Дневникът - тема 95 - Да отслабнем всички заедно!

Публикувана: 10 септ. 2018, 15:49 ч.
Последно мнение: 13 ноем. 2018, 08:47 ч.

47 150
755

Пешева - Потребител

B

# 540 19 окт. 2018, 16:34 ч.

Цитат на: Teddy Bear в пт, 19 окт 2018, 16:28

Цитат на: pvacheva в пт, 19 окт 2018, 15:38

Teddy Bear, браво добри постижения имаш, а с какъв режим сваляш? Simple Smile

Simple Smile

Ходих на диетолог, та там ми определи колко кг мазнина имам и колко литра вода задържам ( имах повече задържане на вода). Ами общо взето без пържено, без бял хляб ( ям по филийка протеинов на обяд) без сладко, без сирене ( замествам го с извара и котидж сирене) без кашкавал, без зелени маслини (взимам си гигант мамут - черни). Бях спряла ориза, бобовите култури и картофите за 2 седмици. Оооо щях да забравя без сокчета, газирани и тем подобни химии, от време на време си позволявам по някоя чаша вино.

Имам въпрос ако не е проблем >
какво им е на зелени маслини ?
защо извара вместо сирене ?
Какво допринасят?

Виж целия пост

Потребител

# 541 19 окт. 2018, 16:43 ч.

Teddy Bear, вярно сетих се ти си споделяла и преди ама съм забравила - страхотно Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

Новак

# 542 19 окт. 2018, 17:10 ч.

[/quote]
Имам въпрос ако не е проблем >
какво им е на зелени маслини ?
защо извара вместо сирене ?
Какво допринасят?

Та:
Задържам вода, защото обичам солено (явно прекалено). Та не е хубаво да ям солено сирене заради това, както и маслините. Трябва да балансирам. След като се изчистя ще мога да ям пак, но в умерени количества. Даже наскоро ми включиха пак в менюто и кашкавала.

Виж целия пост

Новак

# 543 19 окт. 2018, 17:11 ч.

Цитат на: pvacheva в пт, 19 окт 2018, 16:43

Teddy Bear, вярно сетих се ти си споделяла и преди ама съм забравила - страхотно Simple Smile

Simple Smile

Голяма битка... А и бих казала,че и тренировките по табата на които ходя 3 пъти седмично вече дават своя ефект. Но няма да спирам ,че като дойдат Коледните празници :Х

Виж целия пост

# 544 19 окт. 2018, 17:44 ч.

Маслините ако се накиснат във вода за няколко часа им се маха голяма част от солта.

Виж целия пост

Новак

# 545 20 окт. 2018, 10:33 ч.

Цитат на: Angela61 в пт, 19 окт 2018, 17:44

Маслините ако се накиснат във вода за няколко часа им се маха голяма част от солта.

Не знам, не съм пробвала. Ям и сурови ядки и вчера разбрах от колежка, че било хубаво и бадемите да се киснели във вода.. Всеки ден по нещо ново научавам Grinning

Grinning

Виж целия пост

Ентусиаст

# 546 20 окт. 2018, 12:13 ч.

Здравейте! newsm51

newsm51

Записвам се за пореден път в темата, като смятам сега да съм по-редовна и естествено - по-стриктна в отслабването, което от доста време е мираж. Имам чувството, че всички отслабнаха, а само аз си говоря и уж полагам усилия, а резултатът е равен на нула. badscale

badscale

И така, аз съм на 40 години, 67 кг, 165 висока. Цел (в мечтите) - 60 кг. И на 62 трайно задържани ще съм доволна май. Тренирам 3-4 пъти седмично - ходя на групови тренировки - табата, канго, пилатес... Според времето, с което разполагам.

Сега от 5-ти съм на 90-дневната диета (с нарушения). Решила съм, че няма да я карам цялата, не си задавам срокове, в някакъв момент ще я спра и ще се пробвам с по-стриктна НВ-ВМД.

И така, днес ми е плодов ден, ще го карам на ябълки и 50 гр. бадеми, а за вечеря - салата от ябълка и морков, полята с лимонов сок и поръсена с малко бадеми и стафиди.

Teddy Bear, ти къде ходиш на табата?

Виж целия пост

# 547 20 окт. 2018, 12:40 ч.

Цитат на: Teddy Bear в сб, 20 окт 2018, 10:33

Цитат на: Angela61 в пт, 19 окт 2018, 17:44

Маслините ако се накиснат във вода за няколко часа им се маха голяма част от солта.

Не знам, не съм пробвала. Ям и сурови ядки и вчера разбрах от колежка, че било хубаво и бадемите да се киснели във вода.. Всеки ден по нещо ново научавам Grinning

Grinning

За маслините: от личен опит то го казвам. Има едни маслинки, дето задължително ги оставям няколко часа до 1ден в студена чешмяна вода, за да им се отнеме солта. Можеш да пробваш с една шепичка маслини за да видиш дали ще ти хареса и как ще ти понесе.

Виж целия пост

Новак

# 548 20 окт. 2018, 12:59 ч.

Цитат на: ~Tony~ в сб, 20 окт 2018, 12:13

Здравейте! newsm51

newsm51

Записвам се за пореден път в темата, като смятам сега да съм по-редовна и естествено - по-стриктна в отслабването, което от доста време е мираж. Имам чувството, че всички отслабнаха, а само аз си говоря и уж полагам усилия, а резултатът е равен на нула. badscale

badscale

И така, аз съм на 40 години, 67 кг, 165 висока. Цел (в мечтите) - 60 кг. И на 62 трайно задържани ще съм доволна май. Тренирам 3-4 пъти седмично - ходя на групови тренировки - табата, канго, пилатес... Според времето, с което разполагам.

Сега от 5-ти съм на 90-дневната диета (с нарушения). Решила съм, че няма да я карам цялата, не си задавам срокове, в някакъв момент ще я спра и ще се пробвам с по-стриктна НВ-ВМД.

И така, днес ми е плодов ден, ще го карам на ябълки и 50 гр. бадеми, а за вечеря - салата от ябълка и морков, полята с лимонов сок и поръсена с малко бадеми и стафиди.

Teddy Bear, ти къде ходиш на табата?

В Game sport Center Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

Пешева

Потребител

# 549 20 окт. 2018, 15:04 ч.

Тони, добре дошла отново! Аз мислех, че си постигна целта и затова изчезна Simple Smile

Simple Smile

Успех!
Аз съм без закуска от днес. Нещо не ми действаше добре сутрешното ядене миналата седмица и реших да пробвам без такова. За момента ми е добре, беше ми леко и комфортно сутринта. Пия повече вода, което е добре.

Виж целия пост

Ентусиаст

# 550 21 окт. 2018, 10:34 ч.

Танче

Laughing

, де да беше така. Направо не знам как ще се случи отслабването... Ето днес колежка черпи за рожден ден и не се въздържах, взех си доволно. Embarassed

Embarassed

Иначе съм на протеинов ден. Следобяд ще ям салата със сирене и малко хляб, за вечеря ще опитам само на кисело мляко и се надявам от утре да възстановя дисциплината.

Теди, ти си в Русе, ясно Simple Smile

Simple Smile

В София дали някой ходи на табата?

Виж целия пост

Пешева

Потребител

# 551 21 окт. 2018, 12:50 ч.

Ще се получи, няма да се даваме Simple Smile

Simple Smile

Тоя уикенд е карък, тройно критичен, писали сме го бЕгАл Joy

Joy

Виж целия пост

Потребител

# 552 21 окт. 2018, 19:12 ч.

Да се обадя и аз да не ме забравите Laughing

Laughing

. Днес тичах 5 км, мислех и малко йога да направя, но ме домързя.
Относно храната: обичам въглехидратите, но определено ме разяждат. Одеве си намазах на оризовки козе сирене и малко мед. Кеф за небцето, но до час вече полудях от глад. Време ми е да ми уври главата вече и да спра да ги правя тия работи. Не ям боклуци, не мисля, че въглехидратите ще ме убият, но определено много ме разяждат.

Сиска пак ми се губи. Тили , къде си?

Виж целия пост

# 553 21 окт. 2018, 20:13 ч.

Опитай със сложните въглехидрати, поне при тях не се изпитва толкова скорошен глад.
Днес много ми се дояде топло хлебче, та си купих едно пълнозърнесто от 75гр. Надявам се да не се отрази много зле на кантара.

Виж целия пост

Пристрастен

# 554 21 окт. 2018, 22:31 ч.

Бегал със 100 го пиша
Въглехидратно зареждане - ориз, пуканки... Laughing

Laughing

Виж целия пост

Препоръчани теми

Във дома, но не в живота

10 446
281

Лични и семейни отношения

Сърцебиене и прескачане :(

2 193
11

Здравословни проблеми

Похарчих 200 лева на вятъра

6 195
99

Лични и семейни отношения

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.