iHerb.com - най-добрият сайт за хранителни добавки и козметика - 103

И аз  - за една малка Принцеса  , но доста се чудих между него и този:
https://www.iherb.com/pr/The-Saem-Mousse-Candy-Tint-04-Grapefrui … Mousse-08-g/81596
- и накрая избрах, заради ефекта на опаковката - повече ми прилича на бонбон.

Моля за извинение ако е коментирано, но какво да правя в следната ситуация: дошла поръчка, не са ме уведомили от пощата, че имам съобщения от митницата. Получила съм едва второто съобщение. Отивам в митницата веднага  - казват, че са върнали пратката.  Сумата е заплатена с карта.

Пиши на сайта, за да ги уведомиш, ще ти възстановят сумата без доставката, когато се върне при тях. 

Здравейте, тъй като имам доста дефицити в момента, се насочих към добавките, почерпих информация от предни теми, но все пак имам малко въпроси и ще бъда благодарна, ако някой запознат може да ми отговори

- Инозитол като заместник на инофолик- на Jarrow i Now foods е уточнено, че е мио- изомера. На този на Healthy origins не е? Дали има същото действие, видях в коментарите отдолу, че са задали хората въпрос, но им е отговорено- еми то си е инозитол. Фолиевата киселина само за бременни ли е по 800мг, а иначе по 400? В инофолик е още по- малко. В иногинола има и хиро- инозитол, дори повече, дали и той трябва да се набави.

- За витамин А- в крайна сметка бета- каротен ли е добре да си взема, който да преобразувам, колкото е нужно на тялото ми в ретинол или направо ретинол и да го взимам с почивки? В доста от препоръчаните мултивитамини има и палмитат- което май не е най- добрата форма.

- Започнах да се храня с минимум въглехидрати, след това правих изследване на хормоните и DHEA ми е много висок- тестостерон и андростендион са в норма. По- натам ще направя изследванията за надбъбречната жлеза, но имам сякаш изтъняване на косата и то в последните месеци. Не знам от храненето ли е, или просто хормонът се е качил в последно време и е андрогенно обусловено, но все пак прочетох препоръките на Денис за токотриенолите при подобен проблем. Въпросът ми е ако се спра на тях, трябва ли да си набавям и другата форма на витамин Е (токоферол) или може само с тези?

-Не намирам добавка Mg-Ca-Zn, в която и трите да са в хубави форми и количества горе- долу 500-1000-15. Все в някое има оксид. Отделно ли да ги купувам? Не ми се ще, защото стават много неща за пиене, но ако може да ми препоръчате някоя комбинирана.

- Калий- на повечето таблетки дневната доза е 99мг, което е нищо, на някои места чета, че трябва да е до 5г, но това е доста. При много намалени въглехидрати (не съм точно в кетоза май) г/д колко се приема. Набелязах калиевия цитрат на Now Foods и мога ли да си набавя достатъчно йод чрез келп добавка.

П.П. Взимам Метилкобаламин 5000мг и Д3 5000IU, защото съм с голям дефицит и на двете. Ще ми се да започна и Омега 3 и МВИ, предполагам могат и двете да се приемат.

Между тези продукти за черният дроб, кой е по-добрият?

https://www.iherb.com/pr/Nature-s-Answer-Liver-Support-1500-mg-9 … ian-Capsules/8110
https://www.iherb.com/pr/Nature-s-Answer-Milk-Thistle-Alcohol-Fr … -fl-oz-30-ml/5159
https://www.iherb.com/pr/Nature-s-Answer-Liver-Support-Alcohol-F … -fl-oz-30-ml/8010

Код за 5% отстъпка VDN319

Здравей!
За Инозитола - на Healthy Оrigins също е Мио инозитол, преди няколко месеца питах производителя, ако искаш им пиши и ги попитай.
За ФК - за бременни дозата е 400мкг/дн./ според СЗО/, като различните здравни институти на САЩ препоръчват различни дози от 400 до 600мкг, като в МВ за бременни е дори 800мкг.
За Инофолик - в едно саше е 200мкг, при прием от 2 сашета се получава 400мкг / това си е стандартната дневна доза/, но самата ФК е с ниска бионаличност, трябва да е метилирана форма.
За вит. А - ретинола е хубава форма, но той може да се предозира и депонира в тялото / причинява интоксикация/.  По-безопасно е да се приема Бета-Каротин - тялото го преобразува в ретинол и така го използва. Преобразува толкова, колкото му е нужно, другото се изхвърля.
Проблемът е, дали може и в какви кол-ва тялото да го конвертира?! При някои хора има генетични мутации, които пречат, при други - зависи от възрастта и т.н.
Добре е да се ползва натурален Бета-каротин, не синтетичен.
https://www.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Beta-Carotene-25-000-IU-100-Softgels/1884
Ретинол:
https://www.iherb.com/pr/Bluebonnet-Nutrition-Vitamin-A-100-Softgels/10134
Ако косопадът е причинен от по-високи нива на андрогените, токотриенолите може да помогнат:
https://www.iherb.com/pr/Life-Extension-Super-Absorbable-Tocotri … 60-Softgels/21464
Токотриеноли и токофероли / вит. Е/, трябва да се приемат с интервал 6 часа, поне, защото високите дози вит.Е, пречат на усвояването на токотриенолите - става конкуренция и тялото усвоява вит. Е, не  токотриенолите / най-общо казано/.
За косата е много важно храненето - трябва да приемаш достатъчно протеини и полезни ЕМК. Включи няколко дози протеин - замести 2-3 хранения.
За Mg-Ca-Zn, разгледай тези продукти:
https://www.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Alive-Calcium-Bone-Formula … 120-Tablets/43056
https://www.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Living-Calcium-Advanced-120-Caplets/7073
https://www.iherb.com/pr/Life-Extension-Bone-Restore-120-Capsules/48814
и Цинк:
https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-L-OptiZinc-30-mg-100-Veg-Capsules/738
Калий / за дозата се консултирай с лекар, провери какви са нивата при теб/:
https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Potassium-Citrate-Pure-Powder … 12-oz-340-g/69741
Да, няма проблем да приемаш Омега 3 и МВИ:
https://www.iherb.com/pr/Life-Extension-Omega-Foundations-Omega- … 20-Softgels/68440
https://www.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Omega-800-by- … in-Softgels/82845
https://www.iherb.com/pr/Nature-s-Way-EfaGold-Evening-Primrose-M … 120-Softgels/1961
https://www.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Evening-Primrose-1300-mg-60-Softgels/228
ПП.
И само да вметна, че високите дози В12 и Вит. Д, може да потискат усвояването на желязото, респ. ЖДА, ниски нива на феритин =>  също причина за косопад
Високи дози вит. Д приемани вечер, потискат синтеза на мелатонин => той потиска синтеза на прогестерон, който естествено контролира и нормализира андрогените => също причина за косопада.
Диета - стрес, проблем с храненето ... влияят на кортизола и ДХЕА => също причина за косопад.


йоко
От трите продукта, този:
https://www.iherb.com/pr/Nature-s-Answer-Liver-Support-Alcohol-F … -fl-oz-30-ml/8010

Благодаря ти за подробните отговори, Денис и съветите за добавките, някои от тези не бях ги намерила! Като енциклопедия си. Виждам, че темата върви от много време и отговаряш винаги на всякакви въпроси. Много мило, че споделяш информацията с другите.

П.П. Ще изследвам феритина и желязото скоро.

Може ли препоръка за  Astaxanthin

При мен Б12 беше 160 пг/мол, а витамин Д - 8 пг/мол.
Започнах прием на Б12 5000 мг на Солгар и витамин Д - 10000 УИ.
Желязото беше в норма, хемоглобинът - нисък.
След 2 месеца прием започнах да се чувствам много зле, отпаднала, със замайвания. Пуснах кръвни и желязото беше 3, феритин - под долна граница, ...казаха ми че съм за кръвопреливане . Б12 беше стигнал 550 пг/мол, а аз се чувствах като парцал. Тогава започнах Билкова кръв и се стабилизирах.
Най-добре да се разбере на какво се дължи този дефицит на Б12 - дали е заради мутация или проблеми с червата. Сега действам в тази посока. Последните месеци не съм имала оплаквания, не приемам никакви добавки, освен пробиотици. Другият месец ще пусна изследвания.
Високите дози не винаги са добра идея.

Благодаря ти, наистина е важен балансът на веществата и има причина за ниски нива. Моят е 150. Още като дете ми поставиха диагноза ентерит. (на алергична основа)
Освен да започна и прием на желязо. Май можеше заедно с витамин Б12, ама по различно време на деня. Освен тия дни да пусна и желязо, да видя къде е.

П.П. Пропуснах горе да кажа, че съм с ИР. Не знам доколко има връзка

При мен няма ИР. Имах само леко завишен МАТ. Препоръчвам книгата Яжте мръсно на д-р Джош Акс. На мен тя ми отвори очите за много аспекти на здравето. Дефицитите са само симптом и вземайки добавки ние тушираме симптомите, а не първопричината.

От промоцията поръчах ето този продукт за коса, кожа и нокти с идеята да го пробвам. По принцип предпочитам максимално натурални добавки.
https://www.iherb.com/pr/Gaia-Herbs-Hair-Skin-Nail-Support-60-Ve … -Phyto-Caps/12289

Етп няколко предложения, избери си:
https://www.iherb.com/pr/Nutrex-Hawaii-BioAstin-Supreme-6-mg-60-V-Gels/10351 този го дебнем и купуваме на промоция, много е хубав
https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Astaxanthin-4-mg-90-Veg-Capsules/79369
https://www.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Astaxanthin-4-mg-60-Softgels/36527
https://www.iherb.com/pr/Healthy-Origins-Vegan-Astaxanthin-4-mg- … ie-Softgels/65282
https://www.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Astaxanthin-E … ie-Softgels/71683 този е висока доза, но цената му е супер и може да се приема по-кратко време /1-2 седмици/  с почивки по 10-15 дни.
- приема се след хранене
- добра комбинация е с Омега 3, CoQ10 ... на един прием /ако ги приемаш, не че е задължително/

Здравейте! От известно време ви чета, но чак сега се престраших да поръчам. Понеже все още ми е трудно да се ориентирам в сайта, а и вие тук сте по-запознати ще се радвам да ми помогнете.

 Искам да купя на баща ми хубави витамини за очи. Той е шофьор по професия и след работния ден очите му са зачервени и той казва, че усеща сякаш има пясък в очите. Ходил е на няколко очни, на невролог и всички казват, че нищо му няма. Та му предложих да пробва някакви витамини и той се съгласи.

За себе си търся бял трън, за регулиране на ASAT и ALAT. С МС съм и макар лекарствата които приемам да не ми се отразяват, след като провела някакво антибиотично лечение се покачват и невролога ми изписа бял трън за да ги регулирам. Иска ми се да е качествен и затова искам да пробвам да поръчам от iherb.
Благодаря предварително! 

При мен няма ИР. Имах само леко завишен МАТ. Препоръчвам книгата Яжте мръсно на д-р Джош Акс. На мен тя ми отвори очите за много аспекти на здравето.
[/quote]

Би ли споделила накратко за книгата? Може и на ЛС.

Ето тук има подробности за автора и книгата:
http://hermesbooks.com/novini/%D1%8F%D0%B6%D1%82%D0%B5-%D0%BC%D1 … 0%BF%D1%80%D0%B0/
Конкретно за дефицитите, които имаме - те могат да се дължат на чревната пропускливост и би следвало да заздравим чревната лигавица първо, а не да вземаме директно липсващите микроелементи и витамини. Препоръчва се по-скоро прием на добавки, които спомагат този процес - пробиотици, колаген...
Има още няколко книги на българския пазар, които подкрепят тази теория:
Тиреоидит на Хашимото - Първопричината на магистър фармацевт Изабела Уенц
Микробиом диета от д-р Рафаел Келман