Пожелавам си по- честичко да се разписвам в нея, което ще значи две неща- чета и ви следя внимателно, попивайки ценинте насоки и съвети които давате; храня се ВМ НВХ.
Била съм и преди на режима, харесва ми, допада ми. За съжаление, последните 2 години някъде му отпуснах края и сега ближа рани, стараейки се пак да влезна в релси. Дългосрочният ми план е в един момент да премина към либерално ВМ НВХ. Но дотогава се налага по- стриктно спазване, свързано с някои ограничения- няма начин.
Аз също вечер изпитвам ужасен глад за сладко. Което е странно, т.к. по принцип проблеми точно със сладкото нямам, не ме влече. Но тези дни какво ми става и аз не знам. Ето мое примерно меню:
З- две яйца, около 30- 40 гр наситнен бекон, 20 гр масло, няколко чери домата, извара- 8.5 % масленост;
О- 120 гр сьомга със сметанов сос на фурна, печени зеленчуци /моркови, карфиол/;
В- пълнени чушки със свинска кайма и ориз от карфиол, гарнитура- зелена салата, която ям с кисело мляко 10 % масленост.
Следобеден снак- понякога 2- 3 парчета пъпеш, или чаша кефир, или телешки суджук, понякога- парче масло.
Да, вечер също така си позволявам една- две чаши бяло вино.
Такааа, зная, че е по- добре без виното, както и че може би млечните са ми много?
По съвет на мила съфорумка търсих черен шоколад минимум 70% в Лидл, но нямаше чист, само такъв с малини или портокалови кори в него. Аз все пак си взех де, нали все е 70%, дано ми помогне да уморя пристъпите за сладко като ме налигнат. То верно си е вид наркомания това!