Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 6

Sharky*, проблемът си го споделих неколкократно: момичетата, които слушате повече, заблуждават с много неща- диагноза, единствена диета, глутен и подобни щуротии.
Това може да доведе до вреда на някой със силно изразен ИР, дошъл за съвет. А темата е за ИР, не за кой как отслабнал.

Бледолилава, не виждам смисъл да ти отговарям. а и не мога да коментирам хипотетични изследвания, както и ендокринолог не може. Ти се справяш лесно с проблема си, какъвто и да е. Не споря обаче само с теб, а със всеки, който заблуждава.
А това за нова тема го казах, когато Herzen ми каза да се разкарам от тая.

liola, изобщо не съм компетентна. Просто се боря по-отдавна с ИР и чета темата отпреди вас. Пиша заради новите, които ще дойдат. Не ми дреме, че някой е отслабнал повече от "моите мижави 2 кила, постигнати с фураж".

Ти не знаеш тези, които само четат, кого слушат повече, само предполагаш, че ги слушат повече. Молбата ми беше да спреш със сарказъма, защото е обиден. А ти само няколко реда по-надолу в същия пост си написала: "Не ми дреме, че някой е отслабнал повече от "моите мижави 2 кила, постигнати с фураж"."

Това ако беше към мен, не го разбрах. В темата съм, защото имам направено изследване, което показва отклонения. Предимно чета, защото не съм достатъчно компетентна да пиша и давам мнения. Няма нужда от заяждания.

ИР е обратимо състояние.Напълно възможно е с подходяща диета и лечение да влезе в "ремисия" и да се държи под контрол.Защо толкова години все още не си успяла да я овладееш, с твоя режим и хапчета?
И как да вярвам на човек, който твърди нещо, а той самия със същото това нещо не успява да се справи?
Това е все едно 100 килограмов диетолог да съветва хората как да отслабват.Ако знаеше как, самият той щеше да е фиданка.Веднага се сещам за видната диетоложка Байкова....идея нямам защо хората й се връзват, предвид визията й.

Не съм писала отдавна за моето състояние, но и аз съм с ИР и хипофункция. От началото на годината до към края на мес. юли свалих 20 кг. без да знам за състоянието си и съответно без лекарства. Наистина имам още много да свалям. След изследванията ми назначиха метфогама 3х1 от 850 мг. Еми чета темата и се придържаме към ВМ-НВХ и за 15 дни свалих още 5 кг. Не спортувам все още, но увеличих движението доста и всеки ден ходя около 3 км. на бърз ход сутрин докато отивам на работа. И въпреки, че ми се събра доста стрес в този момент (баба ми получи инсулт и почина след месец в болница, където можехме да я виждаме само във вторник) съм доволна от постигнатите до момента резултати. Та тъй - всеки си има глава на раменете, информира се и взима най-правилното решение за себе си!

Не знам как сега изглежда Байкова ,но е достатъчно компетентна.Аз съм общувала с нея преди 20 години.Също ,тя е доста по-възрастна от нас ,може да има заболявания.Дори и когато беше слаба ,имаше окръглено  лице.Познавам  такива жени -с готини крака ,без шкембе ,но закръглени в лицето.
Грета,ако наистина с 2 кила се изживяваш за последна инстанция ,по-добре си приказвай сама.

Амур, не пия хапчета.
Също като теб- без метформин и НВ-ВМД (но повече от 6 години, когато започнах ти още отслабваше с вегетариански режим). Не знам какво вече да опитам, понякога много се отчайвам, че всеки разправя колко е лесно. Ми не е лесно.

Но си в правото да не ми вярваш. Трудно е да повярваш, че нещо, проработило при теб, не помага на друг.

Аз изчетох първата тема, там много ми допадаха коментарите на Дорис и смятам, че обхващат този спор. Да, мнението й за месото беше особено, но за другото бе напълно права. Жалко, че вече не пише. Проблемът в много случаи е комплициран и лечението следва да е холистично. Особено при жените. Това, че мъжете не заболяват толкова често и като цяло горят повече не е даденост, а е заради многото хормони, които могат да се разбрицат далеч по- лесно.
То не са кортизоли, не са андрогени, не са инсулини, естрадиоли, щитовидната е крайно чувствителна. Просто някои от вас вероятно имат по- малко разбъркани неща. Което е супер! Не е общовалидно, че може без хапче (тук съм обективна, защото аз самата не съм сигурна дали ще го пия и е не ми се ще). Лекарите са търгаши и бизнесмени, но пък хората вече правят информиран избор. Т.е. надали тези, които са чели с години и са живели с това състояние, не са пробвали с яйца и месце. Колкото и гадно да звучи, получи ли се по- сериозен дисбаланс, тръгват нещата и трудно се наместват.

Здравейте момичета!

Хей, нямате изчитане, да знаете! Докато разходя дупето по родните места и обратно, вие сте изписали света. Да се отчета и аз - много хубаво си изкарах по родния край, много приятели посетих, много софри, много моабет! За свой успех смятам, че не се поддадох на черпнята, хапвах само мръвки и салати, при това умерено. Колко опити да ме прилъжат с хлебче и сладкиши отклоних, няма да повярвате!  Не съм отслабнала за тези 10 дни, но и не съм напълняла. Нямах възможност да се храня в обичайните ми часове    , защото бяхме все по гости. Това и хроничното недоспиване (осъмвахме на масата понякога) виня за задържането на килограми. Плюс малкото движение - все бяхме с колата и после на софра.

Какво ми направи потресаващо впечатление от гостуванията обаче.... Всичките 5 семейства, които посетихме са твърде дебели. И мъжът, и жената. И комшиите, и хората, които срещахме из селото. Не знам, аз ли съм се повредила нещо или пък за пръв път са ми се отворили очите, но това, което видях сред хората на моята възраст (55-60г) е страшно. И не говоря само за визуалния ефект, всички пият с шепата лекарства - главно за кръвно, подагра, диабет - и ядат като за последно.

Пример, за 4 души за вечеря, домакинята изпече на скарата една огромна тенджера с предварително начукани и овкусени пържоли. Питах я колко гости още чакаме, а тя, много изненадана, ми отговори - ама те са за нас, ние ще си ги изядем! Имаше поне 3-4кг месо, повярвайте ми. Ние с мъжа ми изядохме по една пържолка, останалото си го хапнаха те двамата. Коментара им беше - вие гражданите не знаете как се яде тука на село, щото всичко си купувате, пък ние си произвеждаме.

Не знам момичета, страшно ми стана. Това са все хора, на които децата им работят по чужбина. Хора обикновени, не богаташи, но не и сетни бедняци. Няма кой да ги гледа ако легнат болни. Ходят си на лекар, пият си хаповете и живеят ден за ден. Не мислят изобщо, че теглото им е пагубно за здравословното им състояние. И, ще ме извини Грета, но те просто си ядат...много и постоянно. Трябва да се говори, трябва да се работи за профилактика на затлъстяването у нас, което е добило наистина потресаващи размери. Аз досега не се бях смайвала толкова.

п.п. Извинете ме, нямам навика да се чета, преди да публикувам. Та сега видях, че звуча като новопокръстена, по-светица от господ. Знаете историята ми, и аз идвам от редиците на над 100 килограмовите. Просто...е страшно положението с моето поколение...и не знам има ли оправия. Но няма здравна каса, която да издържи на толкова много болни от ядене. Забравих за онази вечеря с пържолите - десертът беше тава с домашен крем карамел - литър мляко (от тяхната крава) и 9 яйца, щото десетото се счупило като го вадели от полога. Абе...Омахаха си тавата с лъжицата като стой, та гледай.

А, няма лошо да хапват като им е сладко. Особено пък домашно месце. Съвсем ВМ. Но предполагам не е било само това?

Samt, може заради теб да са готвили повече, за да се почувстват празнично. Хората в малките населени места нямат много удоволствия и храненето на гости си е ритуал.

А, чак за лесно - не е, макар че и аз се бях изказала по подобен начин тия дни. Но е вярно, че за мен ВМ НВХ е в пъти по-лесно отколкото друг режим на хранене, а съм пробвала това-онова през годините. Нито ходя гладна, нито съм отпаднала, нито броя колко парчета краставица или колко дена ми остават още... а пък даже и почна да ми се получава. И като гледам, с времето по-лесно ми става да го спазвам, а за килограмите тепърва ще се види колко ще сваля. Даже и кето грип не ме сполетя, понеже не можах да се накарам да отрежа стриктно от раз всичко.
Айде, аз съм сравнително лек случай направо, като чета повечето какво споделят, но проблемът си е налице и ниските въглехидрати си казаха думата.
Нормално е да не е едно и също за всички, на всеки проблемът е в различна степен и/или усложнен от различни други неща. То ако имаше нещо, дето е универсално... всички други режими щяха да отидат в забвение.

Мен пък ме мотивира като чета че на другите им се получава, независимо кой от какво изходно положение е тръгнал, проблемът на всички ни е еднакъв или сходен, щом пишем тук. На фона на честата лекарска "присъда" как с ИР диабетът е въпрос на време, много добре ми действа това което чета тук. Помага ми да запазя положителна нагласа, а смятам че това също е важно.
Със сигурност е гадно когато някой опитва и нещата не вървят толкова при него, а другите казват че е лесно, но и конфликтите са излишни и само натоварват участниците, никой не печели от това.

Това последното ми напомня на моето село как  правят супа на събора и на семейни събирания... в казан, да има На село като цяло физическият труд предимно е повече, но е вярно че и масово се яде в големи количества, явно не всеки си намира баланса. А и много хора наистина смятат че след една възраст нататък хапчетата за кръвно и прочие са си по подразбиране, то от ЕГНто било, та не се и опитват да търсят друг начин.

Тъкмо и аз си мислех, че ако някой ми е на гости, ще си каже: "Ей, колко много ядат тия...". Ами не, не ядем така – нито като брой ястия, нито като количество, нито дори като продукти.
Има разлика между ежедневно хранене и посрещане на гости.  

Но е факт, че днес българинът обича да преяжда и да си угажда, за разлика от предците си, които са живеели много по-аскетично.

Това го пропуснах. Значи от една страна казваш, че съм нямала официална диагноза от ендокринолог. Аз всъщност може и да имам, нали върнах един талон от прегледа на личния лекар, споменавала съм, че там беше писал за ехография на ЩЖ без изобщо да извърши преглед, беше писал и терапията - глюкофаж, но дали беше писал диагноза, честно, спомени нямам. Следващият път като ходя при ЛЛ ще попитам дали този талон е все още при нея да го снимам и много ще се смея ако пише ИР. В което някак се съмнявам, защото вчера търсих да видя има ли код за това заболяване по Здравна каса и в списъка го нямаше. Само няколко вида диабет по ключова дума за търсене "инсулин". Та ако някой знае, има ли такава "официална диагноза" и какъв е кодът ѝ, моля да пише.

От друга страна обаче ти самата, без да си ендокринолог, няколко поста по-напред ми постави диагноза пред-ИР. Е няма нужда повече да коментирам.

Това, че е станало лесно, е само в твоите представи. Няколко пъти ти го писах. Ще се повторя, ама по-умно от това: "На чужд гръб и сто тояги са малко" не мога да измисля.


Е няма какво да говоря повече по въпроса. Оркестърът да свири туш. Няма лошо в това да си хапваш, щом ти е сладко, и да си пиеш шепите с хапчета........................................................

Samt, това е абсолютно вярно. И аз смятам, че трябва да се вложи държавен ресурс в образование по въпроса. Възрастните не знам дали тепърва ще ги превъзпитаме. Веднъж вече споменах за свекър ми и баща ми, и двамата с диабет (вярно слаби са и двамата, но с диабет), които си ядат и хляб, и ориз и картофи, и захар в кафето. И не възприемат като им се говори. Но като цяло повечето хора са изключително нискообразовани по отношение на храненето. Иначе интелигентни хора. На мен най ми е жал за децата. Онзи ден ходихме на басейн, където имаше много деца. Загледах ги по едно време - масово са дебели, много малко са децата с нормално тегло, а кльощавите са направо екзотика. Говоря за деца под 12 год. В моето детство масата деца на тази възраст бяха кльощави. А не са гладували със сигурност. Лошото е, че 90% от тези пълни деца в някакъв момент през деня ги видях със сладолед, чипс, вафла, сок и какво ли още не. Водила съм разговори с такива родители, масово отговорът е "Ама то е дете, как да го лишиш?".   Ами много лесно. Като му обясниш по подходящ за възрастта начин и го мотивираш достатъчно, като му дадеш личен пример. То е ясно, че няма как ти да ядеш чипс, а детето да хрупа моркови. Виждала съм деца на диета, повечето са много по-старателни и съзнателни от възрастните. И нито едно не е умряло от липса на сладолед, нито пък са били безкрайно нещастни.
Но няма държавна воля по въпроса. Както няма изобщо воля за здравеопазване. Половината жени не знаят, че трябва да си правят цитонамазка всяка година. Едно време глобяваха като не отидеш. Смятам, че в България се провежда целенасочен геноцид на много високо ниво.

По темата за как хапват българите на маса:

https://www.lifebites.bg/islandec-v-balgaria/

Точка 7.