Витамин В12 - тема 3

Здравейте, момичета! Пуснах си изследванията и се надявам да ми дадете съвет, макар да не засягат Б12 (него ще го пускам пак след 2-3 месеца).
ТСХ - 1,39
Т3 - 3,49 (2 - 4,40)
Т4 - 16,46 (9,30 - 17)
Сутрешен кортизол - 496,7 (133 - 537)
Натрий - 136 (136 - 145)
калий - 4,2 (3,5 - 5,10)
калций - 2,31 (2,15 - 2,5)
магнезий - 0,92 (0,66 - 1,07)
неорганични фосфати - 1,04 (0,81- 1,45)
25-ОН-Витамин Д - 23,35 (достатъ1ност - над 20; препоръчителни нива - над 30).
Ендо-то каза, че има някаква връзка между натрий, калий и кортизол (и трите били свързани с надбъбречните жлези), но часът ми е за другата седмица. Притеснява ме  и че Т4 е почти на горната граница, а витамин Д явно е паднал, защото декември беше 70.19 nmol при граници 50 - 120. Реално от март спрях да пия добавката. Оплакванията са ми предимно умора (например след 5 минути права, трябва да седна) и някак ми е отпуснато и вяло. Благодаря ви!

На мен щитовидните ми се струват супер. Останалите показатели не мога да коментирам.

Да, и аз се учудих. Явно след три години, най-накрая сме уцелили дозата. Но не знам умората ми дали има някаква друга медицинска причина (като изключим хашимотото, сравнително ниските стойности на витамин Д и Б12) или се дължи на уморителното ежедневие - две малки деца, ремонт и работа. Особено в топлите дни ми е доста замаяно, а лятото сега почва 😂

kbl, извинявай, аз не разбрах, че си на терапия.

При това положение подкрепям това, което ти е написала veseto5775 в темата за Хашимото - и според мен, дозата ти идва малко височка.

Благодаря за отговора. А какво препоръчвате за тези ниски стойности на вит.В12. С какъв спец да се консултирам или направо да взема от спрея, за който се коментира тук във форума.

Факт е че за съжаление на ниските нива на Вит.12 започна да се обръща внимание в последните години .И голяма част от лекарите го неглижират .
Вие сте бременна трябва лич.ви гинеколог или поне лич.лекар да ви каже дозировка .Но трябва да ги слагате , за да сте добре и вие и бебето .

Здравейте момичета,

наскоро разбрах, по скоро от друга тема ми препоръчаха Вашата,
за което съм особено доволна.

И ще помоля за съвет, относно желязото и ако може и цялостно за изследванията ми.

Може би е редно да спомена, че към момента нямам диагностицирани заболявания на щитовидната жлеза (е правила съм преди 1 - 1 1/2 година), но лекарката ми казва, че нямам основание за притеснение. Но пък има миома и обилен 2-ри ден от МЦ.

Поради тази причина преди година установихме, че желязото ми е ниско, но като пия добавки вдигам показателите и не съм била притеснена. Но тази пролет правя едно контролно изследване на 19/04/2018, пия добавки и на 07/06/2018 правя второ изследване да видя как вървът показателите.
Ето ги и тях, пиша ги както излизат, преди и сега.

вит.D тотал 25 (ОН) 14,9 ng/ml - 23,1 ng/ml
Левкоцити (WBC) 6.7 IU/ml - 6,4 IU/ml
Хемоглобин (HGB) 122.0 g/l - 117.0 g/l -
Еритроцити (RBC) 4.81 10^12/l -  4.48 10^12/l
Хематокрит (HCT) 36.9 % - 34.6 %
MCV 76.8 fL - 77.2 fL
MCH 25.3 pg - 26.0 pg
MCHC 330.0 g/l - 337.0 g/l
RDW-CV 15.7 % - 15.2 %
Тромбоцити (PLT) 253.0 10^9/l - 248.0 10^9/l
MPV 8.3 fL - 8.4 fL
PDW 15.7 % - 15.7 %

СУЕ 2mm/h -
Пикочна к-на 172.0 μmol/L -
Общ калция - фотометрично 2.34 mmol/l -
Желязо (Fe) 8.4 μmol/L - 3,3 μmol/L

Видях, че втория път не ми е пуснала калция, въпреки, че и тя каза, че е в долната граница.

Пия това и сега:
https://uk.iherb.com/pr/MRM-B-12-Methylcobalamin-2-000-mcg-60-Ve … an-Lozenges/23800
https://uk.iherb.com/pr/MRM-Vegan-Vitamin-D3-K2-60-Vegan-Capsules/77415
и в последствие включих и това
https://uk.iherb.com/pr/American-Health-Ester-C-with-Citrus-Biof … 20-Capsules/13682

Имам спирулина на таблетки, но в момента не я приемам, предния път със спирулина и афа водорасли си вдигнах желязото.

Моля Ви за съвет. 

DiankaIvo, странно, че никой не ти е отговорил още. Може би е защото не си написала нивата си конкретно на В12.. Но фактът, че взимаш по 2000 mcg предполага, че са били ниски. Вероятно желязото и хемоглобинът са се понижили от приема точно на В12. Опитай да ги вдигеш пак със спирулината щом е ефективна. Следи си нивата и ще прецениш дали да не посетиш хематолог все пак да ти изпише и желязо. Вит. С подпомага усвояването му, а този, който имаш е супер. Само гледай да взимаш вит. С и желязо с 4-6 часа разлика от В12 (пречат си). А вит. Д продължава да ти е ниско, въпреки че приемаш по 2500 IU (комбинацията на MRM с МК7 също много ми допада). Ако искаш увеличи си дозата за да вдигнеш още нивата. Взимай по две (5000 IU), или пък сега лятото си взимай по едно, но увеличи на две есента. Според мен, може още сега да увеличиш, защото нивата са доста ниски. Оптималните са около 50-60 ng/ml, а според някои източници добрите нива са в диапазона 40-80 ng/ml. А когато вит. Д е на добро ниво, калцият също ще е по-адекватен. Не бих пила калций допълнително, излишно е и опасно за ссс. Успех!

Ps: За щитовидните показатели - "в норма" не значи оптимални. Хора с нормално функциониращи жлези имат ТСХ около 0.5-1.5 (ФТ4 и ФТ3 също са от значение).

Здравейте!
Може ли коментар на моите изследвания, по препоръка от темата:

Кръвна картина
WBC / левкоцити брой / 8.2 10^9/l   3.5 - 10.5
RBC / еритроцити брой / 4.27 10^12/l   Жени 3.9-5.9;
HGB / хемоглобин / 113 g/l   Жени 120-160;
HCT / хематокрит / 0.34 l/l   Жени 0.37-0.47;
MCV / среден еритроцитен обем /   81.0 fl   78 - 105
MCH /средно съдърж. на хемоглобина в 1 еритроцит/ 26.5 pg   25 - 35
MCHC /средна конц. на хемоглобина в еритроцитите/ 327 g/l   310 - 370
PLT / тромбоцити /   407 10^9/l   150 - 450
RDW-CV   *    l/l ( 0.11- 0.16 ) ; % ( 11 - 16 )
PDW 11.2 fl   9.4 - 18.1
MPV / среден тромбоцитен обем / 10.4 fl   8.1 - 12.4
Биохимия
Желязо /Fe/ 8.18 mcmol/l   5.83 - 34.50
ТЖСК /TIBC/ 68.94 mcmol/l   50.00 - 72.00
Други
Vit B12   507.70 pg/ml   197 - 866
Ferritin 16.32 ng/ml   Жени 13 - 150

Извинявай, не помня какво си писала преди това   ...та коментирам направо резултатите ти
Хемоглобина ти е нисък, желязото и феритина (железните запаси) също, ТЖСК пък е високо. Като се изчисли сатурацията на трансферина излиза 11,86% , което е много ниско трябва да е около 30% и нагоре. Тоест има проблем с разпределянето на желязото в организма (може да са чернодробни проблеми или пък не оптимални нива на цинк/мед...). За мен с тези стойности трябва да приемаш поне малко желязо, защото ако се оставиш така рано или късно ще изпаднеш вече в сериозен дефицит.
В12 може да се приеме за добър, въпреки че не е лошо да се вдигне ощше малко и да е към 600 но и така не е лош резултата.

Ето ти една таблица за желязото

Veseto мерси, че ми отговори 

Нямам показатели на вит.В12, защото нямам това изследване.
Харева ми как лекарката, не ми каза, че вит.В12, не се пие на един прием с вит.С - мерси за съвета, досега ги пиех на един прием.
За вит.Д и аз мисля да увелича дозата на 2 таб. дневно, радвам се че потвърдиха и моите намерения.
Иначе тази седмица лекарката, каза че ще ме прати на хематолог, да видим какво ще каже.


Благодаря 

Здравейте на всички! След като прекарах част от вечерта да чета за Б12 се включвам и аз. При мен ситуацията е следната - няколко години бях вегетарианка (решение, с което не се гордея) и, въпреки че ям риба по 2 пъти в седмицата и понякога свинско месо, смятам, че имам нужда от попълване на липсите на Б12. Купих си на Солгар и изпих 30 дражета. После попаднах на тази тема и се притесних за желязото. Въпросът ми е каква форма трябва да приемам, дали някой би могъл да ми даде съвет? Ще си пусна изследвания, но ще мога поне след месец, а дотогава съм си купила от iherb този Б комплекс: https://www.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-Raw-B-Compl … -Vegan-Caps/15852
Искам да го пия, но и в него има метилкобаламин. През времето, в което пиех Б12 имах възможност да консумирам 4-5 пъти планинска коприва от чисто място и всеки път се чувствах много добре физически, т.е. особено добре. Още тогава си помислих за желязото. Дали е удачно да приемам коприва на прах или хапчета? Когато бях тийнейджърка имах т.нар. ендемична гуша, тъй като по това време живеех в планински район. Пиех йодосъдържащи хапчета. Имах и анемия и пиех и желязо, но не помня на кой бранд беше. Това е в общи линии ситуацията. Сори, ако въпросите са ми лаишки.

mibobo, благодаря много за коментара 
А какво желязо се препоръчва? Дали спирулина и коприва ще свършат работа или трябва някакви по-специални добавки?

Pollly има много и различни железни препарати. Има и т.нар. нежно желязо, което уж по не дразни стомаха. На детето хематолог изписа Малтофер на капки, сега когато вече понтрупахме сериозния дефицит и влезе в граници (на долната е обаче) мисля да му взема сиропчето Билкова кръв с желязо, той е от естествени източници уж http://floradix.bg/project/floradix-%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%BA%D0% … 1%80%D1%8A%D0%B2/

След консултация с хематолог и съмнения за желязодефицитна анемия, ми бяха назначени следните изследвания:
. Дали е такава?