НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене част, 124

  • 56 370
  • 746
# 630 11 окт. 2018, 22:23 ч.
Здравейте,
влизам да се похваля, че за втори пореден месец нямам почти никакви ПМС симптоми и най-хубавото- този път теглото ми не е същото, а -200гр. Twisted Evil Доста по-добре от обичайните омразни +1-2кг. от които половин-един кг. си оставаха за сваляне до следващия месец....когато си ги наваксвах! Crazy Party При това напоследък има дни в които съм....доста либерална Laughing
Виж целия пост
# 631 12 окт. 2018, 10:28 ч.
Аз пък да се оплача. Свърши ми фъстъченото масло преди два дни. По принцип следобедната ми закуска е банан с фъстъчено масло. Вчера се чудих, чудих какво да измисля и … само банан ми се видя малко, сложих му кисело мляко, айде и една лъжица овесени ядки (аз съм на по-либерален режим), малко ленено семе, ууу викам си супер. Да ама не. Като ме подгони един глад след час, ужас ви казвам. Вечерта изядох света. Извод - днес торбичката и на пазар за банани и фъстъчено масло. Simple Smile
Извън шегата вчера намалих сериозно мазнините, в резултат на което непрекъснато бях гладна. Ама го отчитам като поучителен ден, такава грешка друг път няма да правя.

Парушче, всичко ще се нареди, Каквото и да правиш, важното е ти да се чувстваш добре. Понякога интуицията ни подсказва кое е по-правилното за нас. Успех!
Виж целия пост
# 632 12 окт. 2018, 13:51 ч.
Привет и от мен. Да си призная една приятелка март месец ме добави в групата на АУ. Единствената полза която имах от нея група, е че с многото снимки преди и сега  за 3 месеца се мотивирах да пробвам режима - НВ-ВМХ. И щом май месец реших, че ще го започна започнах да търся информация и попаднах тук Hug В началото само четях и не пишех, учех се грешах. Но тук научавам всичко от което имам нужда. За новите на режима (то не, че моите 4 месеца много знам, де Joy) е добре да питат, но не е лошо и да почнат да прегледат старите теми. Аз за 4 месеца започнах от тема 90 и сега съм на 97-ма. Чета с удоволствие, когато имам време и много информация научавам от Камелот и Шоки, както и от много други момичета. Чак ме е яд, че преди 3 години не съм била в групата, че имам мнение по много от дискутираните въпроси тогава Blush. Има много споделена информация от медицински проучвания, споделени клипове и преведени статии и др., който не е лошо някой на режима да ги прочете. Просто всичко е въпрос на желание да получиш повече информация, за да знаеш какво правиш. Аз много често по-важните неща си ги копирам на файлове и после си ги препрочитем. А групата на АУ отдавна не я следя, тя просто си свърши работата в моя живот и от тук насетне останалото зависи от мен.
И да си кажа, но за моя радост фъстъченото масло и тахана не ми харесват, но чета как вие си го хапвате. Да ви е сладко!
Виж целия пост
# 633 12 окт. 2018, 13:54 ч.
Таня, банан може да ти залъже глада, но не задълго, както казваш. Ако огладнея сутрин и по някое време хапна банан съм ок за известно време- това напоследък се случва в дни когато забравя да добавя мазнина към кафето сутрин Crazy Изяждам банана някъде навън. Обаче ако цял следобед, т.е. от обяд до вечеря ще си на банан с....почти нищо към него, тогава става точно както го описваш. Всъщност, как точно си носиш банана с фъстъчено масло навън? newsm78
Днес- з- кафе с мляко и малко какао, парче кашкавал с масло, о- зеле с наденица, малко фъстъци и слънчоглед Crazy Crazy- не е заради МЦ, но поне не се олях с количествата, в- може би кисело мляко с ленено семе и др. добавки, но ще видим... Thinking
Аз ли не съм добре Mr. Green - обожавам всякакви неподсладени тахани, подсладени са ми по-малко вкусни или дори странни и неприятни на вкус? newsm78
Виж целия пост
# 634 12 окт. 2018, 14:09 ч.
Долче, аз банана го ям в къщи с маслото. Иначе бих си носила банана и бурканчето. После само мажеш и ядеш, аз и в буркана с банан съм бъркала Simple Smile.
Аз открих фъстъченото масло със сол. Много вкусно било. До сега само чисто съм взимала.
Подсладен ни тахан, ни масло си представям. Няма да ми е вкусно изобщо.
Гуфи, аз като започвах режима изчетох всички теми от 50-та насам. Също като теб препоръчвам на всички да намерят време да ги прочетат. Информацията е страшно полезна.
Виж целия пост
# 635 12 окт. 2018, 14:23 ч.
Така, така, ще дойдете на моята за фъстъченото масло със сол Grinning А тогава за тест за бременност ме пратихте задето ми беше толкова вкусно. Ми вкусно си е, много ясно че ще искам пак. Grinning Изядох бурканчето за няколко дни и мирясах де.
Поне на мен  комбинацията много ми допадна де, мъничко сол му "отваря" вкуса да се усеща по-силно, както с повечето храни. В комбинация с банан нещо не ме блазни да пробвам но някой писа с ябълка, е това вече бих. Така де, ако се сетя да си купя ябълки, че не налитам на плодове хич, на мен ми дай суров зарзават да хрупам и мога да не погледна плод буквално с месеци.
Виж целия пост
# 636 12 окт. 2018, 15:38 ч.
Имам аз един купен буркан от Лидл солено фъстъчено масло - вкусно е, но много калорично Simple Smile гледам в период на отслабване да не си позволявам волности с него, че бързо му изпускам края...
Днес закусих с 2 резена кашкавал, малко масло върху тях и шунка; за обяд - печени чушки с яйце и сирене и отгоре малко рикота, 3-4 маслини. Колежката черпи за рожден ден, та изядох 2 бонбона за нейно здраве. Не го броя за голямо отклонение, не ми страда съвестта от угризения Wink - по такива поводи, когато не се прекалява, не виждам причина да обиждам човека, защото, видиш ли, трябва да съм стриктна на 100 % с режима. Поне аз така мисля.
Много ми се яде месо напоследък - заредих от Лидл всякакви шунки, бекон, вратни пържоли, авокадо, спанак, яйца, заквасена сметана....всичко необходимо за режима.
Ако следобед ми пригладнее, имам на работа сурови орехови ядки - хапвам по малко, защото бързо ме засищат.
Виж целия пост
# 637 12 окт. 2018, 16:30 ч.
Таня, чудесно си представям бонбони от банан, посолено фъстъчено масло и....още нещо. Simple Smile newsm78 Ще трябва да измисля нещо Mr. Green
Аз също чета и старите теми....малко разбъркано всъщност, но все пак чета. Има много полезна информация, линкове, съвети.... Peace
Виж целия пост
# 638 12 окт. 2018, 20:21 ч.
Фъстъченото масло със сол на Балчо ли е? Преди време то купувах от Хит, но вече не зареждат такова Grinning
Аз се старая да не смесвам захар и мазнини, тъй като  дебелея от тази комбинация се оказва... иначе и аз съм фен на натуралните тахани с плодове или тиква, ама не може докато не се вталя Animal Pig2
Виж целия пост
# 639 12 окт. 2018, 21:03 ч.
А, в моя случай си беше нормално фъстъчено масло, даже не помня каква марка бях взела тогава. И си го ръсех с малко сол, щото нещо беше ме прихванало и натрапчиво ми се ядеше точно това за няколко дни Grinning
Виж целия пост
# 640 12 окт. 2018, 21:45 ч.
Мисля, че Балчо имат фъстъчено масло без сол и със сол. А ако не се лъжа- и с мед (подсладено).
Аз понякога предпочитам да си посолявам малко повече от обикновено храната- имам една синя сол Laughing , обичам да експериментирам и с други видове сол. По принцип не се храня с много сол, обаче добре ми се връзва с по-мазните неща. Grinning
Виж целия пост
# 641 12 окт. 2018, 22:08 ч.
Още не съм хванала фъстъченото масло, но си открих биволско, кисело мляко в кварталния магазин. Докарват го от малка ферма, от селце в близост. Трети ден го консумирам за обяд и вечеря, в съчетание с вратна свинска пържола и зелева салата (с морков). Уникално! И се чувствам адски добре. На третия ден, ако не го изконсумираш, надува капачката. Simple Smile
Виж целия пост
# 642 12 окт. 2018, 22:23 ч.
И от мен, привет! За няколко месеца свикнах с режима, сита съм и енергична. /Изключвам първите седмици на настройване, в кетоза и с безсъние. /
Не въвеждам вече и в приложение. Желаните килограми ги поддържам с +-1,5 кг. вариране, което е нормално. Съзнавам обаче, че да носи максимално здравословни ползи, в дългосрочен план, трябва и храната да е максимално " чиста". А моята не е и това ме тормози. Не спазвам препоръките за хранене с месо от пасищно отглеждани животни, домашни яйца, масло и кашкавал. Не успявам и да избегна пакетираните колбаси и рибни консерви в забързаните дни. Не замених и печенето и скарата със  задушаване и варене. Но поне се радвам на изключването на глутена и минимизирането на млечните Grinning
Виж целия пост
# 643 12 окт. 2018, 22:45 ч.
Относно групата на Атанас Узунов; приятелка ме включи в нея, попрочетох... Тотално изключване на въглехидрати, което води до адски хормонални проблеми (според мен). Едно е НВ, друго е, безвъглехидрат. И понеже от много време следя и Инес Субашка и  Румяна Илиева - Инес в началото (2012г.) беше в страхотна форма. После незнам какво направи, но включи тахани, ядки, какаови блатове, писа книги, но истината е, че в последните две години подпухна и наедря. Румяна Илиева - сложно е да се движиш с кантар 24 часа в денонощието (имам платена, нейна диета, но не мога да се движа с кантар). Най ми помогна Вашата тема. Който я пусна - евала! Сутрин си пия кафе. Или с орехово, студено пресовано масло, или с какаово масло (кокосовото го ползвам само за мазане на кожата). На обяд ям мазно (вратна, свинска пържола, агнешка главичка с масло, сланина, леко пържена в собствен сос, сланина, без да е пържена, всякакви карантии, яйца, пържени в краве масло, гъби, паниран кашкавал, в масло, сирена в натюрел(зрели), пържени сирена в масло. Вечеря - нямам (когато зверски огладнея, кусвам биволско мляко или свинска мас (това е чаена лъжичка). За три месеца - минус 13 кг. Сантиметрите - в повече. И на-хубавото -като ми се яде пица - ям. Просто следващата седмица съм стриктна по режима. Simple Smile
Виж целия пост
# 644 13 окт. 2018, 07:46 ч.
Karit,  браво на теб за свалените килца!  Обаче,  не мога да се съглася,  че в групата на АУ тотално изключват въглехидрати.  Ами хапват си салатки,  огретени от тиквички хапваха през лятото,  печени чушки,  гъбки,  маслинки. Докато в твоя пост ти не си написала какви въглехидрати хапваш и оставам с впечатлението,  че вх ти се изчерпват само с тези от киселото мляко.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата