Аз имам хубава фитнес гривна Garmin HR+ но не я ползвам пълноценно защото не съм я разучила 
Виж целия пост
Дневникът - тема 95 - Да отслабнем всички заедно!
- Публикувана: 10 септ. 2018, 15:49 ч.
- Последно мнение: 13 ноем. 2018, 08:47 ч.
# 255
1 окт. 2018, 06:55 ч.
# 256
1 окт. 2018, 07:13 ч.
Нещо не можах въобще да спя тази нощ, уж пълнолунието беше миналата седмица, пък в 4 часа кукнах, второ кафе изпих. 
Нюки, какви са ти впечатленията от 80 ДО до момента, на кой ден си? Не ти ли идва множко в съчетание с тичане, макар и не ежедневно?
Фитнес гривните сме зачекнали пак, гледам.
Имала съм Фитбит Charge HR /който след близо година ползване буквално ми се разпадна на съставни части в ръката/, някъде от година съм с "умния" часовник на Самсунг. Добра ориентация дават, човек може да си направи интересни изводи на база инфото от тях, но в никакъв случай не бива да им се предоверяваме. Обичам да си засичам данните от съвместните ни разходки по планини или каране на колелета с тези от епъл- уотча на щерката и честно да ви кажа, налице са доста големи разминавания откъм инфо на изминати км най- вече. Дъщеря ми отдавна имаше подозрения, че нейните показатели са сериозно завишени. Права е била.
Виж целия пост
Нюки, какви са ти впечатленията от 80 ДО до момента, на кой ден си? Не ти ли идва множко в съчетание с тичане, макар и не ежедневно?
Фитнес гривните сме зачекнали пак, гледам.
Имала съм Фитбит Charge HR /който след близо година ползване буквално ми се разпадна на съставни части в ръката/, някъде от година съм с "умния" часовник на Самсунг. Добра ориентация дават, човек може да си направи интересни изводи на база инфото от тях, но в никакъв случай не бива да им се предоверяваме. Обичам да си засичам данните от съвместните ни разходки по планини или каране на колелета с тези от епъл- уотча на щерката и честно да ви кажа, налице са доста големи разминавания откъм инфо на изминати км най- вече. Дъщеря ми отдавна имаше подозрения, че нейните показатели са сериозно завишени. Права е била.
# 257
1 окт. 2018, 08:04 ч.
Пък днес започвал #NoCheatOctober. Правим ли го? (за диети става въпрос 
)
Планът за днес:
- котидж и варено яйце
- риба тон и зелена салата
- вероятно пилешко с ориз и салата
Времето влияе на апетита в този сезон, не му се давайте Имаме Нова година да посрещаме след 3 месеца.
Фитнес гривни установих, че не са за мен. Както казва Доналд Тръмп, sounds good, doesn't work
В момента имам един fitbit blaze и mi band 2, които си стоят в шкафа.
Виж целия пост
)Планът за днес:
- котидж и варено яйце
- риба тон и зелена салата
- вероятно пилешко с ориз и салата
Времето влияе на апетита в този сезон, не му се давайте
Имаме Нова година да посрещаме след 3 месеца. Фитнес гривни установих, че не са за мен. Както казва Доналд Тръмп, sounds good, doesn't work
В момента имам един fitbit blaze и mi band 2, които си стоят в шкафа. 
# 258
1 окт. 2018, 08:38 ч.
Всичко правим в името на фит физията и здраво тяло 
Аз оправдавам тренировките като посещения при психоаналетик
Спорна седмица, момичета!
Херзен, утре луна?
Виж целия пост
Аз оправдавам тренировките като посещения при психоаналетик Спорна седмица, момичета!
Херзен, утре луна?
# 259
1 окт. 2018, 08:41 ч.
+1 съм с теб, Блеки
или поне ще опитам
Сис, днес луна, свикнала съм си на понеделнишко неядене
Виж целия пост
или поне ще опитам
Сис, днес луна, свикнала съм си на понеделнишко неядене
# 260
1 окт. 2018, 09:12 ч.
Миналия понеделник си взех Fitbit Alta HR много съм доволна! Въвеждам храната в MyFitnessPal, синхронизирам си я в приложението на Fitbit и то си смята всичко. Калории изгорени на края на деня, крачки, фази на сън засича, разстояние изминато. Отделно може да му зададеш отслабване, задържане или качване и ти смята автоматично колко калории да приемаш...
Той и телефона мери крачки, ама не е винаги в мен...
Виж целия пост
И мен ме интересува за гривните/часовници дали имат смисъл или и с телефона става.
Миналия понеделник си взех Fitbit Alta HR много съм доволна! Въвеждам храната в MyFitnessPal, синхронизирам си я в приложението на Fitbit и то си смята всичко. Калории изгорени на края на деня, крачки, фази на сън засича, разстояние изминато. Отделно може да му зададеш отслабване, задържане или качване и ти смята автоматично колко калории да приемаш...
Той и телефона мери крачки, ама не е винаги в мен...
# 261
1 окт. 2018, 09:40 ч.
Контрол на количествата. От спортния режим на Отъм Калабрезе е.
И за тези, които си носят храна на работа и са навън цял ден.
Благодаря!
Виж целия пост
Каква е идеята на "цветните кутийки" и що съм изтървала това? 
Контрол на количествата. От спортния режим на Отъм Калабрезе е.
И за тези, които си носят храна на работа и са навън цял ден.
# 262
1 окт. 2018, 09:51 ч.
Защото ми е много затормозяващо. Не смятам да претеглям всяка хапка храна, целта ми е да започна да се храня по едно и също време, без да прекалявам, като включа 4-5 пъти седмично тренировки. В моята таблица си записвам и добавките, които приемам, както и всякакви допълнителни бележки от сорта кога ми е било тежко, кое не ме е държало сита, как ми е бил съня и т.н. та някак ми е по-лесно така.
Иначе идеята е чудесна, особено ако се следят калории и макронутриенти. Благодаря!
Дези, поздравления за мерките. Ама ще мрънкам - не си пишеш менюто.
Блеки, и аз съм в кюпа за октомври. Ъъъъ такова, виното как го броим?
Виж целия пост
А защо не си инсталираш за по-лесно My Fitness pal?
Там можеш да си въвеждаш всичко по-лесно, да си смяташ калориите и макронутриентите. Направо си сканираш баркодовете и готово.
Удобно е, че можеш да експортираш всичко в ексел, а отделно те автоматично ти правят и графики
Там можеш да си въвеждаш всичко по-лесно, да си смяташ калориите и макронутриентите. Направо си сканираш баркодовете и готово.
Удобно е, че можеш да експортираш всичко в ексел, а отделно те автоматично ти правят и графики
Защото ми е много затормозяващо. Не смятам да претеглям всяка хапка храна, целта ми е да започна да се храня по едно и също време, без да прекалявам, като включа 4-5 пъти седмично тренировки. В моята таблица си записвам и добавките, които приемам, както и всякакви допълнителни бележки от сорта кога ми е било тежко, кое не ме е държало сита, как ми е бил съня и т.н. та някак ми е по-лесно така.
Иначе идеята е чудесна, особено ако се следят калории и макронутриенти. Благодаря!
Дези, поздравления за мерките. Ама ще мрънкам - не си пишеш менюто.
Блеки, и аз съм в кюпа за октомври. Ъъъъ такова, виното как го броим?
# 263
1 окт. 2018, 10:17 ч.
Таня, Дези яде яйца до откат. 
И чили с батати.
За да не ми писне съм си купила за седмицата пилешко и вратни пържоли, грах (можело!), зелен боб и броколи.
Сега закусих 2 банана.
С Фитбита ми следя километраж и пулс в покой. Имам Чардж 2 и от 3 години не е мръднал. Калориите които отчита са мисля, вятър и мъгла, и не им вярвам и грам.
Вкарвам отделно във Фитнес пала, не ми е синхронизиран.
Нищо от нещата които изяждам нямат баркод.
Честит ни Октомври!
Много успехи и минуси на всички!
Виж целия пост
И чили с батати.За да не ми писне съм си купила за седмицата пилешко и вратни пържоли, грах (можело!), зелен боб и броколи.
Сега закусих 2 банана.
С Фитбита ми следя километраж и пулс в покой. Имам Чардж 2 и от 3 години не е мръднал. Калориите които отчита са мисля, вятър и мъгла, и не им вярвам и грам.
Вкарвам отделно във Фитнес пала, не ми е синхронизиран.
Нищо от нещата които изяждам нямат баркод.
Честит ни Октомври!
Много успехи и минуси на всички!Скрит текст: 
# 264
1 окт. 2018, 10:28 ч.
Този месец кантара и сантиметра ме отрезвиха. Всичко ми е в плюс и килограмите и сантиметри. Няма да се оплаквам, сама съм си го направила.
Днес за закуска яйца и сирене, нататък ще го мисля...
Виж целия пост
Днес за закуска яйца и сирене, нататък ще го мисля...
# 265
1 окт. 2018, 11:53 ч.
Аз си купих гривната на Мисфит миналата седмица, но нещо много неточни ми се виждат резултатите. Крачките все ги докарвам минимум до 8 хил на ден, което ми се вижда много при наличието, че работя на компютър и не ходя да тичам всеки ден. Тренировките пък въобще не ги отчита, хем правя ХИИТ. Много е странна и нямам доверие в нея.
Виж целия пост
# 266
1 окт. 2018, 12:54 ч.
Меню:
След 2та банана тичах в парка 12км (по изключение не бях на работа)
обяд 3 бъркани яйца, 300гр пъпеш.
Довечера ще е пържола и броколи след тренировка силова за цяло тяло. Може и преди. Не знам още, според както стане.
Виж целия пост
След 2та банана тичах в парка 12км (по изключение не бях на работа)
обяд 3 бъркани яйца, 300гр пъпеш.
Довечера ще е пържола и броколи след тренировка силова за цяло тяло. Може и преди. Не знам още, според както стане.
# 267
1 окт. 2018, 16:53 ч.
Нещо обезпокоително:
https://goo.gl/f5r1Kg
Плодовете са станали толкова сладки и пълни със захар, че животните са започнали да дебелеят от тях и да им се развалят зъбите. Сериозна червена лампичка и за нас, хората.
Виж целия пост
https://goo.gl/f5r1Kg
Плодовете са станали толкова сладки и пълни със захар, че животните са започнали да дебелеят от тях и да им се развалят зъбите. Сериозна червена лампичка и за нас, хората.
# 268
1 окт. 2018, 18:57 ч.
Тили, да, множко ще ми дойде и за това гледам сама да се озаптявам. Вечерта щях да правя кардио флоу, но ще го оставя за утре. Ще си направя и някоя йога за разтягане, че имам мускулна на дупето и бедрата. Програмата за сега ми харесва, но времетраенето ми е проблем. Почивните дни е ОК, но като ходя на работа е трудно. Аз не съм решила да я следвам фанатично, когато и колкото мога. По-добре е от нищо. Обаче съм дала дума на половинът на пролет половин маратон да бягам, та тичането трябва да го подобрявам.
Аз съм с апъл часовника и много си го харесвам. Обаче и аз на калориите вяра не хващам. Гледам да си затворя кръговете поне повечето дни. Работата ми е седнала и зад компютър по цял ден и гледам при първа възможност да се движа. Обаче апетитът ми доста се увеличи и то предимно за сладко и тесто. Лоша работа.
Виж целия пост
Аз съм с апъл часовника и много си го харесвам. Обаче и аз на калориите вяра не хващам. Гледам да си затворя кръговете поне повечето дни. Работата ми е седнала и зад компютър по цял ден и гледам при първа възможност да се движа. Обаче апетитът ми доста се увеличи и то предимно за сладко и тесто. Лоша работа.
# 269
1 окт. 2018, 19:57 ч.
Времето и на мен ми действа въглехидратно! От 2 седмици съм на какво ли не. Вчера и днес беше върхът с поредната паста, вино, джинове с тоник, сладолед и РД на колега в офиса с куп боклуци. Дори не си отворих кутията с миш-маш! Спешно се включвам в октомврийското затягане на воля и колани
Виж целия пост
Препоръчани теми