НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене част, 122

Публикувана: 25 юни 2018, 08:48 ч.
Последно мнение: 11 авг. 2018, 08:46 ч.

63 506
740

Пешева - Потребител

L

Новак

# 645 1 авг. 2018, 16:43 ч.

Здравейте отново, от дълго време не съм писала. Бях в Бг за 3 седмици и неможах да се придуржам към режима ( бях при свекървата и това за нея са глупости , трябваше да я каквото готви тя)
От днес почвам режима наново . Сега съм 70 кг. ,цел 62-63 . Дано всичко е наред. Искам да пиша менюто си, ако греша някъде кажете.
З. - кафе
О.- микс от телешко и свинско месо с малко лук. Салата от половин краставица
В.- свински кюфтета и доматена салата с малко сирене ( мисля да е)
Трудно ми е малко, защото не ям пипер, тиквички.

Виж целия пост

Пешева

Потребител

# 646 1 авг. 2018, 17:03 ч.

Злодеида, има зехтин за готвене, няма тръпчив вкус и с него става добре майонезата. Аз моя го купувам от Лидл. Ама цената е към 13 лв. (А беше 9 лв. преди две години).
Лариса, ако имаш зехтин в салатите, менюто ти е добре според мен. Щом ме ядеш пипер и тиквички, карай на домати и краставици, сега лятото е лесно. Аз обед, вечер, все домати и краставици ям за гарнитура.

Виж целия пост

L

Новак

# 647 1 авг. 2018, 17:27 ч.

В салатите звхтин не слагам, не ми харесва. Дори и сол не слагам. Ей така без нищо ги ям. Утре мисля зеле да купя и салата да си правя с малко сол и оцет.
Зехтинът става ли за пържене. Как се казва този зехтин които споменаваш по долу?

Виж целия пост

Потребител

# 648 1 авг. 2018, 18:09 ч.

За вдигане на мазнините аз предпочитам сланинка Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

Новак

# 649 1 авг. 2018, 18:16 ч.

За готвене не е ли помаче?

Виж целия пост

Потребител

# 650 1 авг. 2018, 18:46 ч.

На сланинка съм и аз 😁 Специално ми я носят от Априлци и никой от домашните не смее да ми я пипне, защото знае, че е МОЯ!

Впрочем днес установих, че орехите са с идеалното съотношение В:М:П - 14:65:15. От въглехидратите 7 грама са фибри, така че остават нетни 7.

Виж целия пост

Пешева

Потребител

# 651 1 авг. 2018, 18:55 ч.

Цитат на: Larisa26 в ср, 01 авг 2018, 17:27

В салатите звхтин не слагам, не ми харесва. Дори и сол не слагам. Ей така без нищо ги ям. Утре мисля зеле да купя и салата да си правя с малко сол и оцет.
Зехтинът става ли за пържене. Как се казва този зехтин които споменаваш по долу?

Нямаш мазнини. Добави авокадо, маслини към салатата, че гониш протеиново хранене иначе.
Зехтинът е Primadonna, прозрачна стъклена бутилка от 1 литър. Преди пишеше на етикета в магазина, че е зехтин за готвене, сега пише само зехтин.
Не е помаче. За пържене също става, само с него готвя сигурно 5-6 години вече. Нормален зехтин проядох едва преди година, много ми горчеше пущината.

Виж целия пост

L

Новак

# 652 1 авг. 2018, 20:42 ч.

Това режимно ли е?
Може ли да го пия?

Виж целия пост

# 653 2 авг. 2018, 01:20 ч.

На твое място само докато видя аспартама щях да се откажа да го пия.

Виж целия пост

L

Новак

# 654 2 авг. 2018, 08:43 ч.

Цитат на: precious* в чт, 02 авг 2018, 01:20

На твое място само докато видя аспартама щях да се откажа да го пия.

Защо?

Виж целия пост

Потребител

# 655 2 авг. 2018, 08:57 ч.

Аспартамът е най-вредният подсладител. Напиши в гугъл аспартам и прочети.

Виж целия пост

# 656 2 авг. 2018, 09:09 ч.

Момичета, взимате ли някакви хранителни добавки и ако да - какви?
Обмислям да взема комбинирани витамини за жени, но не знам на кои да се спра. Четох, че било добре да са на хранителна основа и толкова.

Виж целия пост

Бледолилава

# 657 2 авг. 2018, 09:25 ч.

Аз пия всеки ден Омега 3 (освен ако не съм си я набавила от риба през деня), през 1-2 дена магнезий (цитрат), и понякога витамини - органични, на Garden of Life. Гледам какво не ми достига в таблицата с нутриентите и така решавам какво да пия допълнително.

Виж целия пост

Потребител

# 658 2 авг. 2018, 10:01 ч.

Витамин Д и магнезий. И двете са на Now Foods от iherb.
За първото имах недостиг и съм го качила от 20 на 60, колкото поддържам в момента.

Виж целия пост

M

Потребител

# 659 2 авг. 2018, 11:07 ч.

Взимах лактофлори, но в момента ми свършиха и не съм си купила, омега 3 + витамин А и Д. И ампули с чесново олио.До скоро имах и хапчета с боровинки, но ги свърших. Сега съм си поръчала куркума, алое и още нещо...

Виж целия пост

Препоръчани теми

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 116

23 374
372

Диети и отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 81 (м. юни)

25 273
1 320

Диети и отслабване

Понижаване на наднормено тегло със САКСЕНДА/ SAXENDA

177 225
1 573

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.