Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 6

  • 49 945
  • 752
# 615
Млечните продукти водят до производството на повече инсулин, отколкото белия хляб.А високият инсулин, освен "ключ" за отслабване, стимулира възпаленията в тялото.И още, повишеният инсулин предизвиква глад и повишен апетит за сладко.Т.е., млечните продукти поддържат зависимостта към сладкото.
Ако някой не може без тях, най-добрият вариант е да са от домашни, пасищно отглеждани животни.
Виж целия пост
# 616
Добре де, къде ги четете тия неща? Как пък ендокринолозите не го знаят това за млякото и инсулина?

Млякото е със среден ГИ, белият хляб - с висок.
А пък като са домашни, ГИ сякаш им е по-нисък.
Виж целия пост
# 617
Млечните продукти водят до производството на повече инсулин, отколкото белия хляб.А високият инсулин, освен "ключ" за отслабване, стимулира възпаленията в тялото.И още, повишеният инсулин предизвиква глад и повишен апетит за сладко.Т.е., млечните продукти поддържат зависимостта към сладкото.
Ако някой не може без тях, най-добрият вариант е да са от домашни, пасищно отглеждани животни.


тва ме шашна - а от къде го прочете /тъкмо ядох айца по панагюрски т.е с кисело мляко...
според написаното - то с хляб да ги бях яла ?
Виж целия пост
# 618
Amur, От къде тази информация?
Компетентността на ендокринолозите няма да я коментирам, че примерите на "яж си всичко и си пий хапчето" са доста.
Ама и аз се шашнах! Нямам никаква нужда от сладко и с описаните видове и дневни дози на млечни, продължавам стабилно да отслабвам. Скоро ще пусна и изследвания да видя как съм до тук.
При няма и 1гр. В в камембер, къде му е високият ГИ Thinking
Виж целия пост
# 619
Млечните продукти водят до производството на повече инсулин, отколкото белия хляб.А високият инсулин, освен "ключ" за отслабване, стимулира възпаленията в тялото.И още, повишеният инсулин предизвиква глад и повишен апетит за сладко.Т.е., млечните продукти поддържат зависимостта към сладкото.
Ако някой не може без тях, най-добрият вариант е да са от домашни, пасищно отглеждани животни.


тва ме шашна - а от къде го прочете /тъкмо ядох айца по панагюрски т.е с кисело мляко...
според написаното - то с хляб да ги бях яла ?

Аз мисля, че вероятно е вярно - това по лични наблюдения при мен. Също при консумация на млека ми се забавя метаболизма.
Виж целия пост
# 620
От "Автоимунен палео протокол", на д-р Сара Балантайн.
И на други места съм чела, просто тази книга препрочитам в момента и е пред мен....

Глутенът също води до поне 30-40 симптома/болести.Като намеря списъка, ще го постна тук...писала съм го преди време, стои си някъде из постовете ми, ако някой има време и желание, може да потърси.
Едно обикновено главоболие може да се дължи на глутенова непоносимост.Не е задължително да е алергия, за да реагира организма на глутена.
Виж целия пост
# 621
И аз не го знаех това за млечните и инсулина. Ще ровя да търся нещо по въпроса. Аз лично млечните ги ограничавам, защото много ми се лепят. Още едно време като бях на 90ДД винаги свалях в белтъчен ден, а като го изкарам на млечни качвах по 1 кг. Сега ако се напъна мога да се лиша от тях. Лошото е, че съвсем ограничено ми остава храненето - месо, яйца и зеленчуци. Толкоз. Което аз ще го издържа, метформина така добре ми потиска апетита, че няма проблем. Но се чудя дали е полезно чак толкова ограничено и еднообразно хранене за дълъг период от време. Съвсем се обърках вече кое е полезно и кое вредно.  newsm78
Виж целия пост
# 622
Значи само д-р Сара Балантайн, дето печели от книгите си (над 50лв за новата), е компетентна, а другите доктори по света -не?
Много странно защо не е осведомила ендокринолозите по света за откритията си. Че до сега да са и дали нобелова награда за медицина!

Много ви моля, не вярвайте на всичко безпрекословно. Да, понякога глутенът и млечните са проблем, но не за всички. А пък точно главоболието може да е от хиляди неща.
Виж целия пост
# 623
От "Автоимунен палео протокол", на д-р Сара Балантайн.
И на други места съм чела, просто тази книга препрочитам в момента и е пред мен....

Глутенът също води до поне 30-40 симптома/болести.Като намеря списъка, ще го постна тук...писала съм го преди време, стои си някъде из постовете ми, ако някой има време и желание, може да потърси.
Едно обикновено главоболие може да се дължи на глутенова непоносимост.Не е задължително да е алергия, за да реагира организма на глутена.


не съм я чела пък и не ми се дават 55 лева да я чета
Виждам че изключва млечните в протокола си
https://lekuva.net/107718/tazi-dieta-spasyava-bolnite-ot-avtoimu … abolyavaniya.html
но по други причини / не инсулинови /

Моя треньор също смята че млечните влияят на инсулина и от там на отслабването
вероятно сте прави - колкто и да ми е чудно и тъжно , но аз лично не намирам достатъчно информация по въпроса
Виж целия пост
# 624
Значи само д-р Сара Балантайн, дето печели от книгите си (над 50лв за новата), е компетентна, а другите доктори по света -не?
Попита къде ги четем, отговорих.
Спорове няма да водя.
Аз вярвам на това, което се случва с МЕН и МОЕТО тяло.Отслабнах, оправих си кръвното, инсулина, КЗ, холестерол, чувствам се здрава и енергична, значи съм намерила моето хранене и "лечение".
Всеки е напълно свободен да решава какво да яде/не яде.
Аз давам информация.А кой и дали ще се възползва, не е мой проблем.

Виж целия пост
# 625
Глад точно за сладко само пред цикъл съм виждала какво е. Но постоянният глад след ядене на тесто/картофи/ориз ми е много добре познат. Ами поне при мен млечните продукти не го причиняват това нещо. Не огладнявам по-бързо отколкото ако съм яла без тях. Евентуално след кисело мляко, но то е предимно на таратор и след него не мога да изям кой знае колко друга храна, та го считам за нормално да огладнея по-скоро след това. А ям често различни сирена, извара мога да ям чиста направо с лъжицата, често и кисело мляко... маслото хич не го и броя в този списък. Прясно мляко пия изключително рядко де, а то май е най-проблемно, просто в преработени форми ми е по-вкусно. Сирене и кашкавал обаче... ако нямам в хладилника, ще ме чуете да се оплаквам че ще умра от глад, все едно че няма храна вкъщи Grinning
Явно при различните хора организмът реагира много различно. Понеже сравнително от скоро се храня по този начин, гледам да обръщам внимание кое как ми действа, особено кое за колко време ме засища.
Свалям си тегло полека-лека и с млечни в менюто, чак не мога да повярвам колко лесно става, хем откъм физическа активност още тепърва се раздвижвам след дълъг период със срамно ниска такава. Имам и средно по 2-3 отклонения в месеца, къде някоя и друга бира с приятели, къде малко десерт на рожден ден или нещо сладко пред цикъл... без тях сигурно и повече щях да съм свалила, рано ми е още чак да ги отминавам с махване на ръка. Но и така съм доволна до момента. Така че при мен считам че не са проблем млечните, силно се надявам да не се налага някога да ги спирам по една ли друга причина.
Скрит текст:
Аз и не искам да свалям бързо де, то хем си е стрес за тялото, хем не съм на 20 години и кожата ми трудно би се прибрала, хем и не ща да си мисля какво ще стане с бюста ми, че е много голям (оплаквам се, не се хваля Grinning ).
Виж целия пост
# 626
Амур, моите извинения, но не си съвсем обективна.
Преди години, когато не ядеше месо, говореше същите неща: че откакто си го спряла, отслабваш и здравето ти се подобрява. Много добре си спомням, защото ти симпатизирах и се ядосвах, като те нападат в ВМ темата.

Силно ме съмнява всичко, което ти е сега наред, да е вследствие на липсата на глутен и млечни. По-скоро на това, че си отслабнала.

То ей така тръгват митовете в нета: след седмица вече всички тук ще повтарят като мантра как задължително трябва да спрем капучиното, защото е препъни-камък.

Виж целия пост
# 627
то всеки си препоръчва нещо ...
Например според антираковата терапия на Герсон в печените картофи няма нищо лошо , човека и той цяла книга има
Има и последователи , Но...
Скрит текст:
Диета
ДиетатаГерсонесприродновисокосъдържание
на витамини, минерали, ензими и микронутриенти,
ниско съдържание на натрий и мазнини, както е и
богата на течности. Следващите са типични храни
за един ден за пациент Герсон:   
• 3 напълно вегетариански хранения, прясно
 приготвени от органично (био) отглеждани
 зеленчуци.
• 10-13 чаши пресни сурови сокове: главно
 зелен(от зеленолистнизеленчуци),морковен
 и ябълко-морковен.
• Типичното меню включва печени картофи, зеленчукова супа, салата
 и сок.
• Закуската включва овесени ядки, плодове и портокалов сок.
• Пресни плодове и зеленчуци за малки закуски през деня.
https://gerson.org/pdfs/Bulgarian_Gerson_Therapy_Brochure.pdf


Ако вземем да се вързваме на всеки и на всичко по отношение на яденето съвсем ще се ошашавим какво Да и какво Не
Аз затова търся потвърждение от няколко източника - ама за млечните продукти и инсулина не намирам
Виж целия пост
# 628
Точно пък тая терапия на Гарсон отдавна е отречена.

Теории много, и леснодостъпни с тоя евтин интернет, ама точно че ни объркват повече.
Виж целия пост
# 629
Moeто мнение е,че млечните имат място в една разнообразна диета.Проблем е ,може би пр.мляко и то,ако се наливаш с него.Или всяка сутрин закусваш ритуално с прясно мляко и корнфлекс.При сирената и кашкавалите липсва лактозата,която е въглехидратът.Но кашкавалът има твърде много калории и не става да се яде на корем. Освен това,като протеин съдържащи храни,не трябва да се забравя ,че от тях може да се образуват въглехидрати.
Ако някой държи да разбере как му се отразяват млечните,може да прави като Елора-яде такава храна и си прави изследване.
Българската сметана съм сигурна ,че е някакъв фалшив продукт и я консумирам от време на време.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия