gpym4e ви следи, но не спазва режим в момента. Много ви се радвам. Събирам сили за Системата от 1.2. 
Виж целия пост
"Системата - 60" - тема 53
- Публикувана: 16 юли 2018, 10:33 ч.
- Последно мнение: 27 фев. 2020, 19:16 ч.
# 240
29 ян. 2019, 16:49 ч.
# 242
30 ян. 2019, 11:14 ч.
Привет.Как сте ? Снощи нережимна бях сърмички ,че и хляб ядох с тях нищо заминаха в историята .
Днес 3- кафе, рогче, 2 сладки с парченца шоколад и бирен фъстък
0- ще са 5 сърмички само
В- засега неясна все още .
Къде се губите мацкиии🤗🤗🤗🤗🤗
Виж целия пост
Днес 3- кафе, рогче, 2 сладки с парченца шоколад и бирен фъстък
0- ще са 5 сърмички само
В- засега неясна все още .
Къде се губите мацкиии🤗🤗🤗🤗🤗
# 243
30 ян. 2019, 11:44 ч.
Аз се разболявам нещо. Вчера не съм вечеряла, само чаша мляко и 2 парацетамола. Ако не друго, поне настинката /вирус?/ води до липса на апетит 
Мисля, че вече мога да се включа. Овладях неконтролируемия апетит. Ще имам нарушения на някои празници, но ще се опитам да съм стриктна няколко месеца.
Добре дошли на новите системки! Дано имате много и трайни успехи.
Виж целия пост
Мисля, че вече мога да се включа. Овладях неконтролируемия апетит. Ще имам нарушения на някои празници, но ще се опитам да съм стриктна няколко месеца. Добре дошли на новите системки! Дано имате много и трайни успехи.
# 244
1 фев. 2019, 08:06 ч.
Здравейте от мен,
изчетох материалите от първа страница и не намерих отговор на два въпроса....Вероятно съм ги пропуснала.
1-во Ако започна примерно от днес диетата, до лятото дали ще успея да сваля примерно 7-8 кг. Лепнах от един хормон на корема и бедрата и то освен че имах 5 за сваляне сега стана още по-зле. Чоже ли да ми кажете с какви темпове се сваля?
2-ро Колко време се пази диетата? Тоест когато се постигне желаното тегло, после как се храните?
Благодаря на всички предварително !
Виж целия пост
изчетох материалите от първа страница и не намерих отговор на два въпроса....Вероятно съм ги пропуснала.
1-во Ако започна примерно от днес диетата, до лятото дали ще успея да сваля примерно 7-8 кг. Лепнах от един хормон на корема и бедрата и то освен че имах 5 за сваляне сега стана още по-зле. Чоже ли да ми кажете с какви темпове се сваля?
2-ро Колко време се пази диетата? Тоест когато се постигне желаното тегло, после как се храните?
Благодаря на всички предварително !
# 245
1 фев. 2019, 08:54 ч.
аз съм системна, но тези 2 кг. които се въртят нагоре и надолу ме влудяват. застоя ми е вече 3 месеца. давайте идеи какво да направя за да мръдна?!? яво целта ми за още 10 кг. за 6 месеца ще трябва да е поне 5 кг. за 6 месеца.
Виж целия пост
# 246
1 фев. 2019, 09:57 ч.
Така, стана февруари и ето ме пак сред вас. Закуската няма да я коментирам, да видим как ще мине денят.
niama_me, отслабването е индивидуално. Лебедче за нула време маха по 30 кг, аз лично за 2 месеца бях свалила 13, за 3 - 15, т.е. първият месец още е възможно да ги свалиш, ако си стриктна и спортуваш напр. До метаболизъм си е.
FBID10201571082396340, не се отказвай. Нормално е това задържане. Ще видиш, че после пак ще тръгне надолу. Ти не стигна ли вече желаните кг?
Виж целия пост
niama_me, отслабването е индивидуално. Лебедче за нула време маха по 30 кг, аз лично за 2 месеца бях свалила 13, за 3 - 15, т.е. първият месец още е възможно да ги свалиш, ако си стриктна и спортуваш напр. До метаболизъм си е.
FBID10201571082396340, не се отказвай. Нормално е това задържане. Ще видиш, че после пак ще тръгне надолу. Ти не стигна ли вече желаните кг?
# 247
1 фев. 2019, 11:13 ч.
Гръмче, и аз от днес стартирам.Да пожелая успех на всички ни и с лекота да сваляме кг с най- прекрасния режим .Честит Трифон зарезан дори и празника ни е системен 😉😉😉
Виж целия пост
# 248
1 фев. 2019, 11:17 ч.
Какво означава лебедче ?
И още нещо по втория ми въпрос....
Как се задържат после килограмите ?
Видях в един от последните комнетари че има закуска с рогче примерно. Това означава ли, че тестеното на закуска е разрешено ?
Виж целия пост
Лебедче за нула време маха по 30 кг
Какво означава лебедче ?
И още нещо по втория ми въпрос....
Как се задържат после килограмите ?
Видях в един от последните комнетари че има закуска с рогче примерно. Това означава ли, че тестеното на закуска е разрешено ?
# 249
1 фев. 2019, 11:54 ч.
Лебед е никът на едно момиче, което е вдъхновение за много от нас. Има примерни нейни менюта на първа страница.
За закуска може всичко, което ти душа сака. Няма никакви ограничения до 12 ч.
Виж целия пост
За закуска може всичко, което ти душа сака. Няма никакви ограничения до 12 ч.
# 250
1 фев. 2019, 11:56 ч.
Бре.
Значи щом до 12 е без ограничения никакви, ще опитам да се справя с ограниченията после....
А защо са дадени часовете за хранене и вечеря само, а някои момичета споделят, че хапват към 15 ?
Къде мога да видя разрешените за това време храни?
Виж целия пост
Значи щом до 12 е без ограничения никакви, ще опитам да се справя с ограниченията после....
А защо са дадени часовете за хранене и вечеря само, а някои момичета споделят, че хапват към 15 ?
Къде мога да видя разрешените за това време храни?
# 251
1 фев. 2019, 15:53 ч.
Хората водим различен живот. Ако ставате в 6, няма как за закусвате с този, който става в 10 ч., огладнявате по различно време. Тук си го нагаждате спрямо вашия ритъм. Прочетете правилата и информацията на стр.1, лесни са. Ако имате време, прочетете и книгата, има я в линк.
Виж целия пост
# 252
1 фев. 2019, 16:03 ч.
FBID10201571082396340, не се отказвай. Нормално е това задържане. Ще видиш, че после пак ще тръгне надолу. Ти не стигна ли вече желаните кг?
започнах на 13 юли, имах да свалям 23 кг. за достигане на супер визия, затова ги закръглих на 20 кг. За първите 4 месеца свалих 11 кг., но 11-ия и 12-ия се въртят от тогава е не става. продължавам, няма да се дам, ще ги достигна заветните, та ако ще и след 2 години да е. А за последните 3 кг от сега не мисля, досещате се защо....
Виж целия пост
FBID10201571082396340, не се отказвай. Нормално е това задържане. Ще видиш, че после пак ще тръгне надолу. Ти не стигна ли вече желаните кг?
# 253
1 фев. 2019, 23:20 ч.
Здравейте! Нов месец, нови минуси. И аз като Гръмче се опитах да се разболея, но днес вече съм доста по-добре. Вчера не бях системна, но пък ядох много малко.
Менюто днес:
З: Овесени ядки с масло и сирене, кафе.
О: боб, салата.
В:ябълка с кисело мляко и щипка канела.
Виж целия пост
Менюто днес:
З: Овесени ядки с масло и сирене, кафе.
О: боб, салата.
В:ябълка с кисело мляко и щипка канела.
# 254
3 фев. 2019, 16:20 ч.
Как сте системки? Сама ли останах в темата?
Менюто днес:
З: принцеса с кайма и кашкавал, кафе с мляко.
О: заешко с гъби, картофи и сметана.
За вечеря мисля да е Активия с ябълка.
Какво ще кажете да си направим едно предизвикателство до 8 март?
Виж целия пост
Менюто днес:
З: принцеса с кайма и кашкавал, кафе с мляко.
О: заешко с гъби, картофи и сметана.
За вечеря мисля да е Активия с ябълка.
Какво ще кажете да си направим едно предизвикателство до 8 март?
Препоръчани теми