iHerb.com - най-добрият сайт за хранителни добавки и козметика - 99

Публикувана: 15 май 2018, 21:14 ч.
Последно мнение: 23 юни 2018, 15:04 ч.

75 494
743

denis© - Ветеран

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога безопасно да комбинирам Ashwagandha с други адаптогени и какви са техните потенциални ползи?
Как да се справя с дефицита на желязо и какви добавки трябва да приемам?
Как се приема витамин С за юноша на 12 години и за възрастни?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога безопасно да комбинирам Ashwagandha с други адаптогени и какви са техните потенциални ползи?
  
  Ashwagandha може да се комбинира с различни адаптогени, за да се постигнат специфични резултати. Например, съчетаването му със Schisandra може да повиши енергията и тонуса, докато комбинирането му с Rhodiola и Siberian Ginseng може да помогне за справяне със стреса. Важно е обаче първо да опитате различни комбинации, като вземете предвид индивидуалните нужди и реакции на организма.
- Как да се справя с дефицита на желязо и какви добавки трябва да приемам?
  
  За справяне с дефицит на желязо и облекчаване на симптомите на анемия, може да се приемат добавки с желязо и фолиева киселина. Важно е да се консултирате с лекар за определяне на точната доза и комбинация от добавки, подходящи за вашия случай.
- Как се приема витамин С за юноша на 12 години и за възрастни?
  
  За юноши на 12 години и възрастни, препоръчителната доза витамин С е 500 mg на ден. Важно е да следвате указанията на опаковката или да се консултирате с лекар.
- Как мога безопасно да комбинирам добавки, за да избегна нежелани реакции?
- Какви са препоръчителните форми на витамин B1 и B5?

denis©

Ветеран

# 720 22 юни 2018, 15:27 ч.

Цитат на: bebe_panda в пт, 22 юни 2018, 14:53

А дозата на таурина 3гр. наведнъж ли е?

3 грама е добра доза / за трениращи/ - може и на един прием.
Когато не тренираш - на два приема ще бъде по-добре /нали Йохимбин се приема два пъти на ден/

Цитат на: aitep в пт, 22 юни 2018, 15:23

......
А този https://www.iherb.com/pr/Muscle-Pharm-Combat-Protein-Powder-Choc … 32-oz-907-g/59820 с всички намаления става 16,25 $.
На мен основно ми трябва за заместване на хранене, а за няколко лв. не ми се занимава с митници.
Разликата, която намира в този по евтиният има повече захар, cholesterol, натрий и по малко Калий (ако правилно го тълкувам Flushed

).
Да поръчвам ли смело вторият протеин?

В този има казеин и от него може да се омазниш, не е най-добрият избор - физически няма да се чувстваш добре, може да задържаш и вода.

iHerb® код: YUL919
- за първа поръчка, 5% намаление
- за следващи поръчки - само жест, към мен