НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене част, 124

  • 58 696
  • 746
# 480
Аз съм на същите килограми като преди 25г (на бала), но изглеждам с поне 5кг по-малко, защото съм сложила мускул, а мазнините са по-малко.
С калориите внимавам задължително, защото съм много дребна. И вече работя за визия. Амбицирах се нещо. Laughing
Виж целия пост
# 481
След морето съм твърдо -1кг.  bowuu Въпреки няколко пъти нережимна храна, там доста ходехме, а също и имах голям часови интервал между някои хранения. Не съм се чувствала все едно прегрешавам с нещо забранено, просто хапвах порции които да ме заситят без да преяждам и се наслаждавах на момента. Heart Eyes
Дезидерата, ще ми е интересно да видя снимки преди и сега. bouquet
Менюто беше:
з- кафе с мляко и масло, о- едам с малко луканка и фъстъци Mr. Green (почти не бях гладна и тези неща ме заситиха), сл. закуска- чаша кисело мляко с мляно ленено семе и пресни кокосови стърготини (от кокосов орех направо), свински гърди, в- свински гърди+шишче, половин краставица, салата родопска закуска (домашна)
Виж целия пост
# 482
Аз съм на мнение, че на високите жени и повече килограми им стоят добре. Ама като си дребен и 3 кг. да имаш отгоре си личат повече.
Септември приключвам с още един свален килограм. Оттук нататък борбата е за визия, трупане на мускули и сваляне на сантиметри. Направих си таблица, за да отчитам хранене и тренировки ежедневно, миналата година ми беше много полезно.
Имам проблем със салатите през този сезон. Бобови и зелеви не ми понасят. Остават ми само туршиите Sad Вчера един айсберг купих от Билла, ама едни киселини ме гонеха след него. Сега май на печени чушки ще наблягам, после не знам.
Виж целия пост
# 483
Танче, наблегни на цвеклото, суровия карфиол. Идеални са за салатка. Да се похваля, че от как вдигнах въглените нямам избиване на пъпки.
Виж целия пост
# 484
Аз започвам да си мисля, че при мен избиването на пъпки е от освобождаване на токсини или разграждане на мазнините... newsm78 Не е нещо чак фрапиращо, но аз съм свикнала да нямам пъпки, дори през пубертета имах чиста кожа и само много рядко по някоя едва забележима и малка пъпчица. Laughing А сега като притисна порите (малки, не са разширени) даже тогава излиза себум Shocked Задължително почиствам лицето 3 пъти дневно, вместо само сутрин и вечер. Rolling Eyes Въглехидратите са ми около 50 грама най-често, рядко са по-малко или много повече от това. Мисля, че са ми достатъчни, добре се чувствам като се храня така....
В същото време см не са намалели допълнително след сваления килограм от морето. Обаче дънките си ги чувствам малко по-свободни на дупето, на брича и бедрата. Също и тлъстинките зад кръста леко са се позагладили. Сигурно съм пооформила малко мускулите от много ходене....и в огледалото забелязвам, че по много приятен начин се оформя тялото, макар и засега само аз да си го забелязвам. Simple Smile
Днес хапнах 1 парче мусака на обяд (без заливката) с 2 с.л. кисело мляко и чесън- донесоха ми я вкъщи, мързеше ме да готвя друго, а и тази много вкусна я правят. Закуската беше обичайната, сл. закуска ще е мъничко заквасена сметана с какао и боровинки, а вечерята мисля да е риба със салата от червено и китайско зеле.
Виж целия пост
# 485
Днес си позволих прегрешения. Утре по план, връщам се в залата, не тренирах два месеца, но утре отново започвам..
Виж целия пост
# 486
Идия за лесно и мързеливо сезонно ядене - става и за носене на работа.
Пълнени камби, с каквото решите - кайма, кашкавал, сирене, яйца и каквото ви хрумне.
Пълнете камбите и ги печете във фурната.
Аз другата седмица ще напълня едно чекмедже на фризера с бланширани камби.
Виж целия пост
# 487
https://drythyme.blogspot.com/2015/11/gluten-free-peanut-butter-bread.html?m=1

Хапвам това, подсладих го малко и му добавих ванилия и малини, разкош, от едно парче се чувстваш преял. Позлвах фъстъчено масло от Лидл, ХХL не подсладено
Виж целия пост
# 488
Мацето, това фъстъчено масло няма ли олио или палмово масло? newsm78 Гледах някакво фъстъчено масло там което не ми хареса по състав, но може и да е било от тематична седмица....
Недоволна, като бланшираш камбите какъв вид имат? В смисъл, после при съхранението как ги редиш, една в друга или омекват достаъчно, за да заемат по-малко място.
Виж целия пост
# 489
Да, има, палма и ший, които са ми по ОК от тръстикова захар, че в другото имаше това.
Виж целия пост
# 490
Палмовото масло е същата гадост като захарта. Има фъстъчено масло само от фъстъци и сол, търсете него.
Виж целия пост
# 491
До колко съм чела не е фатално палмовото в малки количества, сигурно има и без, то даже що е нужно да се добавя, ама нямах много избор.
Виж целия пост
# 492
Мацето, на Балчо има фъстъчено масло без добавени други мазнини. Обаче него точно в Лидъл няма да намериш Laughing Според мен добавят палмовото масло, за да слагат по-малко фъстъци или за да е по-кремообразно.
Виж целия пост
# 493
Трайте сега, събирам точки за Книгата от Лидл Joy
Виж целия пост
# 494
Трайте сега, събирам точки за Книгата от Лидл Joy
Joy
Книжката е много хубава наистина Heart Eyes Peace
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия