Овладей своята форма с Turmirin!

След раждането имам доста за сваляне в момента съм -8кг, но има още какво да се желае. Поне още 5кг ми е целта.

И аз имам килограми за сваляне. Когато си в добра форма, това ти дава самочувствие. За съжаление и липсата на време, и ежедневната умора са пречки да се заема сериозно с това.

С радост бих изпробвала продукта с надеждата, че ще ми помогне в борбата с излишните килограми  .

Куркумата – златният корен на живота

Освен приятния вкус, който придава на ястията, куркумата може да предложи лек за много оплаквания като: храносмилателни проблеми, висок холестерол, наднормено тегло, менструални болки. Показва положителни резултати дори и при някои състояния, свързани с чернодробното здраве.


снимка: Pran Thiramethanon

Растението куркума (Curcuma longa) произхожда от тропическите и субтропическите региони на Южна Азия. Наричано още жълт джинджифил, шафранов корен или жълт корен, то е често използвана подправка в източната кухня и едно от традиционните лекарствени средства в китайската медицина и аюрведа. В Индия е познато от хилядолетия – поне от 2500 години, като в началото по всяка вероятност се e използвало предимно за боядисване на тъкани в наситено жълти или оранжеви цветове. Известна като "шафран на бедните" и „златен корен на живота”, куркумата е основна съставка на кърито и неотменна част от индийската кухня, която придава специфичен цвят и вкус на ястията. При това действа като консервант и ги предпазва от разваляне при топло време.

Действие върху здравето и синергичен ефект
Здравословното действие на куркумата се дължи на съдържащото се в нея активно вещество куркумин – мощен антиоксидант с противовъзпалителен, антисептичен и антиейдж ефект. То категорично ограничава вредните въздействия на свободните радикали, като предпазва клетъчните мембрани от увреждане, удължава живота на клетките, забавя процесите на стареене и клетъчна смърт. При това оказва антимикробно и противотуморно действие, осезаемо увеличава производството на жлъчен сок, балансира метаболизма и въздейства върху мастната обмяна и контрола на кръвната захар.

За здравословни цели се използват корените на растението, които се варят, сушат при специални условия и смилат на прах. Така полученият сух продукт може да се съхранява дълго време, без да губи терапевтичните си свойства. Той съдържа около 2,5% куркумин и 5% есенциални аминокиселини. Маслото от куркума също притежава доказан противовъзпалителен ефект, но действието на сухия продукт е по-силно. Важно е да се знае, че в самостоятелен вид куркумата не се усвоява от червата. Когато обаче се смеси с известно количество черен пипер (съдържащ активно вещество пиперин), усвояването ѝ в червата се засилва от 1000 до над 2000 пъти! Затова един качествен прах куркума винаги съдържа в допълнение и количество черен пипер.

С лечебна цел е най-добре да се приема на капсули, където пиперинът е дозиран правилно и добавен в необходимата пропорция. Патентованият БиоПерин® е стандартизиран екстракт от зърна на био черен пипер, който освобождава много добре усвоим от организма пиперин. БиоПерин® е единственият продукт, съдържащ пиперин, който е патентован за способността му да повишава бионаличността на хранителни съставки, вкл. куркума, както и единственият източник на пиперин, който е преминал през клинични проучвания, за да се потвърди неговата безопасност и ефикасност за хранителни цели. Допринася за термогенезата – процес, който способства горенето на мазнини и подобрява усвояването на храната.


снимка: Ajale

Здравословният ефект на куркумата се усилва и когато се използва в комбинация с кориандър, като двата компонента, смлени на прах, се смесват в съотношение 1:1. Въпросната смес има пречистващ и отслабващ ефект, ако се приема в продължение на поне 3 месеца веднъж дневно по ½ с.л., най-добре в първата част на деня. Чрез това съчетание се нормализира храносмилането и се стимулира изхвърлянето на токсини, с което се постига редукция на теглото и основно очистване на черния дроб. Аюрведическите лечители настояват също така за по-добро усвояване куркумата да се приема с известно количество мазнини (например пълномаслено мляко или кокосово масло). Отлично се съчетава и с продукти, съдържащи рибено масло.

Куркума срещу възпаления
Множество изследвания показват, че куркумата е точно толкова ефективно средство срещу възпаления, колкото много от прилаганите медикаменти като използваните срещу ревматични болки хидрокортизон или фенилбутазон, или пък съдържащите се във всяка домашна аптека аспирин, ибупрофен и парацетамол, но без нежеланите странични реакции.


снимка: Valeria Aksakova

Свободните радикали могат да доведат до ставни възпаления. Силното противовъзпалително и антиоксидантно действие на куркумина позволява успешното му безвредно прилагане при възпалителни заболявания като артрит. Доказано е, че страдащите от ревматоиден артрит, които редовно приемат куркума, намират облекчение при възпаление на ставите и на ставните болки (от леки до умерени). Това действие се засилва при съвместна употреба на продукти, съдържащи глюкозамин.

Здравословни ползи на куркумата
•   силен антиоксидант
•   спира растежа на бактериите, вирусите, паразитите и гъбичките
•   противодейства на възпаленията
•   стимулира производството на жлъчка
•   подобрява метаболизма и контролира теглото
•   намалява нивата на холестерол в кръвта
•   влияе върху здравето на черния дроб
•   отпуска спазмите (крампите)

Куркумата е противопоказана при:
•   свръхчувствителност към куркума
•   камъни в жлъчката или отстранен жлъчен мехур
•   недостиг на желязо и анемия
•   диабет (може да понижи кръвната захар)
•   язва на стомаха
•   бременност и кърмене
•   преди операция (риск от кървене)

---

Куркумата не е лекарство, но може да повлияе действието на лекарствата! Винаги уведомявайте Вашия лекар, когато приемате продукти, съдържащи куркума.

Какво да избягваме, докато приемаме куркума?
•   Куркумата може да затрудни абсорбцията на желязо. Не приемайте едновременно с продукти, съдържащи желязо.
•   Куркумата може да взаимодейства с лекарства: с някои антикоагуланти и антитромбоцитни продукти, както и с лекарства, метаболизиращи се от ензима CYP3A4. Потенциални взаимодействия съществуват с лекарства за лечение на кръвното налягане и противодиабетни такива, а също с противовъзпалителни и регулиращи холестерола лекарствени продукти. Взаимодействия могат да настъпят с други добавки и билки, които засягат и тези състояния.
•   Избягвайте използването на куркума заедно с други билкови/хранителни добавки, които също могат да повлияят на кръвосъсирването: ангелика, люта чушка (capsicum), глухарче, вечерна иглика, чесън, джинджифил, гинко билоба, конски кестен, женшен, топола, червена детелина, сау палмето и върба; или с такива, които могат да понижат кръвната захар като: алфа-липоева киселина, хром, глухарче, чесън, гуар гуар, конски кестен, женшен, псилиум и др.

Тази зима качих неусетно пет килограма. Боря се с тях без резултат. Нямам време за спорт, диетите ги започвам и нямам воля да стигна до края. Може този продукт да ми помогне да вляза в дрехите си.

Вече на 40+ ясно осъзнавам, че е нужно усърдие, спорт, балансирано хранене и най вече постоянство. При мен, за съжаление, е характерно недостатъчно усърдие и непостоянство.
Полагам усилия, но с удоволствие бих изпробвала продукта и бих го използвала като мотиватор за по нататъшни успехи.

След раждането на второто ми дете така и не успях да вляза във формата, която ми се иска.
Имам още няколко килограма за преборване.

Моята история със отслабването е горе долу следната . Започнах преди 4-5 години 90 дневната диета . Има някакъв ефект и свалих към 10 кг. След това пих един кленов сироб Мбал и ходих на йога упражнения. Ефект - 1-2 кг. Минах на разделно хранене .. Не много голям ефект . Пих и от хапчетата Вита Слим .. почти нулев ефект. Сега ще пробвам и от тези хапчета. От 2 месеца съм почти на вегетарианско хранене и ефекта се усети , към 9 кг свалих .

Старая се да намирам по малко време всеки ден,за да спортувам,стремя се към здравословно хранене и приемане на повече вода

Пробвала съм да приемам куркума с храната, но нещо не ми се получи. На определени ястие е вкусно, но не може да се слага на всичко. Предполагам че във вид на капсули по-лесно и пълноценно ще се усвои от организма и наистина ще има ефект.

От два месеца отново съм в линиите на спортуващите (след 2 години почивка заради заболяване) и се доближавам до желаната форма бавно, но славно.  Мотивацията ми е най-вече да се чувствам добре, но и предстоящата почивка.

Аз боря 5-6 кг.,които неусетно качих последните години.За съжаление не съм фен на спорта,а диети никога не съм пазила,стремя се да избягвам вредните храни.Интересно ми е дали тази добавка би помогнала при мен.

Чувала съм за това действие на куркумата, но не съм я ползвала, дори в кухнята признавам си.
След второто раждане ми пречат едни 7-8 килца, време за спорт нямам, (или поне така се оправдавам) както и воля за диета.

След лечение със силни лекарства и прием на Милгама, много качих килограмите. Пих 2 месеца био куркумин. Не свалих килиграми, но оказа доста положителен ефект на имунната ми система. След няколко месеца почивка, вече втори месец пия био куркумин и пиперин. Няма отново ефект за намаляване на килограмите. След колко време на прием би трябвало да започне ефекта на отслабване ?

Относно влиянието на куркумата към ревматични болки и тн, също не усетих. Пия я точно заради здравословни проблеми и няма ефект. Може би трябва да се пие повече от 2 месеца.

Искам да бутна 3-4 килограма, останали от бременността. С диети не става, надявам се този продукт да помогне.