Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 9

  • 36 899
  • 745
# 15
За какво го пиеш тоя антибиотик?
Съмнявам се, че ти е прилошало от липса на магнезий и желязо. Търси другаде причината.
Аз пия магнезий, но не виждам никакъв ефект. И да го пиеш и да не го пиеш, няма да усетиш моментално подобрение.
Виж целия пост
# 16
Преди 3 години така ми се моташе главата и се оказа железодефицитна анемия, почнах си желязо и всичко стана ок.
Виж целия пост
# 17
Деви, комплексно е. Ти пиеш пиридоксин, но не си била нито силно затлъстяла, нито диабетичка. За диабетици, доколкото разбрах, идеалната форма била пиридоксамин. Това е форма, която се съдържа в месото. Пиридоксаминът чисти капилярите от плака. Него го дават на хора с увредени бъбреци.  При ИР е сложно. Има генетични причини да не може да се усвоява P-5-P. Някои хора усвояват по-добре пиридоксаминът а други пиридоксал 5 фосфат. Един и същи човек може в един момент да усвоява добре едната форма, а в друг другата. Коензимираната форма пиридоксал 5 фосфат а, много малко диабетици могат да я усвоят, защото, за да се усвои, е нужен ензим, който изисква цинк. Малкото цинк, който диабетици не изпикава, едвам му стига за да произвежда инсулин. Инсулинът също изисква цинк.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/16532095/
 
"Диабетиците имат значително по-нисък серумен цинк. Като се добави цинк за 3 месеца гликирания"т хемоглобин пада. (Тоест КЗ пада) "

 Ако има и проблем с усвояване на храна в червата вече става весело. Нужни са огромни дози, но в огромна доза Б6 става отровен и може да предизвика необратими повреди в нервите. Ако пием Б6 с магнезия, с мултивитамините, с мелатонин (и там го слагат) може да се окажем в по-лошо положение отколкото на старта. Тук е обяснено добре:

https://rachelarthur.com.au/p5p-v-pyridoxine-supplements/

https://academic.oup.com/hmg/article/24/19/5500/584016

После, като ми дойде музата ще ти напиша за пиридоксаминът. Той не тебе не ти трябва, но за информация.

Галактическа, изпий си антибиотика и тогава пий друго! Без антибиотика възпалените ти черва не усвояват витамини и минерали. После пий желязо и б витамини, като искаш.
Виж целия пост
# 18
Невена, може ли малко повече информация за протеиновия изолат. Защо не трябва да го пием. Аз пия грахов и соев протеин на прах под формата на супи, без подсладители. За подсладените ми е ясно, че вдигат инсулина, но ако е супа също ли се вдига инсулина.
Да попитам и за консерви риба тон. напоследък често си подправям салатата с нея, но се чудя дали не ми влия зле на черния дроб, все пак е консерва?
Виж целия пост
# 19
Мерси, Невенче, обичам те! Heart Eyes Hug
Аз пия само с магнезий, мултивитамини не пия изобщо, мелатонин също не.
Виж целия пост
# 20

на мен лично от тези линкове нищо не ми стана ясно  - нещо ми идват на недостъпен език и ниво , а може би гугъл преводача ги превежда странно ? Незнам Anguished
Виж целия пост
# 21
Аз установих, че усещам реален ефект само от Магнум Антиспазми, Магне Б6 ми е гола вода.
Виж целия пост
# 22
И аз те обичам силно и страстно, Деви. Heart

Мама Галя - простичко казано - единствената форма на Б6, която диабетик може да си позволи в лекарствена доза е пиридоксаминът. Пиене на другите 2 форми е стрелба на сляпо и може да не се усвои или да предизвика необратима невропатия или подобно. Признавам, че не съм го проучвала кой знае колко, защото не съм била диабетичка. Понеже пуша, а пушенето намалява Б6, пих чинно това, което ми изписаха, в моя случай P-5-P. Още пия като се сетя.

И докато си ми под ръка имам въпрос за обезпаразитяването. Тези средства, освен че трепят лошите бактерии, трепят ли и хубавите или трепят избирателно? Е смисъл ако започна да приемам нещата, които ми показа в темата за паразити трябва ли после да пия пробиотици? След това месото сурово ли се дава? Защото кучешките храни за котки са пълни с въглехидрати.

Елица, разграденият на аминокиселини протеин, дори приет с мазнина се превръща бързо в глюкоза при доста от нас. Има 2 вида аминокиселини - инсулиногенен и глюкагоногенни. Едните вдигат инсулина а другите глюкагона. И при ИР това означава многочасово бълване на глюкоза от черен дроб. Една аминокиселина вдигне инсулина, черният дроб усети, че инсулинът е висок и изхвърли глюкоза. КЗ се качи, панкреасът усети, че има захар и хвърли глюкоза. И така се качват глюкоза и инсулин. Понеже това са готови аминокиселини, тялото няма нужда да ги разгражда и направо тръгва да ги усвоява. А при ИР това означава крачка напред и 10 назад. При ИР, даже мекият цял протеин от миди, скариди и стриди се преработва директно в глюкоза от черния дроб. Затова е добре да ядем жилаво, пълно с желатин месо. А не да гълтане аминокиселини и готов колаген. Също е добре да го ядем с фибри от зелении.

Протеинът, ако е цял, жилав, с фибри, се задържа в стомаха и се усвоява бавно. При gastric dump - бързо празнене на стомах, което някои от нас имат, в червата нахлуват готови за преработка в глюкоза аминокиселини, чинно разтворени във вода. Тях елитен атлет може да си ги позволи след тренировка, но дебела лелка с ИР не.

Друг проблем е, че в изолатите и хидролизираните протеини липсват витамините, нужни за преработката им. С времето организмът се оказва в недостиг, защото е принуден да дърпа от резервите, които има.

Това е като слънчогледовите семки и олиото. В суровите семки има витамини и протеини. Те са полезни. В олиото няма кьорав витамин. След 20 години ядене на пържено в олио всички молекули инозитол са изчерпани. А ако ядем семки ги има в семките.

https://pescience.com/blogs/blog/lesson-9-avoid-massive-insulin- … es-from-your-whey

Колко протеин от суроватка съм изгълтала, че нали било полезно!
Виж целия пост
# 23
Аз от понеделник започвам работа. Пак на 45 км. от Шумен /Търговище/, но този път съм решила да пътувам, за да мога от гара до гара да навъртам километри пеша. И понеже ще се налага да ставам в 6 часа и да се връщам в 20 вкъщи се оказва, че ще ми се налага да закусвам и обядвам на работа. Момичета, моля ви да ми дадете примерно меню за закуска и обяд,, което може да се консумира на работа, защото освен кюфтета, пържоли и яйца, за нищо друго не се сещам, а те не са подходящи за закуска. И за мое успокоение,  няма да работя като психолог, а само като кариерен консултант.
Виж целия пост
# 24
И аз те обичам силно и страстно, Деви. Heart

Мама Галя - простичко казано - единствената форма на Б6, която диабетик може да си позволи в лекарствена доза е пиридоксаминът. Пиене на другите 2 форми е стрелба на сляпо и може да не се усвои или да предизвика необратима невропатия или подобно. Признавам, че не съм го проучвала кой знае колко, защото не съм била диабетичка. Понеже пуша, а пушенето намалява Б6, пих чинно това, което ми изписаха, в моя случай P-5-P. Още пия като се сетя.

И докато си ми под ръка имам въпрос за обезпаразитяването. Тези средства, освен че трепят лошите бактерии, трепят ли и хубавите или трепят избирателно? Е смисъл ако започна да приемам нещата, които ми показа в темата за паразити трябва ли после да пия пробиотици? След това месото сурово ли се дава? Защото кучешките храни за котки са пълни с въглехидрати.

Елица, разграденият на аминокиселини протеин, дори приет с мазнина се превръща бързо в глюкоза при доста от нас. Има 2 вида аминокиселини - инсулиногенен и глюкагоногенни. Едните вдигат инсулина а другите глюкагона. И при ИР това означава многочасово бълване на глюкоза от черен дроб. Една аминокиселина вдигне инсулина, черният дроб усети, че инсулинът е висок и изхвърли глюкоза. КЗ се качи, панкреасът усети, че има захар и хвърли глюкоза. И така се качват глюкоза и инсулин. Понеже това са готови аминокиселини, тялото няма нужда да ги разгражда и направо тръгва да ги усвоява. А при ИР това означава крачка напред и 10 назад. При ИР, даже мекият цял протеин от миди, скариди и стриди се преработва директно в глюкоза от черния дроб. Затова е добре да ядем жилаво, пълно с желатин месо. А не да гълтане аминокиселини и готов колаген. Също е добре да го ядем с фибри от зелении.

Протеинът, ако е цял, жилав, с фибри, се задържа в стомаха и се усвоява бавно. При gastric dump - бързо празнене на стомах, което някои от нас имат, в червата нахлуват готови за преработка в глюкоза аминокиселини, чинно разтворени във вода. Тях елитен атлет може да си ги позволи след тренировка, но дебела лелка с ИР не.

Друг проблем е, че в изолатите и хидролизираните протеини липсват витамините, нужни за преработката им. С времето организмът се оказва в недостиг, защото е принуден да дърпа от резервите, които има.

Това е като слънчогледовите семки и олиото. В суровите семки има витамини и протеини. Те са полезни. В олиото няма кьорав витамин. След 20 години ядене на пържено в олио всички молекули инозитол са изчерпани. А ако ядем семки ги има в семките.

https://pescience.com/blogs/blog/lesson-9-avoid-massive-insulin- … es-from-your-whey

Колко протеин от суроватка съм изгълтала, че нали било полезно!
Аз се чувствам добре със протеин ..
Замествам две хранения с него(а и след тренировка.Днес изгорените ми калории са 1400🤗)
Виж целия пост
# 25
Здравейте,
сигурно ще ви се стори много глупав и смешен въпросът ми, обаче все пак ще го задам.
Към приемащите метформин: има ли някой от вас, на когото лекарството влияе в посока увеличаване на апетита?  Rolling Eyes
Както бях споделяла и преди, на НВ-ВМХ съм от м. март някъде и изобщо не закусвах (просто не бях гладна), издържах си спокойно от обяд до вечеря. Откакто започнах метфогамма - пия я само вечер -  сутрин се събуждам със зверски глад, хапвам, обаче до обяд вече съм прегладняла, често и през нощта даже се събуждам гладна. За сладко изобщо не се сещах с дни, а сега всеки ден ми се дояжда.
Нямам никаква друга промяна нито в храненето, нито във физическата активност, затова се чудех възможно ли е да е от препарата? Противно на повечето обичайни реакции, свързани с гадене, повърщане, разстройство и т.н...
Имате ли идея къде изобщо да търся причината?

Не съм имала такъв проблем.
Но да ти кажа тези диабетичните лекарства като цяло имат много странични ефекти и при всеки различно се проявява.

Аз от понеделник започвам работа. Пак на 45 км. от Шумен /Търговище/, но този път съм решила да пътувам, за да мога от гара до гара да навъртам километри пеша. И понеже ще се налага да ставам в 6 часа и да се връщам в 20 вкъщи се оказва, че ще ми се налага да закусвам и обядвам на работа. Момичета, моля ви да ми дадете примерно меню за закуска и обяд,, което може да се консумира на работа, защото освен кюфтета, пържоли и яйца, за нищо друго не се сещам, а те не са подходящи за закуска. И за мое успокоение,  няма да работя като психолог, а само като кариерен консултант.

Поздравления Алинче  Hug
Аз моят обяд съм го писала. Месо и зеленчуци или яйца, сирене и зеленчуци.
Всъщност много тук на НВ ядат и яйца на закуска.
Лично аз не мога.
Иначе успех ти желая с новата работа.
В началото след дълъг период без работа е трудно да влезе човек в ритъм, ама ще се справиш.
Беше казала, че преди си била и на Зоната и ти е влияело добре ако не се лъжа.
Пробвай пак. Измисли си някакво меню.
Виж целия пост
# 26
Пия си антибиотика послушно, то не остана - утре последно. Нямам търпение да си почна режима и добавките след това. Малко още не мога да се сетя с какво да разнообразя изварата, ама ще се мисли Wink
Виж целия пост
# 27
 Майка ми е с инсулинова резистентност, предписаха й метфодиаб. Изпила е два пъти  вечер по половин таблетка. Но не се чувства добре-сърцето я стяга и не може да спи, спи по два часа на вечер. Възможно ли е лекарството да има такива странични ефекти? Преди това е пиа диапрел, но го смениха.
Виж целия пост
# 28
Елора,  ако пиеш кафе,  не бива да пиеш Магнезия  сутрин. Не се усвоява, кафето пречи, но ако не пиеш, няма проблем.
Виж целия пост
# 29
Много благодаря Бобулина. Сутрин не го пия, понякога само. Добре че ми каза това за кафето.
А има ли други витамини на които кафето влияе така?
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия