"Системата - 60" - тема 53

Публикувана: 16 юли 2018, 10:33 ч.
Последно мнение: 27 фев. 2020, 19:16 ч.

50 831
752

gpym4e - Потребител

F

FBID10201571082396340

# 405 13 март 2019, 20:08 ч.

пак аз, къде сте всички? давайте отчет.
днес
з-сандвич, банан, бисквитки -ужас просто
о-спанак с ориз и зелена салата
в-4 бр. кивита /множко са, но нямах друго и затова/. явно ще трябва поне по едно мляко да си нося, но от другата седмица като започна да си квася домашно.
аз си направих току що варено жито. утре за закуска ще добавя медец и стафиди....ммммм.
о-ще си дояждам кавърмата от онзи ден
в- мляко, че после съм на танци и ще ми е тежко.

Виж целия пост

Потребител

# 406 13 март 2019, 22:49 ч.

Ми... днес... бях малко по-добре, но все още свръх изнервена и неможеща да си върша работата...

Ден 022:
з(11:30): две парчета шоколад и 1,5 литъра сок от касис
о(15:00): отново кафяв басмати (един буркан)
в(): пропуснах

Виж целия пост

Новак

# 407 14 март 2019, 10:16 ч.

Здравейте, системки! Отдавна ви следя, но днес реших да се включа и аз. Менюто за ден първи е :
з. 2 бъркани яйца със сирене и 2 филии препечен хляб
о. спагети с лютеница и маслини ( спагетите разрешени ли са?)
в.кисело мляко и ябълка
Ако има грешка, моля да ме поправите.
Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

Потребител

# 408 14 март 2019, 11:16 ч.

Добре дошла, Дорина! За обяд са разрешени спагети, когато са комбинирани със сирена и зеленчуци, но не и с месо, така че комбинацията ти е правилна.

Нещо и аз не съм добре, хрема, кашлица... И кракът ми ме боли понякога, много странна болка в глезена - изведнъж ми се подкосява. Може би съм си разтегнала нещо или някой нерв да се е прищипал. Ако не мине скоро, ще трябва да отида на някакъв лекар /и аз не знам какъв - ако е от вените, трябва да има отоци, не е счупено.../.

Днес закусих два сандвича, на обяд ще е салата и месо, а за вечеря - може и да пропусна, защото сме на танци.

Виж целия пост

Л

Лоритта

Ентусиаст

# 409 14 март 2019, 19:18 ч.

Здравейте момичета! И аз в отбора на болните. Съгреших и с малко шоколад на обяд, ама нямах сили. Сега за вечеря един фервекс и толкова. Дано утре съм по-добре, та да влаза в релси. Много минуси ви пожелавам.

Виж целия пост

Новак

# 410 14 март 2019, 20:09 ч.

Бързо оздравяване на болните! До тук всичко върви по план.Малко съм гладна, но ще стискам зъби до утре.
Друмче, мен също ме боли кракът. Разширена вена и причината са килограмите ми в повече, затова и започвам режимът за здраве и тонус.

Виж целия пост

Потребител

# 411 15 март 2019, 00:33 ч.

Не бях гладна, още съм зле, но реших, че това обилно, но еднообразно хранене ще се възприеме като гладуване от организма ми и ще ме върне в началото на Системстването за 0-а време...

Ден 023:
з(9:30-11:30): шепа орехи с мед и кафяв ориз и 1 литър сок от касис
о(15:00): голяма порция агнешка дробсарма, свежа салата и едно кисело мляко
в(~~20:00~~): шопска салата

а в 23:30 - вдигнах наздравица с чаша антибиотик... Simple Smile

Simple Smile

))

На здраве!, момичета Simple Smile

Simple Smile

)

Виж целия пост

Новак

# 412 15 март 2019, 09:11 ч.

Наздраве!

Скрит текст:

С нервите съм много зле! Избухвам за секунди и днес вече ще търся някакви билкови хапчета, мента, глог, валериана.

Менюто за днес:
з. половин принцеса с кайма и сандвич с 2 пържени кюфтета
о. ще си доям спагетите от вчера
в. кисело мляко и ябълка
Лебед, много ми харесват твоите менюта!

Виж целия пост

Л

Лоритта

Ентусиаст

# 413 15 март 2019, 17:06 ч.

Здравейте момичета! Добре дошла на Дорина и много успехи! Менюто за днес:
З: овесена каша.
О:Минах през супера и отмъкнах две картофени кюфтета. Заешка салата.
В: ще бъде кисело мляко с две кивита.
Лебедче, бори се до край с тази гадост цистита.

Виж целия пост

F

FBID10201571082396340

# 414 15 март 2019, 22:05 ч.

аз мръднах надолу макар и малко. доволна.
днес
з-сандвич, фреш и банан
о-пастърва на скара и зелена салата
в-ябълки, защото бях на разкрасителни процедури.
Дорина, за нервите си намери хоби и ще се успокоиш бързо или острани максимално дразнителите.
Болните да оздравяват и отново тук в редиците.
Предизвикателството за мен е да удържа утре, защото мъжа ми има празник и да видим какво ще направя, но резултата от днес ме нахъсва да стискам, да видим.

Виж целия пост

Потребител

# 415 16 март 2019, 01:49 ч.

Ден 024:
з(11:00-12:00): шепа орехи с мед, баница със сирене и две сиропирани твърде сладки парчета кекс
о(15:00): таратор и омлет със сирене
в(18:30): 500 грама ~~цедено~~ кисело мляко + 250 грама ~~ягоди~~, една ябълка и щипка канела (пред пролетно пиршество!)

Виж целия пост

Л

Лоритта

Ентусиаст

# 416 17 март 2019, 15:55 ч.

Здравейте системки! Как сте? Радвате ли се на прекрасното време?
Менюто за днес:
З: кафе с мляко. Не бях гладна.
О: боб яхния със салата Айсберг и чери домати.
В: ще бъде две кивита с кисело мляко. Да се похваля-още един килограм си отиде, въпреки свинеенето ми на моменти. До тук -5 кг. Доволна съм. Не свалям толкова интензивно като Лебед, но бавно ,но славно.

Виж целия пост

F

FBID10201571082396340

# 417 17 март 2019, 20:57 ч.

Лорита, поздравления за минусите.
Аз вчера удържах фронта, прекалих на закуска, но опитах от всичко, което после ми е забранено. на обяд-месо и салата, вечерята - ориз с кисела ябълка. не знам дали бе множко закуската, или нямах движение вчера, че цял ден бях на масата, но съм кило нагоре?!?
няма да се дам, продължавам. днес
з-жито с мед и сливи, 6 руски бонбонки да опитам..
о-суши, салата домати и сирене и една филия домашен черен хляб. пак съм прекалила, но.....
в-една ябълка и един фреш от портокал.
тази седмица ще намалявам порциите, ще засиля движението и дано видя пустата 7 отпред, малкоооо не ми достига.

Виж целия пост

Потребител

# 418 18 март 2019, 00:42 ч.

Знам си аз, че не трябваше да се меря.., но... на... Вчера бяхме на гости и след вечерята там, днес бях с повече от 2 кила отгоре... и... вместо да направя един напълно системен ден, се пуснах по течението...

Ден 025:
з(11:00-12:00): 4 палачинки със сирена, лютеница, мед и орехи, сладко и парче кекс
о(): липсва
в(18:30-22:00): салати (съставки, какво ли не - царевица, риба тон, майонеза, кисели краставички... и т.н.), 3 кюфтета, плодово-зеленчукови сокове прясно изцедени и за десерт сладолед от банани, боровинки и ягоди.... мда...

Продължението от днес...

Ден 026:
з(11:00-12:00): 2 парчета кекс
о(15:00): пица с месо, прясно мляко с какао и торта....
в(18:30-21:00): 5 парчета кекс с кисело мляко...

Как да изгася лакомията си, не знам...

Виж целия пост

Потребител

# 419 18 март 2019, 09:13 ч.

Добро утро, системки!

Днес започнах моето президвикателство без тестени закуски, сладкиши и газирани.
На закуска хапнах сандвич събуей с пуешко филе, крема сирене и разни салати вътре + сок от портокал.
За обяд не знам още, но вечерята ми ще е кисело мляко и сухари, ако се налага, + комплекс от упражнения вечерта. А от радост от хубавото време направих и сутрешна разходка през Морската градина до работа. И хремата и болката в крака ги няма вече, така че съм много щастлива.

Лебедче, напоследък менютата ти бяха доста оскъдни и може и затова сега те влече забраненото, ама и аз какъв кекс направих онзи ден, пък после на имен ден на свекървата и отиде конят у ряката Laughing

Laughing

Виж целия пост

Препоръчани теми

Какви са вашите начини да се свържете с женската си енергия?

8 183
256

Лични и семейни отношения

32-ро СУИЧЕ "Св. Климент Охридски" първи клас

694
1

Училища

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 59

21 733
746

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.