НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене част, 122

Публикувана: 25 юни 2018, 08:48 ч.
Последно мнение: 11 авг. 2018, 08:46 ч.

63 494
740

Пешева - Потребител

Потребител

# 660 2 авг. 2018, 11:52 ч.

Аз пия Б12, В2, Рибено масло, Магнезий, Вечера Иглика. Сега ме подсетихте и за Д, ще си взема.

И ябълков пектин пия, заради холестерола. И по 2 л ябълков оцет с топла вода на гладно.

Виж целия пост

Бледолилава

# 661 2 авг. 2018, 12:03 ч.

И аз днес си получих Вечерната иглика и я почвам. Витамин Д пия зимата, сега уж няма нужда. Витамин А гледам да не пия, защото е доста срещан в храните, които ние консумираме. Така че останалите витамини си ги набавям поотделно, не в мултивитамини-формула. Само В-групата ги пия в комплекс, там няма как да се предозира. Но мастноразтворимите са друга бира, внимавам с тях. Особено пък с витамин А, че нали съм и пушачка все още.

Виж целия пост

М

Малага

# 662 2 авг. 2018, 12:23 ч.

Дори да стоите доста на слънце, а и ако ползвате слънцезащитни, вит.Д може да е в дефицит. Моят беше на 0 почти през октомври - скоро след лятото.

Виж целия пост

Потребител

# 663 2 авг. 2018, 12:41 ч.

А моят беше 22 в края на август, веднага след седмица в Гърция направих изследването.
В момента и в края на зимата ми е твърдо 60.

Виж целия пост

M

Потребител

# 664 2 авг. 2018, 13:04 ч.

Бледолилава, защо се внимава с вит. А? И защо за пушачите?

Виж целия пост

Бледолилава

# 665 2 авг. 2018, 13:18 ч.

Цитат на: mariat в чт, 02 авг 2018, 13:04

Бледолилава, защо се внимава с вит. А? И защо за пушачите?

За пушачите се твърди, че при предозиране конкретно с бета-каротен формата, се увеличава риска от рак на белия дроб. https://ru.wikipedia.org/wiki/%CA%E0%F0%EE%F2%E8%ED#%D0%9A%D0%B0 … D0%BD%D0%B8%D1%8F В животинските храни е под формата на ретинол, бета-каротин е растителната форма, по-често като че ли нея виждам в мултивитаминните комплекси.

А иначе като цяло знам, че с мастноразтворимите (и основно витамин А) има риск от предозиране, от останалите излишъкът се изхвърля с урината и потта: https://shop.bb-team.org/blog/18_predozirane-s-vitamini-i-minerali

Виж целия пост

Пешева

Потребител

# 666 2 авг. 2018, 13:38 ч.

Аз пия Б12 и магнезий в момента. Вит.Д пиех до началото на юли, сега компенсирам с плаж. Вечерна иглика като ме хване ПМС. Аспирин с витамин Ц след тренировка понякога.
Д и Б12 изследвах и съм с дефицит.
Малко съм с резерви към комбинирате витамини, някои са несъвместими, от други слагат неусвояем или слабо усвояем вид, та предпочитам да са ми поотделно.

Виж целия пост

bl00dflowerz

# 667 2 авг. 2018, 13:41 ч.

И аз пия масло от Вечерна иглика, Селен и Магнезий. Мисля да направя един курс от 1 или 2 месеца. Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

Потребител

# 668 2 авг. 2018, 14:10 ч.

Цитат на: tanya_79 в чт, 02 авг 2018, 13:38

Аз пия Б12 и магнезий в момента. Вит.Д пиех до началото на юли, сега компенсирам с плаж. Вечерна иглика като ме хване ПМС. Аспирин с витамин Ц след тренировка понякога.
Д и Б12 изследвах и съм с дефицит.
Малко съм с резерви към комбинирате витамини, някои са несъвместими, от други слагат неусвояем или слабо усвояем вид, та предпочитам да са ми поотделно.

Ако си с дефицит на вит. Д, само плаж вероятно няма да е достатъчен.

Виж целия пост

Пешева

Потребител

# 669 2 авг. 2018, 14:22 ч.

Пих Д3 по 2000 IU три месеца, надявам се да наваксах донякъде и реших, че сега ще опитам с плажа. При изследването Вит. Д беше 33.
Мисля септември да пусна пак изследване да видя как са нещата.
Иначе си права, четох и аз доста тогава по въпроса. Ама викам да опитам.

Виж целия пост

Потребител

# 670 2 авг. 2018, 14:28 ч.

Ако се ползва 15-ти фактор на защита, а не 50-ти, плажът няма ли да е достатъчен? Аз съм си с тен на ръцете и краката само от ходене по улиците. Сандалетите са ми са се отбелязали на краката.

Пия само Омега 3 на Madre Labs.

Виж целия пост

Потребител

# 671 2 авг. 2018, 14:44 ч.

Аз не ползвам никаква защита и пак се върнах от плаж с 22. Плаж веднъж или два пъти годишно няма да помогне.

Виж целия пост

mystic woman

Потребител

# 672 2 авг. 2018, 15:09 ч.

Какво да правя лидълската сметана-30% newsm78

newsm78

Как да консумирам?

Виж целия пост

Шантава Калинка

Ентусиаст

# 673 2 авг. 2018, 15:12 ч.

Цитат на: lu_lu в чт, 02 авг 2018, 14:28

Ако се ползва 15-ти фактор на защита, а не 50-ти, плажът няма ли да е достатъчен? Аз съм си с тен на ръцете и краката само от ходене по улиците. Сандалетите са ми са се отбелязали на краката.

Пия само Омега 3 на Madre Labs.

За да се синтезира вит. Д, трябва тялото да е изложено на слънце почти цялото, да няма никаква слънцезащитна козметика и да е в период, в който сянката е по-къса от тялото на човек.
Аз пия Д (лятото просто дозата е по-ниска), К2, магнезий, омега 3 (не много редовно) и разни други за щитовидната.

Виж целия пост

Ентусиаст

# 674 2 авг. 2018, 15:15 ч.

Цитат

mystic woman2018-08-02, 15:09:34
Какво да правя лидълската сметана-30% Как да консумирам?

слагам по лъжица две в овесените трици и чията на закуска - разреждам ги и с вода

обичам и така да я хапвам , но внимателно че е много калорична Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

Препоръчани теми

КГБ = Клуб на Готините Баби - 190.

58 708
761

Клуб на готините баби

Намаления – Зима 2018 г. / 2019 г.

112 038
642

На пазар

бременна на 44+

12 066
30

Рискова бременност

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.