НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене част, 124

  • 58 696
  • 746
# 540
Е, че каква си Везна такава?! Grinning Шегата настрани, правя го защото ми е интересно. И със сигурност ще ми омръзне Simple Smile
Виж целия пост
# 541
Аз до момента съм разбрала, че е в този режим е важно да се следят въглехидратите и мазнините.Протеините не са толкова от значение. Трудно могат да се нагласят и трите нутриента. Както каза и Катерин, обременяващо и ако единия ден единия е по- висок, на другия ден други... и така, не е проблем. С времето ще им хванеш цаката. Аз отказвам да смятам за сега, ако пак зацикля ще направя някой промени.
Виж целия пост
# 542
Я, аз го имам това приложение Laughing , само че в момента използвам друго...Не е фитнеспал Grinning
Започнах да следя с приложение почти в самото начало, за да съм сигурна, че се вмествам в съотношенията още преди да започна да виждам резултати на кантара. Grinning Исках да знам как се движа и да коригирам нещо, ако се налага. Не се вманиачавам, правя го от любопитство. Реално, въвеждам си данните чак вечерта преди лягане, така че въвеждам вече изядени храни почти всеки ден- оказва се, че мазнините винаги ги докарвам добре когато се храня режимно. На морето имаше 1-2 изключения когато мазнините бяха под 60%- заради някои вгх които хапнах там.
Но съм сигурна, че на доста хора им е по-лесно да си следват режима и чак ако се окаже, че нямат никакъв прогрес тогава да започнат да въвеждат данните в приложение. Хубавото тук е, че всеки може да си избира това което действа най-добре за него и да донаглася нещата. Grinning
Виж целия пост
# 543
Точно, и аз следя от любопитство. А ако някой ми беше казал, че някой ден ще следя калории и въглехидрати, щях да му се изсмея в лицето Grinning Аз сега съм доста вманиачена, защото везната стои на кухненската маса и претеглям всичко Simple Smile)) дори масълце като си резна малко, веднага го проверявам колко е и го вкарвам в приложението. Или пък 3 лъжички лимонов сок Simple Smile)

Но май бях дотук(всичко на всичко 8 дена), защото преди малко пропуснах да претегля едни паприка у павлаци или пък защото не ми се занимава да калкулирам нутриентите на крем супата от броколи, която ям в момента. Сложих си й сметана, масълце, сирене иии... каквото такова. А пропусна ли веднъж, се демотивирам. Целта ми е да регулирам яденето на сладко, да не се тъпча и покрай това да сваля около 2-3 килограма в коремната област и дупето. И знам, че е трудно, даже почти невъзможно, щото чета, че малко килограми се свалят най-трудно, а чак такава воля нямам Sad Simple Smile
Виж целия пост
# 544
Преди малко се прибира МП и какво ми носи... торта от Неделя, с лешници и много шоколадова. Признавам си, че изпитах смесени чувства Grinning Хем се зарадвах, хем мислено си казвах: ама аз не мога да ям такива неща Simple Smile)) Все пак трябваше да уважа жеста и се настаних с искрящ поглед пред парчето торта. Боцках си по мнооого малки хапчици. Видя ми се доста сладко и тежко. Хапнах си два пръста от най-тънката част и се наситих. Обикновено едно парче торта ми идва тамън или ми остава малко за по-късно (което след час-два максимум), а сега ядох съвсем малко. Прибрах останалата част в хладилника и ще умувам какво да я правя. Не ми се иска да развалям дисциплината хапвайки си всеки ден по малко
Виж целия пост
# 545
Честно казано, ако мъжа ми се прибере с торта, знаейки, че в момента не искам дори да припарвам до подобни "храни", ще го сметна не за жест, а за бойкот.   Smile  И не само няма да уважа жеста, ами жестоко ще се разсърдя....защото той не уважава моето решение да ям/да не ям нещо.
Ако е загрижен за мен, моето здраве, моите желания и искания, по-добре да ми купи т-бон стек или черен шоколад.
Защото ако моя мъж си дойде с торта, то ще е жест за него си, не за мен.Щото обича торти....
Това за мен и моята половинка...да не се впрегне някой сега.

Виж целия пост
# 546
хахах при мен също, ще го изхвърля, ама той пък не яде торта и сладко та няма да се впрегне. Виж колегата вчера щях да го убия, знае че съм на диета и ми пише оставих ти торта на бюрото, пратих го да я маха веднага хахха.

Аз също не мога и не желая да следя нищо. Напълно наясно съм примерно днес че ми липсваха мазнини, но исках малко по свежо да хапна и заложих на голяма салата. -3кг съм за един месец, което не е никак зле, 5-цата съм я заковала твърдо, ако стане двойна 5ца и ще се почерпя с една режимна торта!
Виж целия пост
# 547
Аз бих му отстъпила част от парчето торта, примерно на следващия ден. Laughing  ММ е същия и знам, че подобни жестове прави с идеята да ми достави удоволствие- не бих му се сърдила Party
Виж целия пост
# 548
Не съм се изразила точно, не торта, а едно парче Simple Smile Иначе той също е режимен и е доста стриктен, даже не я опита. И понеже аз съм мрънкало и мрънкам от време на време, че ми липсва това и онова, той се опитва да ми дава сили и кураж. И понякога чак се дразня колко настоятелен е в това да не се отказвам. Но днес е решил да ме изненада, защото имам повод Relaxed Няма как да го обясня, но това наистина е жест от негова страна и аз го оценявам. Погледнато отстрани сигурно изглежда като саботаж и пълно безхаберие,но за мен (и за нас) означава нотка нежност и обич Simple Smile))

Но целта ми беше друга, исках да споделя  как не ометох парчето, как съвсем малко ми беше достатъчно, как ми се видя ужасно сладко. Доста ме радва тази промяна, макар че все още съм на тръни, че ще ми писне от всичко скоро и ще продължа по старому
Виж целия пост
# 549
Мишелин, много добре те разбирам, поне преди много сладурски опаковаха по 1 парче торта! Heart Eyes ММ няколко дни преди сватбата ми беше подарил подобно парче торта Heart Eyes Тортата се оказа, че не е нищо особено, но пък жеста няма как да го забравя, много го оцених. Grinning Не бях на режим тогава, но сега също не бих изхвърлила подарено парче торта....
Аз по принцип не се ядосвам ако някой ми донесе нещо сладко/нережимно- по принцип на този режим не налитам на нережимна храна чак толкова лесно, че да ми е достатъчно да погледна нещо и да не мога да се въздържа. Даже самата аз правя понякога торти, палачинки със сладко и др. и не ме изкушават на този етап- това е чудесно и това всъщност прави режима лесен за спазване. Simple Smile
Виж целия пост
# 550
Да ви споделя новата си любима манджа Stuck Out Tongue Winking Eye
2 патладжана и 2 моркова задушени в много зехтин...като омекнаха-2 глави лук,дом.консерва,подправки. Като е готово чуквам яйца...напр.6бр Wink иииии...вкусотия!
Виж целия пост
# 551
Вмъквам се с един въпрос - попаднах на сайта на др. Berg - https://www.drberg.com. Мисля, че и тук се е споделял или се бъркам. Питането ми всъщност е дали е адекватен и с полезни статии и съвети? Че се зачетох нещо. Simple Smile
Виж целия пост
# 552
Някоя от вас все пак следи ли да бъде в калориен дефицит? Притеснявам се с тази силна храна да не постигна обратен ефект на отслабването, което целя...
Виж целия пост
# 553
Някоя от вас все пак следи ли да бъде в калориен дефицит? Притеснявам се с тази силна храна да не постигна обратен ефект на отслабването, което целя...
Да, аз се старая Laughing поне през повечето дни, знам, че има и други момичета които си следят калориите. Споделяли са тук. Лично мое мнение си е, че месото, рибата, яйцата не са чак толкова калорична храна- не мога да сравнявам 200 грама месо с 200 грама шоколад, например. С второто се надхвърлят 1000 калории, с първото- едва ли. Също, с доста вгх храни също лесно човек може да си докара много калории....Аз изчислявам калориите ориентировъчно, не се вманиачавам. Ако ти е по-лесно така- изчислявай.
Виж целия пост
# 554
По колко калории на ден си позволяваш? По мои сметки на мен са ми необходими 1400 ккал за да съм в калориен дефицит.Опитвам се в момента с помощта на калориен калкулатор да си съставя меню с режимни храни, които обичам... Работя на бюро, а количества си хапвам доволни... Страх ме е от напълняване макар и да ям режимни храни.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия