"Системата - 60" - тема 53

  • 54 418
  • 752
# 390
добро утро.
Лебед благодаря за вниманието и рецептите, но елда съм опитвала веднъж, явно не е била по моя вкус и едва ли ще повторя. тя сигурно е вкусна, но докато уцеля рецепта бая време ще мине. виж ориза ще го експериментирам, защото аз готвя с малко мазнина и то по скоро за вкус. а идеята с плодове и запечен лук и лимон ще пробвам следваща почивка и ще пиша обезателно. днес
з.черен шоколад, попара
о-телешко със спанак и мляко
в-тиквички с ориз и домати на фурна.
едното кило от двете качени свалих, но да беше ново щеше е доста по добре. важното е че продължавам. предизвикателството за мен е да стигна целта си от поне 75 кг., при сегашни 82,5 кг.
Виж целия пост
# 391
FBID10201..., да, с времето разбрах, че на много хора не им харесва елдата. Трудно ми беше да осъзная, че има хора, които не ядат... нещо си. Обичам храната, ям всичко приготвено по всякакъв начин и до сега само едно отлежало повече от два месеца деликатесно станало черно китайско яйце ми се е опъвало и така и не го преглътнах. Все пак, осмелих се да го отхапя, а някой ден знам, че ще пробвам отново Simple Smile))

Ден 018:
з(10:30):  голяма купа с жито и мед, после малко твърде сладко ашуре (добре, че има кой да го изяде)
о(13:30): зеленчуково ризото + шамфъстък (твърде много - 200 грама)
в(19:00): прясно изцеден сок от портокал и грейпфрут (закъснях, а до нормална храна щях да стига... след час, та... сега съм гладна, но вече знам какво ще закусвам утре Simple Smile))
Виж целия пост
# 392
Елдата е много вкусна със зеленчуци, а аз я обичам и като попара - със сирене и масло. За да не мирише, се кисне и мие добре. А колко е диетична... Веднъж карах около 4 дни на елда и кисело мляко. Резултатът беше - 3 кг и изчистена кожа, но после дълго време не можех да я погледна Grinning
От утре пак съм с вас... Днес няма да към стриктна на обяд, ще гледам на вечеря да съм системна.
Виж целия пост
# 393
аз също съм добро прасе, затова съм и тук, но има неща които не мога просто да ям-не са ми вкусни и това е.

gpym4e, ако знам, че за 3 дни с елда ще сваля и 10 кг. няма да се мъча, ще си карам с месеци на друго, но въпрос на вкус. /ех мечти.../
вчера закъснях малко с вечерята, но по-безвкусно ядене не бях яла - ориз с домати на фурна. дали обърках пропорциите или бързо го готвих, лука ли не стана....но няма значение. първи ден от 8 месеца насам вечерям ориз и не съм мръднала. остана ми една купичка ориз, която ще е с кисели ябълки или прясно мляко за тия дни.
днес
з-баница по традиция за празника
о-салата с месце или кюфтаци /в зависимост какво е приготвила свеки/
в-мляко и плод, че ще ходя на танци и да ми е леко.

Днес е Прошка.
Виж целия пост
# 394
Здравейте системки! Аз в последните дни не бях системна. Причини много, не че се оправдавам. За щастие пораженията са минимални. Добър е Господ! От днес твърдо по правилата.
З: две филиики многозърнест хляб с масло, салам и няколко маслини.кафе с мляко.
О: постна леща, голяма салата Айсберг с чери домати.
В: ще бъде две кивита с кисело мляко.
Искам другата седмица да не ям месо, защото е първата от великия пост. Ще си съставя системни менюта без мръвки, но с млечни и яйца. Ако успея до края на март да съм системна, ще се възнаградя с подарък. Дръжте ме изкъсо моля!
Виж целия пост
# 395
Здравейте системки! Аз в последните дни не бях системна. Причини много, не че се оправдавам. За щастие пораженията са минимални. Добър е Господ! От днес твърдо по правилата.
З: две филиики многозърнест хляб с масло, салам и няколко маслини.кафе с мляко.
О: постна леща, голяма салата Айсберг с чери домати.
В: ще бъде две кивита с кисело мляко.
Искам другата седмица да не ям месо, защото е първата от великия пост. Ще си съставя системни менюта без мръвки, но с млечни и яйца. Ако успея до края на март да съм системна, ще се възнаградя с подарък. Дръжте ме изкъсо моля!

Когато се пости, не се ядат никакви млечни продукти и яйца. Така че по-добре си яж и месо
Виж целия пост
# 396
Да, знам, че не се ядат млечни и яйца, но без тях не мога.
Менюто за днес:
З:принцеса с кашкавал, кафе с мляко.
О:две картофени кюфтета(направо се пристрастих), салата от домати и краставици.
В: ще бъде кисело мляко с киви.
Виж целия пост
# 397
добър вечер. днес денят ми бе страхотен в служебен план. след опит да ям зелена салата днес с кисело мляко - категорично не.
з-баница, фреш и няколко шоколадови бонбони
о-спанак с ориз
в-зелена салата и кисело мляко
Виж целия пост
# 398
добър вечер. днес денят ми бе страхотен в служебен план. след опит да ям зелена салата днес с кисело мляко - категорично не.
з-баница, фреш и няколко шоколадови бонбони
о-спанак с ориз
в-зелена салата и кисело мляко
Повишение ли? Честито! Simple Smile Аз пък се опитвам отдавна да прикоткам мъжа ми да се храним заедно по този режим и обеща от утре да се включи с мен. Че ще ми е и значително по-лесно, отколкото да готвя поотделно, както досега.

Момичета, вечер хапвате ли моцарела?
Виж целия пост
# 399
wastedsunset, ако имах у дома бих яла, но в ограничени количества Simple Smile)

FBID10201... останаха ти ябълките с ориз и запечен лук със сини сливи и ако и това не ти хареса... ще измисля друго Simple Smile)

Лоритта и аз много обичам картофени кюфтета особено ако са направени на фурна - трябва скоро да направя!

gpym4e, направо огладнях! Много я обичам и аз! Приготвям я като много добре я измия преди това, подсушавам я, запичам на тиган до зачервяване и след това я слагам във вряла подсолена вода. Щом кипне махам пяната (понякога я измивам като боб и я заливам отново с вряла вода) и изключвам... чакам 20-тина минити и... си имам вълшебна храна идеална с всичко солено или сладко, но почти задължително с масло Simple Smile)

Ден 019:
з(10:30): юфка с масло и сирене + малко ашуре
о(15:30): кисело мляко с половин пакет оризови кръгчета
в1(18:00): ябълка
в2(20:00-22:00): салата от пресни тиквички с песто, много зехтин и тиквени семки + Върджин Мери Simple Smile)

Ден 020:
з(10:30): 2 големи питки лаваш с масло
о(14:30): свежа салата с малко зеле, две парчета месно руло с гарнитура ориз
в(18:00): на един гълток - разбито кисело мляко

Днес няма да ходя на плуване, че... към 19:30 усетих лек повей на цистит (хич не беше лек, но веднага взех мерки и в момента не усещам дразнене).

Лека вечер!

Виж целия пост
# 400
Момичета, вечер хапвате ли моцарела?

Тя е с нисък процент на мазнини, така че може. Лично аз не я долюбвам и я ям обикновено с домати и зехтин и песто, или пък като пълнеж в нещо друго /с телешки кюфтенца е страхотна/.

FBID10201571082396340, честито повишение и от мен.

Снощи прегреших, почерпиха ме за РД и не можах да откажа. Другата седмица пък мъжът ми е в командировка и смятам да спра тестено, сладко, газирано и т.н. Като няма да готвя, ще ми е по-лесно с изкушенията. Това ще е моето предизвикателство, ако искате, и вие се включете.

Днес срещнах една позната, която е свалила вече 13 кг с НВ-ВМ режим от 7.1. насам. Аз обаче не мога да си представя да ям основно месо и мазнотии. Все пак има ефект, ако махнеш бялото брашно и захарта. Flushed
Виж целия пост
# 401
Мерси, друмче! Simple Smile Аз много обичам моцарела, така че мисля да се заредя и да я хапвам с доматче вечер.

Колкото до тия "мазни" диети, така ми се иска да обичах месо, яйца и риба, щеше да ми е далеч по-лесно, ама... Хич не ги долюбвам, за сметка на тестени и сладки неща. :/ Иначе е факт, че хората доста свалят с тях. Как да се насилва човек обаче?

Днес закуската ми бяха бисквитки с мюсли и шоколад и кафе. За обяд съм си взела коприва (много я обичам) и мисля да я сготвя с малко ориз. За вечеря - свински шишчета.

Хубав ден на всички!
Виж целия пост
# 402
Както си мислех, че ще ми се размине, едвам изкарах вечерта и днес съм си у дома с бутилка гореща вода между краката...

Моцарелата е с 18-20% масленост. Ако се спазва дословно Системата, не става за вечеря (позволена масленост на млечните за вечеря е до 5%).

Ден 021:
з(11:30): дълбока купа кафяво басмати направено на сутляш
о(14:00): същият ориз, но с бучка масло
в(): в крайна сметка пропуснах...
Виж целия пост
# 403
Здравейте момичета!
Менюто за днес: овесени ядки с масло и сирене.
О:картофена яхния, салата с цвекло и моркови.
В: ще бъде активия със сухар.
Лебедче, взимай мерки за цистита и не оставяй тази гадост без лечение. Страшно е. Бързо оздравяване!  Hug
Виж целия пост
# 404
добър вечер и от мен.
днес з-парче баница, парче щрудел и тортичка от вчерашната почепрка. вечерта бях железна.
о- кавърма
в-варения ми прословут кафяв ориз с канела и ябълки /не е най, но с малки подобрения ще го опитам пак и ще видим/
Лебедче, бързо оправяне и отново тук в редиците. А за меню ще пробвам цвекло и моркови на рендето с лимон - това може би ще стане за салата. моцарелката не е системна, то затова салатите ми отпаднаха.....
благодаря ви за поздравленията, още съм в настроение и желанието ми за работа е супер. пожелавам ви на всички приятни емоции в скоро време без значение в личен или служебен план. ако така ме изненада и кантара в скоро време, както вчера шефа - е тогава вече ще е супер.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия