Конкретно за сладко ми е желанието,а аз не си падам много по него по принцип.Ще опитам както казвате с лъжичка мазнина или с черен шоколкад.Благодаря ви!
Виж целия пост
НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене част, 123
- Публикувана: 11 авг. 2018, 08:44 ч.
- Последно мнение: 6 септ. 2018, 15:55 ч.
# 735
6 септ. 2018, 05:57 ч.
# 736
6 септ. 2018, 08:32 ч.
И аз съм така
два дни всичко е наред и на третия .... провал От днес пак старт, дано няма повече провали ....
Виж целия пост
Момичета,имам нужда от помощта ви!Много ми харесва режимът,но все се провалям!Дали да не вдигна вълглехидратите,тъй като спортувам активно и наистина ми е много трудно с толкова малко ,и се нахвърлям на сладко .В момента гледам да съм на 20%,но нещо не се получава
И аз съм така
два дни всичко е наред и на третия .... провал От днес пак старт, дано няма повече провали ....
# 737
6 септ. 2018, 09:13 ч.
А колко са ти калориите? Може проблемът да е и в малкото храна. И аз нямам сили да тренирам сериозно, ако съм олабила много калориите. Но по принцип както ти казаха, съветват в началото да се ограничи спорта, даже ако трябва да се спре, докато тялото се адаптира към режима. Ако решиш да увеличаваш въглехидратите, гледай да е с храни с нисък ГИ.
Савич, за да задържиш водата трябва сол. Яж по-солено или сложи малко сол във водата.
Да ви кажа тая работа с тегленето, смятането и грамажите хич не е за мен. Готова съм да се откажа от режима, ако трябва да смятам всеки ден. В името на каузата за около месец си теглих порциите, но до там. Направо ви се възхищавам за усилията и упоритостта.
Малииии, трябва да спрятам нова тема
Виж целия пост
Конкретно за сладко ми е желанието,а аз не си падам много по него по принцип.Ще опитам както казвате с лъжичка мазнина или с черен шоколкад.Благодаря ви!
А колко са ти калориите? Може проблемът да е и в малкото храна. И аз нямам сили да тренирам сериозно, ако съм олабила много калориите. Но по принцип както ти казаха, съветват в началото да се ограничи спорта, даже ако трябва да се спре, докато тялото се адаптира към режима. Ако решиш да увеличаваш въглехидратите, гледай да е с храни с нисък ГИ.
Савич, за да задържиш водата трябва сол. Яж по-солено или сложи малко сол във водата.
Да ви кажа тая работа с тегленето, смятането и грамажите хич не е за мен. Готова съм да се откажа от режима, ако трябва да смятам всеки ден. В името на каузата за около месец си теглих порциите, но до там. Направо ви се възхищавам за усилията и упоритостта.
Малииии, трябва да спрятам нова тема
# 738
6 септ. 2018, 09:14 ч.
В името на каузата и аз мерих 2-3 седмици, докато добих идея как вървят нещата. Вече на око.
Виж целия пост
# 739
6 септ. 2018, 09:18 ч.
И аз ненавиждам меренето, повечето съветват да не се прави, особено в началото, в начало трябва да се ядът позволени храни на корем за да свикнеш към новия начин на хранене. Ето тази табличка ги съдържа
Виж целия пост
# 740
6 септ. 2018, 09:27 ч.
Аз, ако трябваше да меря, никога не бих се захванала с този режим.
Карам си на принципа да се наям, но да не преяждам и нещата са ОК. Отпусна ли се с разни нережимни неща и плюсът веднага е на лице.
Виж целия пост
Карам си на принципа да се наям, но да не преяждам и нещата са ОК. Отпусна ли се с разни нережимни неща и плюсът веднага е на лице.
# 741
6 септ. 2018, 10:47 ч.
Момичета, бях чела тук за един режимен "шоколад" от тахан и горчиво какао. Обаче още нещо му се слагаше, което не помня какво беше. И не се сещам с какво да го подсладя. Стевия имам само на хапчета. Някакви идеи?
Виж целия пост
# 742
6 септ. 2018, 13:49 ч.
Друго което ми идва на ум е добавка на ванилия, канела, кокос или каквото обичате - все "сладки" аромати, поне за мен правят нещата по-сладки като общо усещане заради миризмата.
Виж целия пост
Скрит текст:
Стевия щях да предложа и аз, само че с хапчетата не ми е много ясно как да стане, нямам опит с тях. Никаква идея ако се стрият много добре дали ще се смесят с останалото. За другото "нещо" - някъде бях мяркала предложение с добавено и краве масло, мисля че на мен това би ми дошло твърде мазно. Той само таханът сусамовият е някъде половината мазнина. Ама пък като знам колко по-мазно ям напоследък от преди, колко му е да пробвам мъничко някой месец ако ме тресне хормонът по-сериозно. Аз и масло не съм вярвала че някога ще си намажа на филийка кашкавал и ще го ям така По принцип с мед се прави тая работа, ама хич не е за в темата. Иначе е супер вкусно, спор няма.
Друго което ми идва на ум е добавка на ванилия, канела, кокос или каквото обичате - все "сладки" аромати, поне за мен правят нещата по-сладки като общо усещане заради миризмата.
# 743
6 септ. 2018, 14:43 ч.
Таня, и аз не меря постоянно, много неща ги знам вече на око горе-долу колко тежат, само понякога меря нещо за което се съмнявам. Но по принцип гледам да се наям без да преяждам (то преяждането с този режим е малко трудно, защото като се почувствам много приятно сита то просто не ми се тъпче 
). Може би ще като понамалеят кг ще се наложи да меря, но...има време дотогава
Днес -600гр., най-накрая след серия нагоре-надолу Кантарев показа това.
Интересното е, че почти всеки път когато ям по квадратче шоколад 81% на другия ден имам минусче 
Аз забелязвам, че вече няма чак прималяване от глад, усещам кога съм гладна, но усещането за глад се засилва постепенно. Прималява ми обаче когато пия малко вода или ако не съм посолила достатъчно.
Гледах клипче как се прави кокосова сметана, а "отпадъчния продукт" са кокосови стърготини. Някой правил ли е?
Савина, а защо просто не смесиш шоколад с много висок процент какао% и тахан?
Виж целия пост
). Може би ще като понамалеят кг ще се наложи да меря, но...има време дотогава Днес -600гр., най-накрая след серия нагоре-надолу Кантарев показа това.
Интересното е, че почти всеки път когато ям по квадратче шоколад 81% на другия ден имам минусче Аз забелязвам, че вече няма чак прималяване от глад, усещам кога съм гладна, но усещането за глад се засилва постепенно. Прималява ми обаче когато пия малко вода или ако не съм посолила достатъчно.
Гледах клипче как се прави кокосова сметана, а "отпадъчния продукт" са кокосови стърготини. Някой правил ли е?
Савина, а защо просто не смесиш шоколад с много висок процент какао% и тахан?
# 744
6 септ. 2018, 15:54 ч.
Защото имам много хубаво какао, качествено, пълномаслено и исках да го използвам. Намерих течна стевия. Сложих и малко кокосово масло да го втечни, че стана много гъсто. Малко прекалих с какаото и стана с доста наситен какаов вкус и нагарча, та децата не го харесаха много, но аз обожавам горчив шоколад и много ми хареса.
Виж целия пост
Препоръчани теми