-Softgels/77548
- по 1 т.дневно - това си го самоназначих, не знам дали е ок дозата

-витамин Е - 67 mg по 1т.дневно
https://apteka.framar.bg/30016142/%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D0%B9%D0%BC … %D1%81-100-iu-100

-NAC - 600mg
https://www.iherb.com/pr/Natural-Factors-NAC-N-Acetyl-L-Cysteine … an-Capsules/73692
 1 таблетка дневно

Бих искала да включва омега , трябва да е кето DHA, доколкото четох и Ubiquinol ? Това ок ли е, според теб? Пропускам ли нещо?
Предварително благодаря ! Hug
Здравей!
NAC се приема 2х600мг, на гладно, 1 час преди хранене.
Всичко друго се приема след хранене, както и когато искаш.
Вит. Е - 400МЕ или по 4 капс. защото твоя е 100 IU в капс.
Другите дози са добри.
До зачеване, може да приемаш и стандартната омега 3 / тя е на по-ниска цена/ а след това - Омега 3 - DHA / тя е полезна за бебчо и трябва да се приема през цялата бременност и по време на кърмене/. Дозата е 1500мг Омега 3/дн.
Ubiquinol - добре е да приемаш, дозата е около 100мг/дн.
Denis,Благодаря ! Честита нова година ! Много здраве и успехи ! Heart
Тази омега ок ли е да е приемам до зачеване ? И по колко хапчета? Малко ме притеснява че пише 140mg, а ти си писала 1500мг, значи ли по 10 хапчета или просто има разлика в дозите в американски формат?

https://www.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-omega-3-premi … Vj7K_Afo19ySf7nJU
Виж целия пост
# 610
Честита Нова Година, на всички!
Много здраве, щастие и сбъдване на всички мечти и желания

Здравей Денис,
Скрит текст:
Извинявай, че си обръщам персонално към теб, но знам че ти си човека който може да ми даде насоки по темата. Simple Smile
От м. Февруари подновяваме опитите за бебе. Направих микробиология, цитономазка, HPV вирос и всичо е наред. Основен пакет томбофилия ( хетерозиготен генотип С/Т за 677С>Т   MTHFR), пуснах и витамини В12 и Д и при двата имам лек дефицит.
След изследванията приемам:
1. Неофолик мета 2х1т.
2. Омега 3 и витамин Е на AboPharma - 2х1000мг
3.Б12 - 1х1000 на Natural Factors methylcobalamin
4. Д3 - 1х2к (800мг) на  Jamieson
5. Пчелно млечице- 3к на ден
6. Бърканица с мед 1л на ден
Може ли за насоки кои други витамини влияят върху качеството на яйцеклетките.
Четох в темата, че приема на витамин Е  и  CoQ10 също са полезни, но не намерих много информация за тях по колко и кога се пие? Кои марки може да ми препоръчаш? Казано на кратко искам да повлияя положитилно върху качеството на яйцеклетките и всяка насока ще ми бъде от полза. 😊😊

Благодаря предварително за отговора! Simple Smile
Здравей!
Дози при дефицити / в случая на ФК, В12 и вит. Д/ не мога да коментирам - те се обсъждат с лекар.
Това, което приемаш е Ок., може да включиш също Инозитол, NAC, R-ALA,  Аргинин, Ресвератрол, Колаген и Протеин, МВИглика, Астаксантин, Ликопен.
Избери си продукти и ми ги покажи Peace

Feline^
Дозата Омега 3 е 1500мг/дн. Гледаш колко е Омега 3 , омега 3 тотал или си предмяташ ЕРА + DHA.
Някои продукти съдържат малки кол-ва омега 3, което показва, че не се много добро кач-во.
Най-общо, в 1000мг РМасло има около 33% омега 3, но при самата дистилация и концентация, то може да се увеличи до 90+%, като това е най-доброто, но и над 50% се приема за добро кач-во.
ПП. Ако РМ е ниско кач-во, може да няма дори и 33% омега 3.
California Gold Nutrition, Omega-3, Premium Fish Oil, 100 Fish Gelatin Softgels  - в една капс има 320 омега 3 или трябва да приемаш по 4-5 капс. на ден, след хранене.
Това е стандартната омега 3.
Виж целия пост
# 611
Здравей, Денис! Чувала ли си нещо и имаш ли мнение за "бабини зъби" имам две познати, които са го пили по 25 капки, те и техните половики от първи ден до овулация и сега са бременни?
Благодаря предварително.
Виж целия пост
# 612
Здравей, Денис! Чувала ли си нещо и имаш ли мнение за "бабини зъби" имам две познати, които са го пили по 25 капки, те и техните половики от първи ден до овулация и сега са бременни?
Благодаря предварително.
Да, чувала съм. Моето мнение е, че е опасно да се приема Трибулус от жени, защото съдържа фитохормони и повишава нивата на Тестостерон, ДХЕА, Андтостендион и естрогените. /затова дава сила, енергия, топи мазнини, повишава либидото и т.н./
Може проблемът при тези двойки да е бил при мъжете Wink
Консултирай се с лекар.
Виж целия пост
# 613
Здравей Денис,
Бременна съм в 19г.с. и вземам биозин мама, спрях Неофолика от мин. седмица и комбинираните витамини, защото се оказа, че вит. В6 ми е 2 пъти над норма. Към момента приемам селен, калции, Биозин мама и Омега 3, като последното е част от витамините Pregnacare plus - те са по 2 блистера витамини и Омега 3 отделно. Та сега съм спряла витамините и пия само Омегата, но тя привършва.
- би ли ми препоръчала каква друга да си взема, тъй като не ми се ще да давам 40лв за Pregnacare plus, а реално да ползвам половината от кутията.
- също така трябва да започна вит. В12, метилкобамин (не усвоявам другия), но док не каза нито марка, нито нищо - а само по 1 таблетка. Можеш ли да препоръчаш нещо и в тази насока?
Бих поръчала нещо качествено, но не мога да чакам, така че ме устроиват само неща в аптечната мрежа тук, които мога да намеря.
Благодаря ти предварително!
Виж целия пост
# 614
Здравей, Денис, може ли мнение за този продукт?

https://apteka.framar.bg/30073762/%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D1%80%D0%B0 … 82%D0%BA%D0%B8-30
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия