Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 4

Публикувана: 11 юни 2018, 20:57 ч.
Последно мнение: 11 юли 2018, 21:26 ч.

66 097
825

Елора - Почетен член

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво означава ИР?
Какви са причините за инсулинова резистентност и какви здравословни състояния са свързани с нея?
Кой е изложен на риск от инсулинова резистентност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво означава ИР?
  
  Инсулиновата резистентност (IR) е състояние, при което клетките на тялото стават по-малко чувствителни към инсулин, което води до дисбаланс в нивата на кръвната захар.
- Какви са причините за инсулинова резистентност и какви здравословни състояния са свързани с нея?
  
  Инсулиновата резистентност е състояние, при което клетките на тялото стават по-малко чувствителни към инсулин, хормон, който регулира кръвната захар. Това може да доведе до високи нива на кръвната захар и да увеличи риска от развитие на здравословни проблеми като затлъстяване, метаболитен синдром, стрес, употреба на кортикостероиди, тежки общи заболявания, бременност и консумация на твърде много бързи въглехидрати. Инсулиновата резистентност е свързана с метаболитен синдром, диабет тип 2, чернодробна стеатоза (мастен черен дроб), атеросклероза (втвърдяване и стесняване на артериите), кожни лезии, синдром на поликистозни яйчници и връзка с нарушения на щитовидната жлеза.
- Кой е изложен на риск от инсулинова резистентност?
  
  Най-висок е рискът за развитие на инсулинова резистентност при хора с наднормено тегло, възраст над 40 години, наличие на родител с диабет тип 2, високо кръвно налягане, триглицериди над нормата, синдром на поликистозните яйчници , акценти и други фактори.
- Как се диагностицира инсулиновата резистентност?
- Какви са ефективните превантивни мерки, стратегии за контрол на диетичния режим и стратегии за отслабване при инсулин-резистентност?

Как' Сийка

Ентусиаст

# 540 7 юли 2018, 12:36 ч.

Цитат на: Titi-piti в пт, 06 юли 2018, 22:22

В мазните сирена и кашкавали има само мазнини и протеини.

И въглехидрати има, особено ако са от магазина, а не домашни.

Виж целия пост

Тiтi

# 541 7 юли 2018, 12:41 ч.

Ами, добре, ( по принцип купувам млечни продукти от мандри или домашни от околните села), а и без това за ЩЗ не е препоръчително въглехидратите да са силно орязани.

Виж целия пост

liola

Ентусиаст

# 542 7 юли 2018, 12:43 ч.

По принцип ,въглехидратите в млечните -лактозата-се намират в суроватката.Така ,че сирене,кашкавал ,извара нямат въглехидрати.В тези от магазина не се знае какво има

Виж целия пост

Как' Сийка

Ентусиаст

# 543 7 юли 2018, 12:46 ч.

А, яж си, аз също ям. Просто коментирах твърдението ти, че съдържат само протеини и мазнини.
В един калкулатор дават, че 100 г кашкавал "Витоша" на Маджаров съдържа 7 г въглехидрати, което си е доста. Представям си пък какво е положението с разни по-неизвестни производители...
Просто е добре да отчитаме и тези въглехидрати, ако броим стриктно какво ядем.
Напоследък се хващам, че чета много внимателно етикетите на храните. Често се случва да се откажа да купя някакво пакетирано месо или месен продукт, защото съдържа куп неща, в това число и захари, които не би трябвало да ги има.

Виж целия пост

ЕваНиколова

Ентусиаст

# 544 7 юли 2018, 13:07 ч.

Как' Сийка, и аз съм така - чета етикети, внимавам, търся по-качествени и изчистени продукти. Обикалям половин София за нещо по-хубаво, разни доставки следя и така. То направо не остана кой знае какво за купуване по магазините - чисто месо, кашкавал/сирене, яйца, масло, плодове/зеленчуци и понякога варива. Май това е, другите рафтове просто ги подминавам.

И тази новина от днес просто ме доразби, май се оказва, че съставката е канцерогенна:
Съставката валсартан е възможно да попадне в организма ни благодарение на продукти, които консумираме. Основно това са продукти, които се обработват, за да се повиши тяхната трайност като обработени меса, риби, съдържа се дори в някои сирена и алкохолни напитки. Важно е да се отбележи, че валсартанът е разрешен за използване от Агенцията по храните, и може да се разпознае като натриев нитрит върху опаковките на продуктите.

Виж целия пост

liola

Ентусиаст

# 545 7 юли 2018, 13:11 ч.

От тази точно съставка сме изяли с каци ,сигурно.

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 546 7 юли 2018, 13:23 ч.

Цитат на: liola в сб, 07 юли 2018, 12:43

Аз кашкавал, сирене, извара, сметана, масло - купувам от фирмен магазин, а не от супермаркетите.
И откакто почнах си личи, че вкуса е различен.

Виж целия пост

alinnna

Потребител

# 547 7 юли 2018, 15:07 ч.

Аз от години си купувам сирене на милктрейд, понеже мой познат работи там и ме увери, че не слагат боклуци, а то е и достатъчно скъпо. Смятах да се заредя със сирене и кашкавал като ходим в Одрин на пазар, но един от местните ме "успокои", че и в Турция започнали да "кръщават" млечните произведения.

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 548 7 юли 2018, 15:14 ч.

А във фирмени магазини ли са или може да се намерят в суперите?

Виж целия пост

alinnna

Потребител

# 549 7 юли 2018, 15:28 ч.

Ами аз го купувам от СБА. Много е вкусно. магазинерката каза, че не го предпочитали заради миризмата, ама пък точно тази миризма също показва, че е натурално. Мирише си на сиренето, което правеше едно време баба ми.

Виж целия пост

liola

Ентусиаст

# 550 7 юли 2018, 15:32 ч.

Нямам вяра дори и на мляко ,което аз варя и произвеждам нещо.Не съм сигурна селянинът какво е забъркал в къщи.

Виж целия пост

alinnna

Потребител

# 551 7 юли 2018, 15:38 ч.

Селяните не са чак толкова зли и коварни, че непрекъснато да се чудят на кого да навредят.

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 552 7 юли 2018, 15:46 ч.

Нямам наблизо такъв магазин.
Имам Фантастико, Т маркет. И Кауфланд, но ми е по-далече.
Ще разгледам днес в Т-маркета.
А имате ли впечатления и мнения от фирмените магазини на Вършец?
Имам близко такъв и си взимам оттам.

Виж целия пост

alinnna

Потребител

# 553 7 юли 2018, 15:51 ч.

Аз съм най-сигурна във кефира, защото купуваме млякото от наша близка и любимият сам го приготвя. Едно, че е много вкусен, друго, че чрез ферментацията лактозата се унищожава.

Виж целия пост

Тiтi

# 554 7 юли 2018, 15:54 ч.

И аз мисля, че на селяните може все още да се разчита за качествени продукти.
Напр. човекът, от който купувам прясно мляко ( за да си квася кисело и за кефир), до преди месец продаваше и овче, но каза, че вече овцете му нямали мляко, а също и че млякото на кравите било малко и няма достатъчно, за да направи сирене и да го продава.
Мисълта ми беше, че този човек разчита само на естествената продукцията на животните и не прави нищо друго, като да ги натъпче с нещо, само и само да му дават повече мляко.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Суперхрани за очите

3 076
0

Очно здраве

Разширяване на зеници

1 683
6

Очно здраве

Зачервено притворено око

1 474
6

Очно здраве